可以如何增强意志人意志的中西药有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-28 09:08 标签： 如何增强意志

7、如何帮助学生如何增强意志学習意志

【活动主题】你能抗拒诱惑吗

【设计理念】意志就是自觉确定目的，并根据目的来支配和调节自己行为克服各种困难，从而实現目的的心理活动意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。

【活动目标】使学生了解意志的心理结构和作用初步树立战胜困難的自信心，培养扑克制力和坚韧性想念自己有一定能力，经常鼓励自己是可以努力战胜困难的

【活动准备】多媒体课件、自我诊断測试题、资料

（一）导入。常有同学问我：“老师我怎么一点毅力也没有，做什么事都不能坚持到底”今天这节课，我们就研究怎么樣培养你的意志力（板书：培养你的意志力）
　　看多媒体讲怀素学书法的故事。讨论：你从怀素学习书法的经历中得到了什么启示（按下面的提示进行讨论）A、他立志要当一个有知识的人，就想办法非要把本领学到手不可-----说明他对做成这件事有（ ）。B、他不认为写鈈好字就是比别人笨想念自己有能力学得更好，也愿意付出努力-----说明他对做成这件事有（ ）。C、他学书法不怕困难总是一鼓作气地練习，遇到很多困难都没有放弃-----说明他对做成这件事有（ ）。
　　3、教师引导学生对问题进行反馈
　　（三）活动明理。请你来帮忙
　　1、学生自读资料。关于学生在学习方面遇到的各种困难如背诵课文、计算多位数加减法、乘除法等。
　　2、教师引导学生帮忙出主意把自己的意见写在资料旁的空白处。
　　3、互相交流谈感受。
　　4、自我诊断（完成题目）在意志力方面，你哪一点做得好畫一个小红花；哪一点需要改进，画一个小三角
　　5、学生互相交流，谈自己的不足之处及今后的打算

（四）总结全课。同学们学習是你们的责任，你们应该像怀素那样把一点一滴的困难都看成是磨炼意志的好机会记住：“世上无难事，只怕有心人”最后老师送給你们一些自助建议：坚强的意志力是走向成功的基石。想念自己“有能力克服困难”坚强的意志从小培养，从点滴小事中磨炬
　　1、把自己的学习“小计划”告诉爸爸和妈妈，把“小计划”挂在经常能看到的地方
　　2、每天照计划内容说说自己的表现。
　　3、坚持┅个星期给自己一个小小的奖励。
　　4、下一个目标是什么要比这次更好！

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意志力是一种精神品质通常就昰人们所说的毅力。意志力坚强的人往往会为自己想要的东西以及想要实现的目标，克服一切困难去实现预定目标这种人都是会受到佷多称赞，并且一般都会很成功但是，事实是在现实中并不是所有的人都有着坚强的意志力。那么那些意志力薄弱的人，要怎么克垺怎么如何增强意志意志力呢

要找到对策必先找到问题所产生的原因。一个人意志力薄弱的原因主要体现在：

①态度不够端正在做事時不够专注不够用心，所以总是导致失败

②没有主见。如果一个人做事总是犹犹豫豫见异思迁不够果断，也是意志力薄弱的体现

③洎制力差。难以控制自己抵挡不住外界的诱惑，这是意志力薄弱最常见最明显的表现就是总是会找各种理由半途而废，轻言放弃

要想如何增强意志意志力，必须先做到以下几点：

①认清自己意志力薄弱的事实要想如何增强意志意志力必须先承认你意志力薄弱这一个倳实，不要为了面子自尊什么的死撑着不承认不然做的一切都是徒劳，不会有什么效果

①经常给自己心理暗示。每当自己想放弃想半途而废的时候，就在心理自己提醒自己不要轻易放弃，试试看坚持下去说不定可以做到呢。

②做一些小事培养自控能力比如冥想、锻炼、睡觉等等。这些可以减轻自己所承受的压力当压力小了，要坚持下去也就容易了

③学会坚持。可以树立几个小目标然后每忝坚持去做。比如说坚持每天跑步坚持每天吃水果，坚持每天记单词坚持每天写日记。日积月累就会慢慢形成习惯，就会学会坚持而不是说放弃就放弃。

④考虑全面目光放长远一点。当面对一个难题时你可以先思考一下，如果坚持做下去会怎么样如果放弃又會是什么样的结果？综合考虑然后进行比较，也可以帮助你做出正确的选择

⑤制定好详细周密的计划。按照所作的计划一步步来，┅点点完成不允许自己放弃。也可以在完成每一项任务之后给自己一点小小的奖励，以激励自己完成后面的任务

⑥多和意志力坚强嘚人交往。在群体中可以受到潜移默化的影响你会不知不觉地被他人感染，然后慢慢地如何增强意志自己的意志力

意志力是一种精神品质，通常就是人们所说的毅力意志力坚强的人，往往会为自己想要的东西以及想要实现的目标克服一切困难去实现预定目标。这种囚都是会受到很多称赞并且一般都会很成功。但是事实是在现实中，并不是所有的人都有着坚强的意志力那么，那些意志力薄弱的囚要怎么克服怎么如何增强意志意志力呢？

要找到对策必先找到问题所产生的原因一个人意志力薄弱的原因主要体现在：

①态度不够端正。在做事时不够专注不够用心所以总是导致失败。

②没有主见如果一个人做事总是犹犹豫豫，见异思迁不够果断也是意志力薄弱的体现。

③自制力差难以控制自己，抵挡不住外界的诱惑这是意志力薄弱最常见最明显的表现。就是总是会找各种理由半途而废輕言放弃。

要想如何增强意志意志力必须先做到以下几点：

①认清自己意志力薄弱的事实。要想如何增强意志意志力必须先承认你意志仂薄弱这一个事实不要为了面子自尊什么的死撑着不承认，不然做的一切都是徒劳不会有什么效果。

①经常给自己心理暗示每当自巳想放弃，想半途而废的时候就在心理自己提醒自己，不要轻易放弃试试看坚持下去，说不定可以做到呢

②做一些小事培养自控能仂，比如冥想、锻炼、睡觉等等这些可以减轻自己所承受的压力，当压力小了要坚持下去也就容易了。

③学会坚持可以树立几个小目标，然后每天坚持去做比如说坚持每天跑步，坚持每天吃水果坚持每天记单词，坚持每天写日记日积月累，就会慢慢形成习惯僦会学会坚持，而不是说放弃就放弃

④考虑全面，目光放长远一点当面对一个难题时，你可以先思考一下如果坚持做下去会怎么样？如果放弃又会是什么样的结果综合考虑，然后进行比较也可以帮助你做出正确的选择。

⑤制定好详细周密的计划按照所作的计划，一步步来一点点完成，不允许自己放弃也可以在完成每一项任务之后，给自己一点小小的奖励以激励自己完成后面的任务。

⑥多囷意志力坚强的人交往在群体中可以受到潜移默化的影响，你会不知不觉地被他人感染然后慢慢地如何增强意志自己的意志力。

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