慢性咽炎平时饮食怎么治疗平时应该注意什么
来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2020-03-29 02:39
标签:
慢性咽炎平时饮食
发布于: 16:02:35发布者:天晴网友
慢性咽炎平时饮食患者除了规律用药适当食疗之外,还可以试一下咽部运动
常犯咽炎的人不妨试试咽部的运动疗法,让咽部的血液循环畅通促进腺体分泌唾液,从而起到消炎杀菌的作用
需要注意的是,这套运动操最好在饭前、睡前、晨起后做此时,血液循环慢炎部腫胀明显,运动后效果更好一些在做完这套运动操后可以喝些凉白开,帮助肿胀的血管收缩
第一节:张口运动。张口越大越好并发“啊”声,舌根部有牵拉感最好反复张口2分钟。
第二节:鼓气运动闭口鼓腮,使口内气体左右上下移动能起到按摩作用。反复2分钟
第三节:抽吸和内收运动。先像小儿吸奶状收缩口唇,让舌头抵住上腭做伸缩动作直到唾液分泌后,将唾液徐徐咽下以润咽喉。洅用力内收口腔及咽腔悬雍垂上提,下颌下拉反复抽吸和内收2分钟。
第四节:交错运动微张口,下颌左右移动反复2分钟。
第五节:露齿运动用力咧嘴露齿,面颈部肌肉同时用力发音“啊”或“一”,舌根上提反复2分钟。
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