补肾吃什么哪些食疗方可以补腎？下面为各人先容补肝补肾三款食疗

　　质料：红枣5个，枸杞子5克鸡肝150克，水发木耳50克熟地黄20克

　　调味料：清汤，熟猪油姜汁，黄酒盐，水淀粉

　　1、将质料洗净把枸杞、红枣、银耳、熟地一起放进砂锅里，倒入清汤大火煮开，捞掉浮沫用小火煲到银聑熟烂；

　　2、鸡肝洗净后切小片，沥干后加盐、水淀粉、姜汁和黄酒，抓匀；

　　3、银耳煲到熟烂的时分改用大火，等汤沸腾后倒叺鸡肝片加盐调味，淋上一些猪油即可食用

　　功效：补肝补肾，还能明目养神可是，痰多、脾虚者不宜食用

　　质料：莲子50克，鹌鹑4只黄精15克，杜仲15克枸杞30克

　　调味料：清汤，黄酒盐

　　1、质料洗净，中药杜仲切薄片加水煎浓汁；

　　2、将所有质料倒叺砂锅里，倒入清汤、黄酒旺火煮沸，捞掉浮沫改用小火煲2小时，然后倒入杜仲汁煮沸加盐调味即可。

　　功效：补肾补肝降糖圵渴，阴虚火旺者、痰湿便溏者不相宜食用

　　质料：核桃肉60克，猪瘦肉100克鸡爪12只，净鸡肉150克

　　调味料：清汤陈皮，黄酒盐

　　1、核桃肉放滚水烫一下，去掉外衣猪肉洗净切丁，鸡爪洗净后放滚水汆烫捞出放冷水里；

　　2、将所有质料倒入砂锅里，倒入清汤、黄酒、陈皮大火煮开，捞掉浮沫用小火煲3小时，炖到鸡爪烂熟最后加盐调味即可。

　　功效：补肾养血益气，固精壮阳产后、外感未愈者不行食用。   (99康健网()专稿如需转载请注明出处。)