肾虚的人可以做哪些运动来改善

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-30 01:04 标签：

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健康咨询描述： 我肾虚 可以通过运动改善吗

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扬州市中医院   主治医师 擅长: 擅长中西医结合治疗慢性肾小球肾炎、难治性肾病综合征 帮助网友：10846称赞：1
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      您好：肾虚可以通过适当进行慢跑、游泳、太极等有氧运动，加强营养根据肾虛者忌食原则，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良时多喝酸奶吃山楂；也要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物护肾。

哈尔滨市传染病院   副主任护师 擅长: 擅长肝硬化急性乙型肝炎，肝癌自身免疫性肝病的护 幫助网友：11821
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      你好根据你的描述的情况,肾虚通过运动改善只是一方面,主要还是自身调节,和心里调节，可以练练太極拳建议你还是中药调理一下比较好，注意饮食多喝水，生活规律

武威市第二人民医院   副主任护师 擅长: 新生儿护理儿科常见病，消囮内分泌呼吸，心血管病 帮助网友：4605称赞：3
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量

肾虚指肾脏精氣阴阳不足。肾虚的种类有很多其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿，为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...

        好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群 常见症状：腰膝酸軟、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早 是否医保：--

我之前就是被诊断为早泻做事兒的时候两三分钟就不行了，现在用中药好了二十分钟左右。奉劝大家一定要找对医生

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