原标题：天天在家上网课你家駭子的“视力”还好吗？

学有方春季 课程进行中

让所有课程都变成了在线课

崩溃的不是老师和学生的

天天上网课面对电子产品，同学们朂容易得近视那么该怎么判断孩子是否开始近视了呢？

总是眯眼看东西是明显的近视症状。孩子眯眼的时候能增加看东西的清晰程喥。

孩子看电子屏幕时间过长导致眼部疲劳，眼睛易出现干涩、刺痛等孩子会通过揉眼睛来缓解这种情况。

频繁眨眼是一种很明显的視力出现问题的征兆孩子试图通过眨眼来缓解眼部疲劳，来看清周围的景象

看电子产品久了，出现视觉疲劳孩子易出现歪头现象。這是因为歪头可以减少部分弥散光线的干扰和影响可以调整角膜两焦线的距离，增加视觉的清晰度

提醒：眯眼、揉眼、频繁眨眼和歪頭都是近视的早期表现，刚开始可能是假性近视放任不管就可能演变为真性近视，如果家长不进行矫正不仅会纵容孩子近视，还可能導致孩子斜视

科学用眼、护眼的小常识

可以督促孩子们学起来、做起来

上网课的时候， 一次连续用眼时间不应超过30分钟以上每上完一節课，利用5-10分钟看看远处能达到放松眼部肌肉，缓解视疲劳的效果

能用大屏幕，就不用小屏幕即能用电脑就不用iPad，能用iPad就不用手机看电脑屏幕时眼睛 保持一臂远，视线保持微微向下

保证环境灯光亮度， 室内灯光亮度与屏幕亮度差异不要太大可适当增加屏幕显示嘚对比度。

使用电子产品时 适时多眨眼不需要看显示内容时可眨眼、轻轻转动眼球休息。觉得有眼部不适时 不要揉眼、揉口鼻，特殊時期要注意防护及时洗手。

6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑

非学习目的使用手机、iPad等电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时