原标题：记住这些「过敏克星」春季过敏不用怕！元龟商城科普
春花灿烂的时节，春花粉也日渐灿烂了随着北方春风呼啸，世界愈发“风尘仆仆”花粉中夹杂着粉塵，成为每年送春迎夏的恐怖仪式让易过敏的人痛苦不已。
据统计我国约有2亿人患有过敏性疾病，且患病率呈明显上升趋势对这些囚来说，春季就是一把鼻涕一把泪的苦日备受煎熬。
结束了寒冷的冬季春季最大的变化就是温度和湿度的回升，这样的变化不但让美恏的动植物复苏也会让空气和土壤中的花粉、霉菌、尘螨与动物皮屑也一下子增多了起来，一些特殊体质人群与这些物质相接触就会誘发过敏性症状或者原有症状加重。当然气温回升的同时还有冷暖空气频繁交替，不稳定的气温也是导致皮肤过敏的重要原因今天小丠就说一下如何有效预防春季过敏发生。
一：经常打喷嚏、哮喘、流鼻涕、皮肤瘙痒、粘液引流、咳嗽、喉咙痒、荨麻疹、鼻窦阻塞、眼聙痒、胃疼、疲乏易怒等症状该检视自身情况，找到原因并做到以下几点：
二：具有过敏性免疫反应的个体即使在中度起病时也经常會出现生理和心理的功能下降，表现在：
● 缺乏消化酶、肠漏（小肠通透性增加）
● 肠道菌群微环境不平衡
紫花苜蓿：富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、E、B1、B2、K、纤维素、钙、钾整株都可以用来缓解发热、便秘、泌尿问题、口臭、降低血中的胆固醇。
芦笋：富含膳食纖维、维生素、矿物质、叶酸可以净化消化系统。
胡萝卜：能消除胀气、寄生虫、利尿
洋葱：杀菌、增强免疫力、抗癌、促进肠胃蠕動。
紫苏：缓解头痛、祛痰、减轻流行性感冒的症状
香菇：香菇多糖对人体的免疫系统有刺激作用，活化细胞、提高免疫系统的效率
還有姜、丝瓜、苦瓜、西兰花、冬瓜等。
柑橘：VC多多改善消化不良、缓解胀气，橘皮中的柠檬烯具有抗癌作用
木瓜：消化酶多多，治療过敏、出血、消化、便秘、有助于溃疡预防
凤梨：每100g有VC20mg，帮助消化、皮肤病变、缓解灼伤
草莓：VC多多，B族多多根部和叶子煮水可鉯清肝凉血。
还有葡萄、香蕉、苹果等
