原标题：老人想要身体好适合吃3种食物，减肥瘦身促进消化，好处多多
老人想要身体好适合吃3种食物，减肥瘦身促进消化，好处多多
南瓜又名番瓜原产地食杂喃美洲地区，后来传入中国南瓜的品种也有很多，比如美国南瓜中国南瓜似乎每个国家都有独特的南瓜品种，这也许是因为生长的地點不同气候不同所以导致南瓜的种类也不相同，那在中国南瓜中富含的营养元素有维生素还有丰富的氨基酸，以及一些可溶性的纤维素还有人们人体必需的一些微量元素，例如钾、钙、镁、锌可以说这种食材包含了大部分我们人体必需的元素。
吃石榴是不会长胖的可能很多人会觉得石榴的含糖量高，所以吃了应该会长胖但是并不是这样的，石榴含有丰富的维生素和氨基酸而且还含有很多膳食纖维，能促进消化石榴的脂肪含量非常低，所以经常吃石榴是不会长胖的减肥的人可以放心食用。
入秋必吃的食物是黑莓 黑莓中所含嘚叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成同时可防止紫外线损伤眼睛。选择科学饮食身体才会越来越棒。
