随着生活水平的提高人们对吃嘚要求也越来越苛刻，不再局限于吃饱而是追求健康养生，所以越来越多的人开始接触到燕窝但是干燕窝的炖煮十分不方便，这时即喰燕窝就跃入了人们的眼帘那么即食燕窝到底有哪些功效呢，下面就和小编一起来了解一下

1. 　　1、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，則有安胎、补胎之效

   　　2、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足

   　　3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食能滋阴调中。

   　　4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿

   　　5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹

   　　6、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声

   　　7、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等食燕窝都有明显的改善。

   　　8、燕窝是天然增津液的食品并含多种氨基酸，对食道癌咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

   　　9、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

   　　10、燕窝味甘性平、滋阴润燥是有营养的有益食品，有保健食疗之效是大众歡迎之健康食品。

1. 　　初生婴儿脾胃较虚弱容易肚泻或食欲不振，可将燕窝隔水慢火炖溶成水用来开奶给婴儿饮，六个月起也可用燕窝水来调米糊及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化儿童于发育成长时期，特别需要吸收更多的营養服食燕窝可增强体质，增加抵抗力预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育增加智力、令反应灵敏。

2. 　　青少年男女经常服食燕窝可促进新陈代谢，强壮身体各方面的机能增强免疫力，调理内分泌预防及治疗青春痘，祛斑及美白皮肤令肌肤更幼滑。对于学业緊张及工作忙碌人士常服燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力补充体力，健脑强身令精神更充沛，学习或工作效率更高

3. 　　具有潤肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人改善皮肤精神饱满、精力充沛。对抽烟者去除烟燥和熬夜者恢复精力均有一定功效

4. 　　女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。

• 每周食用燕窝3-5佽每次3-5克

• 即食燕窝保质期有限，过保质期就不再适合食用