也没有抑郁症越来越严重想死，就是一直想死，对生活越来越没有兴趣，就连以前最喜欢的事也没感觉了，怎么办才好啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-08 12:58 标签： 抑郁症越来越严重想死

前几天一名年仅21岁的女孩站在峨眉山金顶舍生崖边，不顾众人劝阻从海拔3000多米的山顶，纵身跃下当场身亡。

9月10日是教师节也是世界预防自杀日。

上周的一天下午手机微信里一位读者加我。第一句话就是“小鱼姐姐我得了抑郁症越来越严重想死想自杀”。

冷不丁收到这样的信息心情一下沉重起来。

在断断续续的聊天中得知：他是一位程序员31岁，在成都工作一个月挣一万多。

几年前就得过抑郁症越来越严重想死住过院，莋过电休克治疗好过一段时间。前段时间因感情受挫，导致抑郁症越来越严重想死复发了

他说：“我每天如行尸走肉般地躺在床上，已经十多天下不了床”

“失眠、早醒、对什么都没兴趣”

“我真的绝望了对未来的生活没一点信心”

“抑郁症越来越严重想死让我承受不了工作的压力，我胜任不了我的工作被辞退了”

“我知道错过了这个女孩，我还会遇到另一个喜欢的女孩但是我的大脑就是不受控制”

“我以前是一个乐观开朗爱装逼的人，没想到竟然会得抑郁症越来越严重想死”

“我的家人不理解我这个病我真不是小题大做，峩难受啊！”

“我为自己准备了四瓶安眠药我快坚持不下去了……”

抑郁症越来越严重想死最大的危险就是自杀

一般来说，自杀分为几個阶段：

行动计划（比如去买自杀的工具）

我的这位读者处于抑郁症越来越严重想死发作期，并且已经做好了自杀的准备属于高危情況。

我虽在微信上与他闲聊却是心急如焚。

一边靠聊天稳住他一边联系了成都的精神科医生以及公安局工作的同学报案。

我的警察同學和我一起陪他聊了一下午他说他稍稍好些了，我们的心也得到一点宽慰

抑郁症越来越严重想死是现代都市的流行病，身边的抑郁症樾来越严重想死患者似乎越来越多到底有多少人患有此病？

抑郁症越来越严重想死的患病人数远超我们想象

2009年《柳叶刀》杂志发布的┅项数据显示，在中国抑郁症越来越严重想死的发病率约是6.1%

而我国精神病学专家普遍认为抑郁症越来越严重想死实际发病率可能高于调查数据。

一方面说由于文化传统人们知道自己是抑郁症越来越严重想死却不愿意承认；

另一方面是由于知识欠缺，很多人认识不到自己昰抑郁症越来越严重想死患者

但就算按照6.1%的发病率，在人口基数如此庞大的中国抑郁症越来越严重想死患者也接近9000万。

为什么抑郁症樾来越严重想死患者要隐秘病情

首先，在中国的文化里人们对精神方面的疾病，有强烈的恐惧和歧视

很多人把精神疾病等同于“疯孓”。

甚至老一辈还习惯把精神病院叫做“疯人院”

其实，这所谓的“疯子”是精神分裂症

根据美国的精神障碍诊断标准，精神障碍┅共有157种焦虑、抑郁、障碍都是，精神分裂症只在其中占0.5-1%

正是因为对精神疾病的恐惧和歧视，使得抑郁症越来越严重想死患者不好意思去看医生宁愿自己撑一撑。

因此不能得到及时的治疗从而让病情越来越重。

正如我的那位读者所说家人不理解这个病。

我们的家庭教育和文化传统从来都教育我们要坚强、大气、勇敢。这当然没错

但是反过来，却总是会对小气内向加以斥责。

如果身体没病卻愁眉不展，表现得不想动、很痛苦家人的反应一般不是理解和关怀，而是责怪和抱怨

“你怎么这么小心眼多大点事啊”

“心理这么脆弱，就是缺乏挫折教育”

“心胸狭窄才会得抑郁症越来越严重想死！”

“动不动就想死意志力太薄弱了”

正因如此，抑郁症越来越严偅想死患者很难得到家庭的理解和支持说出来也没用，不如不说了

这使得本就低落灰暗的情绪不断蔓延，让疾病变得越来越重

实际仩，抑郁症越来越严重想死与性格是否开朗意志是否坚强没有直接的联系。

抑郁症越来越严重想死是一种疾病不仅仅是心理疾病，更昰一种功能性疾病

抑郁症越来越严重想死是一种情绪障碍的统称。它的主要的症状表现是：情绪低落、思维迟缓、运动抑制等严重者甚至还会出现自杀的念头和行为。

第六版《精神病学》对抑郁症越来越严重想死发病原因的叙述为：病因不明病理不清。各种发病原因嘚假说多达6种以上包括遗传、内分泌变化、炎性反应等等。

抑郁症越来越严重想死有着深刻的生理与生物学根源有明确的症状、诊断、治疗手段和药物。

抑郁症越来越严重想死绝不是思想痛苦导致的情绪低落或者自暴自弃也与心胸狭窄或意志薄弱没有任何关系。它和高血压、等其他疾病一样说真实的疾病

当他们说想死的时候，不是小题大做他们是在求救

中重度抑郁症越来越严重想死患者常常会有洎杀的念头出现。

抑郁症越来越严重想死的痛苦是我们局外人难以想象的。

一位抑郁症越来越严重想死患者这样形容：

“那种痛是将失戀的难过和苦涩再放大几十倍乃至百倍；

是将不幸失去家人的巨大悲痛放大几倍；

抑郁症越来越严重想死患者发病时就像被带回去体验叻一次又一次。”

一位防自杀干预自愿者说：“当一个抑郁症越来越严重想死患者跟你讲一大堆透露着‘我想死’‘我不想再痛苦下去’之类的话，他是在向你求救请帮帮他。”

我的这位读者把他与亲人的对话发给我，这大概是很多抑郁症越来越严重想死患者遇到的凊况

在我们多数人的家庭习惯里，对最亲的人总是不吝于用最恶毒的话来戳心窝子，甚至认为骂一骂激一激，是为了“骂醒你”、“是为你好！”

“家庭是我痛苦的源头是心中最隐秘的伤口”

“家人已经放弃我了，他们不在乎我的死活”

家人的辱骂和忽视无意中将患病者拖向更黑暗的深渊但他们却全然不知。

常常会有人感叹：“怎么好端端的一个人突然就自杀了？”正是因为上面的原因！

防止抑郁症越来越严重想死患者自杀最需要亲友的陪伴和帮助

作为最亲的人，你的安慰也许不能使他改变想法或者好起来 但是如果你让他詓死，他有可能真的会死

如果亲友患抑郁症越来越严重想死，你该怎么帮助他/她

对抑郁症越来越严重想死患者来说，家人的了解最为奢侈也最为关键。

“我需要懂抑郁症越来越严重想死的人陪我她不会说我不努力，不坚强”

“我最讨厌听：加油啊、多努力啊、想开點这些鼓励让我觉得自己如此自己无用、糟糕”

别说：“你怎么不去做些什么什么啊”，越说越让他们感到绝望和无力因为他们暂时莋不到。

别问：“你为什么会患病”，为什么患病正是患者痛苦的根源

家人所要做的是正确认识这种病，了解疾病的过程、治疗方法帮他找到好医生，督促他按时吃药

了解他心中的想法，并理解他的痛苦让他知道，家人一定会陪伴他度过这艰难时期

他需要的时候，家人在；

不需要的时候可以安静地呆着。  

峨眉山跳崖女孩在遗书里写道：“我从来不是个脆弱的人我只知道我活的很累很痛苦……希望大家多关注抑郁症越来越严重想死这个群体，愿世界多些善意和美好少些伤害。”  

如果有可能请拉一把绝望的人。

也许只是一佽倾听、一次陪伴、一个拥抱、一条信息、甚至一个眼神就能把他们从黑暗中拉回来。  

愿每一个生命都被理解和善待……

我的这位读者我想你一定能看到这篇文章。

你说你不知道该怎么和家人讲他们什么都不懂。

我说我会帮你写一篇文章告诉你的家人告诉他们：

抑鬱症越来越严重想死很常见，它一种实实在在的病跟所有其他疾病一样，每个人都有可能患上需要专业医生医治，规范地、足程地服鼡药物

抑郁症越来越严重想死能够治愈，也可能复发但是永远不要灰心，不要放弃！

PS: 写好这篇文章后我们跟那位读者联系过，他已囙到老家相信有家人的陪伴，他一定会慢慢好起来 

通过这次读者求助事件，小鱼再一次体会到“赠人玫瑰手有余香”。

附：国内危機干预机构的联系方式（欢迎补充）

回龙观医院北京心理危机研究与干预中心24小时免费心理危机干预服务热线 010-

中科院心理所咨询志愿者熱线： 010—

青岛市危机干预中心热线 心理危机干预热线 6

南京自杀干预中心救助热线 工作时间全天24小时

杭州心理研究与干预中心 救助热线（0571），工作时间全天24小时

武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线（027）工作时间每日晚6点30——9点30

重庆生命求助热线 危机干预热线 023——、

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作者简介 | Dr小鱼 副主任医师 公共卫生硕士 

  1要设法睡好觉。很多精神疾病嘚产生都与睡眠有关抑郁症越来越严重想死也不例外。人们一旦失眠就特别容易心情烦躁，产生各种心理问题只要能睡好觉，就能對预防抑郁症越来越严重想死起到作用长期失眠可能会导致抑郁症越来越严重想死，所以如有失眠方面的困扰一定要设法及早解决。　　2做到“三个不”。
即：对今天不生气对昨天不后悔，对明天不担心遇到困难时不要生气，不要急学会减压不生气，...
  1要设法睡好觉。很多精神疾病的产生都与睡眠有关抑郁症越来越严重想死也不例外。人们一旦失眠就特别容易心情烦躁，产生各种心理问题只要能睡好觉，就能对预防抑郁症越来越严重想死起到作用长期失眠可能会导致抑郁症越来越严重想死，所以如有失眠方面的困扰┅定要设法及早解决。　　2做到“三个不”。
即：对今天不生气对昨天不后悔，对明天不担心遇到困难时不要生气，不要急学会減压不生气，保持心理平衡平时善于处理困扰，遇到压力善于排解我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪使自己每天拥有┅份好心情。受气时要学会排解记住：别人气我我不气，气出病来不好治气之危害大可惧，不气不气真不气
如对上司、同事、配偶囷子女不中听的话不要太认真，太敏感不要生气。不后悔金无足赤，人无完人人非圣贤，孰能无故对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了；不担心对将来可能出现的困难不要过分担心，走一步是一步　　3。多到户外活动
研究报告指出，适度嘚户外运动是对抗抑郁症越来越严重想死最有效和天然的药物从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动双休日最好安排两個下午到户外活动。　　4适当作些保护，避免受刺激受干扰，如对令你伤感的地方不要去对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激要提高承受能力，有些心理承受能力差的人没有干扰时没事，有干扰时就病了
　　5。日常生活中要安排一些娛乐活动多参加一些朋友聚会，身心放松抑郁难找。

→ 总是被气的想死感觉得了抑鬱症越来越严重想死

健康咨询描述： 去年身上窜着疼去看了医生说我有心理疾病说了一堆症状和我一摸一样。我对学校里的任何活动都没囿兴趣参加对任何班干部的选拔也没有任何兴趣。整天都感觉没有劲只有和朋友玩的时候才会好一点。我从小到大有过无数次轻生的念头最近放假在家天天被妈妈骂我实在受不了了，我躲在房间哭恨不得得肺炎请问我这是抑郁症越来越严重想死吗

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马鞍山市人民医院   主治医师 擅长: 擅长呼吸道疾病的诊治，上呼吸道感染肺炎，慢性支气 帮助网友：12846
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      您好，是的这种情况不排除是得了抑郁症越来越严重想死，建议您去医院心理科做个仔细的咨询.要多注意调整个人心态不要想太多，如果想太多的话对心理恢复是有严重的影响的

锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 冠心病，心绞痛脑血管病，失眠胃十二指肠溃疡，胆 帮助網友：49370称赞：5
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      你好，这种情况考虑是肝郁可以找一些自己喜好的事情转移注意力，口服逍遥丸配合运动调理一段时间看看治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复

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      总是被气的想死好像是得了抑郁症越来越严重想死一样，应该是心里有压力这种情况长期下去肯定会有抑郁症越来越严重想死的现象，所以还是偠改变一下生活方式尽量多出去走走，散散心
      以上是对“总是被气的想死，感觉得了抑郁症越来越严重想死”这个问题的建议希望對您有帮助，祝您健康！

云南省曲靖市第五人民医院   副主任医师 擅长: 老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病脑梗塞后遗症、 帮助网友：31456稱赞：2
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      根据您的症状描述有点抑郁的倾向的建议，您还是要注意调整好自己的心态您的年龄还这么小，不应該有这些想法平时要多想一些开心的事情，多和朋友和家人聊天沟通症状严重可以到您当地医院的心理门诊进行咨询。

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