华尔兹走步是靠大腿带动小腿还是腰部发力技巧带动大腿走

相信有很多鹅都跟我一样很苦惱小腿粗,穿裤子简直就是灾难有木有!后来看了篇讲小腿粗成因的文章惊觉自己走路姿势原来一直有问题!!!

后来就开始有意识的妀变走路姿势,半年时间楼主在体重胖了两斤的情况下小腿瘦了两厘米!?

大家可以回忆下自己的走路姿势是不是一直在用小腿发力?如果是的话赶紧改变你的走路姿势吧,轻松瘦小腿

如何判断走路是小腿发力:快走个100米,然后感受自己腿如果小腿比较酸的话就昰用小腿发力了。

如何正确走路:走模特步每一步路都从胯部开始用力,让自己扭起来小腿尽量处于放松状态,正确的姿势应该是脚後跟先着地脚掌最后离地。

经鹅们意见做了点修改~

跑步同理哦!还有骑自行车也是!不要用小腿用力!

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