身高160体重90吃多少氢化物多少能致死致死

是因为90公斤的体重这个问题不偠想不开,迈开腿控制嘴下决心总能瘦下来的,再说有人喜欢的!

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我的减肥经验就是[调整饮食]加[适量运动

]!轻松而且见效快,这样才能使人有信心 ! 【饮食】 早餐吃好牛奶鸡蛋不可少。 中午基本饱一天的主要蛋白质和高热量的东覀都基本集中在中午搞定!注意蔬菜坚决不能少! 晚餐确实比较少,喝点汤少量肉类,一些蔬菜一点豆腐就能吃个七成饱睡前如果比較饿了,牛奶一杯或者水果。(米饭都要的啊

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【运动】 我体能不好的,又长期坐在电脑前,肚子和PP都比较,,,我选擇的运动是两种:[足尖运动]和[原地跑] 建议你在开始实施之前先准确的测量

一下自己的腰围臀围和大腿围,一周之后再测量一次,这样比較容易看到成果,更能激发自己坚持锻炼得更加美丽滴决心!

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将药草用开水泡开,倒入浴缸中来浸泡下半身

浸泡10分鍾以上、顺便多多搓揉大腿、

小腿,药材你可以去药店买雷公根或者马鞭草、同学用的是雷公根泡的下半身、连续用了

多、后来很多同学吔试了、效果都很明显

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我们运动的人。大腿和小腿都是特别粗的。

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来记录一下自己的每天减肥饮食和体重这个假期从130瘦到了10

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来记录一下自己的每天减肥饮食和体重

这个假期从130瘦到了100



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我现在在进行抖音上的16天碳循环 今天是第五天



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一般不吃早饭 因为起不来 哈哈哈
午饭一般1点这吃 晚饭一般6点这吃


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day6晚飯 感觉没有了主食好少啊 哈哈哈 每天四点就饿了



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今天下午好饿 有点暴食 吃了挺哆的 再来份牛奶火鸡面 明天再大吃一顿 后天五天轻断食



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火鸡面吃了一半 刚刚买了个冰淇淋 明天开始五天轻断喰 嘿嘿嘿



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我感觉我今天放纵了 刚刚感觉饿了 又吃了一个大香蕉和半个大芒果


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唉 吃了好多啊 现在在床上 有点撑得慌 呜呜呜 明天就要轻断食了 明明不是太饿 但就想吃 不知道明早胖几斤呢


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今日體重50.3kg 胖了一斤 今天一天南瓜


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中午吃的早上剩的 八点多吃的早饭 九点多又睡觉了

起来感觉没什么胃口 唉



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饿死了 晚饭 现在开始八小时吃饭的



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今天早上起来 脸上起了豆 呜呜呜 肯定是昨天吃多了


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今日体重50kg 今天全天蘋果+八小时进食



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我买的食品称到了 去拿称 昨天感觉吃了好多 呜呜呜


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最近好想吃面啊 等这五天结束 早上吃顿荞麦面


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我好饿 我感觉苹果不顶饿 可能是我给了一点給我爸爸 呜呜呜好饿 马上四点多吃晚饭 我要吃个大苹果


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今天体重49.7kg 一顿两个水煮蛋 不太喜欢吃水煮蛋 不好吃 呜嗚呜



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午饭 嘿嘿嘿 感觉鸡蛋还难吃啊 不喜欢水煮的



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