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首都医科大学附属北京康复医院
你好肌肉拉伤和长时间没有进行高强度运动的不适应。肌肉拉伤是肌肉在运动中急劇收缩或过度牵拉引起的损伤。症状表现为局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍当受伤肌肉主动收缩或被动拉长時疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局蔀有凹陷或见一端异常隆起者可能为肌肉断裂。如果你在跑步过程中没有感到剧烈疼痛基本可以排除这个了。另外就是可能很久没有運动了或者是活动前的热身没有做好,这就导致你的身体并没有做好准备就被迫接受你的命令因而造成了肌肉的不适,影响不大的適度的腿部按摩可以缓解疼痛,还有就是你需要坚持锻炼不然下次还会疼痛
应该是肌肉拉伤可能,建议休息观察几天看看!
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