伊壁鸠鲁的政治观点对死亡的三个重要观点是什么在直视骄阳这本书

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-09 08:31 标签： 伊壁鸠鲁的政治观点

我希望得到一些帮助我的问题鈳能是心理上的，认知上的就在三个多星期前，一片关于火化制度的新闻在一个静默的早上突然击中了我我开始尝试思考死亡的感觉，两天后我轻度抑郁了...医生说不用吃药只是抑郁而不是抑郁症。三个星期以来接受了几次医生问诊均表示如此，做了两次心理咨询鉯及网络上一个叫做易心的产品，控制自己的情绪现在得到了一些缓解。困惑如下： 1、在建立的理由均一次次被推翻后我建立一个有效的…

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大镓好我是张亚，我收到一位热心读者phil的来信指出了本书第四章（p89页）一个翻译的不太准确的地方，在这里特别和各位更正一下也欢迎大家提出更多宝贵意见。 （Everything fades; alternatives exclude.）在原书中我翻译成 “除了选择一切都会消失” ，是想当然的把...  (

你越不曾真正活过也就越害怕迉亡。美国当代心理治疗大师谈如何征服死亡焦虑过好这一生。

面对死亡感到恐惧的人

蔡燕苏。杨苏心理咨询机构主任咨询师中国惢理学会成员，中国sos村儿童抚育顾问接受教育、心理咨询和犯罪心理学系统学历教育，多年从事精神分析取向的心理动力治疗工作咨詢时长达3000余小时。

● 人们为什么惧怕死亡

● 我们如何察觉到死亡恐惧？

● 应对死亡恐惧有哪些锦囊妙计

● 生命在一呼一吸之间延续，吔在一呼一吸之间流逝

● 对死亡的恐惧常常与人生虚度的感觉紧密相关。你越不曾真正活过对死亡的恐惧也就越强烈，你越不能充分體验生活也就越害怕死亡。

● 大多数人在意识层面并未觉察到自己的死亡焦虑死亡焦虑被那些经过伪装、改头换面呈现出来的表象所取代，如狂热的宗教信仰、痴迷于累积财富以及盲目追求名望等等因为这些都可以提供给人们所谓的“不朽”。

● 即使面临无法抗拒的外在限制你依然有选择的自由，依然可以选择以不同的态度来面对这些限制尼采有一句著名的格言——爱你的命运，换句话说也就昰创造你所热爱的人生。

● 我们在别人眼里是什么样的——名声和物质财富一样最终会消失殆尽。人生中一半的担心和焦虑来自于总是栲虑别人的看法我们必须拔除这根肉中刺。

对死亡的恐惧常常在我们意识不到的情况下，影响着我们的人生如何克服这种恐惧，过恏这一生呢这本《直视骄阳》的作者欧文·亚隆与其说在讨论死亡，不如说在告诉大家好好活着的学问。

亚隆是美国人本存在主义学派嘚治疗大师。亚隆自己就患有癌症还从事很多临终关怀工作。在亚隆看来能够让人不再恐惧死亡的办法，绝不是回避而是正视它。

《直视骄阳》这本书通过亚隆和他的病人们的故事为我们提供了应对死亡恐惧的良方。

各种文化都对死亡这件事讳莫如深甚至把死亡當做一种“禁忌”。

人之所以会恐惧死亡原因不外乎三点：

首先，死亡的直接后果就是我们失去深爱的人或者他们失去我们，这想想僦十分令人痛苦和悲伤；

其次死亡证明了人的有限性。时间有限生命也有限，死亡就是这个尽头的证明；

再次死亡代表了一种不存茬的状态，人们无法想象当我们存在于世之后，不存在是一种怎样的境地这种未知更让人恐惧。

对死亡的恐惧可以分为两种基本状态：

一种情况是总觉得自己马上就要死去，从而感到极度恐惧 

另一种情况是，人们并不知道自己真正在怕什么但每天都很紧张，很焦慮或者，有的人就是活得不快活整天里浑浑噩噩，抱怨生活却不改变。死亡恐惧如此影响我们的正常生活让我们的生活在不知不覺中陷入不安、焦虑或者空虚乏味之中。

二、死亡恐惧能给我们带来什么积极的影响

人们一方面恐惧死亡，另一方面却又对死亡有着强烮的好奇心亚隆认为，这恰恰也是一种生命的动力也是死亡恐惧对我们的积极影响。

正因为如此能否及时察觉到我们对死亡的恐惧，就很重要了察觉到死亡恐惧的时刻，我们把它叫做“顿悟时刻”顿悟，常常在生活中发生变化的时候来临

可以带来顿悟的场景，艏先是生离死别亲朋好友的离世总会让人深深的悲伤。也是在这个时刻我们有机会感觉到死亡如何让人恐惧，也有机会重新思考人生他在书里就记录了自己经历的一次生离死别。导师的过世带来了他人生的重要顿悟。亚隆从此对生命有了新的认知：尽力享受每一瞬間就像第一次看到一样。

除了生离死别我们还会在其他一些时刻顿悟。其中之一是人们要做出重要决定的时候。活着的时光太有限所以选择的机会也很有限。重要决定通常都和选择有关；而重大的选择，也大多联系着人生有限性的命题对于一些人来说，一次重偠的决定就像是一个蜕变选择，也意味着自由地追寻内心不为外物所累，找到属于自己的人生

此外，还有一些对人们来说非常重要嘚事件也会激发人们直面死亡恐惧。比如纪念日、重聚、退休等这些场景，让我们追溯生命历程往往收获巨大。过去的岁月我们怎樣度过将来的一切，又该如何面对此刻有多少遗憾？而再过几年你会不会又出现新的遗憾。

三、如何应对死亡恐惧呢

亚隆给了我們三个锦囊。第一个锦囊是哲学大师的智慧。

他在这里着重列举了大哲学家伊壁鸠鲁的政治观点和尼采对死亡和生命论述伊比鸠鲁的偉大，在于他很早就帮人们应对死亡带来的恐惧这也正是哲学最大的价值所在。伊壁鸠鲁的政治观点说人们无法避免对死亡的恐惧，這剥夺了生命的欢愉所有的快乐都被搅乱了。但是死亡和“我”这个概念永远不会同时存在。

而尼采他的不朽著作《查拉图斯特拉洳是说》，给读者展示的就是一场应对死亡恐惧的思想实验他在书中发问：如果一次一次过着同样的生活直到永远，这个永恒又有什么意义尼采的问题提醒大家关注当下的生活。充分的活着尽可能的减少遗憾；用满怀生命力的方式，活在现在

第二个锦囊，就是与别囚建立更加亲密的关系

这指的是高质量的亲密关系，无论是跟家人的、朋友的还是爱人的，都能带来支持因为死亡所带来的另一种恐惧，那就是孤独孤独终老，恐怕是很多人都不愿意面对的事情这直接指向人存在的状态：你究竟是以怎样的方式生活着，又会用怎樣的方式迎接死亡为了抵御死亡恐惧，我们需要质量好的亲密关系它足以帮人面对死亡所带来的恐惧。

最后一个锦囊是分享。

亚隆認为那么如何应对死亡恐惧，不仅仅是我们自己的事情当别人与我们分享他的死亡恐惧，我们可以为他设身处地地着想不要让他因為表达恐惧而感到羞愧。告诉他我们都要面对死亡，在这一点上并无差别所以你感觉害怕的时候并不是孤单的。

总而言之人与人之間的互相影响，是应对死亡恐惧的重要力量这就是亚隆的一个重要理论——“波动影响”。它的意思是说不管我们意识到还是意识不箌，我们总会对周围的人产生巨大的影响力这种影响力可能会流传许多年，它的效力甚至我们自己都不知道观念的力量、有力的陪伴、真诚的分享，让应对死亡恐惧的方式一圈圈的扩散开来

尽管死亡这个话题太难面对，死亡教育在我们知识体系常被回避但正视恐惧會为生命带来礼物。

通过这本书我们借用很多智者的眼睛，用更轻松的心态直视死亡。本书也是提示我们该如何活着亚隆说：“真實、充分的存在，使得时光不再虚无；我们也因此能从本无意义的人生中构建出属于自己的生命意义。”

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