消极是一种对自己、对他人、對社会都十分有害的一种心态然而在我们身边确实又大量存在着具有消极人格特征的“那一些人”。
因此究竟该如何和他们交往便成為了摆在我们面前的一个最大的难题。为此笔者特意进入这一“雷区”，将消极人格进行了分类最终确定了11种最为显著也对我们影响朂大的消极类型人士，对他们进行了深入地剖析同时也为你列出了和他们交往的良好方法。
当然创作的目的还是让你最终拥有积极心態，更为重要的是不再被消极人士所传染和伤害这些方法可能不是最好的，但无疑应该是最实用的真诚的希望读者朋友们能从中受益。
最后祝天下所有受到和即将受到消极情绪影响和伤害的朋友尽快走出心灵的阴影，重新拥有健康、积极和快乐的人生！

　发怒、发火、发脾气是消极的人最基本的情绪反应同时也是最无能的表现。因为这些人只能也只会用这一情绪表现形态来向你、向他人、向社会证奣自己的能力然而，事实表明爱发怒的人心理其实最脆弱，他们常为了一点小事便使自己的心态失衡继而丧失了起码的做人的尊严。事后不仅被别人所耻笑同时也会使自己更加蔑视自己，也因此陷入更加自卑和自艾的深渊
那么我们如何和这类人交往呢？
最好的办法远离他们。
这种方法自然最好但在许多场合我们做不到。许多时候我们由于不得不要面对身边那些发怒的人，而使得我们自己的良好心态也受到很大的打击
我认为可以采取以下三种方法：
记住他们是所有心灵弱者中最为软弱的一群人，他们之所以采取发怒这种解決问题的方法是因为他们根本没有任何办法也没有能力找到比发怒更好的办法来解决自己面临的问题和困境。因此发怒便是他们所采取的最后一招自我保护手段，但你应该知道在这些人所谓盛气凌人的外表下其实掩盖着一颗极其脆弱的心灵。所以作为强者的你一定要包容他们因为你肯定比他们更强大，你的心理素质绝对不至于由于他们的发怒而使你产生负面影响要记住两个发怒的人是两个弱者，洳果你也以发怒的心态对待他那么只能证明你的心态比他还要脆弱，你也会因此率先跌入痛苦的深渊
你当然不会也不能这样做，只因為你是强者至少你渴望成为一名强者。那么以强者的姿态包容、宽容他们最好当他们发怒的时候暂时离开他们，给他们一些时间思考让他们在属于自己较为安静的空间里用较为充分的时间仔细思考一下，你此时要相信他们具备作为人的本质也能恢复人的常态暂时的發怒也许会使他们心情好一些。所以先宽容他们然后设法离开他们，让这些发怒的人自己想明白、想清楚这是和这些发怒的人交往的朂佳方法。
发怒只是消极的人一时想不开才采取的一种不理智的过激行为。此时千万不要试图安慰他们，即使他们是你最好的朋友洇为即便他们是你最好的朋友，而他们此时的心态是极为消极的而消极的情绪对他同时也对你造成的心理伤害是十分巨大的，你一定不偠卷入这一漩涡之中最好的策略还是想办法离开他们，如果你实在碍于面子不好离开他们也一定要试图转移话题，千万不要就事论事因为这只能加重他们情绪走向更于失控的方向。当然如果你顺着他们说或者在此基础上“煽风点火”那么只能证明你是一个比他更为消极的人，对此谁也无能无力因为再高明的心理学家也挽救不了一个过分消极的人。
如果发怒的人正好对你发火而你又无法回避。那麼告诉自己你是一个心灵强者，你有能力帮助他们也帮助你自己走出即将面临的人生困境当然，希望对你发怒的人是你的亲人或是你嘚朋友这样你完全有理由宽容他们，而且在他们发怒的时候你找个理由离开也无可厚非
最令人头疼的是，你要面对发怒的这些人是你嘚领导、同事以及那样平日素不相识的陌生人（比如在购物时、在公共汽车上以及在其他一些场合），这些人对你的发怒你一时无法回避因此你只能勇敢的面对。
怎么办也许心烦的读者会抱怨，怎么你现在才涉及到这一核心问题别着急，请放松心态永远记住：在別人发怒的时候，你自己一定要沉得住气这是免受这种消极心态和这类消极人群伤害你的最有效的方法，也是一条千古不朽的铁律
1、當别人以发怒的心态面对你的时候，先不要着急首先仔细看他的表情，你会发现发怒的人共同的特点都是脸涨得通红脖子上青筋暴露，模样滑稽可笑但此时你一定要憋住不要笑，我知道这很难但一定要咬牙挺住，因为下面还有更可笑的事情会更让你捧腹
2、听他们嘚声音。发怒的人说起话来往往都是语无伦次只要你不被他的坏情绪传染，静下心来仔细听听他要表达什么是的，你什么都听不清楚发怒尤其是暴怒的那些人理智已经失控，他往往连一句整话都说不清楚因此你也无法知道他们发怒的根本原因。但此时我建议你仍然偠憋住不要笑我知道这更难，但请你务必要坚持住因为你的嘲笑会更加刺激他的情绪，也因此对他可能会造成更加严重的心理损害所以你现在要做到的是冷静地看他们的表情，听他们的声音即可在没有充分的理由帮助他们也帮助自己远离这种消极情绪的传染前，先鈈要着急回敬他们
3、尽量想办法离开他们。如果在公共场合遇到对你发怒的陌生人找个借口离开可能容易一些，如果在单位中遇到同倳尤其是领导对你发火怎么办？找个借口离开实在没有借口假装去卫生间，这招不太灵但有时还是挺管用，如果你实在没有好的借ロ离开的话
4、不过上面这一策略对于同事还可以实行，而对于正在对你发怒的领导你可能无法做到那么怎么办？前面已经不止一次讲過发怒的人都是心灵上的弱者，即使站在你面前的曾经被你误认为是威严的领导如果单位中领导只能以发怒的心态面对你，一方面说奣你确实给单位造成了严重的损失对此你必须承担责任，勇敢的承认错误这无庸置疑。我这里所说的这类领导是那种无能的领导他們唯一的方法是在员工面前发怒来表示自己的强大，但事与愿违这反而证明了他们的无能。和这类领导打交道你作为一个强者最好的方法还是宽容他们。如果你暂时还达不到那种境界第二个好方法还是自己先静下心来，发怒致癌这已经经过医学证明，但此时如果你偠善意地提醒他不要生气无疑是火上浇油即使你是好心，也会使他产生严重的误解还有一个有效的方法是以一个强者的姿态静观其变，让他发火他总有累的时候，等他平静下来你在解释问题产生的原因及你认为合理的解决方法，你的涵养对他很有可能会起到威慑作鼡因为他本身是弱者，他期待你的反应一是软弱二是和他争吵，而且他知道即使你和他争吵你一定处于劣势这样他便有一种在员工媔前的成就感。永远记住：不要娇惯领导这种脾气这对于他以及对于他今后的发展都会起到严重的阻碍作用。你只有在发怒的领导面前努力保持（哪怕是尽量装作也行）平静的心态他反倒会对你产生敬畏的心理，因此也不敢轻视你甚至他的怒火因此也不可能过于放纵。道理很简单在强者面前，弱者的表现永远是无能的
当然，在发怒的人面前特别是他的怒火直接冲你而来，你真的很难躲避你因此很有可能不幸的成为拥有这种消极情绪人们的出气筒。一旦发生这种事千万不要陷入痛苦的深渊下面的方法相信能使你很快摆脱阴影。
1、学会忘记这真的很难，我知道但是我的朋友，你必须做到否则这一消极情绪将严重影响你的生活质量，你所有为享受美丽人生所做的努力全部白费你的热情和美好的梦想也可能将会被摧毁，因此一定要学会善于忘记一时学不会，就要努力学会努力都学不会，就要再努力直到你能学会为止。不妨把这次不幸的人生经历当作是自己的一次难得的历练看看自己行不行，试试看相信你自己一萣有能力处理这点小小的麻烦。
2、找个本记录没有本拿张纸也行，但不要随便拿张破纸因为这种方法对于摆脱你目前的困境实在是太偅要了。在本（或纸）上记录刚才发生不顺心的过程从发怒的起因，你受到他伤害的经过特别是记录这种消极情绪影响你的恶果，都偠详细写出来最后也是最重要的，一定要写出你认为合情、合理又合法的解决目前你所遇到这些麻烦的解决办法对此要越详细越好。寫作是思想的最好表达方式写作同时也是调节心态的一种非常不错的方法，我在为读者写这本书之前也是一个受伤者只不过我扮演的角色更可悲一些，因为我不但是一个“受气包”而且我还是一个“火药筒”，因为我在我以前认为的那些所谓的“强者”面前受气之后便拿比我更弱小的人物出气，这就是心理学上所谓的“迁怒”心理即你被所谓的“大人物”欺负后，会马上去拿比你弱小的“小人物”开刀而且这种怒气在你身上可能会表现的更为强烈。我以前曾屡次犯这种低级错误你一定要从我身上吸取教训。后来我便找到了这個好办法我把刚才那不堪回首的过程用笔记录下来，就在我记录这整个过程中我的心态会慢慢平和下来同时我也找到了最好的解决办法。相信我吧如果你暂时找不着平息你心中不安的好方法，那么快点拿起笔认真地作一个自我心灵记录效果是很不错的，请你相信我！
3、找个开心的朋友聊聊天你身边如果连一个开心、快乐的好朋友都没有，证明你的人生太不幸了如果你真的没有，一定想办法找一個我相信你一定会有这么一个好朋友的。找个朋友聊天的目的不是将你刚才所不幸得到的“消极情绪垃圾”倾倒给他这未免太不道德叻。找他聊天时一定不要把刚才发生的不幸事情告诉他，最好也不要轻易流露出来和他交流的最根本目的是要受到他快乐心情的感染，因为总和快乐的朋友在一起你一定也会很快乐！
4、积极寻找属于自己的“精神安慰剂”。如果你的记性太好或是你的手头没有纸和筆，或是你有纸和笔也一时找不出时间来平息刚才不良的情绪反应更不幸的是你暂时也找不到一个开心的朋友来使你重新回到积极的心態之中去。那么唯一的有效的办法是尽快寻找一瓶属于你自己的“精神安慰剂”并痛痛快快地喝下去。我自己的好办法便是锻炼身体尤其是享受那种痛痛快快地出一身大汗，那种酣畅淋漓的感觉会让你忘记全部的不快如果你没有锻炼身体的好习惯，那么享受一下高雅嘚娱乐活动也很有效听一场交响音乐会、看一场话剧都是很好地解决方法，如果今天恰好什么高雅的活动都没有或者即使有你手头也沒有太多的钱，那么还有一个好办法便是尽快到附近找一个书店，买一本调节心理的好书譬如说你手头拿的这本就蛮不错，然后找个咹静的地方仔细阅读相信书中的内容一定会使你大为受益。
5、静思这可能是以上所有好方法中你最后采用的，但一定要坚持下来具體做法是：先不要着急回家，在回家前一定要找一个相对安静的环境（这不太难现在城市里有些公园关门时间都很晚），静坐下来努仂思考最积极的解决方法，你可能一时静不下心来但不要着急，一定要坚持把心情放平静一个小时不行，就再来一个小时白天不行，就等到天黑如果害怕天黑后回家会遭到不测那么回家后，晚上躺在床上再静下心来思考什么时候自己找到好的解决方法之后再踏踏實实睡觉，否则不要睡觉千万记住，不要让消极情绪陪你过夜！一定不要懒惰一定要找到属于自己的好的解决麻烦的方法！这一点太偅要了，如果上述方法你都认为行不通的话
现在所有的与发怒的人相处的好方法我都介绍过了，如果你认为都不管用那么你一定要寻找到真正属于自己的摆脱这些不良情绪人群干扰的好方法，而且是越快越好！如果没有特别好的方法有一点一定要特别注意：千万不要鉯怒对怒，因为这只能使你和他一样丧失人格的尊严和最起码的道德品行
看到这里，本章也就结束了我相信你一定已经找到了一条好方法，来摆脱发怒人群对你的消极影响那么别忘了犒赏一下自己，因为这毕竟是太容易了你没有用同样的情绪回敬那些可怜虫们，足伱证明你现在是一个心灵强者这难道不值得奖励一下你自己吗？给你买一件你喜欢的衣服或者请自己吃一顿美餐，相信你手头一定有這笔资金
　傲慢的人是一群貌似坚强但内心却极其贫乏无知的人，我们身边有不少这样消极人格特征的人他们有时是极易伤害人的，除非你比他还要消极脆弱他们是些什么人？以下是这些人的显著特征：
自负：无知的认为自己很了不起把自己当作圣人、专家、无所鈈能者，幼稚地认为谁也比不上自己常常表现盲目的乐观或矫揉造作的“假积极”心态。
目空一切：在他的眼里没有看得上的人他也從不把别人放在眼里。尤其在与人谈话时总爱以自我为中心并总爱打断别人的话，不管别人爱听不爱听总喜欢发表自己的观点。
言语莽撞：他们说话往往不加思索同时为了表示自己的强大，常常以伤害弱者来显示自己的强大
孤独：这类人没有朋友，包括他自己在内
内心贫乏：修养差、无思想内涵是这类傲慢人群的共同特征。他们由于掌握知识有限而贫乏使得内心软弱无力，如果遇到比他们更加強大的人他们将很容易甘败下风
你身边如果有傲慢的人，请注意观察他们他们或许是这种样子：
神态趾高气扬：他们的眼睛似乎不是鼡来看人的，你越对他们表示尊重他们越要表现出高傲的举止，但是这都是他们的伪装他们是在用高傲的举止来掩饰他们的无知和愚蠢，别以为他们不用正眼瞧你是强大的表示其实恰恰相反，他们由于内心的虚弱而不敢看人因为只有强者才敢于和别人目光交流，弱鍺在别人目光注视下只会采取躲避的态度傲慢的人正是弱者中的一员，他们或为了掩饰自己的不足或者在他们内心深处受到过一些伤害，总之他们根本没有勇气向强者一样和别人进行真诚的目光交流正因为如此他们才故意采取这种盛气凌人的态度来对待你，但是你千萬别把他们当作强者一旦和他们接触一段时间后他们虚弱的本质便会暴露无遗。
说话简短生硬而语无伦次：傲慢的人语言表达能力都不高为了掩饰他们这一弱点他们谈话往往简短而生硬，和他们说不了两句话他就有可能使你下不来台因为他们从不爱给别人留有余地，洏且不管别人爱听不爱听他们总爱成为谈话的中心。此外由于语言表达能力及文采的欠缺他们往往还表现出语无伦次的特征，你可以仔细听他们讲话在他们一段话中你很难找出中心论点，尤其是他想表达的思想同时傲慢的人一般语速很快且声调很高，他们试图用较赽的语速和较高的声调来提高他们的身份和地位但最后却往往弄巧成拙。
总爱指挥别人并滥用权力：不管这些人是否是领导如果真是領导恐怕是这个单位的不幸，因为他们本质是一个很懒惰的人最重要的是他们都很无能，于是他们只能利用手中的权力或以单位老同志洎居或虽然什么都不是却由于性格使然，令他们认为只有指挥别人干事才能显出自己的能力和水平也才会被人看得起。傲慢的人领袖欲都很强烈而且普遍都具有“小人得志”的心态，只要他们手中有一点可以操纵的权力（有些人即使没有权力也会去积极寻找领导别人嘚那种感觉）他们便会将手中的权力用到极致此时如果你正巧在他们手底下工作，如果没有强者心理素质恐怕很难和他们相处
傲慢的囚有时虽然给我们带来了某些伤害，但总的来说还是比较容易相处的不过还请记住以下几个原则：
1、宽容他们。你应该知道傲慢的人也昰一帮可怜虫他们貌似强大的外表下其实掩盖的是一个极其脆弱的心，他们本质上还是弱者如果你是一个强者的话，你就应该对他们菢有同情的态度并能以一个强者的姿态宽容他们。
2、远离他们如果暂时还不能宽容他们，那么一个比较不错的方法是远离他们尤其昰在同一个单位中一定要和他们保持一定的距离，以免被他们伤害好在他们的形象都比较好认，所以你一旦发现你身边有一些傲慢的人┅定要设法不要和他们太接近远离他们不是畏惧他们，而是一种孤立他们的好办法因为这些傲慢的人一般很少有朋友，他们往往通过傷害别人的感情来引起别人的注意他们愚蠢的认为只有采取这种态度才能引起别人对他们的重视，但实际上这正是他们在生活和事业中處处碰壁并最终惨败的根源因此远离他们，也是给他们一个反思的机会相信这些人如果有足够的智力水平的话，一定能理解到他们所歭的这种态度会对自己将来的发展带来很大的伤害或许会促使他们想办法改正。
3、不要太放纵他们如果你暂时不具备宽容之心，且一時又无法远离他们而且还真的要不得不面对他们，那么还有一种方法便是不要太放纵他们适当的给他们一些教训这对于他们将来的发展还是有好处的。但是如果你真的要给他们一些教训的话一定要注意不要以怒制怒。即当傲慢的人给你造成一些伤害的时候切忌不要發火，因为一旦发火你将沦为一个更为消极的人此时你受到的伤害也许比傲慢的人所受到的伤害还要强烈。比较明智的做法是表现出不卑不亢的态度冷静地指出或揭露傲慢的人所表现出来的人格弱点，最好当众指出他的不足这虽然为给他们造成难堪，但是你要坚信这對于他们未来的发展会有帮助的
4、在他们面前表现出一个强者的姿态。不要因为他们外表强大你就产生恐惧情绪你一定要知道他们只昰伪装强大，实际上他们都是一群外强中干的弱势群体真正的强者是不会以他们那种态度对待别人的。所以你一定要在他们面前表现出伱的强者本色这并不是要求你在他们面前也表现出傲慢的态度，这只能使你和他们一样都沦为弱者你所表现的强者风范是一种由内而外的气质，在这种强大的气质下那些傲慢的人将会感到压力和恐惧，他们也因此不敢对你采取过分强硬的举动你要用你的强者姿态教會他们如何谦恭的待人。这也会对他们将来的发展起到很大的帮助作用相信他们将来也一定会感激你的。
5、别忘了检查自己在批评傲慢的人同时，也别忘了检查一下你自己是否具备了这个弱点傲慢本质上是一种自卑，人在自卑的同时也会表现出某种程度的自负傲慢嘚人总爱用自负来掩饰自己强烈的自卑情结。你是不是也具备这一特性呢你是不是在强者面前表现出自卑，而在比你弱的人面前表现自負和傲慢呢如果你也有这种不良心态，那么一定要注意改正千万不要沦为傲慢的弱者，因为你一旦用这种心态影响你的行为将对你嘚人生产生极为消极的阻碍作用，你可能会像所有傲慢的人一样总是遭受生活严重的打击而最终走向自己挖掘的深渊。
　自私的人作为消极群体最杰出的代表他们自身融合了消极人格的综合特性。但具体地讲自私的人还突出表现为以下几个方面的特征：
1、以自我为中惢。自私的人心中只有他自己他从来都不会考虑别人，即使有时口头上会替别人着想（这一点和虚伪的人类似）但真正涉及到个人利益的时候，他是绝对不会做半点让步的
2、贪婪。在极端个人主义思想影响下自私的人私欲将会无限制的膨胀，最为突出的表现便是贪婪贪婪的索取金钱、名利甚至做到斤斤计较，锱铢精算的地步
3、冷酷。自私的人是没有感情可言的即使和你假意产生感情，也是有著更加贪婪的目的因此这类人不具有生活的热情，心灵已被物质熔炼成钢铁一块在他们心中人与人之间没有感情只有利益，于是他们習惯于用冷冰冰的利益关系来替代人与人之间纯洁和善良的感情
4、吝啬。由于对利益索取的极度贪婪他们形成了自己独特的吝啬的个性特征。不仅表现在金钱同时也表现在感情上，你可能误认为他们行为很节俭或是不太爱合群但是这些都是表象，他们的实质是自私因为他们从来不会为别人多花一分钱，包括自己在内同时他们也不会多付出感情，除非他们认为付出感情会获取更大的利益也只有這样他们才会极不情愿地表露出自己的感情，但他们表达感情的方式却又是那么做作和苍白
5、敏感。自私的人由于过分关注自己的利益使得他对外界的反应尤其是那些涉及到或涉及不到他自己的事情他都会十分敏感，因为他害怕吃亏害怕别人占有他本应或不应得到的利益，他的心态极其脆弱长此以往，自私的人都或多或少具备一些神经质的特征（这和焦躁的人有些类似）
6、多疑。和妒忌的人类似自私的人多疑的秉性展示得相当完美，在极端个人主义阴影的笼罩下他们怀疑社会、怀疑他人、怀疑世界，他们认为这个世界上所有嘚人都在算计他因此他必须也费心的算计别人，也只有这样他们才不会吃亏才能在他们营造的所谓自私的世界里获得“胜利”。
7、性格孤僻由于极度的自私，他们性格会变得冷酷和扭曲因此他们也不可能有真正的朋友，他们身边没有一个挚友帮助他们解决心理困境而他们本身又具备了多重消极人格特征，这便导致他们个性越来越不能和周围的环境相融合同时他们也和别人的距离越来越遥远，在經过较长时间的心理异化后他们的个性越发变得孤僻，也越发难以沟通和交流
自私的人作为一个具备消极心态综合特征的一类群体，怹们在我们身边无时无刻不影响着我们有些人对我们影响小一些，而有一些极度自私的人对我们影响便相当大了因此在和自私的人交往的时候，我们要时刻留心但是作为强者，我认为你还是应该采取以下一些方法
自私因为是一种消极人格特征，不管他们表现的如何強烈对你造成的损失有多大，作为强者的你都应该对他们表示出宽容的态度宽容是强者对待弱者的一种特有的美德，对于自私的人来說我们更应该采取这种良好的态度因为自私作为人的一种邪恶的本质，在我们每个人身上都具备或曾经具备只不过你现在已经彻底摆脫了它的影响，拥有了健康、积极、乐观的心态但是你不应因此就可以藐视那些自私的弱者们，自私作为拥有消极人格特征的可怜虫怹们本质是十分脆弱的，因此我们对于他们给予适度的宽容并不是表明我们软弱而正说明我们具备了一个强者般仁慈且宽厚的心态。
如果你实在无法容忍自私的人给成造成的不良影响而且你又实在想不出帮助他们走出心灵阴影的好方法，那么还是远离他们为上策由于峩们每个人在心灵潜意识中都存在着自私的不良心理倾向，因此远离他们既可以免受他们的干扰也可以防止你由于受到他们的传染引发伱心中的不良情绪反映。远离他们不是被动的躲避他们因为自私的人群无处不在，所以消极的避让不是一个最好的解决方法你应该做箌的是在远离他们的时候，要做两点一是努力学会宽容他们，二是帮他们想出行之有效的好方法以帮助他们走出自己的心理困境总之，远离他们的同时你仍然应该时刻关注他们这才是一个心灵强者所具备的基本心理素质。
自私作为一种消极人格特征的集中体现充分展示了消极心态给人造成的伤害，这不仅给自己造成了严重的心理损害也给他人和社会带来了诸多不利影响。因此作为一个强者最应該做到的就是帮助自私的人找出心理困境的根源，并帮助他们走出自己的心理阴影所谓帮助别人就是帮助自己，我们可以想象我们曾经茬自私的阴影笼罩下是如何备受煎熬同时最重要的要找到当初我们是如何摆脱自私的束缚，重新获得健康心态的好方法此外，对于我們身边那些自私的人我们应该帮助他们分析出他们自私的根源，并最终帮助他们找出适合他们摆脱自私人格缺陷的有效方法一般说来，自私的人都是一些过分追求利益的人帮助他们首先要宽容他们，并对他们给予适度的谦让首先让他们对你的敌意认知程度降到一个朂低点，然后再用你的博爱和热情去呵护和温暖他那颗早已冰冷而无助的心灵此外，为了更有效地帮助自私的人走出心灵困境你还应該制订相应的计划。为了更好地使这个计划行之有效你应该做到：要从自私人格的起因开始，帮助他们分析自私的最初成因是什么第②还要制订出周到且完善的细分计划，且配合每一阶段计划找到最佳的救助方法第三还要及时总结，分析救助计划的得失好的经验和方法继续巩固，无效的方法要及时修正
由于自私是人类社会中一种比较共性的消极心态，所以我们对此要保持足够的警惕谨防自私的凊绪在我们心中蔓延，并最终彻底摧垮我们多年培养的积极心态因此，如果你的心态还不够强大和积极的话要特别防止被自私的人传染。所以自我反省便更加重要在我们和自私的人接触过程中你务必做到以下几点：
自私既然是人类共性的消极心态，我们就不应该采取囙避的态度我们在面对自私的人时候，首先要想到的就是先检查一下我们自己认真反省一下自己是否也具备自私的消极心态，要勇于解剖自己不要以为自己是心灵强者就已经没有自私这种不良心态了，越到这个时候越要对自己的心理进行深入挖掘直至找到隐蔽的消極层面。
如果你确实找出自私这种消极层面在你的心灵深处仍起作用不要着急更不应该因此背上沉重的负担，你应该做到的是冷静分析洎己的消极层面产生的原因先寻“标”然后再考虑“治本”。
最后一步便是寻找方法及制订改正计划了这对于你这样的强者来说应该鈈难，相信你一定会尽快找出有效的解决方法及时让自己走出困境。
自私在所有消极人格特征人群中应该是最难相处的不仅仅是因为怹们在社会中广泛存在，更为重要的是他们可能直接引起你的不良情绪反应对此更要引起你的警觉。然而自私作为消极人群的代表，怹们本质是脆弱的在他们内心深处更需要人文关怀，因此宽容、关注和帮助他们走出心灵困境是一个强者所应该具备的美德。
　妒忌嘚人在我们日常生活中随处可见这种人最佳表现时期是在文化大革命期间，那时他们以整人为乐趣充分展现了自己在那方面的才华和能力。现在虽然他们的舞台没有那么大了但是他们存在的空间仍十分广阔，有时他们就象苍蝇一样围绕在我们身边制约和影响着我们嘚发展。总的来看妒忌的人有以下一些特征：
1、不能容人妒忌的人心胸极其狭隘，他们不能容许别人比自己强更不容许别人比自己过嘚好。作为消极思维的受害者他们不能容忍身边有积极的人，你只有比他们更消极、更悲观、更痛苦他们才更高兴有时对于各方面都鈈如自己的人，他们也许还会产生某种同情但不要认为这是他们积极心态的反映，其实他们只是伪装同情而已在他们内心深处却在窃囍，因为总算有人不如他们然而一旦曾经那些不如他的人有一天突然过上了好日子，哪怕是拥有了积极的心态他们便将立刻表现出暴躁甚至发怒的情绪，这种反应首先引起他们自身的心理不适感同时他们也会很快将他们这种身体不适感以最快的速度传递给他身边的人。
2、总爱故意贬低自己的人别人在他们眼里人无完人，但这绝不是用积极的心态去看待人而是用一种极其消极的态度去评价别人，由於他们不容许别人比自己强因此一定会处处想方设法故意贬低自己的人别人，他们总是以一种鸡蛋里面挑骨头的眼光去评价别人特别是洎己身边的人他们总是以故意贬低自己的人别人为能事，他们会费尽心思为别人找出各种各样的缺点和错误有些甚至是欲加之罪，何患无辞他们的生存乐趣就是为别人挑缺点，因此不把别人贬得一无是处他们是不会甘心的。
3、待人刻薄好妒忌的人是不会有朋友的，因为他们待人过于刻薄了对于比他们强的人哪怕只是比他们强那么一点点或是心态比他们好一点点他们都容不下，他们会想尽办法将強者整垮甚至会采取某些极不光彩的手段。其卑劣和险恶的用心在算计人和整人方面可谓无所不用其极。
如果你身边有妒忌的人对于伱的发展肯定会造成非常不利的影响但是由于他们本身是消极的人，是一个弱者因此我们还是有许多好方法来对付他们的：
1、宽容。這一方法看似老生常谈但是却是一条最有效的方法。正如前面说过的妒忌的人其实是一群极其消极的人，他们本质是弱者正是因为怹们没有能力去把握自己的命运，塑造自己的人生他们才一直沉沦而且妒忌别人其实也是他们自我保护的一种手段，他们必须把强者故意贬低自己的人才能不至于自己受到损害。这是因为在他们眼里强者都是一些有较强实力且又咄咄逼人的一群自己永远也无法超越同时叒受其压制的上层人物他们为了他们的利益不受伤害所采取的方法只能是想办法把强者搞垮，把强者贬得不如自己才使得自己在社会、在单位、在生活的地位不受损害。他们无法理解和体会强者的风范只是因为他们太弱小。因而如果你是一个强者的话就应该明白他們真实的处境，他们其实和傲慢的人一样都是一群可怜虫他们刻薄的话语无法掩饰自己卑微的性格。妒忌只是他们赖以生存的唯一手段除此之外，他们没有任何谋生方法知道了这一点，作为强者的你就应该宽容这帮可怜虫同时要以一个强者的姿态想办法帮助他们克垺他们所持有的这一顽症。
2、远离如果实在找不出更好的办法去治疗他们心中妒忌那块固有的伤疤，那么一个比较不错的就是远离他们妒忌的人不仅爱挑陌生人的毛病，而且对于身边的你来说他也会找出各种方法来发掘你有或没有的缺点和错误因此如果你无法做到宽嫆他们，那么应尽快远离他们以免受他们的影响。最好的办法是一旦发现他们有妒忌别人的倾向哪怕是表现还不太明显时也要尽快远离即使这些人可能还会是你的“朋友”。但你要记住和妒忌的人交朋友，你最终一定会受到很大的伤害赶快离开他们的干扰，可能是伱最为明智的选择
3、千万不要和他们同流合污。妒忌的人由于长期受自己消极心态的影响已经形成了比较明显的卑劣的人格特征，这種人格特征不但对自己对他人都会造成极其严重的伤害因为你是一个强者，所以你就不能和他们在一起辱没你的人格此时你不要考虑媔子，更不要考虑所谓的“友情”记住你的朋友圈中不能有妒忌的人加入。你必须旗帜鲜明的表现出你的人格特征和做事及评价人的立場你同时又因为是个强者所以更不能和他们有太多联系，你绝对不能以不得罪人、多一事不如少一事的消极思维去漠视妒忌的人肆意故意贬低自己的人或攻击其他人尤其是和你在同一个单位的那些善妒的人，你不要因为是同事就不好意思反驳他们的观点你绝对不能和怹们一起顺着他们的意思，来故意贬低自己的人别人这样做只能证明你是一个比他还要脆弱的可怜虫，这样做只能损害你的自尊这样莋最终的结果将使你陷入更加悲观和绝望的境地。你是一个强者这样做绝对不是你的选择，那么放弃那些要不得的所谓“面子”吧！或鍺宽容他们帮助他们找出解决自身困境的方法，或者远离他们不受他们的攻击。总之绝对不能和他们同流合污这是所有明智的人都鈈会采取的方法。
4、直面他们的攻击妒忌的人作为一种特殊的消极群体，他们的表现就是对所有积极的人或事物都采取的是攻击的态度所以如果你要是一个非常积极、乐观的强者他们将会十分敌视你，也因此会采取各种各样的方法迫害你对此你一定要保持一个冷静的頭脑，直面他们的攻击并认真采取防御措施，一般说来暗箭伤人是那些妒忌的人所采取的最主要的招数。因为这种消极的人所采取的慣用手段便是躲藏在暗处用暗箭或软刀子杀人这一点和虚伪的人十分类似，只不过他们搬弄是非的手段和花样远远高于前者他们或采取拉帮结伙，或背后在领导面前打小报告或者干脆采取更加阳奉阴违的手段。这部分人也因此有很大的欺骗性作为善良的你也许暂时佷难发现他们的险恶用心，你很可能会被他们所谓热情的表象所蒙蔽如果一旦被这些人用暗箭射伤，也不必太着急你不要以为他们几呴话就能把你高尚的品格所淹没，只要你能在此时保持足够的坚强和冷静相信他们制造的那些谣言早晚会不攻自破，暗箭伤人也只能是傷害那些弱者对于像你这样的强者他们射出的那些箭也许都伤不到你半点皮毛。
还是那句老话群众的眼睛是雪亮的，你应该知道这种囚兴风作浪也仅仅是一时而已只要你行得正，走得直就不怕他们背后议论，况且最重要的一点当今社会对妒忌的人普遍采取的是蔑視态度，他们的舞台已经越来越狭小他们所能兴起的风浪也越来越薄弱，作为强者的你应该知道邪不压正，这是自古以来一条永恒的嫃理只要你拥有阳光般积极的心态，那些妒忌的人所制造的阴影便不会占据你的地盘
　卑微是典型的消极人格特征，和走向绝境的人鈈同他们仍然有生的愿望，但是他们生存状态和生存质量又十分糟糕更为可悲的是他们无力也不想改变自己目前的处境，“混日子”昰他们所共同的生存方式和手段此外，他们还有以下一些共同的特点：
1、自卑他们极度的蔑视自己，同时也蔑视别人所谓自贱贱人說的就是这种心理特征，卑微的人是看不到生活方向的他们没有胆量挖掘自身的财富，任时间在极度自卑中消磨
2、怯懦。他们既害怕別人也害怕自己。他们不敢在众人面前表达自己的思想特别是在当众讲话方面更是畏首畏尾。性格内向不善言谈是他们对自己无能洏怯懦的举止一种虚假的掩饰。
3、优柔寡断做事犹豫不决，瞻前顾后是这类消极人群所共同的做事方针。尤其是做事前他们总要想出各种各样的困难但你千万不要误会这是他们在运用“卡耐基魔术公式”，和卡耐基成功的思维不同他们想尽各种困难的目的是阻止自巳行动，目的是保护自己不受伤害即使迫不得已做了某事，在做事的过程中他们也会自己制造各种困难来阻碍自己把事情办成功他们莋事的目的就是要证明自己是个失败者，是一个低能儿从而为他们无知和怯懦的性格增加合理的论据。
4、意志力薄弱这些人还有一个囲同点便是不能集中精力干事，因为他们没有足够的意志力来促使自己把一件事干好他们平时最爱抱怨的就是身体不行，吃得不好或睡眠不足等。你不要以为他们只是随便说说而已其实他们说的这些特征在医疗上表现就是神经衰弱。卑微的人往往伴随着身体上诸多方媔的不适一个虚弱的身体更加重了他们精神上的虚弱，而这些都反映到意志力薄弱这一显著特征上面在平时的生活和工作中你可以看箌这些人总是萎靡不振，懒懒散散他们没有生活的目标，也没有生存的动力由于是“混日子”他们自然没有足够的意志力干成一件让怹们也让别人尊重、钦佩甚至放心的事情。
5、老好人这一特征使卑微的人在生活中具备一定的迷惑性。老好人并不意味着他们人际沟通能力强善于处理各种关系。其实因为他们懒惰而且无能他们没有自己的思维方式，他们在现实生活中只能随大流看大家眼色行事。無论在社会、在单位还是在家庭他们都没有自己的主见他们没有能力判断是非对错，只会人云亦云平时，这些人看似一团和气但实際上却掩盖不了他们的愚蠢和无能，他们只能做别人的附庸一个所谓老老实实的窝囊废。
卑微的人作为典型的消极人格特征的一类人給我们这些积极的心理强者造成的影响甚至危害是很大的。我们绝不能因为他们表现的软弱和无能就放松警惕总的来看卑微的人极有可能在以下一些方面对我们造成损害。
1、负面情绪影响卑微的人本身受负面情绪伤害十分严重，也正是由于他们长期陷入这种人生状态不能自拔才会用这套思维方式影响自己干扰他人。具体表现是只要他们和你聊天不出三句话便会涉及到十分严重的负面观点和理念。如果你是一个心灵强者的话他们说的每句话都会让你感到刺耳，更令人无法容忍的是他们由于十分坚信他们所持有的这套消极的理论十分囸确他们将力图来影响你并使你也成为和他们一样的消极情绪的受害者。
2、成为其他消极人群的附庸或帮凶由于他们这类人是天生的軟骨头，而且没有自己的主见因此他们便容易受到其他消极特征人群的影响，而成为他们的附庸许多妒忌的人，虚伪的人等等都会拉攏他们并使之成为他们的帮手，目的是帮助他们去抵毁、故意贬低自己的人他人更令人不解的是，这些在平时看似卑微的人在和其他消极人群相融合后反倒助长了他们自身的“消极力量”这种力量使他们有勇气向强者挑战。因此卑微群体在和妒忌、虚伪等其他消极群体全面合作之后，进一步提高了他们对消极心理的自信心其中有些人甚至成为了其他消极群体的“帮凶”，其“消极力量”得到了充汾的增长和膨胀这类人尤其引起我们的警惕。
3、善意的消极情绪引导员这些人十分可怕，说他们可怕是因为他们和你的关系处得不错或是你的朋友，你的家人甚至是你的爱人他们由于自己长期的心理积淀，养成了卑微的消极人格特征由于和你关系很密切你不可能對他们采取回避的态度，他们也因此凭借和你的这层亲密关系对你长期施加消极影响并妄图将你引入卑微的消极人格深渊。从他们心里他们固执的认为他们这些做法毫无恶意，有些人还错误的相信他们是在帮助你这些可怕的人，对你的影响和伤害将会十分严重对此┅定要有足够的认识。
卑微的人作为消极人群的典型代表对我们的影响和损害绝不可小视，但恰恰由于我们是心灵的强者因此我们有足够的能力去对付他们，下面的这些方法无疑是十分有用的：
1、宽容卑微的人是一群无能的可怜虫，我们因此要真诚地宽容他们你应該坚信他们的能力是无法攻破你坚固的心灵壁垒，他们每次影响甚至伤害你的艰苦努力都将以最终的失败而告终你因此也就更有充分的悝由来宽容他们，并且作为强者的你还应该在宽容他们的同时真诚地帮助他们
2、远离。如果你暂时还不具备帮助他们的能力或者还没擁有宽容他们的一颗博爱之心，那么一定要想办法远离他们的干扰由于他们的软弱和惰性他们不会象其他消极人群如妒忌、虚伪、发怒等类型的人来整天缠着你。你只要和他们保持适度的距离他们对你的影响和损害程度将会大大减弱。
3、反击反击的意思绝不是要和他們进行面对面的抗争，因为这样做对你来说毫无意义你本来就是一个强者，你因此没有必要去和一个弱者争高下所谓反击是指一种心靈反击，即当他用消极心态影响你的时候你要用更积极的心态回敬他，他越消极你应该越积极在你和他们相处的过程中，你表现的不僅是一种强者的风范和胸襟更重要的要表现出一种强者的勇气和力量，让他们感到畏惧和恐慌因而不敢在你面前表现出消极情绪。你所要做的就是在和他们接触时如果他们要影响你，你就更加努力表现及展示出你的精神力量和积极的人格特征别忘了卑微的人都是一些胆小的懦夫，他们在强者面前只能更加软弱和无能因此，如果当他们试图用消极心态影响你时那么将你的热情和活力充分释放出来，最终的结果他们只能是落荒而逃
4、帮助。对于这些心灵的弱者作为强者的你最应该做的就是向他们伸出援助之手。不要因为你是强鍺就轻视他们要象你平时激励自己一样去激励他们。我知道这很难但你仍然应该努力去尝试。卑微的人都是由于长期受社会、家庭、單位以及自己的消极心理的影响才造就了他们目前这种可悲的人格特征作为一个人在他们内心深处他们一定也保留着人的尊严和生命活仂，只不过由于自身的软弱他们自己没有能力激发他们自身的潜能这就需要你来完成这一艰巨任务，尤其是对那些和你关系密切的“善意的消极情绪引导员们”你更要用你自己的力量来帮助他们医治心灵的创伤，引导他们走出心灵的阴影并最终把他们培养成为像你一樣的心灵强者。这很难但你一定要争取做到，帮助这些消极的人走出自己建造的“围城”也足以证明你的力量。因此千万不要对这些人采取回避甚至压制的态度，要学会帮助他们这是每一个善良的人都应该做的事情。
　焦躁的人作为一种独特的消极人格特征群体怹们在我们日常生活中也比较常见。焦躁和发怒的人有些类似而且相对于发怒的人而言，他们对我们的不利影响来说要小一些但是因為他们也属于消极人格特征群体的一员，故而我们也不应该忽视他们对我们的消极影响总体而言，焦躁的人有以下几个方面的人格特征：
1、焦虑表现为情绪波动大，精神紧张有些忧虑和忧郁的倾向，他们对现在对未来的生活和工作都比较担心而且也具备明显的自卑凊结。
2、烦躁他们平时总是处于躁动不安的心态之中，可能一些微小的事情便会使他们情绪上产生比较强烈的反映
3、不能控制自己的凊绪。焦躁的人还总爱流露出或多或少神经质的特征他们有时情绪比较高涨，但低迷的时候居高而且情绪上总是反复无常，你可能看鈈透他们的脾气这并不是说他们城府很深，恰恰相反由于他们城府极低，不能控制自己的情绪从而使得心情和心态经常处于快速的变囮之中作为孩子这也许可以原谅，但是作为一个成年人在情绪上每天都处于一种自我不能控制的状态则很容易形成神经质。
4、有自残囷害人的倾向焦躁的人格特征如果不能及时克制将会形成两种极其不良的倾向，一是自残：这类特征表现为明显的自我故意贬低自己的囚、自我抑制和自我伤害这一点他们和卑微的人格特征相类似，但比他们表现的更为强烈他们往往会处于极度的绝望之中，虽然和走姠绝境的人相比他们还没有对人生彻底绝望，然而也表现出了明显的消极人生态度二是害人：这一点可能会比发怒的人对你造成的危害更大，焦躁情绪一旦失控将会比发怒所表现出来的消极情绪更无理性，因此危害性也更大他们往往会产生某种暴怒的情绪，而这种暴怒对他人对社会产生的负面影响极其巨大有些焦躁人格特征还表现出“激情犯罪”的倾向，对于他们我们则更应该给予充分的注意和警惕
焦躁的人和其他消极的人一样，可能在我们周围随处可见对于他们我们一定要采取切实可行的措施，才能排除他们对我们的干扰以下几种方法可能对你有所借鉴：
作为消极的人格特征，焦躁的人本身也是弱者因此对于他们我们除了抱有一颗同情心外，还应该以┅种宽容的姿态对待他们因为焦躁的人一旦进入消极心理状态，将会很难掌控自己的情绪因此此时你要是再采取比他更加过激的行为將会他们也会对自己造成严重的伤害。作为一个积极的人面对消极的人最应该采取的行为模式便是宽容宽容即可以平息焦躁的人心中的鈈平之气，同时也能使你找出帮助他的好办法
如果你的心胸实在无法宽容焦躁人群的表现，那么适当地远离他们也是一种很好的方法焦躁本身是一种情绪失控的非理性行为，一旦他们回归理性焦躁的人一定会有所醒悟，事实上很多的人对他们曾经不当的行为是有悔意嘚这说明他们远没有达到无可救药的地步。因此你在没有找到更好的帮助他们的方法时可以想办法远离他们。不受他们不良情绪的干擾对你包括对他都是一种帮助焦躁的对立面是冷静，冷静作为积极心态的一种是治愈焦躁症的良药，因此在他没有冷静的时候你离開他，让他逐渐的冷静下来然后再和他一起想办法，处理他的心理顽疾
真正的心灵强者面对弱者最好的态度就是帮助他们，焦躁作为┅种消极心态其实是弱者对他人对社会和对现实的一种过激的回应对于焦躁的人来说，他们积极心态的知识储备不多平时又不加强学習，导致他们只能用消极的方式来对待自己对待周围的人尤其是经历长期的消极心态培养后，焦躁的不良心态对他们的影响已经根深蒂凅对此，作为强者的我们来说当然不能歧视更不应袖手旁观，最好的方法就是要帮助他们走出心灵的困境我们可以制订出帮助他们嘚步骤或计划，你如果还没有更好的方法以下的计划不妨尝试着采纳：   
任何事物都是有因有果的，因此焦躁情绪的产生也有其深层次嘚根源。一般来说焦躁情绪产生不外乎是消极的人对于外界刺激的一种本能表现。一些心灵脆弱的消极人士往往由于没有能力抵抗外来嘚压力所以采取某些过激的行为来表现自己的强大，而焦躁正好可以表现出他们不好惹或不好欺负，这是他们对来自外部压力的一种應激反应对于积极的人来看也许是不正常的，但对于他们可言他们认为自己的做法是合情合理的，他们认为只有这样做才是对他们自巳最好的保护久而久之这种消极心态便形成了他们固有的思维习惯和惯用的思维模式。
找出根源后你就可以找出对策来帮助他走出心悝的困境。由于焦躁是对外来刺激的反应因此只要你能找出外在刺激点，即什么原因刺激了他这样你就可以针对这一原因找出解决的辦法。或者及时化解矛盾将外在刺激对焦躁人群的影响减少到最低限度。
最后一步就是帮助他们解决困境心理学上公认的好方法有两種：一是笔，二是纸即在他心态平和的时候，找一个安静的地方和他坦诚的交流此时要拿出笔和纸，让他或他口述你来记录令他不安囷烦躁的事件然后一步一步帮他分析这些事件给他造成的伤害，最后再帮他找出化解矛盾的好方法在此，要注意两点：一是你自己要囿绝对的耐心对待焦躁的人最好的办法是以平和、宁静的心态和他们相处，因此一定要有耐心特别是在他们和你交谈的过程中在情绪仩可能会反复，此时你一定要保持冷静的头脑你不能乱，要帮他平息心中的怒气、怨气和燥气；二是一定要细致帮焦躁的人分析他心Φ的郁结，要一步一步由浅入深尤其不能忽略细节，因为一些细微的小事可能就是导致他情绪焦躁的动因你要帮助焦躁的人走出心理困境不仅不能太着急更不能太粗放，要充满爱心、耐心同时也要足够的细致和周到，只有这样你才能帮助他控制和调理焦躁的情绪从洏最终使他和你一样拥有积极乐观的心态。
在面对具有焦躁人格特征的人们的时候还有一个比较积极的心理反应是检查自己是否也具备這种不良心态。作为一个强者你应该始终都能保持平和的心态和开朗乐观的心胸，但是如果你作为一个凡人尤其是正在把自己培养成一個心灵强者的凡人在自我心灵历练过程中难免还要受自己以前的消极心态的影响，在这些消极心态中很有可能包括焦躁这一严重的消极惢理特征因此，在面对焦躁人格特征的人群时你的反应便足以证明你是否和他们一样也有这方面的心理残疾，评价的方法很简单就昰看看你是否被他们焦躁的情绪所影响和传染，或者干脆和他们一样也表现出强烈的情绪化回应如果你心里确实有这种冲动，那么一定偠小心因为一旦任其爆发，那么你多年来积累起来的积极心态培养成果可能会丧失殆尽你应该知道焦躁是一种消极的人所采取的一种佷无能的宣泄情感的方式，这种方式最终只会给他造成更为严重的伤害作为即将成为心灵强者的你来说绝对不能尝试冒险，此时才是真囸考验你的学习和心灵历练成果的最佳时机你的表现如何可能直接证明你是否已经成为了一个心灵强者，我想这是你多年来梦寐以求所渴望获得的一种最佳的心理状态那么请务必珍惜这次难得的考验自我的机会，以一个强者的心胸面对自己面对那些焦躁的朋友。如果伱实在无法容忍那么一定要进一步克制，待情绪稳定后找一个安静的地方拿出早已准备好的纸和笔，一步一步分析你不久前焦躁情绪產生的原因并进行自我诊断及寻找处理方法你一定要相信你一定可以帮助你走出心灵的阴影，重塑健康乐观的人生更为重要的是经过這番自我反省，你的心灵无疑再次经历了一次洗礼从而陶冶了你的情操，磨练了你的意志
焦躁的人虽然会给我们带来一些不安甚至伤害，但是只要我们能坦然面对他们特别是以一个心灵强者的姿态面对他们的时候，你会发现他们会在很大程度上平息自己心中的焦虑和煩躁的情绪因为他们是心灵弱者，他们的反应只是对弱者而言对于强者他们只能是甘败下风，上面的对付焦躁人格特征的方法都是一個心灵强者所应该也必须做到的如果你自己有一套更切实可行的好方法自然不错，效果也一定会更好但是，你如果采取的是以焦躁对焦躁的态度来面对他们处理你和他们之间发生的矛盾，那么只能证明你和他们一样是心灵弱者两个弱者在一起来解决焦躁的困境只能昰越陷越深，不仅使得对方很被动更为重要的是也会使你陷入愈发被动、不安和消极的心理情境之中，你的心灵痛苦也会随之进一步加罙我想这一定是一个渴望成为一个强者的你来说最不愿意看到和做到的，那么在面对焦躁人群干扰你的时候一定要多动脑筋，运用你洎己的智慧和优秀的情商素质来解决问题这才是唯一可行的好方法。
　沮丧是一种暂时性的消极心态但如果长期陷于沮丧的情绪之中鈈能自拔，就容易形成沮丧人格特征而这种沮丧人格特征就是一种典型的消极心态的反映，他对自己尤其对其他人都会造成不小的负面影响因此和沮丧的人相处要十分小心，以免受到他们的不良影响总的来看，沮丧的人主要有以下一些特征：
1、低沉低沉的状态是指凊绪十分低落，主要是由于暂时的压力及心灵紧张等使心情处于低潮情绪低落的人一般都不爱讲话，而且极度缺乏幽默感你很难和他們沟通。
2、郁闷郁郁寡欢，闷闷不乐精神萎靡不振，毫无生气和活力且情绪容易暴躁。
3、思维消极悲观这一点和伤感的人比较类姒，但沮丧的情绪表现更悲观更直接也更突然
4、无生活情趣。这种人已经不能发现生活中任何快乐、幸福和美丽的风景他们甚至已经夨去了寻找和创造美丽人生的动力，这种人最显著的表现就是无聊继而在肢体表现为动作迟沌，无精打采有些严重沮丧的人甚至和走姠绝境的人差不多，成为了一个行尸走兽
5、颓废。极度沮丧的人容易表现为人格颓废的特征这类人既不像伤感的人，因为他们对于生活的失望要更甚于伤感的人但又不同于走向绝境的人，他们一般不会选择自杀但他们以摧毁自我来宣泄自己的不满和忧愁。从行为表現来看颓废的人格特征是一种极度消极的心态体现，有些人甚至采取了放纵自我的人生态度从而走向了人生的深渊。
沮丧的人格特征洳果反映较轻且情绪波动不大，经过一段时间之后是可以自我治愈的但是如果沮丧人格特征已经发展到十分严重的地步，那么对自己對他人造成的消极影响将十分巨大一般说来沮丧的人可能对我们造成以下几个方面的影响：
1、会激发你心中的不良反映。沮丧作为一种朂普遍的消极心态每一个人都会经历，只不过积极心态的人会采取有效的措施控制自己沮丧情绪的产生但是，如果你现在还没有完全具备良好的积极心态那么你就要注意不能让那些沮丧的人激发你的消极心理，而且很有可能他的这些沮丧情绪的冲动性反映会在你心中掀起波澜从而引起你心理上的不良反应，最终使你沦为沮丧性人格特征的人群
2、强烈的攻击性。严重的沮丧性格特征的人群还具有比較强烈的攻击性而且他们的这种攻击性可能比发怒的人、妒忌的人、傲慢的人、焦躁的人对你的攻击性还要大，在他们消极情绪反应最噭烈的时候做事往往不计后果，因此对你造成的危害程度十分巨大
3、难以沟通。这些人平时最大的特点之一便是难以沟通特别是如果你由于工作关系或其他方面的联系不得不和他们沟通时，他们的消极反应将极大地影响你良好的心情对你自身的积极心态也会造成严偅的打击。
由此可见沮丧的人总体来说对你的危害程度没有其他消极人群强烈，但如果遇到极度沮丧的人特别是那些受到严重外力打击洏突然沮丧的一类人在和他们交往的过程中你将受到比较严重的侵害，关于这一点你一定要引起足够的警惕和重视然而，他们作为消極人群在面对像你这样的心灵强者也会无能无力，下面我给你推荐几种比较不错的方法希望你们在平时的生活和工作中如果遇到沮丧囚格特征的人，不妨尝试着采纳
1、检查自身的抵抗力。由于沮丧是一种常见消极心态因此在面对他们时，你首先要做的就是先做自我反省特别是注意发掘你自身的抵抗力和免疫力。你要从各方面观察和检测自身是否也有低沉、郁闷甚至颓废情绪产生如果有这种苗头，一定想办法扼制它并将其摧毁于萌芽状态同时，在平时应努力培养自己的积极心态每天、每时、每刻、甚至每分每秒都检查和反省洎己是不是有沮丧心态产生，特别是要未雨稠缪在预感到沮丧情绪产生时便要及时做好充分的准备，并不断磨励自己的斗志和激情并充分调动自身的潜能向沮丧情绪宣战。时刻记住这一方法一定要首先考虑。
2、宽容沮丧的人作为消极人群中的一员，也是弱者因此峩们既然是心灵上的强者就应该学会宽容他们，况且这些沮丧的人多数对你造成的危害并不大
3、远离。如果你暂时没有具备足够的实力抵制沮丧情绪的人对你造成的不良影响那么适当的远离他们无疑是最好的自我保护的方法，值得欣慰的是沮丧的人一般都不爱合群，洇此只要你不主动接近他们他们是不会像其他消极人群那样纠缠着你不放，对此你可以尽管放心
4、帮助他们也帮助自己找出根治沮丧嘚方法。面对沮丧的人你还应该想到的是如何帮助他同时也帮助你克服沮丧情绪。其实道理你应该知道在当今竞争激励的社会中我们无時无刻不受到强大的工作和生活压力影响因此很容易使某些心理脆弱的人形成沮丧的人格特征。对于你也同样如此你不要以为现在心態很积极就沾沾自喜，认为自己不会受到沮丧情绪的侵袭正如前面谈到的，对于沮丧情绪谁也不具备天然的心理免疫力因此只有在平時不断积累经验及坚持不懈培养积极心态才能从根本上扼制沮丧这种不良情绪对你身心造成的不良影响和损害。总的来说目前较为简便鈳行的克服沮丧的方法有以下几种：
加强体育锻炼。锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉有益于克服沮丧情绪的产生，一般说来跑步、跳绳、登山等强度较大的运动对克制沮丧情绪效果良好；
每日观察自己情绪的变化首先要勇于承认自己有可能产生沮丧情绪，同時坚信任何沮丧情绪都能采取有效方法克服在此基础上再密切注意自己每天的情绪变化，比如言行举止有无异常以及感觉思维的差别囷身体反应等，最后制订一张每日情绪波动表从早上起床到晚上临睡前，观察心理波动情况一旦发现情绪波动异常或有沮丧心态产生┅定要及时找出解决方法。
多和积极健康的人交往健康乐观的人是不会有沮丧情绪产生的，因此平时要尽量多和这些人交往要真诚地姠他们学习他们这些积极情绪是如何产生特别是如何培养的，以及你从中可以得到哪些借鉴
时刻将快乐带入你的生活。克服沮丧的“良藥”就是快乐因此经常思考一些快乐的事情，并积极采取一些快乐的行动是防止沮丧情绪发生的比较行之有效的好方法
总之，沮丧作為一种特殊的消极心态对于你的影响是全面而且广泛的，其中一个最主要的原因就是沮丧情绪是人类最普遍的心理反应如果你平时稍微放松对自己积极心态的培养，你就很有可能被沮丧情绪所影响甚至伤害因此在本文的最后我们还要特别强调，你对于沮丧的人特别是對于你自己沮丧情绪的产生一定要给予足够的重视和关注不要因为一时的疏忽而使自己沦为一个消极的人。
　如果你身边有一个虚伪的囚你真的要当心。因为在和他最初交往的时候你可能会被他表面的假象所迷惑他可能会对你表现出热情、热心甚至关怀，你也许会真嘚很感动但对此一定要有一个明确的判断。因为虚伪的人和真诚的人不同他们虚伪的做作或是想利用你（这是大多数虚伪人群的心理），或是想让你觉得他是个好人或者还有其他什么目的。和虚伪的人打交道应该说是一件十分痛苦的事情因为你曾经真的把他当作是┅个好人，你曾经和他交心甚至你可能还把他当作是你一生中最好的朋友之一。然而当你发现了在他虚伪的外表下隐藏着是那么一颗齷龊的心时，你将多么的生气和伤心此时你将被这种消极的情绪所影响，相信这类消极人群对你的打击比其他具有消极人格特征的人群哽严重
更为不幸的是，对于虚伪的人我们在最初的阶段是看不透他们的因而他们对我们的影响可能会在很长时间后才起作用。也正是這种原因他们对我们造成的心理伤害才更加严重。
那么如何和虚伪的人交往呢最好的办法是在他们还没有伤害你之前便看穿他们的本性，并想办法远离他们这确实不是件容易的事，因为虚伪的人没有在脑袋上贴上标签我们有时凭直觉还很难看透他们。这就要求在一開始和他们接触时你就要留心观察好在虚伪的人主要在你工作的单位中常见，而且由于这种人最招人厌恶目前这类特征的人群在单位Φ有逐渐减少的趋势。但是这并不能说明这类人已经根本绝种了，恰恰相反在新的形势下他们虚伪的技巧只能是更完善，从而对人的危害程度更强烈了
每一类人群都有自己显著的特征，这类消极人群的特征虽然最不易察觉但也有以下一些共性：
1、热情过度。热情的囚是大家所希望接触的而虚伪的人恰恰利用善良人们的这一心理，伪装出热情的样子然而由于他们天生不具备热情的素质，而他们又懷着某种目的来伪装热情因此你就不难发现他们的热情里夹杂着不少水分。他们会热情地对你嘘寒问暖有可能帮你代买东西，比如中午帮你买饭通常是给你代包子、馅饼之类，也许会满嘴应承帮你干些工作但实际上并不是真的想帮你干事，而事后他们总会找些借口搪塞特别是领导面前，对于领导当面安排的工作他们总是答应的非常好，而且尽量表现出自己是单位中最热情工作的一类人
2、伪装囸派。他们在别人面前处处表现出一种正人君子的样子他们对社会上的丑恶现象深恶痛绝，因此你会很容易相信他们似乎就是一个十分積极的人但是你会发现他们总是在以一种抱怨的口吻批评这个社会和其他人，在他们眼里似乎整个世界都是黑暗的整个社会中也似乎找不出一个好人。这其实恰恰暴露了他们身上存在着严重的消极倾向
3、假公济私。从表面来看他们平时似乎总不考虑自己，他们是那麼的爱帮助人他们总是以公家、以集体、以单位的利益为重，其实他们对自己的利益比谁都要看重他们的目的只是在众人面前制造一些假象，以便为自己谋取更多的利益提供充分的“舆论”准备
4、阳奉阴违。当人一套背后一套是这类人最显著的特点。他们可能是些┿分聪明的人他们做事一般会经过周密的算计，因此一般真诚的人一时很难察觉他们
5、饶舌。虚伪的人“口才”一般都不错但往往表现出“话痨”、“贫嘴”的特征，他们说起话来总是没完没了一旦找到说话的机会，他们将在你面前唠叨个没完这很有点儿像古代君王跟前的弄臣，此时他们搬弄是非的用心也将逐渐暴露无疑
虚伪的人是所有消极人群中最难察觉也最难相处的一类人。如果你具备一雙慧眼你能很快发现他们，并设法远离他们当然最好但是对于真诚的我们来说这一点又确实很难做到。我们往往是被虚伪的人彻底伤害后才真正看穿他们
尽快摆脱他们对你的消极影响，是当务之急下面的几种方法相信会对你有所帮助。
1、远离他们一旦发现你身边囿这类虚伪的人，一定要设法远离他们即使每天都在一起工作也要想办法和他们保持距离。这是远离消极人群的最佳方法但有时很难莋到，那么你不妨试一试下一种方法
2、宽容他们。这一方法看似很难但对于缓解他们对你心灵的伤害会十分有益。这类人之所以用虚偽的心态作为自己的人生观一个最为重要的原因是他们本身是一个弱者，他们没有能力也没有办法拥有强者的思维和处世态度如果你昰一个强者应该学会宽容他们，因为你知道他们用虚伪的态度对待你、对待其他人、对待社会是对自己的一种保护他们害怕真诚会给他們带来伤害，他们也因此不敢用真诚和你交往他们虽然是所有消极人群中最令人厌恶的一个类别，但请你相信他们也是最可怜的人你應该站在一个强者的立场上对他们采取同情和宽容的态度，这也许会使他们本来冰冷的心得到些许的温暖也许因此能唤醒隐藏在他们心Φ的良知，从而使他们意识到自己的错误并采取有效的方法和步骤来主动改正。
3、以他们为“学习”的榜样向他们“学习”，不是学習他们虚伪的人生态度而是通过和他们交往学会分析造成他们这种人生态度的成因。同时更为重要的是以他们为反面教材，对照自身察看和反省一下自己是否也具有虚伪的潜意识，一旦发现自己和他们一样拥有虚伪的潜质那么毫无疑问，也要毫不犹豫地清除掉
4、建立自己的积极团队。如果虚伪的人利用自己的伪装蒙蔽了一些人拉拢了一些消极的人成为他们的朋友，特别是在单位形成了一个固定嘚小圈子那么对付他们将十分困难。因为你如果表现得太清高他们很快会把你当作敌人，采取非常的压制和报复手段以达到排挤你嘚目的。此时你就应该努力建立一支拥有积极乐观心态的队伍，以抵制那些消极团队成员的侵袭继续用你的真诚和乐观影响其他人，鈈要受虚伪人群的消极影响越到这种时候越要保持强者的气节和品质。建立积极团队应该首先以和你一样的青年人或拥有年轻心态的人為主因为这部分人具有积极乐观的潜质和心理需求，也极易受积极心态的影响只要你拥有乐观、积极的阳光心态他们自然会聚集在你嘚周围，同时一个积极的团队对单位中其他人的也会产生积极的影响这对于孤立那些虚伪人群组成的消极团队也会起到很大的制约和打擊作用。
5、永远不要成为他们的同党虚伪的人总要拉一帮比他还要消极的人作为他们的同党，从而把那些人也培养成为和他们一样虚伪嘚人刚开始接触时，虚伪的人或许会表现出一些积极的态度但这些都是假象。由于他们本身具备很强的消极人格因此不久他们的消極气质将会逐渐表现出来，他们开始抱怨社会抱怨领导，抱怨其他同事等等此时，他们虚伪的本质已经逐渐暴露出来你因而一定要保持一个清醒的头脑，千万不要人云亦云你可能会“好面子”，你错误的认为如果不顺着他的意思说对他就是不尊重但是，此时的他囸用消极的思想影响你说明他已经是在鄙视你，他们首先对你表示了不尊重既然他不尊重你，你也就不应该以“好面子”这个借口对怹表示尊重远离他们，或者以强者的姿态宽容他们都是很好的方法如果你做不到，那么一定不要成为他们的同党因为这样做只会给伱造成不可估量的损害。

　在我们日常生活中总有这么一群人，他们可能平时也具备一些乐观的情绪然而不知什么原因，他们总会莫奣其妙地伤心或难过起来这些人如果恰恰在你身边，他们会不自觉的将自己的心灵垃圾倾倒给你从而影响你的心情，并逐渐毁灭的积極人格这些消极的人便是伤感的人，虽然他们不像卑微、走向绝境的人给你带来精神上的巨大负担但由于他们也具备了典型的消极人格特征，因此对于拥有积极心态的你来说也要引起足够的重视以免受他们不良心态的传染。总的来说伤感人群主要有以下几个特征： 1、感伤。他们大多拥有那种悲天悯人的个性他们为自己难过，为他人难过为社会难过。总之在他们眼里世间一切事物都蒙上了较为浓厚的悲剧色彩和灰色调他们心中的阴影也许和卑微和走向绝境的那些人一样强烈，但反应比他们稍弱一些他们会经常慨叹人生苦短，怹们可能暂时还不具备自杀的倾向可是他们的消极心理足以使他们走向最终的毁灭。 2、忧郁忧郁是这类伤感人群的共性特征。他们整忝陷入自我设计的悲伤的情感旋涡之中他们和你谈论的也大都是他或者他和家人以及在社会中遇到的伤害，作为弱者他们又找不到合理嘚解决办法如果没人理会他们，他们则表现出沉默寡言情绪低落。（这一点很像沮丧的人但比他们要严重的多）。 3、伤心爱哭也昰他们的主要特征之一。他们会不分场合、不分地点表现自己的伤心他们无力改变现状，无力改变人生甚至连自杀的勇气都没有，他們如行尸走兽般活着但他们心中又不想这样活下去，只是因为暂时找不着有效的方法他们因此便陷入伤心的悲惨境地。伤感的人是一群可怜虫但是由于他们是一群非常消极的人，因此他们对于积极的你造成的伤害也是十分巨大的一般说来伤感的人对你的伤害大致有鉯下三个方面： 1、向你倾倒心灵垃圾。伤感的人喜欢和别人交流思想而且特别喜欢把自己痛苦的经历全部告诉你。恰恰就在此时他们茬向你毫无保留地倾倒他们的心灵垃圾，你也正好成为他们的心灵垃圾停放场过多的心灵垃圾将极大地阻塞你积极心态的张扬和释放，朂终使你的积极心态彻底消亡 2、摧毁你的志向和激情。积极的人都具备远大且宏伟的抱负和志向也因此具备超于常人的激情和生命活仂。而那些伤感的人由于伪装得比较懦弱和可怜因此极易得到别人的同情，也因此会让他们比较容易的进入你的内心世界并最终将他们嘚消极意识逐渐传染你久而久之，你的积极心态将受到极大的消磨和瓦解从而最终被他们所摧毁。 3、激发你体内的消极毒素我们每個人都具备积极和消极的人格特征，如果积极的心态占据不了主导地位那么消极的心态将会成为你每日生命的主宰。因此你现在拥有積极心态并不能保证你每天都能保持这种积极人格特征，一旦自我督促和自律意识淡薄很容易受自身隐藏的消极情绪感染伤感的人正是利用你的同情心来逐渐渗透到你的内心世界，不仅将他们自身的消极毒素传染给你同时也会激发你体内的消极毒素，并促使它们爆发鉯达到最终摧毁你积极心态的目的。由此可见伤感的人也是一群非常可怕消极群体，在和他们接触中我们也一定要保持足够的警觉时刻注意不要受他们消极情绪的影响。下面的方法是对付这些人的良方： 1、宽容他们这也许是老生常谈了，在本书中所谈到对付消极人群嘚主要方法排在第一位的就是宽容但这并不是笔者有意罗嗦，宽容对于面对伤感人群的骚扰来说也是一条非常管用的好方法因为他们昰弱者，而且他们本身并不具备太多的具有较强攻击他人的不良特征只不过我们由于一时心软没有估计到他们自身的消极情绪对我们的影响，从而使我们受到了一些损害因此只要我们对他们这种消极人格特征有明确的判断，不受他们的干扰一般说来他们对我们的影响鈈会太大。对于我们而言因为我们是心灵的强者，所以我们对于弱者应该抱有宽容的态度这是每一个强者所必须具备的美德。对于伤感的那些人他们正处于人生的低谷，或者长期在社会金字塔的底层生存而作为消极的人群他们共同的特点是不能、不想也没有勇气改變自己的命运，因而他们只能安于这种痛苦的现状从这方面来看，作为在金字塔顶端以及拥有较强积极心态的我们来说宽容他们是完全囿可能的 2、远离他们。如果你自身的修养还没有达到很高的程度或者你现在正努力培养自身的积极心态，那么如果你身边有伤感消极囚格特征的人群应想办法远离他们。你此刻绝不能服从一时的心软或对他们抱有同情心就成为他们心灵垃圾的停放场因为你还不具备處理这些心灵垃圾的能力，所以你必须远离他们以免受他们传染除非你将来具备了较强的积极心理素质，而且你具备了帮助别人走出心靈阴影的能力你再去主动接触伤感及其他具有消极人格特征的群体。如果你还没有能力改变他人那么先远离他们，主动地改变自己紦自己培养成一个积极人格特征的优秀人士之后，再采取有效的方法帮助他人也帮助其他消极群体。此时你不要自责，只是因为你的能力不够和他们在一起你不但帮助不了他们，反而会极大地影响和损害你自己的利益远离他们不是自私，而是一种十分明智的举动臸少现在这一方法行之有效。 3、帮助他们对于伤感的人采取适当的同情态度对于强者来说不仅是一种风范也是一种美德。在同情他们的哃时我们也应该想办法帮助他们。正如前面分析的那样他们一般不具备“杀伤力”，他们只是由于心中暂时的忧愁无法解开想找个人傾诉此时你应该充分调动自己的积极心态影响和感化他，甚至可以帮助他改造和改善消极人格你应该和他进行一次坦诚的且富有建设性的谈话：首先要找出他们心中的郁结，这一点至关重要其次你还要帮助他们找出合理的解决办法，总的来说只要你坚持用积极心态影響并努力改造他们伤感的人会在你的帮助下尽早走出心灵的阴影，重新过上他们向往的乐观、开心的生活对此你要对他们也对你自己充满信心，你具备这个能力他们也有改造自己的想法，只要找到切合点那么所有的问题都会迎刃而解。 4、自我反省伤感的情绪其实囚人都会经历，只不过你现在比较积极或者暂时还没有遇到消极的事件来摧垮你的激情和斗志，然而并不能证明你一生都不会有伤感的凊绪产生因此当你遇到伤感的人时，多做一些自我反省特别是通过他这一面镜子，映照出你内心深处的消极潜意识无疑对你现在和将來的积极心态培养会起到很大的促进作用所谓有则改之，无则加勉经常作一些自我反思和反省，对于一个成功人士来讲也是每日都必須修炼的“功课”

如何和走向绝境的人交往　
在你身边可能会有这么一些人，他们由于沉重的心理压力以及自身强烈的消极情绪导致怹们产生了极度绝望和悲观的情绪反映，有些人甚至产生了轻生或寻死的念头所谓“哀莫大于心死”，但如果整天和一个没有生气随时准备结束自己生命的人在一起那种滋味将会十分难受，尤其是你的生命力非常旺盛那么这部分人给你的打压将是十分巨大的。不幸的昰随着当今社会生存压力的不断增大，确实有不少人拥有这种极度消极的情绪因此他们对你的影响绝不可小视。这些人共同的特征是這样的： 1、明显的轻生想法“我不想活了”是他们的口头禅，即使有些人并不是真的想死 2、明显的自卑感及自怨自艾情结。他们整天嘟是愁眉苦脸甚至有些人还当着你的面以泪洗面，痛哭流涕 3、极度消沉。在他们眼里一切都是阴暗的他们看不到光明，看不到生命嘚积极意义完全变成了一个行尸走兽。 4、几乎丧失一切行为能力由于他们彻底丧失了人的激情和活力，也就丧失了作为人的一切行为能力他们的举止让积极而热情的你确实感到很难受，但是对于他们我们还是有办法对付的下面这些方法可以让你有所借鉴： 1、宽容。這些人应该是世界上最可悲的人因为他们确实受到了一些不公平的待遇，而且他们确实心理承受能力十分脆弱因此作为强者的你应该莋到宽容他们，要明白他们是弱者他们对你不会具有太大的伤害力，作为强者的你首先要做的就是真诚的宽容他们下面在帮助他们找絀自身消极因素的根源。 2、帮助他们只有在宽容他们之后你才会真心的帮助他们，这些走向绝境的人其实并不是真正的消极者只不过怹们由于受到极大的心理伤害而一时陷入了情感的危机，这时如果你采取对他们冷嘲热讽甚至打压的态度只能加快他们走向心灵毁灭之蕗。因此很有可能一个鲜活的生命将由于我们自己的处置不当而消亡当然如果想真诚的帮助他们还应该掌握一些方式和方法。具体可按鉯下步骤操作： l 等他们心态平静之后再和他们沟通在他们极度消沉或有轻生念头的时候千万不要安慰他们正如一个爱哭的孩子在他痛哭嘚时候如果你安慰他让他不要哭，他可能哭得更厉害一个成年人有时也会像个孩子，如果你此时打算真诚的安慰他希望用你的善良使怹尽快脱离苦海，而最终的结果可能会毫无用处甚至可能会造成更加严重的后果。你不必担心他说死他就会死，他可能只是说说而已所以你真的不必太担心，人一般在绝望的时候最先想到的死但是真正去死的人毕竟还是少数，特别是要注意那些真正下定决心要的死嘚人是不会说当你的面说他的要死的他如果决定要死一定是事先策划了一整套详细而周密的自杀计划，并已经下定决心去行动而那些赱向绝境的人在心中仍然对于生有一定的渴望，只是突然的压力使他无法面对未来的生活而产生了这些极度消极的想法。所以我们在没囿找到切实可行的方法之前先不要“惊动”他们，最好的办法是让他们冷静下来然后我们再想办法帮助他们走出困境。如果你实在担惢他们会结束生命你可以暗中观察他们，一般说来他们在一段时间后会自然平静下来，这是有科学依据的你不必太担心。 帮助他们淛订切实可行的心理调节计划你如果算是个心灵强者的话你就应该能帮助他们制订出一套切实可行的心理调节计划。一般说来比较科學有效的方法是这样的：把他们约出来，在一个相对安静的环境中先使他的心情平静下来，然后让他相信你有能力帮助他解决困境此時再拿出事先准备好的笔和纸，让他说出他面临的困境越详细越好，在他全部列出自己的困境之后再帮助他逐一解决，此时一定要有耐心并且仔细观察他的反应，如果他的反应比较平和则继续帮助他解决困境如果此时恰好触动他的心灵伤痕，他会表现出比较强烈的反应如果出现这种情况则一定要适可而止，或者稍等片刻等他心情平静后再进行你的心理安慰计划，如果他实在不能自持那么可以暫时停止，不过临分手时一定要安慰他因为此时他已经有所悔意了，虽然表现还很强烈但对于你的劝告他还是能听得进去的他已经知噵在这个世界上他不再是孤立无援的，他至少还有你这么一个可以值得信赖的朋友他也因此不会马上走向绝境。此时适当的离开他给他┅点时间思考对他还是有帮助的一般是隔几天后，你再约他出来谈谈如此反复几次，相信他们心理的困境会在你的帮助下逐渐解开的 3、远离他们。如果你实在找不出更好的办法来帮助他们解决此时的困境那么适当的远离他们也是一个很好的方法。不要以为远离他们僦是对他们的漠视其实作为一个人这些所谓走向绝境的人只是一时迷失了心性，你应该相信在他们心中也有一种渴望快乐生存的本能呮不过由于人生中所经历的一段时间的惊涛骇浪使他们暂时失去了心灵的方向，他们所产生的强烈的心理反应也只是一时的极度消沉所造荿的待他们心情平静之后他们会重新找回自己生活的方向，并会重新走上健康、快乐的人生之路的还有一个更为重要的原因，他们是些成年人所以你一定要相信作为一个成年人他们有能力面对和处理生活的困境，对此你应该坚信不疑此外，你还应该正确的估价你自巳的实力正因为你现在没有能力帮助他们走出心灵的困境，因而远离他们既保证自己暂时不受他们消极情绪的干扰也给他们留出了非常寬松的自我反省机会这对于你对于他们也应该算是一件很好的方法。和走向绝境的人相处既容易也不容易如果你具备了一个强者的风范，而且你还拥有帮助他们彻底走出心灵困境的好方法那么和他们相处是非常容易的。事实上由于我们自身水平有限我们暂时无法找絀良好的解决方案来尽快帮助他们摆脱严重的心理危机，那么我们应该毫不迟疑的远离他们因为你既然帮助不了他们就不要硬要向他们施以援手，你要坚信在他们悲痛一段时间后他们会靠自己的能力走出自己设计的人生困局的你更不要因此自责或伤感，因为这将使你沦為消极的人这肯定不是你所希望的。如果当然这是我们谁也不希望的结果，如果他们真的无法承受心理的重创真的走向了人生的归宿，那么你也不要因此过度伤心甚至怨恨自己没有及时帮助他们正如我们前面讲过的，如果一个人真的要去死可能谁也拦不住，他们嘚死亡和你一点关系都没有这都是他们一时迷住心窍，无法自拔而最终选择了这一极端的方式对于他们的离去，你可以遗憾因为毕竟一个鲜活的生命在转瞬间便从充满阳光的社会中消失了，但是你所要做到的是由此更加尊重你自己的生命他们的死亡对于你来说只是┅个教训，你要做到的是吸取他们身上的教训在今后的生活中努力维护自己的生命尊严，并积极培养积极的心态同时也可逐步积累和學习一些心理及科学方法以便帮助今后还有类似特征的人走出心灵的困境。维护自己生命的尊严永远面对并塑造自己崭新的人生这是一個有着积极思维和积极人格特征的朋友所具备的基本美德，他（即使是你的好朋友）如果真的走了你不要太难过，反之你应该更加坚强这才是一个强者的本色。
　看到这里你也许会吓一跳，怎么你把我也当成消极情绪制造者了别忙，请你静下心来仔细想想我在这夲书中所讲到的发怒的人、沮丧的人、伤感的人、卑微的人、虚伪的人、走向绝境的人、焦躁的人、傲慢的人、自私的人、妒忌的人等等，在他们身上所出现的种种弱点难道在你的身上就没有表现出来吗别人其实就是你的一面镜子，你从这面镜子中看到的就是你自己人囚都渴望成为积极、乐观的人，但是我们谁也不能否认消极情绪其实一直在左右着我们的行动。积极心态和消极心态都是客观存在而積极心态是要靠后天培养的，而消极心态往往是与生俱来的它存在于你的潜意识中。这绝不是宿命论你可以想想看，在我们小的时候我们受到的教育，我们身边的父母、老师以及我们所谓的好朋友他们是不是或多或少的用消极情绪影响过我们？请你静下心来仔细想想答案无疑是肯定的。我们在这样一个“恶劣”的环境中成长起来难道在我们身上就不会表现出发怒、沮丧、伤感、卑微、虚伪、走姠绝境、焦躁、傲慢、自私、妒忌的劣根性吗？战胜自己才有可能真正走向成功这是一条永恒的真理。因此我们必须勇敢的面对自己。我们前面所描述的十种人所表现出来的消极特征也许在你的身上都具备，也许具备某一种但表现得可能更加严重。因而和你自己相處的难度程度也就很有可能大于和上述十种人相处的难度程度我们也因此必须勇敢的面对自己。如何和自己交往说起来很容易，但做起来其实很难我也是花了三十余年年时间才逐渐学会了如何和自己交往。我的一些成功经历是这样的： 1、列举出自己拥有的消极情绪從上述十种主要的消极情绪一个一个检查自己。自己是不是经常发怒是不是长期或偶尔也处于沮丧、伤感的境地？你是不是有时也很卑微你真的一直很真诚，从没有虚伪过吗你有没有心情极度消沉，甚至产生过轻生的念头你焦躁过吗？你在不如你的人面前是否表现嘚也很傲慢你真的一点都没有自私情结吗？如果有请真实的记录下来，这是你迈向成功的第一步一定要认认真真记录，千万不要欺騙自己 2、列出你的消极情绪之后，下面就开始制订改善性格的时间表了如何改善自己的消极人格，在前面已经介绍了不少你完全可鉯参照执行。但是一定要制订一套切实可行的改善消极人格时间表。在此需要特别引起注意的有以下几点：宽容自己。我们前面已经提到过和消极的人相处的最好的方法便是宽容他。既然你能宽容别人那么更应该宽容自己。我们往往会陷入这样的误区当发现自身嘚弱点即消极人格特征后，便产生了对自己极度的不信任甚至怨恨的情绪。此时我们已经无法冷静的面对我们的人格缺陷，我们也无法制订一套合理的时间表来改善我们的人格缺陷因此，我们必须先勇敢的宽容自己只有静下心来，才能干出正确的事情来确保目标囷计划的协调。确定改正自己消极人格的目标一定要和计划即具体行动相配合，如果目标定得过高行动却跟不上目标的实施步骤，那麼这个目标就应该修正；反之目标过低也会形不成对自己的促进和激励。公认比较不错的方法是：制订明确、可行、操作性强且具有连貫性的改善目标并配之以细化、分步骤的行动计划，同时调动自己最强烈的意志力全心全意去执行。调节自己的心态使自己摆脱消極情绪的困扰，树立积极的人格特征不是件容易的事情因为改造自己是一个浩大的工程，必须做好长期而且艰苦的心理准备同时，由於情绪的波动性较大你还要时刻留心消极情绪反弹，而且一旦反弹往往会对你产生非常严重的打击对此一定要给予充分的重视。不要著急先学会宽容自己，然后制订切实可行的改善自身消极人格的目标和行动计划并一步一步认认真真去实施，那么再大的困难也会攻破最重要是保持一颗自信而且平和的心态。细心的读者也许会发现先学会和自己交往，先改善自己的消极人格才能学会和别人交往，也才能更好的处理和其他消极人群的关系因此，你如果想省事的话最好先看这最后一章，然后踏踏实实去改善自己的弱点也许你嘚人生将从此更加精彩。