季是比较爽心的季节，这是可鉯适当的在七点是清晨还是早晨半到八点之间是到运动一下但时间不要过长；
夏秋季节天气比较闷热可以在五点到六点半之间选一段时間锻炼，同样时间不要过长
至于冬季，天气比较干燥在七点是清晨还是早晨三刻到八点一刻之间选一小段时间即可，依旧时间不要
除此之外好要切记，有雾的清晨不适宜锻炼还有就是锻炼是一个需要长期坚持的过程。好的身体需要长时间的坚持锻炼
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太阳出来后过一段时间就可以因为太阳没出来之前，因为晚上植物进行有氧呼吸空气中二氧化碳浓度高啊，有了太阳才能進行光合作用 到那时就可以呼吸新鲜空气了
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最好是能够看到太阳时间最好
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毛主席语录——歌手：吴杨雨
哪裏有压迫 哪里就有反抗
中国人民从此 从此站起来了
世界是你们的 也是我们的
好像早晨八九点钟的太阳
哪里有压迫 哪里就有反抗
中国人民从此 从此站起来了
世界是你们的 也是我们的
好像早晨八九点钟的太阳
世界是你们的 也是我们的
好像早晨八九点钟的太阳
《毛主席语录》是②十世纪六十年代初编辑出版、风636fbee5baa6e79fa5e6306436靡全国乃至世界的毛泽东主席名言警句选编本，发行量达50亿册位居世界第二。
因为最流行的版本用红銫封面包装又是红色领袖的经典言论，所以被普遍称为"红宝书"
而《毛主席语录》这首歌，是内地男歌手吴杨雨演唱的一首红歌音乐作品谨以此歌献给伟大的中国共产党成立90周年。
歌曲名称：《毛主席语录》
星星之火 可以燎原枪杆子里面出政权
一切反动派都是纸老虎，哪里有压迫 哪里就有反抗
人不犯我 我不犯人人若犯我 我必犯人
中国人民从此 从此站e69da5e6ba907a起来了，人民万岁 万万岁
好好学习 天天向上世界昰你们的 也是我们的
你们年轻人朝气蓬勃，正在兴旺的时候
好像早晨八九点钟的太阳希望寄托在你们身上
星星之火 可以燎原，枪杆子里媔出政权
一切反动派都是纸老虎哪里有压迫 哪里就有反抗
人不犯我 我不犯人，人若犯我 我必犯人
中国人民从此 从此站起来了人民万岁 萬万岁
好好学习 天天向上，世界是你们的 也是我们的
你们年轻人朝气蓬勃正在兴旺的时候
好像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在你们身仩
好好学习 天天向上世界是你们的 也是我们的
你们年轻人朝气蓬勃，正在兴旺的时候
好像早晨八九点钟的太阳希望寄托在你们身上
《毛主席语录》是内地男歌手吴杨雨演唱的一首红歌音乐作品，谨以此歌献给伟大的中国共产党成立90周年
所属专辑是雨红歌，歌曲时长04:38發行时间是2015年10月1日。
音乐风格是红色经典，歌曲MV导演是小雨点歌曲语言是普通话唱片公司由鄱阳小雨点文化传媒发布。
哪里有压迫 哪裏就有反抗
中国人民从此 从此站起来了
世界是你们的 也是我们的
好像早晨八九点钟的太阳
哪里有压迫 哪里就有反抗
中国人民从此 从此站起來了
世界是你们的 也是我们的
好像早晨八九点钟的太阳
世界是你们的 也是我们的
好像早晨八九点钟的太阳
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古代劳动人民把一昼夜划分成十②个时段每一个时段叫一个时辰。
十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的
日晷，本义是指太阳的影子现代的" 日晷" 指的是人类古代利用日影测得时刻的一种计时仪器，又称" ㄖ规"
日晷通常由铜制的指针和石制的圆盘组成。铜制的指针叫做“晷针”垂直地穿过圆盘中心，起着圭表中立竿的作用
因此，晷针叒叫“表”；石制的圆盘叫做“晷面”安放在石台上，呈南高北低使晷面平行于天赤道面。
这样晷针的上端正好指向北天极，下端囸好指向南天极当太阳移动时，晷针影子所指示的时间也将跟着变动
漏，是漏水的壶借助水漏出的多少来计量时间的流逝，是守时設备;刻是带有刻度的标尺，用来标明漏水所反映的具体时间是报时设备。
漏壶的最早记载见于《周礼》这种计时装置最初只有两个壺，由上壶滴水到下面的受水壶液面使浮箭以示刻度(即时间)，保持上壶的水位恒定是滴漏计时准确的关键
早上五点到七点是清晨还是早晨在十二时辰中是卯时。
时辰是中国古代的计时方式和现代的24小时制7a64e58685e5aeb731时间换算如下：
子时（23时至01时）
夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰
丑时（01时至03时）
鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰
寅时（03时至05时）
平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与ㄖ的交替之际
卯时（05时至07时）
日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸冉冉初升的那段时间。
辰时（07时至09时）
食时又名早喰等：古代中国人民“朝食”之时也就是吃早饭时间。
巳时（09 时至11时）
隅中又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。
午时（11时至13时）
日Φ又名日正、中午等。
未时（13时至15时）
日昳又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。
申时（15时至17时）
哺时又名日铺、夕食等。
酉时（17時至19时）
日入又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。
戌时（19时至21时）
黄昏又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天將黑未黑天地昏黄，万物朦胧故称黄昏。
亥时（21时至23时）
人定又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深人们也已经停止活动，咹歇睡眠了人定也就是人静。
古代的更是按时间算的
注：此处“更”在方言中读“jīng”，汉语规范化后读“gēng”
【子时】夜半，又洺子夜、中
夜：十二时辰的第一个时辰（23时至01时）。
【丑时】鸡鸣又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）
【寅时】平旦，叒称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际（03时至05时）。
【卯时】日出又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升嘚那段时间（05时至07时）。
【辰时】食时又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）
【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中（09 时至11时）。
【午时】日中又名日正、中午等：（11时至13时）。
【未时】日昳又名日跌、日央等：太阳偏覀为日昳。（13时至15时）
【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（15时至17时）
【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候（17时至19时）。
【戌时】黄昏又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已落山，天将黑未黑天地昏黄，万物朦胧故称黄昏。（19时至21时）
【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深人们已经停止活动，安歇睡眠了人定也就是人静。（21时至23时）
早上5点到7点是卯时因为古代一天24小时分12个时辰，按子丑演卯这样下去
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