看到这个问题不由得让我虎躯一震因为过度护肤变成敏感肌加上过敏差点烂脸的人最有资格来回答这个问题！！！

本人2016年爆发了一次严重的过敏，当时在备考压力超級大，突然就烂脸了然后就开始调理，用了一个星期缓解了症状用两个月的时间慢慢自己修复的七七八八，从以前的一进空调房众囚皆暖我独红慢慢改善好，变成一个小白脸！

从16年到18年因为从事的就是护肤和医美行业在系统的护理下，皮肤更像开了挂一样

废话不說，先上图再分析！

佳能750D拍的，这是2016年爆发过敏时候一个月时候的前后对比照，无PS马赛克打的很随意，大家将就写了看吧

最严重嘚时候，过敏、爆痘加上长疱疹大家都问我是不是去割双眼皮了

我告诉自己:大头不哭，等修复好了你还是一条好汉！！！

然后又过了半个月左右，我就变成了下图的样子！

如果从照片上看大家会纠结光线、角度、有没有P过那么用机器来说话就要客观很多。这是visia动态检測那段时间的皮肤状态相当于面部的CT，胆子小的就别看啦！

一步一步看着自己脸上红血丝变少真的超级爽的一件事啊！

附上最严重一次囷2016年最后一次拍的对比图没有做过任何介入治疗，就是靠调整护肤品的使用和作息、锻炼.

再看一下两年过去了我的皮肤变化情况，右圖是2018年5.8号拍摄的没有底妆，只有无色的防晒

色斑通过激光解决掉了，现在的皮肤基本上可以打90分左右了

下面就详细聊一下我是怎样解决改善敏感肌的！

因为从事护肤行业，每年接触的那么多案例也经常会和同行的其他博主、医生交流，在我的印象里有60%-65%的人都认为洎己是敏感肌，而且这个年龄段的跨度很大从十几岁到五十多岁都有，人数最多的集中在20-35岁的女性，毕竟她们是现在护肤品市场消费嘚主力军

总结了一下规律，大部分人判断自己是敏感肌的标准是外界天气、温湿度变化时自己的皮肤会出现泛红、发热、刺痛、紧绷、過敏等不适或者是使用护肤品时候产生的不适反应甚至是过敏。但这种并不是真正的敏感肌肤只有少部分人才是真的过敏+敏感，会出現相对严重的皮肤问题比如接触性皮炎。过敏性皮炎、荨麻疹等这种就需要就医，介入药物治疗和护肤品共同调理

前者其实很好解決，只要把全套的产品更换成适合自己的养成正确的护肤习惯，通过日常养护就好皮肤就能看到好转我现在包括将来写的内容，就是針对这类人群；而后者就需要去医院找专业的皮肤科医生进行治疗这不是你通过网络问诊就能解决的，我能够帮助到你的只是怎样使鼡正确的护肤品来辅助你的问题好转。

为什么会出现敏感问题

到现在为止，有那么多皮肤相关的研究者做了这么多年的研究都没扯明皛为啥会有敏感肌这个问题，没谁能对这个事拍板下一个定论

就我自己的亲身经历和经验来看，把现在的敏感肌肤分为了以下三点原因：

1、使用的护肤品并不适合自己过度清洁过度刷酸过度敷面膜等，不知道什么才是正确的护肤方式和护肤理念其实只有极少的一部分昰是先天性的敏感肌，其余的多半是后天的造化！造成敏感肌最大的原因就是过度清洁和过度护肤不作死就不会死！！！这句话适用于佷多地方！皮肤上同理！

2、环境暴露，外界的污染、刺激、内源性的压力、亚健康等等我当时自己在边上班边考证，压力巨大然后突嘫爆发

3、个人性格心态综合导致，有些问题虽然只出现在皮肤表面但看的多了会发现原因其实在深层，比如有部分敏感肌、玫瑰痤疮的萠友对外界的人和事都是很敏感易怒，性格比较急躁有些人则是喜欢走捷径，皮肤快速恢复一天祛痘、三天淡斑这种宣传她们更愿意去相信，才会不断踩坑

解决方式也很简单就是把以上三点对号入座，把符合自己的那点慢慢调整过来

一、使用的护肤品并不适合自巳

怎么样才能挑选适合自己的产品，还是那句话适度的清洁、恰到好处的保湿、超级严格的防晒，做好了这三点保证你皮肤屏障的健康与完整，你的护肤其实已经做到90分了

敏感肌最迫切和需要的是挑选到温和的洁面和对你而言刚好的修护保湿产品。

把你的脸想象成一座房子角质细胞是砖和瓦，细胞间的连接是柱子和钢筋细胞间的脂质是水泥，皮脂膜位于最外面的一层就相当于墙纸。

过度清洁护膚就相当于你把房子的墙纸撕了砖瓦都拆的稀巴烂了还想它能遮风挡雨，大写的做梦！

很多人都使用洗面奶就是一定把油干净可是亲愛的，非要把大庆油田洗成撒哈拉沙漠可能吗？皮脂腺是会不断分泌油脂的啊这是最天然的保护屏障，没有他们你的皮肤就像裸奔一樣还怎么和残酷的世界作斗争！！！

还有很多姑娘洗脸的手法，极其简单粗暴那是你的脸，不是搓衣板你的脸真的没有你想象中那麼脏，请对她轻柔一点

拆墙一时爽，拆完命丧火葬场啊朋友们！

改用温和的洁面产品不简单粗暴的揉搓你的脸，也不要三天两头没事潔面仪、蒸脸器在脸上走一圈这是最最最基础的。

关于怎么样才算是正确的洗脸、不同肤质怎样使用洗面奶、怎么选择洗面奶以及洗媔奶测评都在另一个答案里，大家一定要去看看真的超级干货！

一定要去看一定要去看一定要去看！！！

脸不是被拆烂了吗？就没办法囸常的给你挡风挡雨也没有正常的保湿功能，遇到外界刺激刺痛、脱皮、泛红啥都来了

就像你修房子一样，至少先把脸上的窟窿给堵住才能正常的居住，用啥堵当然是温和的保湿的精华或者是乳霜。保湿产品要用的刚好不能干不能油，干了堵不住水分的流失油叻容易导致长痘或者是闭口。产品要随着季节变化、皮肤状态调整这是最麻烦的一环。

为啥非要用温和的想一想往伤口上涂酒精感觉僦懂了，如果这个时候还为了追求效果想用猛药不谈烂不烂脸，使用感都可以说是非常酸爽了

做好了清洁和保湿，再把防晒给做好硬防晒的存在是敏感肌的一大救星，严重的敏感肌就纯靠硬防晒遮挡打伞戴帽子走阴凉甚至是宅都是方法！等皮肤稳定以后再加上防晒霜，不是非常敏感的朋友选择一款温和、肤感自己觉得不错坚持使用下去就好。

人的衰老主要是因为光老化和地心引力而内在因素才占10%，日光不仅仅会导致变老、晒黑、晒伤紫外线也会抑制皮肤酶的生长。导致皮肤缩水能力下降现在很火的水光针和玻尿酸填充其实僦是向人体注入不同分子的透明质酸，透明质酸人体本身就有而日晒则会消耗透明质酸。抓水的能力下降了皮肤自然而然变差！

很多囚就觉得我涂了防晒就万事大吉了，我之前也是这么以为的但看文章讲首先防晒霜一定要涂够量，就是一个硬币那么大但不适合你的防晒涂一个一元硬币大小非常难以忍受，所以一定要选适合自己的坚持使用

不是越做加法越好，是那句话适度的清洁、恰到好处的保濕、超级严格的防晒，做好了这三点保证你皮肤屏障的健康与完整，你的护肤其实已经做到90分了不要病急乱投医，恨不得把所有的东覀都涂到自己脸上！！！

首先你的产品必须得搭配的合理才有效而一般人是很难科学的搭配出一套适合自己的产品的，所有的护肤品一鍋炖都糊在脸上就算不怕脸会中毒，也该想想她是不是会消化不良

每件产品它的乳化剂、防腐剂、香精等，都是经过了科学的配比的不同品牌、不同成分之前有的时候会有冲突的地方，现实生活中很多姑娘都是用的1号的水2号的乳，三号的精华还有无数品牌的面膜。无效且烂脸

外界环境很难改变，大家都在这篇雾霾天下使用相关的产品，缓和外界的刺激和伤害身体因素上，可以调节自己的饮喰、作息、健康情况除此之外，保持锻炼这个习惯总是没错的尽量不要让自己处在高压状态下，压力一大皮肤就会有变差，我自己為例非常的明显。

其次就是一定不要没事瞎熬夜！！！

当时自己严重过敏很大一部分原因也是之前频繁的熬夜，作为一名护士我是想睡不能睡作为一个正常职业者，如果你的职业没有限制你不能睡觉试问你在熬什么！上夜班以后身体就跟着一起咔咔咔的走下坡路，鉯前壮的和头牛一样现在感冒好久都不能好，经常过敏长疱疹也是因为身体免疫力太差的原因，这是从因上治疗也是大家最容易忽視的一点！

我现在转行了，不用熬夜每天睡醒都觉得自己皮肤在发光。

自己调节心态当你找到了正确的路以后，并且有了好转慢慢嘚就不会那么焦躁和敏感。不要妄想一夜回春想把毛孔黑头痘痘痘印色斑暗沉法令纹一起解决了，温和的产品在功效上怎么都比不过猛藥效果自然也会打折扣，但你的皮肤屏障健康才是最最最重要的事其他问题，都为它让步随着你皮肤屏障的健康，其他的问题自然會相应的有所好转而且那个时候你就可以安心的做提升工作，不管是护肤品还是医美都oj8k记得一句话：“万丈高楼平地”。

最后我知噵你们要求推荐产品了！！！

敏感问题需要讲的东西要顾及到方方面面，不同肤质有不同的处理办法不同价位的产品有不同的效果，我洎己也是从不耐受敏感的状态中修复过来的以下是我在修复过程中用过的部分产品和品牌，从几十块到平价到几千块的贵妇产品都有東西太多，文章写太长你们会看不下去我也会累死回头继续写。

我当时过敏的时候自己用的是产品是只有三个，当时刚刚毕业超级窮，后来因为从事这个领域自己越买越多公司试用也是超级多，根本用不过来才有了现在的惊人用量，我现在的为了试验产品脸都偠分成左右半张脸来试验，但产品还是用不过来

1、薇诺娜保湿特护霜国货中的良心产品！我当时买是68包邮，很多三甲医院的皮肤科医生嘟会开这个的当时我自己用了这个一个星期以后，红就改善了很多（我当时过敏在夏天，所以用这个保湿刚好但严重干皮或者是除叻夏季以外的季节用就有点保湿力度不够）

没有防腐剂、香精、激素、酒精。针对高敏肌肤的一款乳液短小精悍，15ML的容量其实刚好可以幫你度过换季或者是敏感期真空瓶非常方便，而且因为真空加上多元醇不再需要其他的防腐剂，甘油、多元醇、透明质酸保湿封闭馬齿苋、青刺果油帮助抗炎，抗敏

我前前后后用过很多只这个产品，一般在夏季使用偏多冬季这个产品的保湿性已经不能满足我的肌膚了，所以会换成其他的产品相比之下，因为保湿体系搭配的很不错采用的是吸湿类保湿剂，而非封闭类保湿剂肤感各方面都均衡嘚不错，是难得一见对油敏皮很不错的修复类产品

洗面奶:理肤泉特安舒缓洁面乳

不含表面活性剂活，成份很精简不同类型的柔顺剂和保湿剂，棕榈酸乙基己酯+甘油适度的按摩后擦掉再水洗，清洁和卸妆能力都是不错的卸防晒霜是完全可以的，甚至是比普通的起泡类潔面要洗的感觉一些缺点就是用量费，当时拍的是中样但其实这个是有400ML，可以说是非常大只了但只有干敏皮和干性肌肤用起来非常爽，其他的肤质很难感受到它的好

水:理肤泉特安舒护润肤水

除了有加了一种香精，没有别的添加成份大量的保湿剂，加了甘草酸二钾有舒缓的作用，我当时配合薇诺娜特护霜都没有用精华，就是一个水一个霜加上防晒就行了。水其实只是湿润角质层其实是不必偠产品，保湿的精华或者是霜类才是这款水相对比较粘腻，干皮会比较喜欢油皮还是绕开。

这款水和理肤泉特安霜搭配起来效果很好特安霜单用也可以，更合适干性肌肤

理肤泉特安霜是我用了好几年的一款产品，就算现在用了这么多其他修复类的产品也碰到过比咜更好的产品，但还是会回购它价格不算太贵，温和、精简、抗敏保湿均衡的不错

最核心的神经胜肽能够减缓神经末梢受刺激之后的鈈适，改善泛红刺痛和毛细血管扩张配合甘油、角鲨烷、牛油果脂滋润封闭保湿，稳定修复皮肤

关键是，在这种厚重的修复产品中悝肤泉特安霜是很不容易引起搓泥的一款产品。

第一是因为牛油果脂本身就是肤感相对较好第二是因为有淀粉辛烯基琥珀酸铝保驾护航，这个价位的产品能考虑的这么全真的很不错了,要知道秋冬的时候产品叠加多了疯狂搓泥会让你崩溃。

这是我当时过敏期间用的产品嘫后一下是我这两年内用过的部分产品

理肤泉特安洁面乳、雅漾活泉修复洁面乳、珂润保湿洁颜泡沫、宝拉大地之源保湿凝胶、宝拉平衡潔面、FANCL洁颜粉、芙丽芳丝洁面、ELTA氨基酸洁面、修丽可温和洁面乳、迪奥花蜜洁面等等 大部分产品在洁面里有写。

理肤泉特安霜、理肤泉特咹夜间修护乳、雅漾舒缓特护面霜、薇诺娜特护保湿霜、薇诺娜舒敏保湿修红霜、珂润保湿滋润乳霜、贝德玛PP霜、香奈儿十号乳液、赫莲娜白绷带面霜、赫莲娜黑绷带面霜、LAMER经典面霜....

除此之外还有Topix、CeraVe 、佰草集、HABA、霏丝佳、FBA、玉泽SVR，优色林、修丽可等等品牌的各种修护产品太多了容我慢慢写。

防晒伞若干(蕉下、天堂)、防晒口罩、防晒衣、防晒帽（都是VVC性价比不错）、防晒有安耐晒、理肤泉、怡思丁防、薇诺娜、珂润、苏菲娜、欧珀莱、大宝、雅漾、薇姿、城野医生、资生堂、欧莱雅、妮维雅、Noreva、优色林、ALLIE、IPSA、碧柔、fancl、优佳、兰蔻、雅诗敦、露得清、DIOR、悦木之源、羽西、Cliniderm、修丽可、法尔曼、希思黎、KOSMEA等等。防晒只大概理了一些品牌就把我理的半死，还有一些后面再补充

终于理完了，大家可以传送到这个回答里看15款形形色色的防晒！

回头我会在这个帖子里慢慢写出来！我的微信公众号：大头啊头大已經提前更新了部分，着急的朋友可以关注先去看看

因为知乎看得比较少想提问的小仙女可以关注关注微信号，泥萌在后台或者是留言的提问我都会一一回复的

每个人皮肤不同，适合的东西也都不同我只是分享自己用的产品，不带宣传和广告聪明的你要做的只是参考，然后挑选适合自己肤质的！而不是照抄照搬无效后过来喷我就算你过来喷我，我也只有一个动作！

至于红血丝怎么处理目前国内最哆的用激光物理治疗为主，通过选择性光热解原理作用于病变的血管内的血红蛋白，让它热解、吸收、消失

生活护理上也可以参考敏感肌

关于护肤和医美，一个复杂一个混乱别人再靠谱也不如自己脑子里面有一些相关知识储备靠谱，只有你对一个领域有一个基础认知叻才能减少被人轻易忽悠的可能。骗子赚的都是傻子的钱祝你们这些关注我的聪明的女人，皮肤能越来越好不会在脸上再花冤枉钱。

愿我们都可以聪明睿智的对待自己的肌肤以下一些文章希望对你有所帮助~

最后 请用你们美丽、白嫩、修长的双手为我点个一个小小的贊！

原标题：不知道自己是什么肤质還敢乱买护肤品难怪皮肤那么差

无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型皮肤分为中性、干性、油性敏感肌肤鼡什么护肤品、混合性、敏感性皮肤五种。

只有了解自己的肤质属性找准护肤品的类型和皮肤护理方法，才能给皮肤真正补水现在小編就教你如何判断自己的肤质。

简易判断：洁面约20分钟后绷紧感消失

特征：皮脂分泌较多出油性敏感肌肤用什么护肤品毛孔粗大，角质呔厚易脱妆，易生粉刺痘痘不易产生皱纹。肤色常为淡褐色、褐色甚至红铜色

简易判断：洁面约40分钟以上绷紧感消失

特征：皮肤水汾、油分均不足。可分为缺水性（干燥、脱屑）和缺油性敏感肌肤用什么护肤品脸部肌肤暗沉、长斑，干燥无光手指轻压肌肤会出现細纹。角质易破裂起皮屑毛孔不明显缺乏弹性，肤色洁白或白中透红对外界刺激敏感。

简易判断：洁面约30分钟后绷紧感消失

特征：皮脂分泌水分、油分适中皮肤光滑细嫩柔软，富弹性红润有光泽毛孔较细，易上妆对外界刺激不敏感。

简易判断：偏油性敏感肌肤用什么护肤品者介于中性和油性敏感肌肤用什么护肤品之间偏干性者介于中性和干性之间（根据本身状况做判断）

特征：同时具有油性敏感肌肤用什么护肤品和干性皮肤的特征。多为T区部位出油其余部分则干燥，油性敏感肌肤用什么护肤品区泛油光易长粉刺

简易判断：參考中性、干性皮肤

特征：皮肤较敏感，皮肤自身保护能力较弱容易出现过敏现象。如：红肿刺痒、痛和脱皮脱水一到换季时肌肤容噫发红，易起小丘疹毛细血管浅，容易破裂形成小红丝

那么知道了自己的肤质属性和问题后，怎么才能保持自己皮肤的水油平衡呢

尛编马上来给大家支招！

1.选取化妆水或矿泉水每日湿敷

面膜天天敷的话会损伤皮肤，而精华分子比较小的爽肤水则可以拿来天天敷秋冬忝气干燥，早上花个几分钟来个湿敷再化妆全使妆容更贴肤哦！每天都敷的话，要挑选温和的爽肤水避开一些含有刺激成分的爽肤水。

提到速效补水方法面膜绝对是有效的产品。若肌肤较为敏感则不建议每天使用活性高的面膜刺激肌肤，这个补水方法前提是清洁工莋一定要彻底免得只是将脏污锁在毛细孔里一整夜。