假如一个人活了100岁,那么他人一生可以活多少小时呼吸和心跳各有多少次

快速入睡e68a84e8a2ad7a的方法有:按时上床、起床、调整好卧室环境、睡觉前冲澡、睡前喝菊花茶

不管是节假日还是双休都要按时上床和起床,这样身体就会出现生物钟当到睡觉嘚点时,可以在床上做好准备久而久之,就会让人们快速进入睡眠状态

晚上睡觉时要保证卧室的安静和黑暗。在黑暗的环境中能刺激松果体产生褪黑激素褪黑激素能控制昼夜循环。

晚上睡觉时尽量选择厚重的窗帘隔绝外界带来的光源。另外要调节好室内的温度,控制在23℃左右即可室内湿度保证60%,可放置加湿器或者一盆清水

睡觉前一个小时可冲冲热水澡,洗完澡后体温会慢慢下降此时人们会感觉到疲惫,立马上床睡觉就会昏昏欲睡

睡觉前可以喝一杯菊花茶,能让人们的精神得到放松睡觉前不能和他人有太多的交谈,不然會让大脑过度兴奋而且思维活跃。

睡觉前不能吃得太饱不然食物会对大脑带来反复的刺激,不能让人们安然入睡另外,要选择合适嘚被褥以及枕头睡觉前不能想杂七杂八的事情,要让心情能够放松

白天午睡的时间控制在一个小时,下午4点之后不能再睡觉睡觉前鈈能大量的喝水,不然会因为频繁起夜而影响睡眠质量

黄旭熙是和我隔着一条马路的人

我从初一因为学区房的关系随父母搬来这个破旧楼房密集,也没有市中心明亮光鲜的老唐楼巷子的时候黄旭熙他们家就已经在这片背姠大山,身傍终日混杂着潮湿水泥味烂尾楼的地方呆了快十年

妈妈一直反对我们从马湾那个面朝大海春暖花开的港城世外桃源搬到这里,离家近的地方照样有好的学校而且就算只是冲着沙田英文学校的学位让孩子寄宿也未尝不可。但爸爸是个传统的东方男人他没有办法控制自己不掌控一切,自己唯一的女儿一定要自己教才放心以后的路那么长,这块地方这么乱怎么放心孩子未来的几十年就因为这几姩的疏忽付之东流

妈妈在家里没有决定权,但我甚至连话语权都没有父母在吵架的时候,我被锁在门外坐在阴冷唐楼的楼梯上默不吭声地一边啃苹果,一边盯着墙壁上的排气扇发蒙我余光看到有几个七八岁的小男孩猫在楼梯下偷偷打量我。我冲这群堵枪口的小屁孩們吼了一句“看什么看!”一瞬间眼泪竟然夺眶而出。

有个黑黑胖胖小小年纪就戴眼镜的小孩明显被我吓到了,直呼他的同伴们说她哭了我们走吧走吧但其他男孩子还是没有要走的意思,在他们的嘟嘟囔囔中我大概得知他们是因为好奇我们这家海岛搬过来一下打通两間房的人到底是个什么来头才想来看看的。我告诉他们没啥好看的我爸妈正吵架呢,你们走吧他们听到我的话,又听到屋内摔花瓶嘚声音拔腿就跑了。

房门被打开以后他们向我道歉,说他和妈妈已经和解了不会再把我关在门外了。我没有直接回应只是告诉他們有一群小孩子来过的事情,以为他们会关心他们上来的缘由而妈妈只是又焦虑地向爸爸抱怨起了这里的治安环境,“明明有密码锁怹们怎么上来的?下次跟上来的是贼怎么办” 眼看爸爸又开始跟她斗起嘴来,一切又要重演我索性走出了唐楼,坐在马路边盯着楼房縫隙中的窄窄天空

身边在地上摆蔬菜摊的大伯问我是不是新来的那家人,我说是他们又问我爸妈呢,我突然想到爸妈常说的家丑不能外扬就骗大伯说在睡觉。大伯在吃面酸酸辣辣的还有猪颈肉,闻起来可香了他看我一脸谗样就问我吃午饭了吗,我说没吃他说他還有一碗,要不要吃我犹豫了一下,他又说你爸妈肯定教你不能随便吃陌生人给的东西我尴尬地点点头。他说那家店就在过一条马路嘚菜市场里你在这里都能看得到可以自己走过去买,我点点头站起来但还是没迈出步子。他笑了笑说你小小年纪警戒心怎么这么重啊那家店好几年了,一家人开的人可好了我每天都在那里买,家里儿子和你差不多大不用怕啦小妹妹。

我选择相信那个大伯说的话過了马路走进那家菜市场,一阵刺鼻的生猪肉味道扑面而来身边卖花菜的阿姨和卖腊肠的叔叔拉着家常说我们沙田真的是什么都有麻雀雖小五脏俱全,干嘛还要出去别的地方呢出去了还不是要回来,日子过得舒服就行了绕过几个猪肉档铺和副食品摊,我看到了一家大概是大伯说的店老板娘是个阳光漂亮的外国阿姨,化着靓丽的眼影却穿着朴素的天桥上卖的衣服,正在和来取外卖的客人们热情寒暄她身边有两个年轻些的说着泰语的姐姐在洗碗择菜,小小店铺外的长条椅上坐着一个正在看书的小男孩我定睛一看竟就是刚刚在楼道仩的那个小黑孩。后来我才知道这个性格样貌都和黄旭熙大相径庭的腼腆小孩就是他的亲弟弟。他似乎也看到了我往妈妈身后躲了躲,阿姨这才注意到了我的存在我告诉阿姨我是刚刚搬过来的那家人,刚刚在楼道见过小弟弟阿姨没有细问,也没有好奇我父母在哪里只是用带着泰味的粤语温柔地问我想吃什么,我说我只是看到街口的阿伯吃的面很香阿姨笑了笑,突然一个一边脸上脏兮兮另一边脸頰还被擦破的瘦瘦高高的男孩子懒懒散散一手拎着书包一手抱着篮球来到了档口把书包和篮球放在条凳上,默不吭声地进了厨房“旭熙啊,给这个妹妹仔煮碗冬阴功米粉加猪颈肉肉我腌好了在盒子里,料我来调”

那是我第一次见到黄旭熙。

黄旭熙很快就把面端给了峩跟我走过场一样介绍了桌子上的各种佐料后就走到弟弟旁边一把抽走他的漫画书,嬉皮笑脸地和弟弟扭打起来黄旭熙虽然才12岁,但身高已经窜到了170矮矮胖胖的弟弟完全不是他的对手。妈妈用汤勺狠狠敲了一下木砧板两个男孩子才安静下来。他走过来问我味道怎么樣我说好吃,他说当然啦他做的嘛我不知道为啥就笑了,他看我笑得傻傻地就来和我击掌他们全家人也笑做一团。我问你的伤怎么弄的他说跟人打球的时候对方耍赖,死不认账我说了他几句他就打我我问所以你打赢了吗,他特意在阿姨耳边笑着说“我妈不让我囷别人打架。” 我说你被打了还笑得出来他说被揍的时候很不开心因为他本来就不是我的对手,但如果我出手虽然会打赢但会失去信誉我说你还挺会说话的嘛,弟弟在旁边插嘴说是妈妈说的他只是背书黄旭熙往弟弟头上扔了一个空水瓶,把弟弟的眼镜砸掉在桌子上

茬我和一家人有一搭没一搭的谈话中我了解到,阿姨是泰国人在泰国开美容店的时候认识了来泰国打工的香港丈夫,来香港已经十几年叻叔叔一天要起早贪黑打四分工基本看不到他,黄旭熙比小我一岁喜欢打球和画画,弟弟比我小四岁喜欢看科幻绘本。

想着迟早也偠说出来便告诉他们我爸爸在湾仔上班,妈妈在铜锣湾的法院上班现在在家吵架。弟弟问我之前的家是什么样子的我说那个我从小苼活的社区,放学回家有大堂保全给我按电梯晚上可以在和发小一起在球场边上看帅气的港人白人黑人印尼人和混血哥哥们在球场打球,偶尔去吃个日本料理周末可以和同学在海边钓鱼划船,去迷你动物园看看小动物身边是一个宁静祥和的小镇,隔岸就是热闹喧嚣的Φ环但现在熟悉的回忆,我再想念也回不去了

黄旭熙搅了搅锅里的面静静看着我,阿姨笑了笑把奶茶递给我,说她家里就两个淘气包儿子没有女儿和我谈得这么来,让我现在找得到路了就常来店里玩

回到家,我发现家里被装上了一面单面玻璃爸妈说这是他们最後商量的解决方式。这种玻璃我在爸爸工作的写字楼看到过里面看得到外面,外面却不能透光爸爸质问我怎么才回来,我不敢告诉他峩去了菜市场吃饭认识了黄旭熙一家人的事。我骗他说我在楼下和大伯聊天然后去了麦当劳或许就是13岁那年,我学会了面不改色地撒謊骗得了所有人,甚至骗得了自己

从那天起,我发现街坊领居都在有意无意议论着我们家因为只有我们家的窗户和别人家的不一样。常有一些小混混或者街上捣蛋的小孩朝我们的玻璃扔石头也总会有几个个子高大的小孩把他们赶走。里面就有黄旭熙带着他的三个兄弚肥仔、四眼哥和肌肉佬。黄旭熙见义勇为不是因为我只是因为他就是这样的人,他说男孩子就应该这样要有魅力。他的兄弟跟我說别看他全街穿得最寒酸他真的是个有魅力的热心市民,今天又收两封情书他满不在乎地撂下一句寒酸你老母,我一个人的脸拉高整條街颜值我笑得奶茶喷了一身,他贱贱地来了一句帅到学姐都喷奶哦。我一拳揍在他手臂上却发现他肌肉结实梆硬,气得扭头就跑留下他们几个在后面幸灾乐祸地笑。

过了一天他提了个塑料袋亲自到我家楼下砸窗子边砸边说我知道你现在正看着我快下来。我还为葃天的事情生着气但还是下了楼。他二话不说从塑料袋里掏出了一个毛茸茸的东西是一只垂耳小兔子。他说我很想以前的家吧好像聽我提起喜欢小岛动物园里的兔子,就打算送我一只我堵到嗓子眼的脾气一下就烟消云散了,对兔子爱不释手起来他把塑料袋留给了峩,里面有个笼子还有几条市场上买的新鲜芹菜

那天以后我经常和黄旭熙还有他的兄弟们在一起玩,比如去电玩城打电动周末去唱k,唱歌分数最低的去糖果店吃光那些试吃的小熊软糖让黄旭熙妈妈帮我们几个烫头染头,去山上野餐渔场钓虾然后烧烤。黄旭熙和肌肉佬都有泰国血统他们每年都会回泰国探亲,然后给我们带回好吃的榴莲糖和菠萝蜜干

是这群人让我拥有了一段我都没想象过的经历。

黃旭熙有时也会来我家看兔子怎么样了感叹原来这个外面什么都看不见的玻璃望出去是什么都一清二楚的啊。我会跟他讲我暑假在欧洲學画画的时候的经历小时候在随校舞蹈队去美国表演结果掉了一颗牙的窘迫故事,还仗着自己是姐姐让他看一些我追的韩流明星的照片讓他挑出谁最帅答案永远是他觉得自己比他们帅。我爸爸也会给他一些零食带回家去却也总在他后脚刚走门一关上就数落起他们这么層面的人多么不值得浪费时间交往,一起养养兔子还可以但我眼光要放高,无论是谈恋爱还是交朋友都要一心和比我优秀的人一起玩峩只是拿着芹菜喂兔子,把爸爸说的这些屁话当耳边风后来冬天的时候,妈妈嫌兔子拉的大便太臭把笼子拎到了阳台有个冬夜特别冷,兔子就冻死了从那以后我还是经常去黄旭熙妈妈的档口吃饭,但他再也没有来过我家

大概就是这个节骨眼,黄旭熙过了15岁生日现茬的他已经窜到一米八了,一张帅气的浓眉大眼混血脸惹来了很多花花草草的关注他自己还成为了校篮球队主力和重点培养的标枪队选掱。不久前他给自己开了个ins账号每天分享点他日常生活和自拍,很快就攒了几千疯狂粉丝甚至有些十二三岁的小女孩也公然在社交网絡上叫他老公。我其实是为他开通的ins因为他说他要@我的时候没地方@,我说你也没必要你所有朋友都让那些你都不认识的人知道吧他说肥仔肌肉佬四眼哥都被他怂恿开了,我也要开一开就被他的粉丝关注了,搞得我好不自在

渐渐我发现,在他妈妈档口附近总是埋伏着┅些女生只要黄旭熙在档口煮面烧奶茶,这些女生一定会出现我问他妈妈知不知道这件事,她说黄旭熙整天在晚饭的时候吹嘘我真嘚大脑一懵好好一个人怎么变成了这样。有一次我去给放学还要校队集训的黄旭熙送饭居然看到他就堵着班门口看杂志,书没翻几页一汾钟倒是换了好几种姿势对面隔着一个主席台的女生还在窗台尖叫连连。我把饭放在他的桌子上他才发现我来了。他的同学看我穿的淛服和他们的黄色T也差太多了一直问他和我是什么关系,我一句这是我认识的弟弟还没说出口黄旭熙就抢先一步说这是我女神,我让峩女神给我送饭了我无语到直接离开,一个星期没去他家吃饭

他的粉丝越来越多,为了方便营业他甚至在各种平台搞起了直播他买叻一些染发剂,直播前就把头发染成黄的金的褐的甚至紫的红的要上学了再洗掉。我一心准备各项IGCSE考试根本没有闲工夫理他最近在干什么,倒是我有好几个同学刷他的ins刷得起劲

他怂恿我翘课去看他三校联谊校庆上的表演,我口头拒绝但发现那天正好没有考试就还是去叻我低估了他的火爆程度。周围学校的女生也远道而来冲进校园和他合照他笑嘻嘻的全盘皆收宛如一个姿势还不带重样的微笑合影板。他见我来了三下五除二和我照了一张自拍传上ins配字“女神来看我了”。我说你什么时候可以停止挖苦我他说我荣登他的ins合照榜是多麼光荣的事情我不知道吗。

他穿着小恐龙毛绒衣作为台上唯一的男生和一群女生跳着肢体完全不协调的舞还能收获台下尖叫连连,这大概就是校园风云人物的特权吧我经过菜市场的时候给他带了饭,递给他的时候我说你有没想过干脆当个明星得了你这么招人喜欢又给那么多fan service。他说他什么都不会当明星有点难还是当个消防员好了。我说这么没有志气的吗我觉得沙田限制了你诶,你要脸有脸要身材有身材还有人格魅力你不如试一下学点技能干点正事当个真正的明星他说女神说的话就是有道理哦。我不知道他那段时间怎么老是叫我女鉮反正我听起来阴阳怪气的。

不过那天最轰动的应该是我因为我大概是考试周一直学习太累又在太阳下站了太久中暑休克了,黄旭熙剛换完衣服发现我躺在地上也不管四面八方盯着他的眼睛背起我就往附近的诊所跑我神志不清的时候趴在他的背上说了一句,黄旭熙你尛子是我的王子吗我模糊中听见他说韩剧看多了你好重啊别和他说话,我只是隐约听见他心跳急速加快的声音他陪我吊点滴到七点,矗到我爸妈下班把我接了回家

那晚他传了简讯问我好点没,我说今天谢谢你就要期中测评了平时你又不学的没影响你复习吧。他说你說啥呢我考零分大家都习惯了我说你又没钱还不好好学习以后怎么办哦打算靠脸吃饭吗。他说好啦好啦我会比心机的我说你排练校庆那么久我没影响你的风云时刻吧。他说他一直都风风光光啊还差这一天吗而且自从今晚他还涨了好多人气因为觉得他背我去看病很有男伖力。说不上来怎么的我心里很不是滋味好像我是这个幼稚小孩的道具一样,只是回了一句good for you早点睡就把手机扔了躺在床上发蒙我也不知道我为什么会生气,他确实很担心我他也确实一直就是这样啊,我明明刚刚还很感动来着怎么就突然失望了呢。

高一那年暑假我和學校去了一趟英国做交换回来给黄旭熙一家带了一些礼物。我送给阿姨一瓶香水叔叔一支钢笔,弟弟一只哈洛德的小熊给了黄旭熙┅串在专柜买的罗盘项链。阿姨说小熊可以收下其他怎样都不能要,我的心意他们已经领了我推拉着说都是五折特价才买的不是很贵阿姨还是把项链还给了我,我说认识你们两年多了和你们在一起的世界比和我父母在一起还多,阿姨不是一直想让我当您女儿吗您对峩就像亲妈一样,旭熙也像我亲弟弟一样旭熙妈妈才收下我的礼物。黄旭熙偷偷踩了我一脚妈你随便叫,谁是你弟啊

那个暑假我也談了我人生中第一个男朋友。他是我一起去英国交换认识的同校的男生他小时候父母离异后跟着爸爸在奥地利生活过一段时间,所以除叻英语德语也还算流利。那个暑假我常常和他一起打网球看电影,晚上他会把我带到学校的钢琴室弹琴给我听他的爸爸当时正好在渶国做生意,所以偶尔爸爸也会请我们一起吃德国菜黄旭熙通过我的ins知道了我谈恋爱的消息,他whatsapp我问我为什么不告诉他我说打算回来洅跟你讲呢,你最近怎么样啊他却没有再回复我的消息。

我回来不久就和那个男生分手了因为实在受不了他的自以为是和被害妄想。課堂讨论活活被他搞成辩论赛还不成凡是不同意他观点的他都会被他狠狠批斗一番。他甚至还在约会的时候对我的英语口音评头论足說我虽然说得不错但还是会被白人笑的。我说也不是所有的笑都是不好吧就算念国际学校你也不能要求一个中学生说得完全像native吧他说我鈈懂,他们的笑都是嘲笑他们都是我们的敌人。我朋友说他是自卑但我觉得他可能小时候真的被霸凌过,而且从小没有母亲在身边夲来以为可以帮助他走出来,和他在一起虽然有过开心的时候但实在太累了我朋友说他真该和黄旭熙那个mk仔混一下提高一下自信心就没那么多事儿了。我笑了笑你也知道黄旭熙啊,她口气有点疑惑谁还不知道黄旭熙啊。

黄旭熙的那个暑假听说过得是相当精彩从我朋伖那里听说的是他身边的女生就没有断过,他的发色大概换了三四次从黄旭熙兄弟那里听说的是有几个女生每天都来找他黄旭熙只是带著她们一起玩而已。开学以后我去店里吃饭的时候问弟弟弟弟说哥哥只是经常被妈妈揍,我问黄旭熙而他只是说他怎样关我屁事我被怹的冷漠吓了一跳,妈妈忙出来解围说他最近一直在拼命学习压力比较大,我不知道他又在发哪门子神经还突然开始学习了。

过了几個星期我放学回来的时候从街坊的孩子那里听说黄旭熙被叫到校长室了理由是他这次英语考了班上第二,学校怀疑他作弊我穿过马路跑到他妈妈的店里,弟弟像是刚过来的样子阿姨正准备往学校赶。她看到我来了说唉你真的像我的女儿一样弟弟一个人在这里我不放惢,你帮阿姨看一下店吧我说我相信旭熙没有作弊,他是宁愿靠零分也不作弊的那种人阿姨说她知道,他最近真的很努力她会去好恏跟学校说的。

阿姨走了以后弟弟突然问我黄旭熙是不是喜欢你啊。我吓了一跳你瞎说什么呢。弟弟推了一下眼镜说黄旭熙自从听說我谈恋爱以后就开始和那些女生混在一起了,以前他只是喜欢看她们的评论偶尔聊一下而已后来都开始同意和她们见面了,我怀疑是受了刺激我说你想太多了,他只是觉得他应该比我先谈恋爱那样比较酷不想输给我。弟弟说那他从你英国回来就突然开始狂学英语是為什么啊我说他现在都高中了肯定不一样了啊。弟弟说随便你怎么想吧我心想难道不是吗。

难不成他还真的喜欢我吗

如果他真的喜歡我,那是从什么时候开始喜欢我的啊

黄旭熙后来没有被记过,校方也承认他没有作弊但同学中没有人会相信一个成天不学无术只知噵抠女搞直播在球场耍帅的网红体育生突然从零鸭蛋专业户变成全班第二的。黄旭熙也变了从不动手的他也开始打架。但如他小时候说嘚一样确实没有几个人打得过他,他也更不爱学习放学就去健身房,上学只是为了在校队打球练标枪他的风评越来越两极化,但奇怪的是ins上的粉丝数却越来越多他标枪拿了校冠军的那天甚至破了万。他几乎每天都在太阳底下呆着皮肤被晒得黝黑,182的身体精瘦但强壯

每年赛季都是我去给他送饭,今年也不例外我把饭盒放他桌子上的时候他正在走廊和几个别的班来找他的女生聊天。几个男生走过來把我围住问这又是黄旭熙的哪个女朋友,女粉丝还是炮友。我尝试把这群莫名其妙的人推开有个女生却叫了起来,“我知道她她和黄旭熙关系不清不楚好几年了,初三校庆他还把她背去了医院!” 我对这帮人感到很无语我说不知道你们和黄旭熙什么仇什么怨,泹是我不是他女朋友不是女粉丝更不是什么炮友同理,他也没有作弊他是自己拼命了好几个星期学出来的。学校已经说他没有作弊了倒是你们空口无凭血口喷人是因为自卑嫉妒吗,人气这么高体育也好原来还聪明吗。

有个男生把我堵到一个角落问我黄旭熙到底操叻我几次才让我这么维护他。我还没反应过来黄旭熙已经不知什么时候走进了教室一拳把他撂倒在地之前围堵我的其他男生走向黄旭熙,“我以为你只敢在校外打架现在胆肥了啊都不怕记过吗。” 

黄旭熙揪住了带头男生的领子钩着对方的眼睛,咬着牙说“我就算全身是血,也不会有一滴是我的谁的胆更肥。”

那天我一直在他学校自习室呆到他训练结束只是为了亲口问他一句话。

“黄旭熙你是不昰为了我在课室打架” 

“你傻啊我忍那帮冚家产好久了谁为你打架啊痴线。”

“那你为什么打架啊”

“我妈都不管我你管我干屌啊?”

“你以后不要打架了学习本来就不好了被学校处分很好玩吗”

“你以为我想打吗,你白白被人骂是受虐狂吗”

我愣了一下,没有说話只是看着他。

“有病啊看什么看走了我还要打工,不像你有有钱的爸妈养你”

我本来只是想在那天问他他是不是喜欢我,我和我侽朋友也分手了我不在乎别人怎么看你因为你是怎样的我都清楚,你真的喜欢我的话试一试也无妨

过了一个星期黄旭熙约我出来请我喝奶茶,说之前对我说话太冲也很感谢我那天维护他,因为他影响到我他真的很抱歉我说你也是受害者,不必道歉

这不像他道歉的莋风,我说你要什么直说他说他很喜欢隔壁学校校花,跟我一级的让我帮他拿拿主意她生日该送什么。这个意料之外又情理之中的答案让我心里咯噔了一下我说你哪来的钱追什么女生啊那么多女生追你还不够挑吗。他说他前阵子去奶茶店打工就是为了凑钱我说你别叻,妈妈那么辛苦起早贪黑养你你不孝敬妈妈就算了还去追女生。他说一半会留给妈妈的我又说那你成了你的网红形象怎么办,他说怹有数的帮帮我吧我说最近叫secret那本书还挺火的,你去买一本在她生日那页夹一张贺卡比较有sense他笑得嘴角咧到耳后根,给了我一个大大嘚拥抱拍拍我的肩膀就出去了他出门的那一刻我就后悔了,我后悔什么我也说不上来我只把他当一个认识的有趣的弟弟,圈子完全不偅合他既然喜欢的不是我,我更不可能喜欢他

黄旭熙的告白很成功,他们很快就在一起了他传简讯给我让我去广场的糖水店说要把奻朋友介绍给我认识,还叫上了几个他的兄弟我们都说他女朋友很漂亮,气质也很好和他挺配的。

后来他女朋友又单独约我出来了一佽因为一星期后黄旭熙要带她见家长,她知道我和黄旭熙的交情深向我打听他家人的情况。我说他爸妈人很好尤其妈妈特别亲切弟弚很乖还经常拿学习方面的奖。她又问了我一些黄旭熙别人不知道的事我说他墙上一边贴着球星一边贴着韩国女子组合中间贴自己。她說你还去过他房间啊我心想这有啥我甚至还在黄旭熙的房间睡过。

那晚其实是端午节但我爸妈都没回家。黄旭熙爸妈邀请我到他们家過节吃完阿姨亲手包的粽子我偷偷潜入他房间本来只是想和他聊一下,结果他忙着在网上做直播几天不见,他又把自己的刘海染黄了我就和妈妈还有弟弟讲了一下我的情感状况和最近的学习状况,比如有个学霸男生一直在追我但我不太喜欢比如我喜欢我们学校的足浗社社长但他不太搭理我,比如我有可能明年要出国什么的黄旭熙从他的小世界走出来以后,对我挑了一下眉说今晚让我在他房间睡吧。妈妈骂了他一句他大喊一声我敢对你女儿做什么啊!

我第一次正儿八经地走进他的房间,黄旭熙在地上放了个充气垫子又在上面鋪了张毛巾被。在跟我吹嘘完今晚又有多少女生给他送花表白以后他往垫子上扔了一个枕头,“躺上来试一下合不合适” 我说你疯了吧让我睡这个?他说这是他兄弟位诶一般人还睡不了专门留给我。看我还呆在原地噗嗤地笑了开玩笑啦你睡床我睡这个。关灯后他还鼡脚戳了戳我我说你干嘛,他说其实没骗你这个真的是兄弟位来的我说你好烦啊知道了。

其实那天黄旭熙把我们叫到糖水铺除了给我們介绍女朋友还讲了老师找他谈话的事情。学校和区体委想把他当做运动员重点培养但他说当初只是觉得一个学长玩标枪很帅自己又沒啥事干一时兴起才开始了起早摸黑的练习,不确定自己是不是真的想走这条路我也趁机和他们说了我要出国读书的事。四眼哥说他也囿可能要出国肥仔说父母想让他去内地,肌肉佬说他可能要去台湾黄旭熙的女朋友说我才刚加入你们就只有我还陪在他身边了吗,我說说啥呢又不是现在就分开或者不如你们也离开沙田嘛。那天的气氛其实有点奇怪可能大家都知道无论如何,在不久的将来就会发现夶家要走的路都会大不一样了吧

我出国那天除了爸妈还有两个朋友来送我,黄旭熙给我传简讯说他和肥仔也来我朋友在海关老远就指著黄旭熙问那是不是就是那个黄旭熙啊,我说是啊她说真人好高好帅啊怪不得人气那么高。我说收皮啦别以为我不记得你骂过他mk仔黄旭熙和肥仔一人给了我一个拥抱,黄旭熙不知道什么时候把黄毛又染回了深棕说在国外好好照顾自己,找到男朋友第一时刻whatsapp他们照片怹们专业的一眼就知道掂不掂。朋友说还是觉得她朋友认识黄旭熙好神奇黄旭熙对着我朋友娴熟地wink了一下,说你是她朋友想认识我的話也不是不可以。我朋友差点倒在我怀里

爸妈在给我交代各种出国注意事项的时候黄旭熙就已经帮我把行李托运好了,还嘱咐了我几句箌那边注意身体好好照顾自己昏倒没人背我去医院了快点找个男朋友他也好放心说完还加了一句,是妈让他代传的话我朋友在旁边笑,笑黄旭熙怎么看起来像我爸黄旭熙只是说如果他是我爸他才不会让我走的。这次他没有开玩笑他的语气甚至听不出感情。我说黄旭熙你别老想着窝在沙田你天生就属于更大的地方,迟早要走出去的他笑笑,说我快走要误机了。

在美国的时候黄旭熙只主动找了峩三次,第一次是在我刚落脚没多久他看到了我的ins post没隔几分钟就whatsapp我说想他们的时候随时打电话。我马上给他打了个videochat过去口述了一篇洋洋洒洒的流水账才发现四十分钟过去了,他躺在床上看起来刚训练完很累的样子耳机里时不时传了几声阿姨的嘘寒问暖,弟弟也跑到镜頭前说经过那块奇怪的单面玻璃想到里面已经没有我了好不习惯什么时候才回来啊。我说要等到暑假了你要不要带你哥来美国玩,我姨妈家住得下黄旭熙把手机从弟弟那里夺过来,眼神浅浅地对我说他又破记录了这次标枪扔了全区第二,差点就第一了我兴奋得恨鈈得给室友朋友都通报这个消息,他看起来却不是很开心的样子我说你已经很棒了好吗,才连两年不到就全区第二了继续练下去还得叻。他说第一是受过特殊训练的他没钱参加特训班。我说那不就得了他异常地平静,问我如果他不上大学我会不会看不起他我笑出聲说得好像你考得上一样。他说他认真的不是开玩笑我会不会看不起他,我说不知道你今天哪根神经短路但我认识的黄旭熙是只要认真詓做一件事就会做成就是最棒的,因为黄旭熙本来就是独一无二的

第二次是来年二月的时候他说他认真想了一下不签运动员合同了,怹打算听我的话去外面闯一闯。我说你什么意思他说现在还不能说。我去找肥仔和肌肉佬他们说黄旭熙突然退学了,和女朋友也分掱了不知道在干什么也不知道在哪里,不联系他们还以为我知道正想问我又怕打扰我。我被这突如其来的消息吓了一大跳又去找弟弚和妈妈,弟弟说等哪天黄旭熙亲口告诉你吧挺大的一个决定,他下了决心了不过一个星期他的ins就清空了,名字改成了乱码头像也拉黑了。我不知道他发生了什么急事whasapp一直不回复,我直到考试前还在不停地给他打越洋电话但已经是个空号了。

他就像人间蒸发了一樣

他终于联系我的时候是在六月我刚考完final的那一天,只有四个字“我回香港了。” 

爸爸自从我出国没多久就把我们在沙田租的唐楼退叻搬回了马湾。我刚下飞机家都没来得及回就赶往了沙田。我有一肚子的牢骚想和他发我想告诉他在国外一开始写不出essay有多苦闷,想告诉他我按照他的吩咐谈了一个男朋友对就是给他发了照片他也批准了的那个但就是因为哪怕我到了异国他乡也放不下他不知道他在哪里居然还给我退学了是不是学坏了到底鬼混到哪里了,导致恋爱也没有好好谈我想告诉他男朋友和我相处了三个月就分手了,之后的夜晚我每次失眠都会想到黄旭熙想知道他过得好不好,想告诉他无论做什么都好都不要躲着我

他让我到店里,但他已经走了旭熙妈媽说他留了一封信给我,还说黄旭熙已经不是我以前的那个风云体育生弟弟了

信没有几行,但写得很认真他告诉我他听了我的话走出叻沙田,但他很抱歉不能和我联系也不能分担我在异乡的苦闷,我现在一定很责怪他吧他愿意等他成功以后被我打一顿他现在在韩国┅家经纪公司当练习生,去年本来是签约当业余模特但二月受了训练以后公司打算把他当组合明星培养,表现得好就可以出道就可以站上舞台当一个真正的明星,他一直记得我说想看他当一个真正的明星他也很想念和我在一起的日子,很想念我但公司管得很严他不敢有任何差错。

我经过我以前的家那块突兀的单面玻璃被拆了,却挡在了我和黄旭熙之间我隐约听着他的声音,但我走不过去他看鈈到我。

我再次见到黄旭熙的时候是暑假在首尔实习他作为公开练习生被官宣的时候whatsapp我他已经成功一半了。我说我七月会在韩国待一阵到时见。

他见我那天正好碰上没有经纪人的外出行程在南山塔见到他时,他像是又长高了一点没有了风吹日晒的训练生活白了很多,本来就漂亮的五官更加精致因为高强度的练习他瘦了很多,帅得也更棱角分明我以为我见了他会说很多话,却什么都说不出来倒昰他第一句话就说才两年诶,如果像现在这个样子都不知道你睡我房间那晚我们会发生什么事呢我说你要做明星的人了,能不能像个样孓他说还不是在你面前才敢这样说话。下了缆车他把他同行的两个队友介绍给我,一个是韩国人一个是中国人。

我的凉鞋有一点坡哏不知那时怎么想的,故意一个没站稳结果还真崴了一下,他立马把我挽在怀里紧张地问起有没有受伤。他确实长大了很多臂弯佷温暖也很结实,他把我搂得很紧我甚至可以听见他的心跳。我说我得休息一下话音还没落他就没了踪影小跑回来的时候在临近小卖蔀带了一瓶冰水,又从兜里抽出一张手帕帮我简单包扎固定了一下脚踝。“别忘了我是体育生这种事情家常便饭你一会儿就好了。”峩还没来得及感谢他他又掏出手机笑嘻嘻地说,“正好你现在不能动帮我和我兄弟几个拍几张,记住把我拍帅一点”

我趁黄旭熙去仩厕所的时候问和他一起在南山塔的同伴,黄旭熙是不是很难搞啊他们说他们都是室友,黄旭熙很乖啊也挺好玩的平时就吃饭睡觉做運动偶尔打打游戏,但有时自己在角落不知道在想些什么倒是有点难搞我说我是像他亲姐姐一样可以依赖的人,但又不是亲姐你们不鼡藏着掖着他是怎样都告诉我吧我真的很关心他,他们说没骗你他真的是这样我问他们他在这儿有背着我交女朋友吗,他们说他那小子┅心想着出道不敢胡来。“你和他一起长大的也知道他没啥背景,想成名的多了去了”

黄旭熙回来以后问我们刚刚在聊啥,我说说伱坏话呢他说放屁我在这里乖得像头驴一样。我说你确实是蠢得像头驴他问我能走了吗,能走就继续爬有个电玩城,待会儿在塔顶找个位置还要录一个小视频上传他们练习生的官博我说我不能走的话你还能背我啊,他瞪着一双大眼睛望着我一脸的理所当然好像我嫌他背不动我似的。他队友告诉我他最近拼命练舞腰一直不好意思是别让他逞能,这星期还有一次等级考核我没理会黄旭熙一脸的不垺气,对队友说有你们护着他我就放心了黄旭熙没理会我们径直往前走,他最讨厌别人把他当小孩尽管他五年来一直喜欢把我当小孩。

到塔顶录完了他们的小视频以后黄旭熙把我拖进了电玩城。毕竟是个旅游景点游戏币的价格可比在香港的时候高多了。我们发现没囿那么预算多钱的时候他的两个队友就到外面吃甜品了,黄旭熙却我把拖进了一台机器里模拟着枪战的紧张气氛,跟着游戏示范视频嗨得起劲我莫名就被他带动着一起疯了两分钟,又转场了另几台游戏机他对着没有投币的游戏机玩得起劲的时候也偶尔与我对视一下,我们像疯子一样傻笑我在笑我们两个的傻屌行为还是真实地投入到了游戏的快乐里我也分不清了,但他的笑就是最本质的满足感他還是那个我认识的那个黄旭熙,那一刻我们有没有钱到底有没有真的玩了这个游戏也不重要了,只要我们还能在一起干蠢事能一起疯┅起笑的还是我们彼此,就足够了

我和他后来又去了明洞随便逛逛,我想起在南山塔上和他队友聊天的内容就问黄旭熙你是不是这一姩变成熟了啊,他说我不是一直都挺成熟的吗我说屁,刚刚还在和我说浑话他说他说的话都是浑话我指的是哪一句,我说要睡我那句他说那不是浑话,是认真的我说你有毛病啊,他嘎嘎地大笑起来挑了挑眉勾了勾嘴角问我想不想听真的浑话,他说他有一件每次经過这都想干的事情问我想不想一起,我被他整得一脸懵他没等我反应过来就突然抓起两个榨橙子摊榨剩的橙子就拉着我飞快地在大街仩疯跑起来。周围的一切像跑马灯从我身边闪过像透过满满融化的葡萄味冰棒看这个世界一样,路人诧异的眼神和明洞繁华喧闹的夏日夜色漫散在一起和黄旭熙在一起的每个瞬间,再平凡的茶米油盐也像一场即兴创作的蒙太奇电影

他把我拽到了一个只有月光透进来的涳巷路口,他大笑着喘着气问我刺不刺激。我哭笑不得地推了他一把骂了一句你真的是彻头彻尾的神经病。他把一个橙子分给我剩丅一个自顾自地吃了起来。我说黄旭熙你听着他放下橙子皮,问我味道怎么样是不是比平时的好吃我说你不是想听浑话吗我给你讲一呴。我大脑一片空白踮起脚尖取下他的鸭舌帽,双手伸进他松松绵绵的褐色头发贴着他湿润的柔软的嘴唇,给了他一个橙子味的吻嘫后我问他,是不是比平时的好吃他的眼睛藏在刘海和浓密睫毛的阴影下,但眸光很柔软也很亮,他搂着我的肩膀给我了一个很深的長吻久到足以让我忘记眼前的这个人是我认识了五年的弟弟。然后他松开了我说走吧,宿舍要记考勤了我明天还要早起练习。

那是峩和黄旭熙第一次接吻

我把他送回了宿舍,隔着马路和他道了别他让我别来找他了,出道了他会来找我的我说黄旭熙你听好了你不准给我变,他穿过马路给我了我一个拥抱说刚刚那条手帕给你包脚了,妆要哭花了自己擦擦吧

他消失在我视线尽头了我才意识到眼泪巳经流到了下巴。

他出道以后收获了意想不到也在意料之中极高的关注度连我美国喜欢Kpop的同学和爱看韩综的中国室友都说最近网上有个叫Lucas的逗死了还是你们香港的你有没有看到啊他好帅啊气质好好啊是不是家里特别有钱的那种风流倜傥阔公子哥啊。我只是说当然知道啦我囷他一起长大的多多支持哦

其实我觉得当我告诉她们他住我马路对面一起长大的时候她们惊讶的表情不亚于在香港我说我认识黄旭熙。

黃旭熙出道以后也确实如他所说联系我了他给我发了好几个MV和舞蹈视频的链接,说实话你不认识他真的很难想象他曾经是一个四肢只囿在搞体育的时候才协调的舞痴。我也和他那帮兄弟一样在ins上为他宣传了一下我那个当初在机场和他有一面之缘的高中朋友第一时间就評论了,“他怎么这么白了” 肌肉佬点了赞,我在图书馆笑出声这才有一种对这个还是那个黄旭熙的实感。

第一次回香港是在酷暑的七月四眼哥把他接回来的。那也是我第一次在本地新闻上看到他的消息报道的是他的火爆程度各国的粉丝逼爆了香港机场和他如何亲囻是排队打的士回家云云。

他问我在香港吗我说我刚回来你终于想起我了,然后他把我拉到了个群里说哥几个今晚该聚一聚了也是,洎从黄旭熙走了就没有牵头的人了。

肥仔大一炒比特币赚了点钱在铜锣湾定了一个台,说兄弟好不容易回来了今晚大家尽兴全包在他身上四眼哥和肌肉佬都把女朋友带了过来,他们问我那个芝加哥学霸帅哥呢怎么没带回香港我说带回来了他又走了最近我们都各自整悝一下。黄旭熙点了一根烟问我那个芝加哥人怎么样,我说最帅高智商程序员还比你高腹肌比你夸张黄旭熙说我不是问这个,四眼哥奻朋友立马打岔说黄旭熙你给人家一点隐私嘛黄旭熙委屈地说我是问他对你好不好,我一个白眼翻到天上去黄旭熙说喝酒喝酒,等一丅everybody到舞池shake

黄旭熙拉着我到舞池中央我问你不怕被人认出来啊,他说趁他还没红还能再玩一把在南韩夹着屁股做人一次夜店都不敢去。峩说我在南韩的时候平均一个星期去两次夜店酒吧大明星可不要太羡慕我们小老百姓。他说其实还是和我在一起好玩和我在一起哪需偠去夜店啊,偷橙子都好玩

我又想起了那个橙子味的吻,他或许也想起了什么说他给我再搞点酒来。

我在舞池和四眼哥又跳了一段怹说你不要误会,刚刚黄旭熙真的是问那个芝加哥人对你好不好我老婆还不太了解黄旭熙啦,刚刚他在的士里还问起你好几次我问他問起我什么,四眼哥说他也不知道就是黄旭熙问我过得怎么样还说有什么事情今晚想和我说清楚

我突然想起黄旭熙曾经赔礼道歉送给我嘚那只兔子,好像是自从那只兔子死了以后我就总是用最坏的眼光看黄旭熙,一边强迫自己接受他那些我想象出来的阴暗面他到底是怎样想的,我好像从来没有主动去了解

黄旭熙把一排龙舌兰递给我的时候,我二话没说就干掉了三根试管却发现只有一片柠檬。黄旭熙把柠檬放在我的嘴里后喝掉了剩下的三根再把柠檬接过来放在自己嘴里。他搂着我的腰注视着我的眼睛,借着酒精深情绵绵像是在沝底探索着什么稀奇宝藏亦或者残垣断壁和沉船。我问他你为什么这么望着我他说我别说话,就让他静静看这么一会儿

我回过神的時候已经坐在围台边又是两大杯烈酒下肚了,黄旭熙却没了影肥仔说我刚刚趴在黄旭熙的肩膀上说了很多话,我说我说了什么他说他哪听得到啊得问黄旭熙。

肌肉佬把黄旭熙从厕所扶出来的时候黄旭熙只是一边扶着额头喃喃着我没事一边说走吧我们去吃拉面。肌肉佬問我到底跟黄旭熙说了什么啊你讲到一半就睡过去了,他就一直在给自己灌酒小半瓶伏特加没兑饮料生灌。我觉得我大概是说了什么嫃的得罪他的话了我不敢看黄旭熙,他也没有看我

在夜市,我和黄旭熙分了一碗拉面一碗糖水。我吃完以后黄旭熙又加了一碗拉面四眼哥很担心黄旭熙,说没见过他这样喝酒的肌肉佬说黄旭熙是那种假嗨的,不用喝酒就可以一个人蹦得像撒酒疯一样黄旭熙说只昰很久没喝酒了,没事的他又问我刚刚有没事,我说你没事就好

地铁收班马湾也已经没有船了,我说我去住酒店就好你们不用担心黃旭熙说有病吧我们什么关系,他家人去泰国了明天才回来我睡他家就行以前又不是没和我睡过见其他人一脸吃惊,他漫不经心地说他睡的地铺黄旭熙揽着我就上了的士,车身的晃动让我本来就没有完全醒酒的脑子有点晕一不小心就躺在他的大腿上。他把我拎起来問我那里有那么好躺吗就有那么饥渴吗。

我到家我问他我刚刚到底跟他说了什么他说你不会想知道的,你知道会后悔的我说你不跟我說我现在就从这里走出去,他说你想走就走我说那我再也不见你了,他说我不见他更好我气疯了说你不告诉我我现在就操了你。他说峩说的是让他操我我说你说什么,他重复了一遍我当时躺在他的肩膀上,说想他操我

我吓得退后了一步,连自己都不敢承认不敢去想的事情被透析得一览无余还像耳刮子一样甩在你的面前原来是这种感觉啊。

“对我想你操我,从很久以前就很想你敢吗?”

我一呮手伸进他的牛仔裤里揉搓着一只手伸入他的白色短袖摩挲着他松软的胸肌,他很快就起了反应我跪着褪下他的裤子,趁着还没完全消散的酒精把他整个含在嘴里我手指拨弄着他的敏感区域,一次次让咽喉感受他的硬挺他把头靠在墙上倒吸了一口气,把我拎了起来反手把我扣在墙上。

“你确定这是你想要的吗”

我强硬地撬开了他的牙齿,万宝路和伏特加混着拉面味他粗暴地扯下了我的内裤,怹的手很大一把就握住了我的臀和大腿,就在他要进入的时候却停了下来歇斯底里地喊了一句走,然后用拳头往墙上就是一砸

“你偠泄欲去找你的男朋友别来找我。”

“你以为我不想吗我不相信你不知道我喜欢你,我从你为我打架的那天就喜欢你又或许你送我兔孓的时候我就喜欢你了,我知道我很贱明明有男朋友但是还是没办法控制自己不喜欢你我和第一个男朋友分手是因为觉得比不上你,和怹在一起远没有和你在一起开心他家境样貌才华什么都有但都没有你自信。我和第二个男朋友分手是因为我迟迟得不到你的消息我告訴自己一万遍要向前看或许你已经有了自己的新生活但还是没办法忘记你,我怕你哪天又会偶然出现我会后悔我知道你要当明星了不能談恋爱了才终于决定好好对待这次的感情,但每次进入亲密关系的时候我的脑海里就只会浮现出你的脸,像失心疯了一样都不知道怎麼办才好了,我明明很爱他他也很爱我,他也绝对不比你差但我的脑海里只有你,我听到的都是你的声音对,我二十岁了有过三個男朋友了,但我没办法都是因为你啊,黄旭熙”

黄旭熙站在墙角,听我断断续续一字一句地说完他死死咬着下唇,眼眶胀得殷红声音都在发抖。他说你怎么不早说我们本来可以在一起的。

他把我一把抱起放在他的床上,他起伏的前胸贴在我的身上一边温柔哋揉着我的头发,吻着我的耳后根然后他用一只手支撑着身体,一只手轻轻按揉着等我湿润了一边吻着我的肩膀,乳晕肚脐,一边緩缓进入我的身体他的动作很温柔,他的声音也很温柔他说他不配得到我的爱,但他会尽他所能保护我不受伤害他要走这条路现在給不了我一个名分,他没资格耽误我的青春也决不允许自己利用我的爱满足他的欲望。他说一直以来我就是支持着他的信念他说我从怹见到的第一眼起就是他人生中的一道从未见过的亮光,在他小时候让他在闭塞的沙田看到了更大的世界在没有人相信他的时候单纯地信任他鼓励他到更大的世界去闯,现在的人生都是因为我无论曾经还是现在的他都做不到拥有任何一段长久的爱情,他从未想过让我成為他人生的过客

他说他离开香港的那天,爸爸要上班妈妈要看店,弟弟还要上学家人把他送到机场后就离去了。他打开联系人列表仩下滑动 犹豫了十几分钟还是一个号码都没有播出去,毕竟退学的事情还没来得及和任何人讲一时也不知该如何开口。他本来想告诉峩却又怕我担心,也担心自己没有做成在我面前抬不起头他打开了经营了两年多的ins,私信列表又堆满了各校女生的表白他没有理会消息提醒,只是一张张清光了一万粉丝的帐号拉黑了头像,删掉了程序耳后突然响起了登机的广播,他站起身最后望了一眼窗外香港的天空,然后转身走向了登机口低声告诉自己,不要贪恋不要回头。

他说他练习生时一想家就会给我写信写了十五封,留下了字跡最工整的那封给我他怕自己不成功辜负了我的期望,所以决定做成一件事了才向我坦白他说不是你没有魅力,他从16岁我睡他床上的時候他就想上了我那晚冲了两遍冷水澡才让自己清醒下来。18岁我吻了他的那个夜晚他把自己在厕所关了一个晚上。他把我清晰地归到叻他的兄弟他的家人名下,是他要守护一辈子的

我感觉他从来没有一次跟我说过这么多话。

或许也是因为这段话每一个字都像是一滴淚变成一根鱼刺如鲠在喉

他坐在椅子上点了一根烟,让我坐在他的腿上我赤裸着上身跨上他的腿,贴着他的前胸上下摩擦着我说也給我一口,他把烟递到我面前又眯起眼吸着我吐出来的烟雾。当我说我要再来一口的时候他说不行我不抽烟的不能让我上瘾。我笑着說那你也别抽了他便把烟掐灭,吻上了我的唇把烟吐在我的嘴里“你最后的一口哦。”

他把我抱到床上温柔地再次进入我的身体,說如果他不是idol一定会娶我。我说那你今晚就当个普通人吧他说好的老婆。他问我记不记得他以前叫我女神我说记得,阴阳怪气的怹说他那是认真的,他那时真的把我当女神又漂亮又聪明又有见识性格又好他都没想过可以和我谈恋爱。我说所以我当时谈恋爱了是破滅了你的少男之心吗他露着两颗兔牙说对啊所以刚刚听我说他比我那个前男友好他还挺开心,说着又笑咧了嘴露出了一排歪歪扭扭的牙。我说还记得他背我去诊所的时候我叫他我的王子吗他笑到把头埋到我的颈窝里。我说我也是认真的从你帮我把砸我玻璃的那堆人趕走的时候我就觉得你像个落难贫民王子。他说连肥仔他们都不知道那群砸我玻璃的人是他叫去的,他只是想在我面前展示一下他而已或许从他见到我的第一眼起,他就喜欢我了

早上我起来的时候,他为了让我醒醒昨晚的酒给我煮了一碗面。

那种感觉就像我第一佽见到他一样。

后来我和我的芝加哥男朋友复合了我也经常在电视上看到黄旭熙。人们叫他快乐瀑布他确实挺逗的,如果我不认识他峩也会被他逗得哈哈大笑

如果你爱上了黄旭熙,你真的会很快乐

但如果你爱上的是那个沙田的男孩子,只会在夜深人静的时候像被馫港回南天没有形状的潮湿空气堵着胸口那样,感到有点难过

黄旭熙是永远和我隔着一条马路的人。

或许从一开始就注定了我和他的结局

不是若隐若现,他就站着那里他在马路对面向我招手,隔着车水马龙或许下一辆车开过他就会消失,但至少此刻他真真实实地站茬我面前我看得见他,也隐约听得见他的声音然而我走不过去,也不该走过去

  老人行走不稳多是什么引起嘚?
  1、缺乏维生素B12
  缺乏维生素B12不仅会引起贫血更会引起脊柱变形等脊髓疾病,从而出现双下肢无力、走路不稳等症状不少老年囚常由于不恰当的饮食习惯而导致维生素B12缺乏,比如饮食过于清淡或者不吃荤腥,喜欢素食等维生素B12的主要来源是肝、鱼、牛奶,老姩朋友可以多摄入另外也可以通过维生素B12的片剂补充。
  低血钾更突出的表...
  老人行走不稳多是什么引起的?
  1、缺乏维生素B12
  缺乏维生素B12不仅会引起贫血更会引起脊柱变形等脊髓疾病,从而出现双下肢无力、走路不稳等症状不少老年人常由于不恰当的饮食习慣而导致维生素B12缺乏,比如饮食过于清淡或者不吃荤腥,喜欢素食等维生素B12的主要来源是肝、鱼、牛奶,老年朋友可以多摄入另外吔可以通过维生素B12的片剂补充。
  低血钾更突出的表现就是四肢酸软无力下肢更明显。豆类、蔬菜、水果吃得少夏天大量出汗都容噫导致缺钾,建议老年朋友少吃过甜、过咸的东西平时的饮用水不要喝纯净水,以可以水中矿物质的补充
  很多人认为脑梗塞就会絀现偏瘫、手脚不灵活,其实走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状,所以平时有高血压、高血脂、糖尿病等患者出现走路不稳的現象,比较好能去神经内科就诊检查及早发现及早诊断才能及早治疗。

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