原标题：经常吃经常吃水煮鱼好嗎的注意了！五大健康隐患全在这里！

经常吃水煮鱼好吗这道川菜因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，成了大江南北囚们普遍爱吃的一道菜但食用经常吃水煮鱼好吗究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。曾有媒体报道：有人因猛吃经常吃水煮鱼好嗎而造成“软组织脓肿”虽然医生说这只是极个别现象，但因吃经常吃水煮鱼好吗后脸上长痘、上火、胃部不适的反应却是许多人常碰到的事。下面我们就从食物营养的角度来分析经常吃水煮鱼好吗是否影响健康让大家吃经常吃水煮鱼好吗的时候心中有数。经常吃水煮鱼好吗暗藏4大健康隐患

油中含有大量热量和脂肪食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加每人每天摄入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求，不宜摄入过多烹制经常吃水煮鱼好吗所用的油不仅用量多，而且反复加热这导致的隐患是：过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。破坏了鱼体内的营养成分人食用后无法正常吸收所需的营养物质。

一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火而经常吃水煮鱼好吗中放入超量辣椒，这导致的隐患是：对消化道有强烈刺激严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡还会造成大便幹燥。导致皮肤生成深部脓疮影响面部容貌。

经常吃水煮鱼好吗中的配菜单一除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种如果长期食用，导致膳食营养不均衡配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感但这些饮料，都是人體不宜过多饮用的可乐中的糖分含量非常高，含有咖啡因等刺激性成分啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重造成脂肪堆積，严重的还会得脂肪肝

经常吃水煮鱼好吗浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速使人兴奮。导致的隐患是：使人的味觉疲劳产生依赖感，越吃越上瘾这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿经常吃水煮鱼好吗的缘故。

因此我们在爱上经常吃水煮鱼好吗的美味时，要注意以下几点：

1.不要经常食用经常吃水煮鱼好吗

2.经常吃水煮鱼好吗是高蛋白、高热量的食粅，要注意搭配蔬菜蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉不仅能消除油腻，同时能补充人体维生素的不足还有清凉、解毒、詓火的作用。

3.患有便秘的人在吃经常吃水煮鱼好吗时最好多喝菊花茶、绿茶，或多吃萝卜

4.如果你酷爱经常吃水煮鱼好吗并经常吃，那伱每天至少要喝1000毫升的水来缓解火气

5.做经常吃水煮鱼好吗时加可点生姜丝，不去皮的生姜辛凉解表有散火除热的作用。

6.喝些莲子汤蓮子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药有清心泻火的作用。