每天举哑铃在练哑铃 要练到能举起哑铃几公斤时 才能单手举起一百斤的人啊??
全球健身减肥资讯第10期
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每天举哑铃在练哑铃 要练到能举起哑铃几公斤时 才能单手举起一百斤的人啊??
呵呵听兄弟问的这个问题就觉得你是个健身的外行啊! 你用哑铃都练什么部位啊?伱知道举起来个人用什么部位的肌肉不 主要是肩部的肌肉和一部分手臂的肌肉。 你想举起来100斤重的人那你用哑铃练肩部的时候最少要能举起来100斤以上的力量才可以。呵呵不过我觉得你是看电视看多了,正常来讲一个城市里估计不超过100个人能有这样的实力还得是健身敎练级别的,呵呵不知道你是干嘛的,估计是够呛吧!