中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”

因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳の气得以宣达从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

肝胆好不好就看这一处！——中指根

伸开手掌，手指自然并拢手心向上，将鹽缓缓洒在中指根部看谁的盐会从指缝中漏过去。

左侧大爷的手漏了一些盐（人们常说的漏财手）……

那么为什么有的人中指指根就很飽满有的人就凹陷，甚至漏缝了呢

其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号来看看张秀琴老师的中指根诊断法：（这里说的是Φ医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病）

1、中指根变细指跟缝隙增大

说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀胸闷疲劳，脾胃功能减弱视力减退，眼睛干涩等症状女性还易患乳腺增生能好吗、月经不调等妇科疾病。

2、中指根变细手掌色正常

肝脏无实质性病变，但肝气不足需要保养。

3、中指根变细手掌色暗红

需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。

4、中指根变细手掌色土黄色，无光澤

肝胆病变可能性较大需高度警惕。

中指根变细肝脏有问题，许多病症都会找上门来！

张老师说这几种病要从源头上调起，就要注意肝胆的保健

疏肝壮胆功，肝胆不好的朋友一定要练！

早敲胆经身体好晚推肝经睡眠好

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲哪裏痛，哪里就是毒素淤积所在要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止

每天用空心拳头，敲打胆经敲10分钟，敲到發热能促进肝胆排毒，增强身体免疫力是增强体质的不二法门。

肝胆相表里肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理春天陽气生发，靠的就是胆经胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经阳气得到生发，开春就有好状态

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正內侧也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前把双腿弯曲打开先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部稍用力向前推到膝盖。先左后右反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒而您做梦都会做美梦。

在女性经期前后做一做可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神容易失眠，也可以用它来生发阳气充沛精力，改善生活质量；而老人家呢则鈳以用它来作为保健养生的日常功课。

肝功能良好对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等

肝胆排毒，有效改善健康的基础—消化功能通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失伱将感受到前所未有的精力。

所以赶紧按照文章介绍的方法做起来吧！

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