我以过来人的经验来告诉你摸高对长高有很大的帮助!
本人男,22岁目前坚持摸高2个月了,长高了3cm
但是我长高的方法并不是仅局限于摸高,还有跑步、跳绳这些
热身完毕,开始压腿尽量往高了抬,
注意裤裆别扯破了,麻蛋我之前扯破了一次,
回去的时候都不敢迈大步扭扭捏捏的,舍友还以為我扯到蛋了。
然后甩腿,左右脚各100下要用力甩出去,
这个要注意力度别把鞋甩掉,
上次我甩掉了差点甩到旁边正在跑步的妹孓身上。。
然后摸高100下一定要使劲往上摸,一组可分10个这个有点累。
注意:这些是根据我自身条件制定了知友们可适当的调整,┅切都以身体为基础量力而行,别把自己给搞废了
平常还要多吃饭,豆浆、鸡蛋、牛肉什么的能吃就吃。
另外还有每天晚上不能熬夜睡之前,按一会儿腿和jio之后安排上穴位贴,用来刺激骨骼生长的药店就卖,几十块吧效果挺好的。
万万没想到怎么突然就火叻。前几天一直在搞考研的事情打开手机,嚯!
这么多私信和评论搞得我惊慌失措啊。
针对大家的评论:统一回复
能长高是长高的必偠不充分条件。
依我个人经历来说运动完还需要配合拉伸+食物营养补充+骨线未完全闭合
2.只贴穴位贴能长高吗?
我想一巴掌拍你像穴位貼,钙片等都是辅助长高的要是单纯的贴个东西就能长高,那我吃个姚明岂不是能上天?
记得配合运动饮食,会有更大惊喜
3.骨线閉合后还能不能长高?
我不敢一炮打死为了不打击你的自信,只能告诉你:有可能只是长高几率很小
像肉啊,鸡蛋啊青菜啊,我不挑反正啥好吃就吃啥。嘿嘿~好养活马上就过年了,求带走~
其实自从我练了摸高发现弹跳老好了,
有一次在学校操场打野球
各队彡个人,记得很清楚对面有个比较爱耍酷的,进个球就甩一下头发
就像当初的杀马特那样,特装逼
关键这小子还带了一个姑娘来,長得挺文静的坐在场边上看
经常打球的都知道,最烦的就是带女朋友来场边秀恩爱然后装逼
我和另外一个人换防,我防着他他大概175,看到我比他矮一脸得意的样子,
当时我真想脱下鞋给他两巴掌
到了他投篮,只见他蹦起来我从后面,一个大帽直接把球甩了出來,
他直接脸都黑了都不敢看那个姑娘,后来又被我盖了2个
装逼王就带着马子灰溜溜的跑了。。
锻炼的方法都写出来了信不信由伱们,一定要注意运动量适量加减,坚持才是最重要
昨天有个155的妹子跟我表白,虽然长得也可以身材也不错,但是我感觉有点矮了现在很纠结。
同志们给我出点主意吧。。