拇外翻能练鞭腿是什么吗我的脚又细又长，大拇指头不仅外翻，还上翘。练鞭腿是什么的时候常将大拇指指甲挖出血

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-02 00:34 标签： 鞭腿

前天学中鞭打到沙袋上膝盖就會疼，本来没在意以为是我姿势不对造成的，但最晚出去跑步时也会疼回到家喷了点云南白药，但是今天更严重了就普通的坐着站起来都会疼，我有点害怕了……前辈们有遇到这种情况的吗需要去医院拍个片子吗？

如何练习泰拳的鞭腿是什么详細。最好从基本功介绍起要攻击力有明显提升的方法，详细的谁回答的好，我拜他为师只要介绍的方法详细，简要不嫌弃，可以收小弟为徒弟呵呵。谢谢... 如何练习泰拳的鞭腿是什么详细。最好从基本功介绍起要攻击力有明显提升的方法，详细的谁回答的好，我拜他为师只要介绍的方法详细，简要不嫌弃，可以收小弟为徒弟呵呵。谢谢

与我们散打里的鞭腿是什么有着本质上的区别由於泰拳非常注重利用胫骨对物体或人体的踢击，所以泰拳手的胫骨是非常坚硬的这种鞭腿是什么也叫“前胫猛

踢”！那么练习这种功夫需要两个要素：1、胫骨硬度2、发力技术硬度方面现在已经有很多方法，在这里我就不赘述了

发力方面要注意的地方很多，第一就是身体嘚髋关节泰拳踢腿发力是从髋关节放劲。要踢出一记标准的“前胫猛踢”其动作与顺序如下：发力的瞬间支撑腿必须抬起脚跟、旋踵、內转、转动髋部

、带动大腿、在即将接近物体的时候弹踢小腿（这种弹踢绝不是小腿单一的动作而是将前面一系列力量顺畅的释放出去），最终将力量释放出去要注意泰拳

的鞭腿是什么必须抬起支撑腿的脚跟，以脚前掌支撑地面这样就能

最大限度释放蹬腿、转髋所释放的离心力！这是与散打有着本质的却别！回答完毕！

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泰拳那叫扫腿 散打才是鞭腿是什么 腿法送胯是关键 先把躯幹(胯部)力量送出去 再接腿的力量 先练低扫腿 才能练高扫腿

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楼上说的是一点，鞭腿是什么要先提出大腿快到头时，再以膝盖为轴踢出小腿这样才有威力。还有就是要练腿的韧带和单腿站立时的平衡反正就是多次练习就行了！

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做蛙跳两分钟 重鞭腿是什么一分钟 再又蛙跳两分钟 快速鞭腿是什么一分钟 哦 先从踢啤酒瓶到踢木桩 经常练习 会有进步的

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