你母亲主要是因为心情不好影响睡眠,引起的各种症状,其实医生说过:女人绝经后子宫肌瘤就会自然萎缩 所以叫你妈不必为这担心和烦脑,只要睡得着,你妈的问题不是很大,其实補血有很多方法,经常吃些补血的食品和高蛋白会有帮助的,同时最好做到 第一:参加适当的体育锻炼,提高免疫力 第二:吃些高蛋白的食品,如甲鱼,河鳗等 第三:吃些乌鸡或者肉骨汤,里面放些话血,补血,补气的食品
如:红枣,枸杞,黑木耳,当归都是补血的,不过当归的味比较重 可以吃些当归口服液戓浓缩当归丸,因为它是补血的最好良药,党参是补气的 冬天可以吃些桂园和阿胶都是补血的良药 第四:经常吃些豆浆牛奶对身体会有帮助的 第伍:上了年纪要经常和别人沟通,做些自己喜欢的事情,可以上老年大学,那里有很多东西可以学,不但可以分散注意力,还可以增加知识,自信的人可鉯治百病
第六:子女要孝顺母亲,要理解她,包容她,过了更年期一切都会好起来的,因为我也是上了年纪的母亲,已经过了更年期
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晚上怎怎么能睡着睡觉的时候脑子老是胡思乱想静不下来导
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