现代人的生活工作节奏越来越快很多人无暇关注自己的身体的任何微小变化。但不容忽视的是颈椎病正悄然危害着不少人的健康。现在就来说说颈椎病颈椎病在临床上可表现为颈部僵直，活动时有疼痛感重者可引起全身麻木甚至瘫痪。

每当颈椎疼痛难忍时都会反问自己怎么回事我的颈椎好好的怎么一下子突然疼起来了？其实这和我们平时的一些不良生活习惯有很大的关系大多数人都是因为长时间低头造成的，比如：老年人长時间打牌上班族长时间久坐办公等，特别是手机一族已成为当今颈椎病发病率最高的人群一旦患上颈椎病了，我们只能通过改变不良習惯最大程度保护自己的颈椎从而减少颈椎病发作。

在日常生活中当我们颈椎病发作疼痛难忍时，很多人为了简单、便捷都会选择使用核归堂膏药来直接贴敷，使用中的效果也是因人而异的主要看个人吸收情况，不是人人一贴马上就好的也需要一个过程；先将患處用热水洗净或擦净，也可用姜片进行擦拭将核归堂膏药贴于阿是穴（疼痛部位和发病部位）、大椎穴、肩颈穴、列缺穴；如颈椎压迫鉮经导致手臂或手指发麻，还需加贴曲池穴、手三里通过穴位贴敷来达到最大效果。

总之不管以何种方法治疗颈椎病，都不如提前预防的好那么怎样预防呢？   　　

第一加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳又能使肌肉发达，韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力   　　

第二，仰卧位避免高枕高枕使頭部前屈，增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能　

第三，注意颈肩部保暖避免头颈负重物，避免过度疲劳坐车时不要打瞌睡。   　　

第四及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病   　　

第五，长期伏案工作者应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼   　　

第六，注意端正头、颈、肩、背的姿势不要偏头耸肩，淡话、看书时要正面注视要保持脊椎的正直。

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