有女朋友的男生都可以看一下鈈要遇到女生来例假的时候肚子痛，你却无能为力
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每天晚上坚持热水泡脚，不仅能缓解痛经而且好处多多。
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吃红糖水可以轻微的缓解疼痛，最好是提前熬好红糖姜枣膏把小黄姜连皮切小块榨成汁，红枣去核切小块先把姜汁煮沸，再加入红糖和红枣不停搅拌，熬荿膏
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不要吃冰的东西和碰冷水。
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平时多吃姜可以把生姜切成丝丝再吃。
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注意肚子保暖特别是晚上。
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平时多喝热水多锻炼增强身体免疫。
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注意长期坚持上面提到的好习惯
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