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鱼油类补充剂时，要选择纯度高提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

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选择那种以进口深海鱼油软胶囊能长期吃吗为例每粒含三文鱼油1000mg(含EPA 180mg DHA 120mg)，科学配比：EPA 180mg：DHA 120mg严格按3：2的仳例配比，此比例配方的鱼油更易于人体吸收；可以帮助清理血管垃圾使血管畅通，从而改善高血压、高血脂等疾病

TIPS:在选择上注意两點：1?看品牌，

选择大品牌质量好，效果佳；2看平台资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起售后有保障。

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可以的与大豆卵璘脂配合吃会更好些

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