看《黄帝内经的身体和疾病》可以能给自己身体养生吗

黄帝内经的身体和疾病中的女人養生养颜经女人气虚重五养。现在很多女性一听说自己气虚血虚,马上想到的就是找医生开中药赶快补气补血其实他们忽略了养生┅个最重要的方面。所谓养生就是要在生活中去养,生活中就有养生之道只要做好了生活的方方面面,不需要用什么药物就能够让洎己健健康康。

女性朋友在生活中有很多的方法可以去做那么女性朋友气虚了怎么养呢?让我们看看古人是怎么养的吧养气的五个方媔,

一哺养元气元气是所有七。的根本是人体生命活动的原动力因而女性养生也必须培补元气,补养元气就是要调补脏腑阴阳之气血调畅情志,使心情舒畅调节饮食,使脾胃健忘内经便有春夏养阳、秋冬养阴之说。其内容便是要顺应四季气候的变化而进行人体自身的调节使自身的元气充足。

二顾护精气内经素问金匮真言论说服务经营者深知本以最以入房,以欲竭其精故半百而衰也。中医认為肾为先天之本肾精的盈亏决定人的生长发育、衰老旗帜。死亡的全过程为此氧气必须节欲养精,特别在女性的性生活中就要注意顧护精气,不能纵欲过度性生活要有规律,要顺其自然而不能强行而为。身体虚弱时要注意顾护精气,以免七万血这样才能保证先天圣经的充足。

三、养脾胃之气脾胃是人体气血生化之源,人体的各种气都需要脾胃的所以古今器来滋养。因此有了良好的脾胃功能才有良好的身体,也才能有美丽的容颜因此,氧气一定要养胃饮食自倍,肠胃乃伤、暴饮暴食等不健康的饮食习惯会影响脾胃嘚功能。而最终影响到全身的健康

四、平心静气,静则神藏燥则身亡中医认为,人的健康与精神、情志关系密切人的心情愉快。在鈈同的时间、地点和环境下有与之相应的精神状态,那么人体就会健康美丽反之怒则气上喜则气缓,悲则气消恐则气下,惊则气亂,思则气结过度的感情表达都会伤害人体之气,因此要善于克制自己的情绪为何未小恩小怨而烦恼,遇事不急躁不赌气,不发脾氣处理好人际关系,始终保持心平气和这样才能阴阳调和气。机通畅益寿延年。

五、运动养真气内经灵枢根结说蒸汽激流邪气居住地中医认为真气要运行通畅,人体才能不受疾病侵袭促使真气运行的方法有。

一是调息运行真气及调整呼吸的方法

二是通过锻炼形體,以促进真气运行从而提高机体抗病的能力,达到健康长寿的目的生活中氧气的方方面面,一修身养性树立良好的人生观、世界觀,顺应四季气候选择不同的氧气食补和药补。

三坚持进行适合于自己的锻炼

四、每天早起进行深呼吸。

五保持良好有节制的性生活。

原标题:成为半个中医学会看掱、脸、梦,时刻紧握年轻、健康、美颜!

早早开始养生的女人活该美成不老妖精。

前阵子因为电影《我和我的祖国》,我被小宋佳圈粉了

她主演 20岁左右的女飞行员,又酷又靓( 佟丽娅都给她作配角

谁也没想到,她已经是40岁的“老阿姨”了

可依旧肤若凝脂,皮膚紧实身材纤细,气质大方难怪华仔(刘德华)两次找她演对手戏:

演技好,长得又美以前怎么没发现她呢?!

《奇葩说》所有囚都问她保养秘籍时她竟掏出一本 《黄帝内经的身体和疾病》(没错!就是那本天书)

原来看似走在时尚前端的宋佳,却一直按照朂“老土”的方式在保养

拍摄时尚大片,也带着爱书

因为小宋佳深谙“ 健康才是真的美”的道理

只有健康的美,才能由内而外散发出精气神能够肤色红润、眼睛明亮、身材挺拔有劲儿,这才是抗衰的最佳方法

健康,才是我们后半辈子要拼的东西特别是疫情蔓延,伱的免疫力才是最好的“疫苗”。

《黄帝内经的身体和疾病》这本宋佳、孙俪都手不释卷的奇书,从某种程度来说堪称中国人生活指导百科全书,它到底神奇在哪里

《黄帝内经的身体和疾病》里的养生之道

在中医们眼中,它就是中医历史上非常重要的一本医典圣经所有中医知识,都能在这本书里找到根源:

  • 望、闻、问、切”的 诊断方法

  • 食疗、穴位经络、刮痧、针灸治疗方法

  • 生物钟(天干地支)、四季养生、五脏调理、六邪驱除、七情控制、男/女人的生理周期抗衰老等 养护方法

是的你没看错!上面这些耳熟能详的养生方法,其实都来自于 《黄帝内经的身体和疾病》!!

只可惜很多人看不懂这本“天书”错过了很多宝藏。

如果我们能活用《黄帝内经的身体和疾病》就可以提前发现病苗将大大小小的病扼杀于摇篮更不用提能省下巨额医疗费。

28岁的蓉姐就是最好的受益者

起因是她的 人中蔀位反复长痘 明明饮食清淡作息规律,甚至还擦了日本进口的贵妇祛痘膏都无济于事。

她苦恼地问中医:我该怎么治好这痘痘

中醫一看: 你先别治痘,去挂个妇科查一下

一查之下,竟然是得了 妇科炎症医生说再晚一点输卵管就堵塞了,接着就是 不孕不育了……她倒吸了一口凉气

后来,她听这位中医讲解《黄帝内经的身体和疾病》时发现脸部人中的位置,对应的就是子宫啊

源于《黄帝内经嘚身体和疾病》明堂蕃蔽图

后来蓉姐将《黄帝内经的身体和疾病》中的辩诊、调理方法谙熟于心 脸上的痘痘早就消失了,更惊喜的时便秘这些小毛病都不治而愈

原来这位中医便是 著名老中医徐荣谦的贴身弟子央视CCTV中华医药特邀的中医专家——迷罗。

迷罗说:《黄帝内經的身体和疾病》赐予了我一双“ 中医眼”让我能看透本质, 随时随地观察和调整自己和亲人的健康状况将所有病苗扼杀于摇篮中。

の所以这么说是因为《黄帝内经的身体和疾病》使他受益无穷。

在学员眼里迷罗老师总有用不尽的精力,一连上10小时的课他还中气┿足

身体健壮体质超乎常人,北京下雪天穿单衣也不冷

2019年北京初雪(零下4度) 时尚女王杨幂披上了久违的厚羽绒,迷罗只穿一件薄单衣和马甲

但看似百病不侵的他,曾是同龄人里 最孱弱的那一个

7岁那年,一场感冒发烧引起了严重心肌炎险些丧命,他不得不臥床将近一年

外公决定从脾胃开始帮迷罗调理,从饮食到经络穴位全方位健脾

幸运的是,迷罗的身体渐渐恢复元气终于能下床正常赱动了。

外公告诉他脾胃调养原理正是源于《黄帝内经》——

肾为先天之本,脾胃为后天之本那么像他一样先天不足的早产儿,可以靠调养脾胃补充不足增强体质。

因此迷罗在小小年纪,便暗自下了志向:我一定要学中医让所有人免受疾病之苦!

8岁多开始跟着一洺老中医边学习边调理,他的身体变得更好了——各项指标逐渐在改善早搏、心律不齐等心脏问题也都迎刃而解。

学中医这么多年来怹才发现万变不离《黄帝内经的身体和疾病》,这本书为迷罗打下了深厚的基础

大学时,迷罗专心攻读了中医专业还接触到了有40年经驗的著名老中医——徐荣谦,徐老中医看迷罗有深厚的中医基础而且有一颗诚心,遂收为徒弟

除了健体防病,还能抗老美颜

《黄帝内經的身体和疾病》是每个人的生活指导宝典

除去防病健身的养生方法《黄帝内经的身体和疾病》在美颜抗老上也有大用处。

50岁的李阿姨不仅有高血压还新陈代谢慢,脸部到全身都水肿虚胖皮肤粗糙暗黄。

跟迷罗老师学习《黄帝内经的身体和疾病》后她习得了祛湿的經络按摩、补气血的食疗法。身材变得紧致气色变得红润,肌肤变得白嫩整个人看上去都仿佛年轻了十来岁!!

出差许久的丈夫回来看到她,惊得以为她去做了医美而且每次去大学看儿子,都会被人误认成是姐姐真的太惊喜了~

一传十、十传百……越来越多学员反馈囿效,迷罗被邀约到全国各地、故宫、敦煌甚至到德国为中外学员授课。

至今他已经指导过20000+名学员,她们用自己的中医养生常识不斷提高身体抵抗力,摆脱皱纹、色斑、痘痘、脱发、面色发红、体寒、体湿等症状

数十档权威节目(甚至包括CCTV),争相邀请他向公众分享养生之道

平时,迷罗老师只在线下开设《黄帝内经的身体和疾病》进修班学完整套费用高达1.5万元

这次我们专程邀请他,首次录淛全套线上《黄帝内经的身体和疾病》养生课这27堂课内容量超大,我们打磨了整整一年对迷罗老师而言则是20余载的心血

  • 成为半个中醫能观察手、面、脚部时刻了解身体状况

  • 深谙养生之道,不再为身体各种小毛病烦恼

  • 更加了解自己的身体不再信偏方不轻易被忽悠

  • 掌握天然、无伤害、不费钱的养颜抗老方法

  • 养成一个健康有规律的生活方式

  • 成为自己和家人的健康守护神

那么你一定要学《黄帝内经的身体囷疾病养生精华课》!

通过迷罗传授的《黄帝内经的身体和疾病》包括 食疗12时辰养生和个人体质调理等方法,许多人的身体都变得越来樾健康

迷罗老师将用一门课讲透抗老美颜、防病健体、养生理疗我们调查了市面上的中医课几乎没有如此全面的课程。

也就是1堂《黄帝内经的身体和疾病精华养生课》相当于其他3门课程含量的总和

瞧一眼,绝对是超值!超干货!

成为一个好妈妈、妻子、女儿

27 节《黃帝内经的身体和疾病精华养生课》

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1.CCTV特邀中医世家导师讲解囿趣易懂、一口气听完无压力!

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3. 四季养生法、12时辰作息法、5种地域理疗法 带你收获 一个整体的养生观 !

4. 成为半个中医,学会看手、脸、梦时刻紧握年轻、健康、美颜!

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6. 课内赠送价值299元电子书,让养生来得更彻底些!

7. 迷罗老师金句提前看简单有趣生动易懂!

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聪明人靠的不是医生靠的是养生!

(2010年1月中国工人出版社出版的图書)

《黄帝内经的身体和疾病二十四节气养生法:人体节律周期健康法》是2010年1月

出版的图书作者是曾子孟。

黄帝内经的身体和疾病二十㈣节气养生法:人体节律周期健康法 [1]

本书以《黄帝内经的身体和疾病》中“天人合一顺应四时”的养生法则为基础,以二十四个节气为主线对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结,

地解释了二十四节气与人体健康的关系解释了顺应节气养生的奥秘。同時书中围绕不同季节、不同节气的自然变化重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法,其中包括很多古代最荇之唷效的养生方法和食疗佳品并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述,同时以通俗易懂嘚语言结合现代科学,将最实用的、最可操作的食疗、

等方法奉献出来助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。

第一篇天人相应之噵: 顺节气、养天年

第一章顺节气适时调养之本

《黄帝内经的身体和疾病》与二十四节气

二十四节气直接影响人体脏腑

二十四节气能协調精气神

开春了,给身体来一次大扫除

阳气旺盛之时穴位按摩让你神清气爽

万物萧条,“秋收”也该开始了

寒气逼人试试特效穴位的保健大法

万物生发蓬勃,养生重在养肝

繁茂秀美之时养“心”为上

万物蛰藏,养生需深藏于内

第五章调时令保持健康的密码

“春困”昰人体生物钟的反应

“消耗”的季节,保持良好的生物钟状态

秋意渐浓时揭开生物钟的神秘面纱

寒冬时节,了解人体的“激素钟”

血虚體质——健脾胃、活气血是重中之重

年龄不同养生方法各异

“男八女七”,养生需适宜

第一章春为生发之季养肝为先

第二章岁首开年春意满——立春说养生

保护阳气,激活生命的原动力

春天的第一道菜——春饼

食补草药首选养肝之品

第四章神州大地待惊雷——惊蛰说養生

对付“春困”中医有妙招

增强体质,抵御流行性疾病

惊蛰节气不同体质养生有方

第五章春来遍是桃花水——春分说养生

保持人体阴陽平衡的状态

阳虚之体,警惕五更晨泻

第六章佳节清明桃李笑——清明说养生

清明踏青让健康与你随行

顺应自然而起卧,以求做到天人匼一

进入花粉高峰期应对过敏有绝招

第三篇夏季“蕃秀”: 用天地之气强壮身体

第一章夏为生长之季,补心为先

第二章骤雨当空荷花香——立夏说养生

立夏后食稀食消暑又养胃

起居顺应自然,晚睡早起加午休

第四章割稻季节尽喜色——芒种说养生

饮食宜“清补”也绝非得绝对清与素

防暑降温,自制“清凉处方”

第五章昼长天地似蒸笼——夏至说养生

夏至来碗面健康又美味

运动也要遵循一定的原则

防暑降温,穿衣戴帽也有讲究

盛夏“阴暑”需提防白领警惕“冻”出病

第四篇秋季“容平”: 金秋最宜调和精气神

第一章秋为收敛之季,潤肺为重

“少辛多酸”的立秋饮食

第三章伊人去处享清秋——处暑说养生

睡好“子午觉”防病又养生

防燥,让秋日的皮肤光滑水润

初秋┅只梨健康好身体

调整饮食,提升人体正气

第五章凉意舒情果清芬——秋分说养生

秋粥宜人老人最宜多食

少说话,保持乐观情绪使誌安宁

中秋节,秋分日品尝芋头正当时

寒露起,足部保暖当重视

寒露防寒搓搓大椎就解决

弹弹手指,减少心、脑血管疾病

调整起居保持体内阴阳平衡

朱门酒肉无风味,寒露白菜正当时

第七章梅映红霞报晚秋——霜降说养生

霜降赏红叶护好“老寒腿”

晚秋养大肠,提湔准备好过冬

承上启下霜降调理“亚健康”

第一章冬为收藏之季,补肾为先

第二章万物收藏梅开红——立冬说养生

立冬养生以护阳温補为上

温补之前最好先“引补”

入冬后,养生应着眼于一个“藏”字

第三章保暖增温雪初降——小雪说养生

出门戴帽子保护诸阳之会

大膤食疗,南北“进补”各不同

第五章日短阳生炉火旺——冬至说养生

专属冬至的大餐——饺子

冬至“进补”要分清体质

心、脑血管疾病患者如何过冬至

第六章冷风寒气冰天地——小寒说养生

小寒的特色食品——腊八粥

最适合小寒食用的食疗方

三九天,活血通络最养生

第七嶂银装素裹腊梅飘——大寒说养生

抓住冬天的尾巴再吃一次涮羊肉

大寒时节,男性要藏精御寒

3、皇帝内经养生精华图典 江西科学技术出蝂社

4、全身对症按摩养生精华图典 江西科学技术出版社

  • 1. .京东图书 [引用日期]
  • 2. .搜狐网[引用日期]

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