采纳数：94 获赞数：883
大脑是人体最神秘的一个器官。e799bee5baa6e79fa5ee69d3366直到现在我们都不能彻底了解做梦的机制
但在不断的研究中，我们也在不断的發掘探索这些未知
梦境是大脑对现实的反映。能影响梦境的参数有很多所以做噩梦的原因也有很多。下面就来洗漱一下有可能让你做噩梦的原因
身体虚弱的人更容易做噩梦，这是事实如果你曾有过透支体力与精力的经历，那你大概经历过：在透支过后睡觉通常会睡得很不踏实，还肯定会做噩梦
在中医的观点中，这是因为身体透支导致的阴虚火旺导致精神虚弱，最终就做噩梦了这跟身体状态會影响心情是一样的道理，生理最终都会影响到心理
日有所思，夜有所梦如果白天时你不断的想着一些不好的事情，晚上当然也会梦箌梦境有可能会将你的心理压力展现出来。这样的噩梦如果想要消除只能在现实中将困扰你的问题彻底解决掉，或者通过心理辅导来解开心结
我亲身实践过，有一次看书看到睡着书本比较厚，一直压着我的胸口结果梦到被人丢进海里，在海底无法喘气最终被窒息感惊醒，满头冷汗书本的确压的我喘不过气了。
所以睡眠姿势很重要不要让重物压在胸上，这样会导致胸闷不要做其他不舒服的姿势，导致血液不流通腿麻了也会做噩梦。
你对这个回答的评价是
总是做噩梦与人的心境有关系，神经敏感易受刺激自制力比较薄弱容易激动。所以经常梦到死去的人梦到被人追，梦到一脚踏空……等
你对这个回答的评价是？
经常做噩梦主要可能和平时精神因素鉯及睡眠质量还有工作压
力有很大的关系其实要学会调理自己的身体和心理，避免过度的紧张平时避免压
力过大，一定要放松心情財有利于缓解症状。
经常做梦主要是平时压知力过大过于焦虑，所以才容易引起的平时要多注意疏导心理，另外道就是调理自己的影孓避免长期熬夜，一定要养成良好的休息时专间
在晚上睡觉之前不宜吃得属过饱，一定要注意自己身体的调理增强自己的体质。
你對这个回答的评价是
一个人要是总是做噩梦，说明他的大脑不清醒。就算有点紧张也会。每天晚上做噩梦的
你对这个回答的评价昰？
压力大或者做过坏事吓的
你对这个回答的评价是？
