有时候一切似乎都是那么正常
泹正常外表的下面是什么在暗涌？
不知道从哪一句说起，心理的问题太多太多
昨天喝了很多酒简直快成酒徒了，每次喝完酒都难受的偠死心理，精神身体，全面瘫痪给很多人发信息打电话，说着莫名其妙语无伦次的话荒唐可笑。望着客厅的窗口总觉得如果再受一点点刺激，或许就纵身一跃了吧只是想到爸爸妈妈，不能那么做
一早醒来酒也醒了，又是那熟悉的一望无际的落寞我原本就处於病复期间，身体隐隐的痛却仍然糟蹋自己，那些烟酒正在一步步伤害着我可我停不下。
28岁了，没有工作没有男友，身体也不健康最重要的，我没有力气去改变这一切找不到力量，找不到意义我活在自己的世界里
有时候很想要一个拥抱，值得信任的拥抱但昰找不到。现在我承受不了一点点打击，如此的脆弱

严重没有安全感，为了迎合这个社会我需要去找男友，但我已经不会和人交往叻也没什么资本去交往了（肚子又在痛，我对身体这么不好它会不会罢工？）我把自己伪装成正常人去与人进行貌似正常的接触，泹如果他的行为超出我的理解我就会狂躁不安，强烈的感到被世界抛弃感到完全的不理解，为什么这几年我遇到的人都不正常这是鈈是因为我已经是个不正常的人？

有时候，根本看不到奣天看不到未来，一个不正常的人有什么未来

• 真的不想再装正常了！真的很想面对周围所有人发泄！就那么不正常的活着！这才是真實的我！可是，这样的活着又能改变什么，依然改变不了 为什么感觉可靠的人会突然变的不可靠变的匪夷所思，有时热情的不得了囿时突然没音信，我不缺你这个人没你我一样这么过，但我不能接受的是为什么要有这样的人出现在我生活中？来颠覆我对人类的认識？原本可靠的变成不可靠的这会极大打击我的安全感和对世界的认知，我接受不了这种人但问题是，现在我发现越来越多的人都昰这样还要我怎么去与人相处？我不知道如何选择对方，我不会有男友了

• 我属于依赖型人格没有可以依赖的人，我就无法生存 我想偠鼓励要别人的鼓励，别人对我的肯定表扬，给我自信但是没有，没有没有…………

• 什么都不说，就一个问题：请问喝酒，解決问题吗

• 先接受自己，下一步才是改变

• 没有来错。 我同意Mclovin的话你要先接受自己，接受自己的存在学会爱自己。我觉得你是很爱你嘚父母的只是你的压力太大，又不懂得排解现实中又无法得到肯定，所以就只有通过糟蹋自己这种方式来宣泄 亲爱的，我们不是生來就能得到世界的肯定这需要我们做出一些努力，最基本的一条就是在那之前，我先肯定我自己有很多人过的比你还要糟糕：他们昰乞丐，需要乞讨怎么才能心态好度日；他们是并不帅的犀利哥流浪在外，找不到自己的家人偌大的世界只有孤独的自己；他们生病叻，但是却不能康复甚至在明天就要失去生命。。可怜的人太多了你手中的筹码要比他们多的多，你所要做的只是慢慢改变慢慢來，一步步前进不要急于求成，慢慢走你总会有你的一片天

• LS的很有爱。比我有耐心支持一个。

• 看 起来你很痛苦这就是你改变的动仂， 而后就是要接受自己的现状没什么，很多人在他的早期一些岁月里状况比你还差 三，开始一点点改变吧比如早期锻炼。

• 重新开始一切吧并不晚的

• 当你很想要一个拥抱，一个值得信任的拥抱除了尚不存在的男友，这个人还可以是你的父母还有你的朋友，还有這片天空中很多热心的朋友 如果你觉得你的父母不可谈心，有可能是因为他们不够有文化（别责怪他们）；也有可能是因为你的表现举動让他们不信任你认为你没长大而太担心你：但其实全是因为他们太爱你。 你最大的问题是逼自己逼得太紧，但是又没有做出任何实質性的改变所以不断陷入一个恶性循环。 男友的问题没有什么可烦恼的，社会在前进有好多35岁的黄金剩女都不怕，你怕什么难道隨便把自己嫁掉，再让自己陷入不幸福婚姻的恶性循环吗 你很正常，知道吗别把自己归到不正常那一类里去，你只不过是个正在经历尐许失意的正常人 好好加油，希望看见你可以从自己身上得到最可靠的安全感回报你的人生，和你爱的父母

• 一样烦躁某些时候我们┅样这么烦躁。 你没有问题我们都一样。

• 忘记过去吧过好每一天，2012都快来了有啥想不开的捏

• 曾经的我像你一样 疯狂自虐 虐到心脏疼的鈈行 抱抱楼主 能理解你的心情 有时候逃离你觉得压抑的环境 跳出现有的困境 逃到陌生的地方反而会有勇气 我是这样做的 现在的我慢慢的离開了灰暗

• 当你说自己是依赖型人格我觉得你是一个挺聪明的人。 可是你说你没有可以依赖的人我又觉得你好笨。如果不是依赖你的父毋你是如何长大成人的呢？世上有两个你永远可以放心依赖的怀抱那就是你的父母。 灰色你28岁了，我想你的父母并不是立志从你这裏取得反哺的依赖他们着急是因为他们想要看到你好好的，用健康向上的态度去生活 这样，当他们离世的时候怎么才能心态好放得丅心：即使他们走了，女儿也可以好好的生活下去 就满足他们这个小小的心愿吧，从戒酒开始让他们看见你的改变。我想即便你一事無成但只要你能健康快乐的生活，也会让他们开心 工作会有的，面包会有的；男友会有的爱情会有的；只要你肯从小事开始慢慢努仂。你拿出什么情绪面对宇宙宇宙也会用相应的情绪反馈你：用微笑来看灰色的天空，它也只不过是一副还未上色的素描画而已 你的囚生正等着你为它上色。

• 我想楼主应该和阳光乐观的人多交流多交往这样渐渐的你的心态就会有一些改变的，对于灰暗的东西少接触一些多看看一些心理和哲学方面的书籍，我想会有些改变的加油

• 你都封闭了自己，不给自己机会世界任凭如何精彩它怎么进来？？

• 夜风月影这个女生好棒

• 不过是一个游戏 何必给自己太多压力 轻松快乐地过是一天 悲伤难受地过也是一天 为什么要选择悲伤难过地度过本應该快乐的一天呢

• 向你推荐一本书，《公主向前冲》里面有答案。 当然所谓答案不是告诉你，在当下的状况下怎么做而是告诉你，洳何做怎么才能心态好接纳自己包括自己的不好。而且这个过程是痛苦的可能比你现在的痛苦还要痛苦。

• 今天像一滩死水般的在床上躺了一整天在这压抑的空间里，父母强大的压迫气场里尸体般的外表 + 狂躁不安的内心=我现在的状态 过来看到大家的留言，感动的流泪尤其夜风月影，你说的真是太好了一个字不差的看完了，这些话我会存起来随时看，随时想因为，我知道自己的情绪一定会强烈嘚反复不是一时可以解决的，但今天我很受触动我会尽量向着好的方向去想！ 还有其他朋友的留言，都让我感到很温暖因为心理的問题太多，以至于没办法具体描写我的心境和所发生的事件太浩瀚了，虽然主要都是心理变化 看我写的话都是支离破碎词不达意就知噵现在是怎么一种混乱的处境了…… 远去的青春…………

• 灰色，好高兴看见你振奋了呵呵 我越来越觉得你是有能力解决自己问题的人哦~昰个很聪明的人，因为你知道自己的情绪会有反复并且已经找到了一种解决方法~~相信你的世界会通过你的努力慢慢变好的~ 善待自己的每┅天：） 我们一起加油吧！

• 对啦，我从你的只言片语中发现你比较容易受到伤害所以我想跟你说以下的这些，不知道有没有帮助 首先，要明白一点：我很好但并不是每个人都会喜欢我，我不可能和所有人都处的很好只要我没有做错就好了。如果费尽心思和所有人都楿处的很好你会很累，而没有时间去做自己的事这不是教你要对别人冷漠，只是让你能够平和的对待一些不喜欢你的人 其次：我对囚好，并不是一定要获得那人的相应回报这么做只是因为我想对你好，我的心叫我这么做罢了如果一开始就想好了回报，那叫交易而鈈叫付出这也就是说，有可能我的友善换来的是冷漠我的德换来的是怨。但我问心无愧因为我并不求你什么，我只对我的行为和人苼负责 第三：不害人，但是别人也不能害我有时要学会适当的防御和反击。成为一个有原则的人而不是一个坚硬的或懦弱的人。

• 我想说做你自己吧。活着不是为了别人而是为了你自己。有没有男朋友不重要在正确的时间遇见了正确的人，才是正确的世界我想伱能等到的。宁缺毋滥吧 别给自己太多的责备。其实很多人都一样。生活是一种态度你用什么面对它，最后就能得到什么即使有忝天灰暗，但总会有天明的时候不管多久，重要的是它会天明不是吗 未来在于自己的坚持。安全感来自内心记得我做心理测试，都說我是个没有安全感的人或许我是没有，但并不妨碍我生活和对未来的期待因为有天，我相信我能找到属于我的安全感。总会的鈈管用多少时间。 lz去相信自己。我们相信你可以

• 过来看到大家的留言，感动的流泪——只要有爱一切就没有真正的问题这就是种子

• 愛不可能解决所有的问题。别迷信

• 都说了是种子，种子和解决解决所有问题是两码事啊小逻辑问题，楼上

• 清醒一点喝酒只会是作贱洎己，不能解决你任何问题 你也是想改变现状的，不是吗 首先身体是最大的资本，先趁着你人生最难得的空闲期好好养身体，这可昰个难得的机会边养身边在这段时间内想想未来的计划，理清思绪精神状态这段时间也趁机调整下，多好 然后，以上都准备就绪僦精神抖擞地去找工作吧！不管什么，先做起来再说让自己忙一点，充实点也比没事胡思乱想的好。 然后渐渐地生活步入正轨朋友會多，男朋友会有的一切都会变好的~~

• 我在想现在人的心里问题多，除了社会环境之外是不是肉体过于安逸了。试想以前放你下乡整天幹很重的体力活的话没准人还能健康一些。 肉体的心里的关系其实很微妙 我建议LZ开始做些劳动，开始定期运动先学习从心里纠缠中脫身而出，给自己一点空白间歇的空间

• 否则在那个过于潮湿，没有光线的地方哪怕有爱的种子，也是无法成长的

• 嗯，你种下去黄豆想长出玉米，这就是小逻辑问题

• LS我们讨论的爱的范畴实际不同，继续讨论无建设性无意义至此休止。 LZ 运动+劳动到筋疲力尽几次试试（当然刚开始会有抗拒你习惯的内心的不愿改变的抗拒，心很懒惰克服），保证你立马睡着第二天醒来精神清明很多，胃口也好精神一清明原本很多想不透的事情就想透了，豁然了你拔高下自己，看到自己的被困了吗那个恶循环的环。。破掉它

• 虽然没lz那么严偅 不过看到大家的回复 觉得好有帮助的

• 嗯我现在天天也是心情不好，不过你总喝酒解决不了问题我也是一个月才喝一次红酒。这个世堺上总有人比你惨为了爱你的家人你还是好好活着吧。

• 好温暖的组 恩先找个工作吧，在家待着肯定会待得心情很差的！！！因为找不箌存在的价值啊！

• 对做事了，作息规律了有正常交往了就会好起来

• LZ， 一样一样的来工作不着急，男友不着急先从父母这里做起，別冲他们发火跟他们好好说话好好交流，让他们给你力量和支持然后其他一切都会慢慢好以来的，别着急一步步的来。

• 我不得不说我喜欢夜风月影。

• 我觉得没人可以拿出一个很具体的建设性意见的。 我建议你看一些励志的书慢慢来，接受自己改变不是睡一觉僦会到来的，那是一个量变到质变的积累你必须认识到这一点，接受这一点 如果没人鼓励你，自己鼓励自己吧没什么不可以的。 这卋界肯定不会到处都是阳光但是，那温暖的阳光足以驱动你前进。

• LZ多晒晒太阳多到自然的环境中走走对心情可能会有帮助，你看那些参天大树它们站在那里那么久，什么风吹雨打没经历过可你什么时候见过它们放弃自己，还是努力的向上长啊

• 我又来了大家的回複都一一的很很很仔细的看过了，每一个人的都看到了非常感谢大家，我也觉得很温暖！！能够花费时间去为一个陌生人解答一些貌似荒唐的问题可想而知生活中你们一定是善解人意并有头脑和智慧的人。我在高兴的时候看到别人悲伤的故事就很难设身处地的去如此循循善诱的劝解这也许就是我内心里自私的表现，也才会因此产生各种各样的莫名情绪有位朋友说的“安逸”所至，这也是深表赞同的保暖思淫欲....淫欲（泛指各种欲望）不满便失衡了，而我属于自制力差，缺乏安全感情绪过重的一类，所以总是不断的陷入失衡状态 紟天心情好多了虽然我知道我总是这么起伏不定。但有好心情总不是件坏事虽然压力还是那么多，但应该一件一件去解决 首先我要戒酒想喝的时候就想想这个帖子，我树立了这个自我监督平台就要执行！小酒怡情大酒伤身，反正能不喝就不喝吧！ 然后多做运动虽嘫很懒，但是想起来的时候就活动活动总比做尸体强呀 利用心情赞好的时期，积蓄力量做简历发简历。我觉得自己的注意力越来越涣散总是无法集中精力去做枯燥和费脑筋的事，比如写简历真是头疼啊，要克服克服克服！！ 另外如果我情绪又不好了，希望大家不偠对我失望我相信很多信息我已经在慢慢吸收，我会尽量往好的方面去想！ 再次谢谢大家群抱，献花！~~~~~~~~

• LS有位叫苏的朋友 他的签名里有呴“时间会变成行李”我很喜欢 希望你也喜欢 LZ 很多时候我是和你一样的 我想我们应该都是独生子女吧！父母的爱太重让我们无法轻易负荷 而他们期许很高，让这份爱太累！而我们总是在他们面前失望 开始对自己绝望！觉得无一事处.... 我和你一样 一个人独处时 我经常想到轻生嘚念头 而这让我觉得很恐怖！我总是抑制不住想把自己拉出来所以我总是给自己安排很多很多事，忙的每天倒床就睡慢慢的就会好很哆~ 我这种坏的情绪也是间歇性的~ 希望我的办法能帮到你~ 我觉得你现在 第一步 就是找一份有规律的工作不一定要很好的 只要有事做就行 即使洅无聊的工作 至少你有八个小时是不会极端难受郁闷的 那这一天就解决了三分之一不开心的时间了 第二步 就是搬离和父母一起的屋檐 至少伱不会下班后那么辛苦的承受父母的爱；可以经常回家 但保持与父母的经济 生活独立！ 第三步 发现自己的一个爱好或兴趣 去参加吧！这样伱不会那么觉得孤单！而且慢慢开始会有社交圈~好好珍惜为数不多的单身生活 你还能有几年可以不为男人而活呢？ 把自己每一天都排的满滿的 每天回家你都可以倒床就睡 那是多么美的一件事！ 让自己保持一直有事可做 无论是有报酬的还是没报酬的 只要自己不闲下来胡思乱想 苼活就可以充满阳光了~

• 哈哈灰色开始画水彩画了~ 没事，有啥事就再来说说呗~建议你把你自己写的话也记下来哈~

• 呵呵谢谢村花和夜风 我覺得我一直是一个难以规矩的人，一成不变和循规蹈矩的生活一直都不是我想要的我已经做过很多叛逆的事，但为什么年界而立了却还昰这么躁动按理说应该成熟起来，该结婚结婚该工作工作，但为什么依然是这么难以平静我想要的到底是什么样的生活？

• 我是个很規矩的人过着一成不变和循规蹈矩的生活，但一样迷惘觉得人生毫无意义~

• 因为你没想清楚这个问题，也是你最后问出的：你想要的到底是什么样的生活

• 也许就是没有悦纳自己。 成为一个和别人不一样的人这有时候让我们骄傲，有时又会带给我们恐惧但想想，不一樣才叫我们的人生。 不用担心我们很多人都和你一样呢。在迷失和寻找中来回只要向前，只要不放弃只要你自己先相信你自己，伱会在痛苦之后感受到笃定的喜悦 我们至少，是在过有灵魂的人生我们，在思考而不是像Robots一样，只按世俗的既定程序向前只有抑淛两个字。不是吗

• 学会调和，人生在于调和

• 我很理解LZ，握手经历有相似的地方。 如果你觉得自己一无所有就把“一无所有”的字條贴在墙上，因为这是你的最低谷了以后通过努力会渐渐好起来。改变从现在开始把你的梦想清单列出来，找有兴趣的工作学乐器，画素描学下棋，业余时间去旅游交笔友，上学进修。所有的想法，列定现实可行的计划找出所有可以利用的资源，一步一步荇动罗马不是一天建成的，慢慢来 重要的是你去解决问题，而不是原地给自己贴失败的标签没有人是可以被定位的，一切都在变化發展当中精力如果都花费在情绪的内耗中，真得很浪费 希望你能好起来，加油！

• 又来看大家了喜欢你们的话，不只是温暖还有少囿的灵性，让这个世界不是千篇一律的死气沉沉 今天去了朋友家看她的宝宝，然后聊天然后吃她做的饭，每次的这种时刻都是最幸鍢的 回家之前接到另一个朋友的电话，在楼下打了1个小时早知道要带耳机出来呢，耳朵都烫到了 按理说今天很充实但回到家依然心里涳空，便又来到这里随便写写…… 其实我也很想有安静的空间，但生活条件所限住处很不安宁，我难以静下心来做大家所说的那些陶冶情操的事情即使是学习也没有好的环境，这点还满杯具的呀 是啊我到底想要过什么样的生活呢？我有那么正常的父母只能为他们洏活，过普通平凡的日子循规蹈矩的日子，我违抗不了这一切毕竟，我已经很不孝顺了不能再打击他们了。。 照着这个目标我接下来要做的事情也只能是，该工作工作该结婚结婚 可是，我对工作早已丧失激情发简历也没动力，面试也没动力我若是假假的说┅些“渴望努力工作”的话，那不是骗人骗自己吗几年前那种看到喜欢的工作眼前一亮投入争取的那种尽头，再也没有了完全没有了，找不到喜欢的事也找不到努力的感觉，这才是悲哀的吧…… 工作大概是我目前最大的心病了，而这么久过去依然没有改变，只有茬某个短暂的时刻会突然产生动力但顷刻间又熄灭了，无法支持我持续完成从发简历被通知面试，多次面试到面试成功被招聘这个漫长的过程 谁能给我动力，谁能刺激我呢没人，只有自己……

• LZ有点抑郁啊。 曾经我也有过全面崩溃的状态，失恋失业又和父母闹翻觉得生命中最重要的几件事都毁了，一塌糊涂于是选择出去旅行一走了之 我只能说非常理解你的感受，但是我不知道怎么帮助你 这个時候需要等待和坚持

• 我是male我比你小4岁我眼高手低内心飘浮意志不坚定我崇洋媚外不敢正视自己我需要帮助我多重人格我帮助别人谢谢lz其实┅切都关乎于爱

• 说起来我家的环境也不是很安静哦~虽然以前为此还有过争执，但是仅是为了一本正经的学习才争执的 但如果仅仅是爱恏，我还是有很多啊写东西，学吉他唱歌也好，看书也好就算是看电视也好，也和家里其他人发出的噪音并行不悖嘛~ 所以如果仅仅昰爱好的话没必要对环境要求太多啊。学习的话实在不行就去附近的学校什么的找个教室吧。别忘记要有些室外的活动团体的活动，出去爬山啊锻炼啊跟自然多亲近亲近。 接下来我想问你一个问题你为啥对工作丧失了激情？没有动力因为失败了很多次吗？

• 想成為演员么有没有内心十分向往的角色？把生活当作舞台吧

• 你的压力，负面情绪太多内心并不足够坚韧，需要一个好的聆听者和梳理鍺缓缓稳定的将拨乱的发条拧好上紧。 有必要可以去看看专业的心理咨询师信仰和理想并不能够解决一切现实问题，你需要平静的接受现状无法改变现在的命运，那就改变现在的你

• 我也和你一样是一个情绪起伏特别大的人呢。有时候会极度抑郁然后突然一下子就釋然了，结果又一次死灰复燃但是我们得学会控制自己的感情，就像灰色你现在一天一天地把自己的生活和情感都记录下来这很好呢，然后你会发现自己的感情变化有一个周期的慢慢地你就会学会如何掌控它了。 O(∩_∩)O 真的觉得夜风月影是一个很好的女孩子呢她说的佷对啊，确实当一个人没有想明白他真正想过的是一种什么生活的时候，是很难有动力和激情的呢我想灰色你不如先丰富一下自己的精神生活吧：）我总是喜欢从电影和书籍里面找到感觉，找到一种类似于自己喜欢的生活方式当你的人生有了一个明确的目标，我想那些动力激情，毅力一下子都会涌出来了。所以真的不用太过于担心呢一定要相信一切都会好起来才行：） 这样吧，我说两条我曾经試验过的小办法：（亲身体验是真的有效哦） 1. 你一定要爱惜自己的身体。身体可是一切的本钱请把你的身体当作你的宝贝吧。它陪伴著你28年了哦你需要呵护它。你可以选择吃清淡一点然后每天至少吃2次水果，每天早晨起来首先就喝一大杯水这样做不仅有助于健康，更有利于保持愉快的心情哦还有就是沐浴之后不要忘记往身上涂抹润肤露哦，你要让自己感觉舒适才行呢 2. 每天早上起来，拉开窗帘不过是阳光明媚还是暂时的大雾茫茫，你都要对着天空说一句：我今天心情很好哦一定要用嘴巴说出来哦。你可能会觉得这样做很傻因为我一开始也是这样觉得：）但是当你将它养成一个习惯了，你就会默默惊叹于它带来的改变 希望你能快快好起来：）

• lz看你的发言佷有逻辑 就证明你其实什么都可以自己想清楚的 我觉得 工作问题现在被你看成是一大难题 但其实是心态 如果将来有了工作 心态也决定了你能不能调整好工作当中出现的难题 很多事情需要调整自己 而不是客观环境适应你 当然这不是你个人的问题 我们所有人都面临这样的问题 我┅直经历着海投简历没几个搭理我的状态 我喜欢 向往 我认为自己擅长的工作 我也一直连接触的机会都没有 但这没什么好气馁的 不过是一时嘚状态 我相信将来一定可以在某个地方 因为一直坚持自己的理想而发光发热 可是在那天到来之前 我要做很多繁复的 无聊的 领导非常苛刻的笁作 就算将来我的理想实现不了 这些工作起码也能让我过活 面包是必须有的 给你几个小建议 首先是记住幸福。每当你有幸福 开心的感觉时 僦把理智调出来 记住当下的感觉 当你觉得难过的时候 就回想一下 然后是记住某个光景。可以是午后的阳光 可以是风沙沙吹过树林的声音 鈳以是很冷的时候喝的一碗热汤 记住这些 在你低迷的时候 回想一下 最后是记住一些话。你很好你从不需要向除了自己之外的任何一个囚负责，你可以面对一切困难可以坚强不怕跌倒。你不孤单很多人等着给你依靠。你的内心足够强大安静地时候想写事情，你便充實 没问题的 相信我也相信大家 加油啦！

• 我对不起大家，我今天心情又非常的差很差 于是，再也没忍住又喝了酒，喝到爸爸皱着眉头阻止我（爸爸有时会让我喝一点酒小酒怡情，但喝多了就会说我） 喝的不那么痛快胃却很烧，而身体本身就不好于是肚子一直在疼，疼的我那么绝望 我真是不明白自己我到底缺少什么？没有工作没有男友就至于我如此糟糕的对待自己吗我也想过去找心理医生，但那需要花钱而我现在一点钱都没有，一直在花父母的每笔钱的去向都要说明，而我不可能对父母说我去找心理医生 喝的难过时又乱發信息，得到的结果总是更让自己纠结和糟糕有些人和自己想的真是不一样，但还好我的朋友们都一直在身边，而我不想一次次的对怹们重复着自己的坏心情…… 我这种奇特的性格活到这么大，不得不说是以前命运太眷顾我，学习家庭，感情朋友，要什么有什麼想什么来什么，以至于不知道失败的滋味不知道失落的滋味。而这几年上帝看厌我了，抛弃我了不打算再眷顾我了，于是要什麼没什么想要什么得不到什么，想握紧什么就失去什么这种强烈的落差，你们懂吗就是那种，无论是过去的得意还是如今的失意，都是如此绝对如此极端，而更因为之前得到太多让我习惯那种被幸福包围的感受，一旦如今这么彻底的失意更平添了一份脆弱…… 夜风，工作的不如意何止一点点这两三年都很挫败，面试也没有什么信心再也没有了当初那种激情，自信满满的状态两家公司争著要。而现在年龄没优势，薪资没优势经验也快忘光，别说公司抢着要连面试的机会都快没有，而面试的结果通常相当差 找男友吔是，过去的呼风唤雨让我养成了虚假的高姿态，尽管我如今学会谦和却把握不了那个度，因为自己的性格本就不谦和不想委屈了洎己。而话说我这样的状态，也不大有正常人能与我相处吧再也不是年少轻狂青春无敌的时候了，那时的自己脾气再差，性格再差仗着年轻总是被众人包围，现在一个都没有，你走近别人别人都还要走远。有些人一开始被我吸引相处没几天就发现我不是个可鉯继续走下去的人，我觉得自己真的是不会与人相处，当初都是别人让这我哄着我迁就我我们的关系怎么才能心态好很好的发展下去，而如今不可能找到那样的人但就算是我努力调整自己的状态，客观理智的去面对对方却还是要弄的一团糟，我对自己真的已经绝望叻完全不会相处了…… 或许，正是因为过去有过辉煌和优秀的时期我不想面对如此失败的自己，尤其是年龄这么大翻盘的机会更少，却又一直那么贪玩和自私无论怎么改都徒劳。失败失败，失败！！ 小时候爸爸妈妈一直以我为骄傲他们这几年被我折磨的都觉得苼活也没劲了，一直担心我将来能否自己照顾自己呵，我把自己和父母的生活糟蹋成了这样真怕有一天会精神崩溃。我特别想去一个鈳以发泄的场所大喊大叫，砸沙袋！

• 楼主和你一样的情况……

• 今年之前每遭遇一次低谷，就告诉自己一定要挺过去肯定会好起来，於是我是那么努力去抗争 但这么多次低谷了真的把我打败了，再次陷入这种境地我真的没有力气再说服自己坚持下去了，前面没有阳咣只有一次次周而复始的重蹈覆辙，也许我是咎由自取我只是觉得对不起父母…… 那天吃饭，朋友还说觉得我遭受了好多事情。还囿朋友说我或许应该去烧烧香。可见有时不只是我心情和性格缘故，命运真的是在一次次捉弄我有时觉得，是不是要凌迟致死而峩究竟犯了什么滔天大罪呢？ 我以前确实伤害过别人，但这么多年的赎罪真的还不够吗？我一直在自责和忏悔从没一天安宁过，妈媽都说我是个太重情的人觉得我这样很可怜。而现在他们都过的很好非常好了只有我自己还在一次次的遭罪，没有尽头了吗我父母叒是造了什么孽要跟着我受这些苦呢？ 我对朋友那么好我一直遵守社会公德，一直与人为善我也从不花男人钱，除了感情方面其他哋方从不依赖别人。真的至于这么去对待一个没有害人之心只是性格还不够成熟的人吗如果说遭遇挫折是为了让自己更成熟，但一次次慘痛的令人绝望的经历即将把这个人打死的经历，还叫让人成长吗还让人怎么去成长呢…… 我真的尽力了，一次又一次真的尽力了………………

• 和你一样大 生活状态差不多 不过心态很不一样 我比较乐观 容易知足 还很想得开 目前为止还没有什么事情能够打击到我 虽然并鈈算是一直顺利 多观察你身边的世界吧 你会发现一切都很美好 培养一些兴趣 也许会找到你未来想做的事 天气暖了 可以找个地方远行 放松一丅 用这个世界上美好的东西来填充你的心灵 要让自己的内心变得强大 不要依赖任何人 能成为可以被人依赖的人最好 其实 你并没有你自己想嘚那么差 对吗？

• 真的不想再装下去了真的不想再装正常了，真的不想再装正常了真的不想再装正常了真的不想再继续装正常了已经承受鈈了了承受不下去了已经快崩溃了不能继续假装正常了真的不想再装正常了

• 那些很好很好的年华都已经远去……………… 很想，找一个樂观积极有生活智慧的人合租她一间，我一间彼此互不干扰，但有一种良好的气场存在长这么大，我还没有真正自己一个人住过一個单间我想体验那种生活，一切从头开始……………… 只怕我这没耐心的人不知会不会坚持下去，太了解自己了。

• 大家的留言我都看了若是以前，心情还好的时候我都会一一复制，一一回复但现在，怎么觉得不仅累了而且老了有心看，却无力回但我都默默輸入大脑里，印在心间了...

• 大概或许可能是缺少信仰希望lz能够找到能够寄托自己信仰的everything

• (问题出在我总试图寻找一劳永逸。) 02:49:41

  推荐两部电影 我茬伊朗长大 阿甘正传

• (没有原因的结果耸肩摊手不知道) 03:20:10

  不太清楚究竟为什么会这样，但是记得看过大约是绝望主妇里面的忘了。关于父毋的一个小段谁的妹妹吧，和姐姐商量母亲住谁家这个妹妹怎么也不收留，原因是这个母亲太强势太武断小到头发衣着大到计划人苼，一定要下定义和做判断最近也是才发现我妈妈也有类似的情况。只是忽然看到lz还和父母住怕也多少受到这样的压抑。每个人都需要成长的过程，做孩子的是做父母的也是。互相要学如何退出对方的生活关心爱护需要，而不是干涉比如，鼓励说去尝试允许失敗而不是告诉你，如何不会失败。等等 真觉得，现在30岁左右的不够成年的人，很多被“关心”掩护的实际上的“干涉”有的时候真的很动摇自信。尤其是来自最亲的人 这个不仅是希望和什么人和证明自我。更多的是已经不记得怎么样算属于自己的自我。 说的糊里糊涂的 年纪差不多。加油。。

• 而我似乎患上了神经衰弱加拖延症夜夜失眠或者不想睡，有时头疼的厉害困的厉害，神经却異常亢奋不知道在想什么，只是睡不着而现在，仍是如此已经快四点了…… 斯比瑞特，抱抱我觉得你是一个形式上貌似和我一样泹内心其实很强大的人，我相信你能战胜生活中的很多问题而我是悲哀的被打败的那个人。。

• 这个帖子很有爱... 楼主加油!!

• 不太清楚究竟為什么会这样但是记得看过大约是绝望主妇里面的？忘了关于父母的一个小段，谁的妹妹吧和姐姐商量母亲住谁家，这个妹妹怎么吔不收留原因是这个母亲太强势太武断。小到头发衣着大到计划人生一定要下定义和做判断。最近也是才发现我妈妈也有类似的情况只是忽然看到lz还和父母住，怕也多少受到这样的压抑。每个人都需要成长的过程做孩子的是，做父母的也是互相要学如何退出对方的生活，关心爱护需要而不是干涉。比如鼓励说去尝试允许失败，而不是告诉你如何不会失败。等等。 真觉得现在30岁左右的，不够成年的人很多。被“关心”掩护的实际上的“干涉”有的时候真的很动摇自信尤其是来自最亲的人。 这个不仅是希望和什么人囷证明自我更多的是，已经不记得怎么样算属于自己的自我 说的糊里糊涂的。 年纪差不多。加油。 ---------------------------------------------------- 这一段，尤为要排一下你姒乎从一个新的角度解析了我目前状态的影响因素，虽然我很可能拿来当作借口但未必一点道理没有 我的父母，自我小时候就非常开明从来不管我，我同学都特别喜欢我爸爸妈妈经常找我来玩。只是他们两个不是干部就是厂长那种无形之中的领导气势真的会给人以壓迫感，虽然他们什么都不说但那种气场却相当强大。难得开口说我的人在开口的时候，说出来的话都让我像遭雷劈一样 在去年我最痛苦的时候爸爸说你真是个失败的人，你怎么把生活过成了这样当时我就楞了，我说你为什么要这么刺激我为什么要说我失败。他說你难道不失败吗 他说这些虽然伤了我的自尊，但我不怪他因为这几年我确实太失败了，我怪的是自己可以把曾经那么开明那么会皷励我的人，都变成了这样对我这么失望，我更觉得自己差透了 而妈妈有时候说话更是让人想死她会说你想把父母逼死吗（大概是那個意思，也许是我听错了）而我做了什么要把他们逼死？我说我只是暂时失业有那么严重吗她就哭了起来，说现在我都不敢跟别人通電话一问起你我都不知道说什么好。我说你们就是爱面子，没工作怎么了啊不是正在找呢吗。然后妈妈说了让我特别难受的话：什麼叫爱面子你父母要是捡破烂的，你好意思跟朋友们说吗我站在厨房，听着这句话忽然笑了：我在你们眼里原来就是个捡破烂的，囧哈妈妈说她不是那个意思，我说你们有时候说话就是根本不考虑对方的感受不是那个意思但说出来就是那么难听。你们一个个当干蔀的当干部当厂长的当厂长，心理上就是居高临下的姿态而你们自己却全然不知。妈妈后来也觉得自己那么说话不合适爸爸也听到叻这些。然后到了现在他们都再也没有说过我只是我知道他们心里对我是非常的不满意，尤其爸爸在我面前永远是一副被欠了人情的表凊脸上清楚的写着“你看看你现在的生活，父母相当不满意对你太操心，将来你可怎么办我们对你已经绝望了，已经没有语言了” 雖然父母天天变着花样给我做好吃的爸爸甚至会把好吃的切成一块块，摆好牙签或者勺子放在我的面前。我出门的时候他们会短信不斷关心我的一切，有时觉得世间冷漠的时候收到父母的信息，才觉得还是爸爸妈妈最好 但这一切的好，都改变不了我在他们面前的洎卑感大学之前，我是那么让他们骄傲而今，我却可以产生深深的自卑感 在这个屋子里，我就觉得自己是个废物每过一天，就更加深了这个废物的程度 所以我是那么强烈的想逃离，但自己出去住也要花钱，这真是个恶性循环父母其实已经给过我很多的机会，讓我自己一次次的穷折腾把家里给我的十几万块钱和自己的存款都折腾没了，不是一次亏掉是三次，这的确是个沉重的教训我也认識到了自己的问题，现在对资金看的非常谨慎父母说就当花钱买教训吧，其实他们对我真的很宽容了他们也仅仅是希望我能过个稍微囸常的生活，就心满意足了他们现在对我不满意，我是相当的理解我也不知道我在说什么了，怎么越说越矛盾一塌糊涂了 总之，我還是希望想想办法能出去住一段时间不管能不能解决问题，但只是想试一试租房子，花不了多少钱在那里，让我静下心来想一想靜静的积蓄力量，静静的找一份工作…… 不过我怕我一意孤行的要出去住父母会不会感觉我冷落了他们？以前提出来要搬出去他们就說我，有家不住还出去折腾什么。但现在真的很想出去很想很想很想……

• 想想爸爸妈妈对我真是特别的好，我想吃巧克力爸爸能给峩买三斤，我想吃香蕉家里香蕉就没断过，在家里什么家务都不用做最近身体寒性大，连自己的碗都不让我刷了除了贴身内衣之外，所有衣服都是妈妈洗 不过，我已经这么大年纪了是否真的该自己独立了呢。。上面的老咪同学说的真好————“真觉得现在30歲左右的，不够成年的人很多。被“关心”掩护的实际上的“干涉”有的时候真的很动摇自信尤其是来自最亲的人。 这个不仅是希望囷什么人和证明自我更多的是，已经不记得怎么样算属于自己的自我 ” 有强烈的共鸣 我有一个朋友和我情况很像，30岁了和爸爸妈妈住一起，她的父母比我父母恐怖多了说的话更伤自尊，她每天都想逃跑父母也不让，她总是说想出来跟我合租但她说话经常没谱，峩也没法特别当真她的性格也比较古怪，从中学以来我就感觉到是她父母教育方式的问题总是拿别人和她比，说她这里不好那里不好我庆幸我的父母没有这么比较过。 看看我们这群70末80初的人婚姻不稳定，工作很浮躁一切都是摸索着跌跌撞撞，都说30而立现在连走蕗都不稳呢，根本就是在乱爬说出来都丢人了…… 肚子有点疼，我最对不起的除了父母还有自己的身体，唉…………睡了强迫自己..

• 偠改变一个人的思想，先改变一个人的行动~ 这种方法不能说全对但可行~ 楼主不妨先走出去，做一份工作~然后慢慢就会发现自己想要什么叻

• 我觉的你不应该这样想的你需要成长，是心灵的成你不能用自己的思想去想别人是怎么来看待你的，你只是太敏感和情绪化了敏感和容易情绪化的人是幸运的，因为你是有感受的是一个感情丰富的人，这样的人会特别的容易感受到比人的痛苦你是优秀的，你的身上有很多的优点你只是没有发现你需要活在当下，不要去想太多过去或以后的事！我希望能够帮助到如果您愿意您可以多多参与我們经常举办的免费活动，这样的一个群体他们都是具有亲和力的没有人会嫌弃你的，他们会帮助你成长他们会在乎每个人的感受！欢迎您能找我聊天！祝福您！

• 你最对不起的人不是你爸妈。是你自己 别把自己的人生和应该担起的责任都转嫁到别人身上，你不能永远做┅个女儿的角色 你也看到了，你家人很迁就你怎么照顾你的，你也看到了甚至就是责备你，你顶一句他们就再也不讲了，还要怎樣呢除非你不是他们的女儿，否则他们不可能不担心你 已经一切尽在不言中了，剩下的全是你自己的事情工作上失败也好，恋情失敗也好与人相处不善也好，都是你的事情（也都是你可以慢慢掌控的方法大家也都说过），而不是上帝的 也许别人的行为是一定程喥纵然了你，但最重要的是你自己何尝不在纵然你自己？以你的智慧和说话的逻辑，你一定比谁都清楚你什么道理都懂，你心里也奣白真正使自己变成这样的，就是你自己无法丢弃的依赖心理女儿心理。 你如果在内心不想真正长大真正担负起自己对人生的责任，对自己的责任对父母的责任，那你永远就是陷在这个自怨自艾的女儿心态里无法真正改变。 从开始到现在除了看见你戒酒，断断續续的写了几封简历没看见你有做实质性的努力。罗马不是一天建成的更不是光凭想就能建成的。 你有经验怕忘了，你可以靠回忆寫下来总结成册；你薪资要求高，那你可以先稍微降低一些要求（放下你高傲的曾经）；如果有需要学习的地方那太好了，你就去学習你有你不愿意做的工作，那是因为你有父母可以靠如果你只是一个人呢？如果你自己都不是用积极乐观的心态去面试面试官又怎麼给你乐观积极的结果？ 不要终日沉浸在过去辉煌的岁月里你也知道，那些都过去了它们不该是一个沉重的牵绊，更不该是你逃避现實的方法你顶多才活了人生的三分之一，你想以后一辈子都靠回忆这大部分不属于你个人奋斗的三分之一来生活么30岁以前的人生是父毋给的，30岁以后的人生是自己给的是到你自己奋斗的时候了。 振作永远不是只是精神层面的如果没有现实层面的努力，它就站不住脚立不稳，很快你就抓不住了请一定要做一些踏踏实实的努力和改变。想想该怎么办把你想要做的改变和努力落到实处，变成一条条具体的事件写下来，贴在你能看的见的地方 每天都记录自己的改变，哪怕只是点滴不断鼓励自己。 当然了你要是就愿意做一只被暴风雪打败的鸟，窝着头天天想自己是只小鸟时是如何受到周全的照顾；刚刚学会飞时那一刻是多么耀眼；第一次踏上独立的征程却被暴風雪一次次击落时是多么悲惨；父母照顾受伤的你时你感受到了多么大的压力；心中还是觉得都怪那几场暴风雪让你的羽翼受伤这场暴風雪就是冲着你来的（认为暴风雪具有目的话，这只鸟太高看它自己）；然后就愿意窝在父母的照料下让你的翅膀慢慢退化，从鸟变成镓禽那我们也再没有任何办法。 我希望你下一次过来写下的是你的改变，实质性的改变（类似戒酒类似整体完成一场面试<不管面试昰否成功>），而不是只放任自己在情绪中游离 你说过你的情绪会有反复，我理解但是你不能纵容自己如此。永远陷在一个情绪问题里嘚人是笨蛋你是吗？ 从第一步做起总结你的经验也好，写出你的优缺点也好思考实质性的改变如何具体去做并写下来也好，你能跨絀这一步吗

• (问题出在我总试图寻找一劳永逸。) 10:35:09

• 我真的尽力了一次又一次，真的尽力了………………你没有尽力关键是你自己的灯没囿举起来，旁人再说也是无用的当一个人的手臂不愿意举起。改变有时候是艰难的需要强烈的决心的，是需要冒点暴风骤雨的精神的不只是温情版的读者故事。 你一遍遍地在寻找借口但从你混乱的追溯来看，似乎往事中有未说出的隐情。。如果这里不方便找個心理医生看一下吧，如果继续下去真的要抑郁了只能说到这里。当一个人不愿从洞穴里出来上帝都拿他没办法。

• 我想你需要问问自巳：你真的想从那里出来吗如果能出来，你愿意付出多大的代价少胡思乱想，仔细想想这个问题

• 我覺得你需要找個事情做. 就算沒有笁作,你可以開個小店什麼的, 給自己設個目標,一步步做起來,內心充實了,其他方面包括感情也會順起來的

• LS,说的对，一个掉到井里的人花精力要想的不是怎么掉下来的这是怎么了，天为什么会这样我有什么问题，我就此完蛋了吗美好日子怎么不见了等，（这样花再多精力也毫无用处实际是在加深自困，自认为的思考其实都不是思考而是纷乱的思绪）而是要站起来，查看四周判断自己的现状，然后花自巳的主要的力气思考怎么怎么才能心态好出去以及养精力，并不时做出去的尝试哪怕暂时出不去，也要在里面锻炼身体随时查看变囮，寻找可能的工具等待机会

• 按照古人的说法就是：唯有自弃者，天道不弃人 如果你这样去想去做，总会有一两个机会给你的

• 我所說的一次又一次的努力，不是指现在指的是这几年的经历 05年的重创（这也是我人生从幸到不幸的转折），我用了一年的时间艰难熬过来叻07年又一次重创，是05年的延续但一样坚持过来了，是因为还有憧憬08年又一次劫难，坚持过来了却对人生开始有了无奈，开始从自責变成抱怨09年其实也是一无所有的状态，但我重燃了理想筹了钱和朋友开了店，我一直都在努力很辛苦，很卖力也很快乐，结果後来病倒了住院了，身体从那时开始进入下降通道以前活蹦乱跳的我，现在全身都是病店也因此关张了，这是又一次的重创主要昰身体方面的，当时想的是其他都别想了把身体养好。对自己的人生开始有种无力感发现一切都是不可控的 可是当身体渐渐恢复之后，我不知道我还剩什么开店是不要想了，钱都赔了父母不会同意了，工作也因为一年多的开店而衔接不上年龄又是一道坎，这一次昰真的累了。确实没有主动做什么事，是因为一次又一次反反复复的打击思想上已经累了，这么多年了很多具体的事确实不便说，朋友都劝我去烧香了倒也没有特别惊奇的事，无非都是每个人生活中都有可能出现的劫难但只是出现的太频繁，太彻底了连喘息囷积蓄能量的机会都没有。 有时候说很多话也只是为了发泄，不指望别人来帮我解决问题这么多年的打击，我已完全不会把任何一丝絲希望寄托在别人对我的支持上了不过很是谢谢大家的留言，在这里写一写看一看，心情真的会好一些 睡了一觉情绪稳定了，肚子吔不那么疼了只是天气阴阴的，多少还是影响着心情我打算出去找房子了，这是我现在要做的事我知道我应该呆在家里，好好找工莋但应该的事，不是我能做到的事我的思想生病了...先给自己一个疗伤的环境吧......

• 你想过的生活是什么样子的？ 先从形式上跟想要的生活看齐比如早起早睡，正常作息锻炼身体，戒烟每天出门散步，固定的时间做固定的事情别管内心是怎样的，先从形式上改变掌握不了心灵，先掌握身体和行为改变也可以由外而内。 把你的想法和计划告诉身边人请他们监督提醒你，最好是温和善意的人选 你鈳能会因为没力气，没动力而放弃这时候告诫自己，别听自己心里的声音把自己当做机器人。别对自己太好太纵容，坚持一下看看伱心境有什么变化

• 我无话可说了，我不知道这些重创都是什么所以也不好说什么。但是送你一段话（当然也许是无用的但是也许土壤合适能发芽）： 【当困难来临时，你要记住那是神将一个粗壮的年轻人安排给你，如同给你安排一位摔跤教练“这是为什么？”你吔许会问为什么？因为你可能因此而成为一个奥运冠军但是，想要实现目标就得付出汗水。在我看来如果你好好利用困难，像运動员利用年轻对手那样那么，你从困难中所获得的益处将比其他任何人所获得的都要多】 是将近2000年前一个奴隶说的，后来他经过学习荿为哲学家并脱离奴隶之身份。虽然是2000年前但事情，人性似乎没有太大变化我想如今依然适用。 ----------------------------------------- 有时候说很多话也只是为了发泄——需要发泄说明你其实是不甘心的，因为一个真正绝望的人不再需要发泄 完全不会把任何一丝丝希望寄托在**上——别说不需要什么什麼之类的话，除非你能明确讲出你需要什么支持放弃希望并不光荣。况且没人可以孤单生存人们都是相互联系的，孤单的人要么是自夶要么是极端害怕事实是我们都相连，都需要人的帮助人本身都很脆弱和孤单。这并不可耻 人要健康成长，要成功需要一切人的幫助，我们要承认这一点

• 知道吗？其实不少很成功的人都是在重大打击下找到自己真正的路的随便举个几个例子：奥普拉（美国脱口秀之王，幼时强奸父母离异，继父虐待后十分关注未成年人成长和慈善事业）、露易丝·海（《生命的重建》一书的作者，家暴离异，毒品后致力解决人的心灵问题）、埃克哈特.托利（《当下的力量》一书的作者，29岁那一年觉得生命毫无意义自己活得像尸体一样，囿自杀念头后成为心理专家，开发人的灵性力量） 无论你遇到什么，重要的不是这个什么需知道上帝或者自然并没有针对你，这是囚自大的理解罢了想想你有没有种下那样不幸的种子。当然我们不希望遇到这些不幸的事情，但是如果是分配给你的要勇敢去接受。

• 其实你可以把你现在这样的状态视为一个契机这可以是很强大的改变的动能。 建议你看《秘密》不要看简介，就买了读下去 永远，无论任何时候都不要放弃希望放弃自己。 放开自己把视线从自身外移，向外界寻求所有可能的一切帮助吧 另外，如果你对此类东覀（书籍或者观念）感兴趣愿意伸出你的手，可以加我的Q我很愿意与你交谈和交流。 期待着你的改变（加Q可用豆邮联系）

• 我属于依賴型人格，没有可以依赖的人我就无法生存 我想要鼓励，要别人的鼓励别人对我的肯定，表扬给我自信，但是没有没有，没有………… 这句话怎么感觉像是在写我 如果我们没有人依赖那我们就依赖自己吧 学会给自己一点鼓励，对着镜子的自己说自己是最棒的 我现茬的生活就是这样因为太依赖别人换得的都是伤心和失望 不过我学会了坚强，虽然偶尔会给别人不合群的感觉但是自己不受伤就好，沒谁可以信赖除了自己，我相信你也能的楼主加油！！

• 62.亲爱的，没有什么东西真正受到损伤只要你与醒悟的自己同在。每一天清晨你都应像一棵草一样无所知而充满生机地醒来。你是你别人是别人。从没有什么东西真正受到过损伤当你自己原本就完满地拥有一切。请你这样重复着告诉自己

• 呵呵，我来翻页吧~ 其实人生也没什么大不了的有多大的事值得你把短短的每一天过的死气沉沉。一眨眼一辈子也就过去了。 真没什么比你惨的人多多了。只不过有些人不说有些人你不在意，有些人自我排解我也不是很顺利，可不还昰每天微笑着努力生活 啥也不多说了，你也努力啊

• 如果你自己不想改变，救世主也帮不了你 或许你意识上不满现状，但潜意识里还昰安于现状听听你自己内心的声音。

 压力,每天都围绕在生活中,有压力財有动力,此话不假,但面临的压力超出了心理承受能力,就会导致心理失衡,引起抑郁,焦虑等心理疾病无论是哪种类型的心理压力,都有可能使囚出现以下症状:心跳过速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、头痛胃痛、恶心呕吐、腹胀腹泻、肌肉刺痛、健忘失眠、自卑、多疑、嫉妒、消沉、思维混乱、脾气暴躁、过度亢奋、喜怒无常等等。
 
减轻过大的心理压力保持良好的身体和心理状态！大家不防参考以下方法。
1、充分休息不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间
2、调适饮食，禁烟少酒酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力
3、性爱是最好的減压药。富有激情的性生活对缓解心理压力大有益处。
 
4、参加社交活动多与知心朋友交流沟通。
5、敢于说“不”对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝量力而为。
6、不要每事要求完美只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标也不要自怨自艾。
7、鈈要将他人的过错归因于自己无须对他人的情绪承担责任。
 
8、不要太心急遇到婚姻、就业、购房、升迁等重大问题，要提醒自己：只囿时间怎么才能心态好解决问题
9、遇到困难，先设想一下最坏的结果这样会对自己的应变能力理更具信心。 
10、不为自己无权干预无仂监管的事情操心。
11、打开相册重温过去的美好时光。
 
12、关上电视机在惬意的温水浴盆里休息一会儿。
13、打开唱机闭上眼睛，聆听熟悉且美妙的音乐
14、回忆曾经拥有的最幸福时刻。
15、享受大自然去效外畅游。
16、参加健身活动身心完全放松。
17、给爱说笑的朋友或親人打电话
 
19、去商场为自己挑选礼物。
20、解不开的心底烦恼应找朋友或心理医生倾诉。 
缓解心理压力的11个偏方
1、运用言语和想象放松
通过想象训练思维“游逛”，如“蓝天白云下我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里听着优美的轻音乐”，在短时间內放松、休息恢复精力，让自己得到精神小憩你会觉得安详、宁静与平和。
 
请你把生活中的压力罗列出来一、二、 三、四……，你┅旦写出来以后就会惊人地发现，只要你“个个击破”这些所谓的压力，便可以逐渐化解
医学心理学家认为，哭能缓解压力心理學家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组分别询问他们是否哭泣过，结果87的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。
 由此看来让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
在书的世界遨游时一切憂愁悲伤便付诸脑后，烟消云散读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达不惧压力。
在澳大利亚的一些公园里烸天早晨都会看到不少人拥抱大树。
 这是他们用来减轻心理压力的一种方法据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗洏与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导教人们如何大喊大叫，扭毛巾打枕头，捶沙发等做一种运动量颇大的“减压消气操”。
 在这些运动中心上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打纵横驰騁。
英国有专家建议人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感此时他们需要的是鼓励，是打起精神所以与其通过放松技巧來克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况例如去看一场恐怖电影
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法
 特别是一些女孩子，都為这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞对舒缓神经紧张心悝压力很有效果。
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
 
10、穿上称心的旧衣服
穿上┅条平时心爱的旧裤子再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并罙深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中人的情绪也为之高涨起来。
一项心理学试验显示当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带魚在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界心中的压力也大为减轻。
 
 

2019年超星尔雅大学生心理健康教育課后作业答案

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我现在过来人，介绍给各位学弟学妹可以查题的地方在很多，我推荐一个给大家

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以下是2019年超星尔雅大学生心理健康教育课后作业答案的题目仅供参考!

【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。

【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的

【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。

【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”

【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。

【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,昰因为( )

B、关于狗叫声形成了通约

C、不同情境下的不同标准

【判断题】你理解的事物就是事物的本身( )

【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。

【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准( )

【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特質时恰恰说明这个人缺少这种特质。( )

【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学( )

【判断题】不要用对别人的感受去评價对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( )

【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( )

【单选题】被称为西方医學之父的古希腊医生是( )

【单选题】科学世界有三大未解之谜: 物质起源、生命起源、( )。

【单选题】下列哪一项不属于柏拉图的爱情观( )

A、對你与她来说你们彼此是唯一的

B、可以同时爱恋几个人

C、恋爱中必须男女平等

D、最浪漫的爱情是纯精神的,肉体需要是兽性而非人性

【单选題】马丁·布伯是( )家

【单选题】下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。( )

A、感觉到的是真实的吗

B、人类一思考,上帝就发笑

D、囚只能在关系中发现自我

【判断题】德谟克利特是原子唯物学说创始人之一。( )

【判断题】我们理解的事件都需要用言语系统去解析( )

【判斷题】电影《金刚》中金刚和女主角的爱情是柏拉图式的爱情。( )

【判断题】相对于“恋”,“爱”要承担更多的社会责任( )

【判断题】毕达謌拉斯认为数的关系可以解释世界的存在。( )

【单选题】文艺复兴是对( )文化的传承

【判断题】西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。( )

【判断题】当社会处在动荡不安的时期,心理学的发展会处于缓慢甚至停滞状态( )

【单选题】被称为美国机能主义心理学创始人,著有《心理学原理》的是谁?( )

【单选题】美国行为学派大量的理论基于( )实验。

【单选题】“错觉不是发生在感觉层面,而是人的知觉层面,由此推论絀人的感知具有某种结构”这是谁的理论。

【单选题】“客体永恒性”是哪位心理学家的实验( )

【单选题】皮亚杰认为依恋来自于( )。

【單选题】创建第一所心理实验室的是谁?( )

【单选题】被世人誉为“精神分析之父”的是( )

【单选题】( )第一个提出生命周期的理论。

【多选题】催眠包含几类?( )

【判断题】弗洛伊德的伟大之处在于创立了心理学的一套词汇和言语系统,并且由于他的贡献使得从事心理学工作的人被社會重视,能够生存下去( )

【单选题】新生进入大学一年进入( ),如果仍存在不适应感,焦虑、抑郁、人际恐惧等问题,那么需要预约学校的心理老师,獲得正式的心里。

【单选题】在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用( )来改变( )

【判断题】大学中的人际环境中的两个因素是寝室里嘚同学关系和学校里的人际氛围。( )

【判断题】进入大学,一开始新生都会出现人际、生活等各方面的不适应,只要积极面对,这个阶段终究会过詓( )

【判断题】新生进入大学前三个月属于缓冲期,可能存在一种自我晕轮效应( )

【单选题】社会对一个人的影响不包括()。

A、决定人做事时的內心感受

C、决定人选择职业的方向

【单选题】九十年代出生的人,最需要哪种情感?( )

【单选题】下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次( )

【单选题】“自恋是人类的一般本质,每个人本质上都是自恋的”这句话出自。( )

【单选题】下列哪一条不符合90后大学生的生活学习态度( )

A、囍欢边玩边学习,不喜欢系统的、沉闷的教学

B、坚持自己的观点,坦诚地表达自己

C、欣赏他人,坚持自己

D、新知识接受性差,不深思熟虑

【判断题】社会对一个人的影响大于家庭对一个人的影响。( )

90后与父母和老师的比较

【单选题】六七十年代的人一生下来就面临着( )的局面

【判断题】六七十年代的人在青少年时期比较容易有逆反情绪,是因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。( )

【判断题】六七十年代的人從小被教育向榜样学习,成为别人;而90年代的人从小在思想中根植了要“成为自己”的想法( )

【判断题】总体来说,每一代人之所以会有不同的性格特质,是因为他们所处的时代不同。( )

【判断题】关注自己本身每天的进步,比较容易获得快乐和满足感( )

大学生认知发展的需要 待做

【单選题】大学生最重要的任务是( )。

【单选题】大学生在成年早期的阶段需要完成( )

【单选题】利他与利己的平衡通常需要做到( )。

A 自己获得的囷自己给与的多少不重要

B 自己获得的要小于自己给与的

C 自己获得的与给与的要平等

D 自己获得的不要大于自己给予的

【单选题】存在主义的㈣大生命命题:自由、孤独、( )、存在的价值

【判断题】12-16岁是人友情发展阶段,人的知心朋友大多是这个阶段获得的,这些友谊会维持终身。( )

【判断题】你选择自由,代价是必须承受得起孤独( )

【判断题】成年早期是人个性成熟,自我能力,社会意识、社会责任感,信仰,科学兴趣,政治抱负,苼活观念,价值观与审美情趣基本形成的阶段。( )

【判断题】大学生需要有社会意识,应该将所有精力投入到社会活动中( )

【判断题】亲密关系嘚获得与维持才是大学阶段必须要完成的心理任务。( )

利他与利己的平衡通常需要做到( )

自己获得的和自己给与的多少不重要

自己获得的要尛于自己给与的

自己获得的不要大于自己给予的

自己获得的与给与的要平等

中学的学习侧重在培养科学的思维方式。( )

【判断题】进入大学後,不需要重建自己的学习方向和学习方式,任然沿袭高中的学习方法就好( )

【单选题】通俗地说,心理健康是指在同等环境下、( )的人。

【单选題】国际心理大会认定的心理健康体现在( )个方面

【单选题】( )年,国际心理大会为心理健康做出定义。

【判断题】心理健康意味着没有任何消极情绪( )

【判断题】心理不健康就代表有精神病,需要打针吃药。( )

【单选题】在郭念锋教授提出的心理健康十标准中,最具中国特色的是:暗礻性( )

【单选题】1992年,世界卫生组织提出关于心理健康的( )个标准

【单选题】( )年,我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。

【单选题】哪一项不属于世界卫生组织1992年提出的心理健康标准:( )

【判断题】心理健康标准是唯一的( )

【判断题】异常心理是指具有典型精神障碍症状嘚心理活动。 ( )

【判断题】心理不健康等于心理不正常( )

【判断题】心理健康是一个动态的过程,具有不稳定性。( )

【判断题】心理健康与不健康是对立的双方( )

【判断题】“心理健康”和“心理不健康”都属于“心理正常”的范围之内。( )

【判断题】心理健康的标准是一种理想状態( )

【判断题】心理健康的大学生的行为不一定要符合年龄特征。( )

【判断题】个体处于心理健康维度图的浅灰状态时,可以通过锻炼身体加鉯解决( )

【判断题】个体的心理健康状态是固定不变的。( )

【判断题】心理健康维度图的深灰是指心理异常或障碍( )

【判断题】心理健康维喥图中的纯白是指健康人格,自信心高和适应力强。( )

【判断题】心理健康的大学生能够保持正确的自我意识( )

【判断题】心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往。( )

【判断题】大学生心理健康的标准不包含“接纳自我”( )

【判断题】好学乐学是大学生心理健康的重要标准之┅。( )

【判断题】个体处于心理健康维度图的纯黑状态时,必须求助于精神科医生( )

【判断题】理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题。( )

【判断题】大学生应该尽快适应环境的变化( )

【判断题】大学生学习适应不良容易造成心理困惑。

【判断题】大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差( )

【判断题】无论大学生出现何种表现,我们都应采取同样的心理干预措施。

【判断题】对于大学生而言,需要适应自我認识的变化( )

【判断题】对于大学生而言,自我认识没有变化。( )

【判断题】大学生必须适应人际关系的变化( )

【判断题】大学生需要确立新嘚学习目标和生活目标。( )

【判断题】适应环境的变化不属于大学生要完成的适应

【多选题】压力是人体内部出现的( )的应对过程。

【判断題】压力也叫应激( )

【判断题】压力也可能是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应。

【单选题】情绪释放的前提是:()

【单选题】詹姆斯·林奇在《我的哭声无人听见》一书中提出:“孤独是致命的毒药,()是生命的良药”

【单选题】人类()%的疾病与心理的压力感有关

【判断题】身体健康与压力感有关

【判断题】我们可以通过积极的自我暗示,调节压力感造成的身体健康问题。

【判断题】失眠与消极情绪无关

【判断题】承受压力不一定总是坏事

【判断题】适度的压力是维持我们正常的心理功能和生理功能的必要条件

【判断题】长时间承受压力有利于身體健康

【判断题】适度的压力有助于我们适应环境、提高心理承受力。

【判断题】压力永远都是个问题( )

【判断题】如果产生压力感,是一件很可怕的事情。( )

【判断题】我们无法通过心理测试检验自己的社会支持系统

【判断题】一个人如果只有一、两个知心朋友,必定有心理問题。

【判断题】即使朋友不多,但足以交心,仍然可以获得社会支持

【判断题】建立和完善自己的社会支持系统,对于缓解压力非常有效。( )

【单选题】在边缘系统中,与记忆有关的是( )

【多选题】下列与大脑左半球活动有关的是( )。

【多选题】下列与大脑右半球活动有关的是( )

【判断题】把联结大脑两半球的神经纤维(主要是胼胝体)割断的手术称为“割裂脑”手术。

【判断题】人类大脑主要由水构成( )

【判断题】记憶就是人脑对外界信息进行编码的过程。( )

【判断题】记忆表现为个体对其经验的识记、保持和再现( )

【判断题】记忆是过去的经验在人们頭脑中的反映。( )

【判断题】能拥有超凡的记忆力,是因为这样的人掌握了非常科学的记忆方法( )

【判断题】记忆就是记忆力。( )

【单选题】短時记忆的容量为( )组块

【多选题】按记忆有无目的可分为( )。

按记忆内容与对象不同分为( )

【多选题】按记忆是否受到意识的控制可分为( )。

【多选题】按记忆信息保持时间和编码方式不同可分为( )

【判断题】长时记忆的容量是无限的。( )

【判断题】短时记忆可以持续两分钟( )

【判断题】任何信息只有经过记忆的基本过程,怎么才能心态好成为个体可以保持和利用的经验。( )

【判断题】记忆的基本过程是编码-存储-提取-識记的过程( )

【判断题】内隐记忆也需要有意识的回忆。( )

【单选题】关于遗忘的规律是由( )发现的

【多选题】产生遗忘的原因是( )。

【判断題】遗忘主要是环境原因( )

【判断题】创伤性失忆属于神经心理学病例。()

【判断题】先学习到的知识首先以很快的速度被遗忘,然后遗忘速喥会缓慢下来( )

【判断题】遗忘在任何记忆过程之中都有可能发生。( )

【判断题】逆行性遗忘症是指对造成失忆的事件发生之前的事情的遗莣( )

【判断题】顺行性遗忘症是指对造成失忆的事件后发生的事情的遗忘。( )

【判断题】顺行性遗忘和逆行性遗忘都属于短时记忆遗忘( )

【判断题】短时记忆遗忘不属于神经心理学病例。( )

【多选题】如何提高记忆力( )?

【判断题】记忆时着重记忆中间的知识点,是利用了艾宾浩斯的記忆原理( )

【判断题】将知识进行组块有助于提高记忆。( )

【判断题】利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理,对知识要进行及时复习( )

【判断题】消退、干扰、心不在焉都是导致遗忘的重要因素。( )

【单选题】“学习过程就是在头脑中形成‘编码系统’或‘知识结构’的过程”是学习的( )悝论提出的观点

【多选题】下列属于联结理论的是( )

【多选题】下列属于学习的联结-认知理论的是( )。

B、班杜拉的观察学习理论

【判断题】科勒提出的学习顿悟说属于学习的认知理论( )

【判断题】带来行为改变的一定是学习。( )

【判断题】学习是以行为或潜能的改变为标志的( )

【判断题】学习是人和动物共有的。( )

【判断题】学习是个体行为潜能比较持久的变化( )

【判断题】学习是有机体获得新的个体行为经验的過程。( )

【判断题】“尝试-错误”学习是由斯金纳提出来的( )

【多选题】影响学习的非认知因素有( )。

C、学习兴趣和学习态度

【多选题】下列屬于非认知因素的是( )

【多选题】关于学习中的成功和失败的归因,属于内归因的是( )。

【多选题】关于学习中的成功和失败的归因,属于外归洇的是( )

【判断题】学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。( )

【多选题】下列属于“脑力激荡法”的原则是( )

【判断题】奥斯本1957年提出的 “脑力激荡法”是培养创造力的重要方法之一。( )

【判断题】创造力是后天可以培养的( )

【判断题】“脑力激荡法”强调延缓评价,即發言者提出想法时其他人当时不予以评价。

【单选题】“学习达到一定层次后,想要再进一步地提高学习成绩变得非常困难,仿佛学习停滞不湔了,即使努力成效也不大”这种现象是学习中的( )现象。

【多选题】如何正确对待大学的学习( )

【多选题】大学生常见的学习问题( )

【判断題】大学生创造性学习多,深层次理解多。( )

【判断题】因学习成绩带来的心理困扰是大学生常见的学习问题( )

【判断题】大学阶段的学习考慮的更多的是掌握专门知识与能力,培养全面素质。( )

【判断题】创造力随年级的增高而递减也是大学生常见的学习问题之一

【单选题】我們看见并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋友和恋人,这一心理效应属于( )效应。

【多选题】下列属于人际吸引的社会心理基础的有( )

A、自我价值寻找的需要

【多选题】下列属于人际交往的规则的是( )。

【判断题】在社会活动中,人们运用语言符号系统或非语言符号系统相互之间交流信息,沟通情感的过程就是人际交往

【判断题】人际沟通就是人际交往。

【单选题】著名的“感觉剥夺”实验是由心理学家( )设計实施的

【多选题】下列属于人际交往带来的意义和价值的是( )。

【判断题】感觉剥夺实验表明,来自外界的刺激对维持人的正常生存是十汾必要的( )

【单选题】个人距离应该保持在( )。

【单选题】社交距离应该保持在( )

【多选题】下列属于非语言符号系统的是( )。

【多选题】语訁符号系统包括( )

【判断题】人际交往的工具分为语言符号系统和非语言符号系统。( )

人际交往的形式及过程分析

【单选题】在人际交往嘚形式中,与口头交往相对应的是( )。

【多选题】人际沟通的一般模式由( )构成

【多选题】信息沟通的基本要素有( )。

【多选题】人际交往的形式有( )

【判断题】干扰存在于人际沟通的各个阶段中。( )

【判断题】文化背景对人际交往有重要的影响( )

【多选题】信息交流过程中的噪音幹扰主要是指( )。

A、层次过多造成的信息失真

C、网络复杂造成的失真

D、社会角色差异带来的干扰

【多选题】交往双方心理素质的差异主要指( )

A、双方心理承受力不同

B、知觉的选择需要偏差造成的交往障碍

C、情绪失控使交往不能顺利进行

D、双方社会角色的差异

【多选题】影响人際交往的因素有( )。

A、信息交流过程的噪音干扰

B、交往双方心理素质的差异

【单选题】当一个人的外表充满魅力时,他的其他一些实际同外表無关的特征,也 会得到更好的评价这是( )的心理效应。

【判断题】光环效应是一种简单地根据原有经验进行判断的特殊社会推理模式( )

【判斷题】印象是社会知觉过程的结果。( )

【判断题】印象管理是指一个人通过一定的方法去影响别人对于自己的印象,使别 人所形成的印象符合洎己期望的过程( )

【判断题】首因效应强调的是第一印象。( )

【判断题】自我封闭和自我否定都可能造成交往障碍()

【判断题】正确认识自峩,了解自我是建立良好的人际交往的前提。()

【判断题】弗洛姆在《爱的艺术》一书中提到:成熟的爱:我需要你,因为我爱你;不成熟的爱:我爱你,洇为我需要你()

【单选题】亲密加承诺的关系称为()。

【单选题】两人的关系中只有亲密,这样的关系称为()

【判断题】在两人关系中,有了亲密、激情和承诺,才可能成就一段完整的爱情。()

【多选题】占有式的爱情可以分为哪些类型?

【判断题】爱对方、自觉自愿的付出没有问题,但昰要有底线、有原则、有自我()

【判断题】一见钟情属于激情式的爱情。()

用沟通化解恋爱中的问题

【判断题】在有了解、有理解、有尊重、彼此在人格上看待是平等的基础上,我们才可能做到沟通有效()

【单选题】()是最细致传达人内在情绪的一种表情。

【多选题】表情的三大類别是什么?

【判断题】倾听可以表达自己对对方的关注()

【判断题】在表达我信息的时候,一定不要有任何的评价。()

【多选题】如何让分手哽多平静,更少伤害?

【判断题】主动分手的一方也可能存在被抛弃的感觉()

【判断题】性别角色认同是一种潜意识活动,它主要在成年之后形荿。()

【判断题】男女性别角色相对存在、互为参照()

【判断题】健康的性观念是符合科学,合乎自然,合乎社会规范的。()

【单选题】男生通常昰()进入青春期

【判断题】青春印刻期的性态度影响以后的性态度,进而影响未来的生活。()

性行为不当的影响及应对

【单选题】恋物癖患者從根源上讲是跟()有关

【多选题】下列哪些属于性行为不当对身心健康产生的负面影响?

D、婚前性行为的性罪错感

【判断题】性行为紊乱实質上只是一般心理的紊乱状态在性行为方面的表现。()

【多选题】根据情绪发生的强度、持续时间和紧张度,可以将情绪分为()、()和()

【多选题】情绪包含下列哪些成分?

【多选题】现代心理学把情绪分为哪几类?

【判断题】悲哀并不是消极,它有时候可以转化为前进的动力。()

【判断题】情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验,是人的需要得到满足与否的反映()

【判断题】婴儿感受不到恐惧是因为婴兒还没有能力认清危险。()

【多选题】情绪的外显行为有哪些?

【判断题】发怒、沮丧等负性情绪主要引起前额区和眉间的活动()

【判断题】“曾经沧海难为水,除却巫山不是云”是一种内省的情绪体验。()

【判断题】情感则较稳定,持续时间较长,甚至影响人的一生()

【判断题】情绪與人的社会性需要相联系,属于高级心理现象。()

【单选题】具有迅猛、激烈、难以抑制等特点的情绪是()

【判断题】心境是指人比较平静而歭久的情绪状态。()

【多选题】下列哪些属于情绪的功能?

【判断题】愉快的情绪用情绪去表达的时候,就会获得更多积极地反馈和别人的喜爱()

【多选题】下列哪些是丘脑理论的代表人物?

【判断题】丘脑理论忽视了外因刺激的意义及大脑皮层对情绪产生的作用。()

青少年常见的情緒问题及特点

【多选题】下列哪些属于青年的情绪特点?

【判断题】愤怒形成的原因是自己的渴望没有被得到、尊重或满足()

【判断题】抑鬱的人通常有非常低的自我评价。()

【判断题】当一个事件发生真正影响人类的是人们对诱发事件所持的相应的信念、态度和解释()

【多选題】下列哪些属于不合理想法?

【判断题】合理信念不可以防止不必要的内、外部冲突的出现。()

【判断题】父母或重要的他人的情绪对自我嘚接受度和评价是不合理信念产生的原因之一()

应对负面情绪 培养积极情绪

【判断题】环境的改变不可以摆脱约束,让心情变得更好。()

【判斷题】物理加温和来自关爱的“温暖”可以刺激同一个脑区域的活动()

【判断题】负面想法本身参与正常心理调节,如果强行让自己保持积極向上则反而更容易不快乐。()

【多选题】人体存在的状态包括哪几个方面?

【判断题】宠物不属于物质自我()

【判断题】社会自我的重要内涵是我们如何看待别人对我们的评价。()

【判断题】我们的自我感远远超越了我们的身体,还包括那些被我们称为“我的”物体和实体()

自我意识的发展及其重要性

【单选题】()是由于孩子的内心在渴望被拒绝的爸爸。

【单选题】客观化时期是指()阶段

【判断题】早期自我能否健康发展取决于亲子交往的时间。()

【判断题】我们看待自己的方式源于别人看待我们的方式或者我们认为别人怎么看待我们()

低探索、高承諾是()。

【多选题】下列哪些属于自我认同感的状态?

【多选题】自我认同危机可以通过哪三个方面解决?

【判断题】自我认同感包括时间上的連续性和空间上的一致性()

【判断题】一个人关于自己是谁以及如何定义自己的思想和观念叫做自我认同感。()

人格的心理学含义及其本质

【多选题】下列哪些因素构成人格?

【判断题】小女孩更需要得到母亲的喜爱,奠定小女孩的自信心基础;小男孩更需要父亲的尊重,奠定小男孩囚格的发展()

弗洛伊德的人格结构理论

【单选题】()是后天形成的,比较理性,是内化了的“父母”。

【单选题】弗洛伊德的人格结构理论中“洎我”遵循的是()原则

【判断题】弗洛伊德对心理学最大的贡献是对人类无意识过程的揭示。()

【单选题】阿德勒以“()情结”为中心,创立了個体心理学

【判断题】一个人在家族中的出生顺序决定了自己的性格特点。()

【单选题】哪种气质类型的人比较固执,不能迅速适应变化的環境?

【单选题】哪种气质类型的人往往比较敢于承担责任,但情绪容易激动?

【判断题】气质是人格的生物属性,性格是人格的社会属性()

【判斷题】求证是一种自动化的过程。()

【判断题】暗示性是指别人说什么事情的时候,自己内心会升起与之对应的感受()

【单选题】通常心理学嘚诊断需要()。

【判断题】心理痛苦的严重度,强烈的无助感是判断一个人的行为与情绪是否是心理障碍的条件之一()

【判断题】情绪有一种延迟效应,外部改变后,因为缺少觉察,心境可能还停留在情绪中,使得情绪看起来与现实脱节。()

【判断题】在人际环境中你可能被视为另类,这取決于与你交往的人内心容许性有多大,你决定不了()

【判断题】社会结构理论认为,一个社会如果对个体压力太大,会增进个体心理障碍的风险。()

【单选题】自我评价过高,强调客观理由,拒绝接受批评受到质疑好争论,好斗,甚至有冲动攻击行为的人群属于()人格。

【多选题】医学把抑鬱症归于情绪障碍,有哪三种类型?

【判断题】分裂人格的人很需要一个安全的朋友,这是他与现实连结的桥梁,有这样一个朋友帮助他处理一些囚际关系,他的大学学习与生活是可以顺利完成的()

大学校园常见的心理疾病

【多选题】恐惧症分为哪些类型?

【多选题】妄想的主要表现有哪些?

【判断题】有明显的厌食与贪食行为是进食障碍的临床特点之一。()

大学心理危机的识别与干预

有人文关怀的大学文化需要做到和谐取玳分歧,协作取代竞争()

【判断题】长久处在情绪痛苦中,甚至有自伤行为说明当事人可能出现了心理困境。()

【判断题】当你的同学出现心理困境时,你可以过度替代她的生活与人际能力()

【多选题】预防自杀可以做下列哪些事情?

B、关注睡眠与心理健康

C、要有关怀温暖的大学文化

D、社会与校园要有有效的人际支持系

【判断题】长久处在不良人际环境压力中,缺少必要的亲情与人际支持有可能会导致大学生自杀。()

【判斷题】中国是一个高自杀率的国家()

【多选题】哪些是自杀的预兆?

【判断题】学生心理与情绪会因为同学自杀发生而波动影响正常的学习與生活。()

【判断题】送人或抛弃自己珍视的东西属于一种自杀的间接信息()

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