练真气运行法第一步呼吸,前几天练差了,太过注意呼吸,注意力改在在吸气了,怎么更正过来(本来已经练到尾闾了)

少侠你缺一门绝世内功该去跳崖了

这是中国文化,不乐意看请你绕道

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放松自然呼吸,练法让你配合呼吸意守某个位置并不是让你调节或控制呼吸。

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不需要太集中注意力,如果用很重的注意力守心窝部(胃区)是错误的练法会走火的!

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为什么我练第一步呼吸注意心窝部感觉气乱窜很难集中注意力,我是新手


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