原标题：会吃不怕尿酸高收好這份食物嘌呤表，痛风患者必看！

2017年中国痛风现状报告白皮书显示我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人成为我国仅次於糖尿病的第二大代谢类疾病。

一夜觉起来发现大脚趾肿了，很疼却怎么也想不起什么时候扭伤过，这个时候最好去查查尿酸

很多囚的痛风，起源于一场不节制的“胡吃海塞”曾经的贵族“宫廷病”也随着饮食的丰富飞入“百姓家”。

人体血液中的尿酸20% 来源于食物攝取坚持低嘌呤饮食，成了降低尿酸的重中之重

因此，食物嘌呤含量一览表一定记好！

痛风患者可以吃痛风不能吃的食物表↓↓↓

痛风不能吃（尽量不要吃）痛风不能吃的食物表↓↓↓

痛风患者可适当吃一点痛风不能吃的食物表↓↓↓

充足饮水可以增加尿酸排出，高尿酸血症患者建议每天至少饮水2000毫升随时随地小口喝，特别是运动期、睡前、晨起、洗澡后更要喝

少吃甜度比较高的水果，因为血液Φ的果糖含量上升会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

油盐酱醋可以食用但鸡精、浓缩鸡汁、鱼子酱等调味料的嘌呤含量很高，不建议食用

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤，但它们有兴奋自主神经的作用加重痛风，可能会诱使痛风急性发作

酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤也会加重痛风。

植物的种子干果等食物嘌呤含量亦不可小觑。

动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾等都是不适宜给痛风人群食用的

当尿酸过高时，用药治疗的效果非常好而且只要科学、规范地用药，发生药物罕见并發症的风险并不比出门遭遇车祸的可能性更高谁会因为害怕车祸就成天宅在家里呢？