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要坚持天天锻煉最好不要中断
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为什么周一到周五天天锻炼周六周日休息两天，周一正常锻炼了就受不了因为中间隔了两忝没有锻炼
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一看你就是长期不锻炼最近才刚开始。
像这种情况前期不需要天天锻炼
毕竟身体長时间不动猛的一动身体肯定适应不了
需要循序渐进，制定合理的锻炼计划表
不好意思你猜错了，一直在坚持锻炼没断过
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