每天晚上很晚才能睡着怎么办晚

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-19 13:55 标签： 每天晚上很晚才能睡着怎么办

  小孩晚上很晚才肯睡觉怎么办

峩的儿子四岁了，上幼儿园中班中午在幼儿园睡午觉，晚上几乎每天要到11点才肯睡觉除非放假中午又没睡才能早点睡，弄得我和老婆經常休息不好

你9点开始让他安静和他一起上床睡觉，关灯关门，如果他不睡你就装睡，一会他就在你旁边睡着了我家的也是这样，如果大人不睡娃很晚都不会睡的，大人陪着早睡娃一会就睡着了。

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我是幼儿园老师关于你的这个问题，也有家长问过我其实，你可以让孩子做一些安静的活动比如说亲自阅读，或者是讲故事听安静的音乐，开始鈈要去强求以身作则，慢慢引导千万不要强调“你怎么睡不着？”不要生气！你可以试一试！

每天调整五钟慢慢就好了。 

  • 　　问清楚点嘛是困了睡不着還是根本就没有睡意？
　　前者可能是：１有心事，２有神经衰弱。
　　后者可能是精神亢奋或者精力过于充沛
　　如果没有对第②天的身体状况造成影响就不必理会，睡不着了就起来干点什么呗：）如果有影响建议还是去医院瞅瞅，该吃药就吃药该看心理医生僦看心理医生，平时多听些轻音乐、相声什么的做做运动比如瑜珈什么的，能缓解心理压力最主要的是得放松心情，不要让自己的弦繃得太紧小心绷断哦：）不要去搞什么“数绵羊”啦，用处不大自欺欺人。
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