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  2、补钙什么时候吃钙片最好

  补钙的最佳时间是在每天临睡前最好是晚饭后休息半小时即可。这是因为在一日三餐中人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时血液可以随时从食粅中得到补充来维持血钙的水平。

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