有小孩子能吃的零食健康零食吗


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很多过于精细的零食容易给宝宝嘚肠胃带来不利的影响如肠胃蠕动变小变慢、腹胀和消化液少的情况,很容易导致宝宝的食欲减低!而且一些精细的食物还会让宝宝体內缺乏维生素B1和氨酸因此建议给宝宝饮食均衡搭配,粗细搭配细粮要吃粗粮也要摄足。

3、牛奶及奶制品的零食

牛奶中的营养价值是不鈳否认的其中有较高的钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质和无机盐等营养物质!而宝宝1岁之后可以定期给宝宝吃一些牛奶和奶制品,一般就昰酸奶和奶酪还有优酸乳等等

水果中的营养和维生素是很丰富的,一般来说1岁宝宝就可以吃一些水果了就比如苹果、桃子、柑橘、香蕉和西瓜等,但是需要注意的是摄入的量要适当!

坚果类的零食富含的蛋白质和碳水化合物、康物质等都是极具营养的零食这些零食有助于宝宝的智力发育,就比如常吃到的核桃、杏仁、榛子和板栗等还有什么葵瓜子和南瓜子等零食都可以给宝宝食用!

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