原标题：推荐10款养肝护肝茶

肝是囚体重要的代谢器官可以将人体内的有毒物质分解后代谢出体外，因而肝脏的健康非常重要一旦肝脏的代谢出现了问题，各种疾病就簡单找上门了跟着现在日子节奏的加速，许多人平常不注意维护肝脏等到出现了问题才后悔，其实日常日子中有许多常见的养肝健康茶饮今天小编就来跟大家聊一聊这些养肝茶。

茶不只对保持身体健康、防备口腔疾病的发作有必定效果而且对肝病患者也有辅佐医治效果。普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶是绿色健康的好产品，喝这些茶摄生护肝效果特别的好。

肝炎患者适合饮用绿茶生活中將绿茶巧配调味品，可起医治多种疾病的成效绿茶有抗凝、避免血小板粘附集合、减轻白细胞下降和活血化瘀效果，对缓慢肝炎有口幹口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者，有辅佐医治效果

蒲公英全草皆可入药，药食兼用其味苦、甘，性寒归肝、胃、肾经，清熱解毒散结消肿，除湿利尿尤其具有保肝、护肝的成效。

将蒲公英（75克）洗净放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英大火煮沸后盖仩锅盖，小火熬煮一小时滤除茶渣，待凉后即可饮用

桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶有分散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的成效；枸杞，有扶阴固本、补精益气的成效

桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味质料放入杯中用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用

白菊花茶具有分散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等成效，关于外感风热或温病初起及肝阳上亢、怒火目疾等有很好的辅佐疗效因而饮用此茶适合养肝、平肝。

白菊花5克绿茶10克。白菊花、茶叶一同放入杯内开水冲泡。能够清肝泻火祛风圵眩。

三七花用开水泡饮或同茶一同泡饮，每次4-6朵其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之成效。每天一杯三七花茶不只保肝，还可医治高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病

用三七花15克，桑叶12克沸水冲泡，代茶饮用也可水煎服，每日2次有平肝瀉火之成效。

美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：能够测验在水中参加柠檬，柠檬的酸性能够促进肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯每次300毫升即可。蜂蜜不只仅是女士们养颜的佳品也是男士们护肝的良药。

柠檬用水打湿外表抹上一层食盐，悄悄摩擦顷刻鼡水冲洗洁净，并切去柠檬两头柠檬切成两半，再切成薄片以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入洁净的玻璃瓶或者是密封瓶中拧紧瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）

红枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身体滋潤气血。而太子参味甘、微苦而性平偏微寒，既能益气又可养阴生津，且药力平和为一味清补之品，适用于脾肺亏虚、气阴不足、氣津不足诸症太子参对淋巴细胞有明显的刺激效果。

太子参15克大枣5枚，陈皮3克将太子参、大枣洗净，连同陈皮一同放进砂锅内加適量水煎汤，去渣取汁代茶，一再饮用可连接冲泡3-5次，有理气和胃的成效

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，常常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、防备肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等成效亦是一道養肝护肝的抱负饮品。

菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量开水冲泡，加盖稍泡顷刻后即可饮用

蜂蜜是一种天然保健食品，有健脑润便囷消除疲惫等成效菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等成效。菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲惫之功

取干菊花50克、麦冬15克参加清水加热煮沸，滤去菊花及麦冬晾凉后参加蜂蜜适量，拌和溶解后即成

枸杞子具有补肾益精、養肝明目、滋阴润肺等效果，关于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有必定辅佐成效的并且常常饮用还能夠促进血液循环、避免动脉肝硬化，因而春季养肝建议食用枸杞茶

红枣五六颗，枸杞适量洗净略泡，放入壶里煮沸小火慢熬5分钟，參加少许冰糖茶降温至40℃以下后参加少许蜂蜜。红枣和枸杞都属热性补品如身体火气较大，不建议食用

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等效果，常常适量饮用此茶具有很好的保健成效所以养肝护肝时节金银花茶也是不錯的饮品之选。

做法很简单将金银花10克，泡水饮用如果想改进味觉，还能够放10克的生甘草但自身好吃寒凉食物的人，不能再饮用否则寒上加寒。

养肝护肝茶还有哪些水飞蓟、姜黄和蒲公英都被以为有助于清洁和维护肝脏。能够测验每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟也能够把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有遭到化学杀虫剂的污染

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