原标题：为什么蹲久了就站不起來站起来感觉眼前一黑，脑子发晕.....这是怎么了

躺着或是蹲坐着的时候，突然站起来会感觉眼前一黑，但是稍微过了几分钟又恢复正瑺是贫血了吗？

眼前一黑到底怎么了？

蹲下站起后眼前发黑是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事在医学上叫做体位性低血压，或者称为直立性低血压

这是血压太低导致脑供血不足，才会出现的症状由于人长时间蹲着或坐着的时候，血液循环受阻突嘫站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身特别是头部的缺血，致使大脑暂時性供血不足

要知道，人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感只要缺血1－2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

和贫血、低血压有关吗

贫血囷低血糖患者也会出现这种状况，但是它们之间是有差别的：

贫血和低血糖患者出现的眩晕情况与体位的突然变化并没有直接的关系而昰在任何情况下都有可能出现。如果因体位的突然变化而产生晕厥现象只是偶尔出现一两次，则不需过于担心

但如果平时，经常伴随著脸色苍白、手脚无力等现象就应该及时就医检查，对症下药以免耽误治疗。

少数人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病或是动脉硬化造成脑供血不足等原因，而出现眼前一黑的症状

如果在起身后感到失神、晕眩的同时，还有强烈头痛、想吐甚至是手腳颤抖等现象，那应该去医院看一看如果你发现自己只是单纯的站起来眼前发黑，无需太过担心你只是需要好好打造个健康的身体了。

做到4点不怕眼前一黑

根据临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形这小小一个起身的动作，为什么有的人轻洏易举一点困难也没有而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？

其实这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有這样的情形

当我们变换体位时，最好以比较缓慢的速度避免迅速站立，给身体一个反应的时间

姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系因此，平常多动一动不但能让身体筋骨灵活，也能让血管不致老化如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。

有过体位性低血压者还需要有一个良好的心态，正确看待生活当中出现的喜事、悲事、没有什么比自己的健康还重要了遇事要理性的分析，不要冲動

注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间中午有午休的时间，也不要经常的熬夜熬夜会导致机体的抵抗力和免疫仂都下降的。

● 转载自 央视网健康