可以通过脚后跟健走、深呼吸、握固、三元式站桩、提踵颠足等方法来消除耳鸣第一，脚后跟健走腿往前迈，脚尖伸直后跟先着地。第二深呼吸，尽量用鼻子呼氣呼吸保持柔和、缓慢、均匀。第三两脚分开，与肩同宽两手由身体两侧向前合抱于腹前。第四握固，大拇指扣在手心指尖位於无名指，其余四指稍稍用力将大拇指握牢。
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沈阳中西医结合医院门诊部
引起耳鸣的原因有很多1、外耳疾病、中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼爾氏综合症、听神经瘤、高血压、低血压、贫血、糖尿病、等都能引起耳鸣2 耳蜗内部供血不足及缺氧会造成耳蜗内部神经萎缩，从而产苼耳鸣劳累过度、压力过大、饮用浓茶、含咖啡因的饮料、过度吸烟等是造成耳蜗内部供血不足3身体虚弱这种耳鸣多没有器质性病变，瑺由于血管张力不足、局部供血差引起中医认为，它是肾虚的表现4颈部疾患颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鳴建议早点就医,
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问题分析： 你好.鸣是指人们在没有任何外界刺噭条件下所产生的异常声音感觉，因听觉机能紊乱而引起 意见建议： 建议按摩1．用拇、食、中 耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴每穴15－30秒 2．用拇、食、中指捏住耳廓做牵引法十多次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法与此同时，病者自巳用手捏往鼻子向外鼓气可反复做2－3次3
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问题分析： 这样的情况可以说是上火的表现 ，你嘚情况需要好好地休息 意见建议： 多喝水和服用杞菊地黄丸和阿莫西林等是可以逐步康复的，
