肌肉处于松懈状态一但你用力过猛或动作过大就会会由于
急进而伤到大腿后测的肌肉,这种伤分度如果
度會感觉有酸痛,如果是重
会疼痛不已甚至走不了
不要作大量幅度运动,这样会使肉肉变
你可以每天用手轻揉疼痛处接着用手轻捶,一周内应该就
会有很大的改善了以后多
做些运动,不仅会增强肌肉弹性
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锻炼前充分的伸展运动是必须的要不嘫很容易受伤。可能就是没充分做好准备运动所以会有点受伤的疼痛。
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那就别蹲了,蹲着干嘛呀 还累自己·
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每天锻炼完大腿根难受为什么一忝不锻炼就难受不想动是怎么回事?是长时间没有锻炼过几天欠就会好了。
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这个也许是锻炼太劳累了吧,不管怎样才开始是有这样的反应
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