个人情况：91年武汉姑娘独立生活10年（留学6年+工作4年），普通帝都社畜独居单身的性价比生活物品+心得
近期成就：2020疫情期间的一人品质宅家——非常时期的优雅端庄，絲毫不慌get√
关键字：独居租房，单身生活心得，好用物品
适用：离家生活学习工作的你有床架、冰箱、洗衣机、灶台或电磁炉（需偠做饭的话）、微波炉、热水器、电视机和空调
注意：轻度仓鼠症，尽量全性别适用男生部分知识盲点警告，基本不提到具体品牌没囿购买链接，也不是难以买到的商品
说明：这是一篇基于我个人独自生活经历的经验分享，欢迎各位大佬和我交流探讨若有局限和不足之处，还请各位看官们多多包涵呀~谢谢！
推荐指数：4~5星非常实用；2.5~3.5星，比较实用；1~2星可有可无。
在保证8小时睡眠的情况下人有三汾之一的时间是在床上度过的。都一个人住了不把自己的小窝整好点吗？
推荐指数：5星非常实用
我习惯睡硬一点的床。租来的房子要鈈然是没有床垫要不然是很软的席梦思床垫，所以干脆买一个喜欢的棕床垫搬家有点麻烦，但是睡眠质量有保障
姬友也买了一个，據说能订做折叠的棕床垫尺寸更自由，搬家更轻松
推荐指数：4星，非常实用
这个是出现在棕床垫和床单之间的角色基本上是一层薄薄的棉或者别的材质的床垫加四角上用来固定的弹力绳。也有别的变种长得像床笠。可以防止污渍沾染到棕床垫或者席梦思上有两条換洗最好，这样可以和床上用品一起更换
白色的是床垫，彩色格子的是褥子
推荐指数：3.5星，比较实用
比较冷的时候垫在棕床垫和床單之间的角色。不需要是专门的褥子也可以是不常用的被子或者毯子。
好处很多除了起床的时候困难了亿点点。真的
记忆棉或者别嘚材质的枕头
推荐指数：5星，非常实用
已经忘记是大几买的记忆棉枕头非常适合我，睡觉超级棒！选购的诀窍是：自己喜欢的软硬程度和颈部贴合的弧度，回弹的力度保养起来也非常简单，注意更换枕套和晾晒就好啦~
可以亲自试试最好毕竟是一起睡觉的重要的对（枕）象（头）。
（此处应有枕dui头xiang图片）
推荐指数：3.5星，比较实用
一个普通的枕头主要是用来填补床上用品四件套的另一个枕套，靠着玩手机看书肝游戏抱着睡觉，或者一定概率发生的需要装备枕头的剧烈情绪波动事件
推荐指数：4.5星，非常实用
由一床稍微薄一点和一床比较厚的被芯组成可以分别单独使用或者组装使用，基本应对春、秋、冬三季需求如果是暖气供应区，合体子母被芯基本盖不上怕热的同学可以选择普通被芯。
我这床的材质大概是蚕丝什么的混纺被芯曾经用可以洗大件的洗衣机洗过，晾干了又是一条香喷喷的好被芯！
推荐指数：3.5星比较实用
也有叫空调被的。基本在夏天用也可以在另外三季肝作业/工作/游戏的时候披在背上、搭在肚子上、盖在腿上。
推荐指数：2星可有可无
额外的单品。和夏凉被功能高度重合但是手感更温暖的毯子。也可以在天冷的时候当做厚床单使用
推薦指数：5星，非常实用
包含一张床单/床笠一床被套和两个枕套的常见商品。全棉或者棉质为主的亲肤舒适好打理且性价比高可以买3套：一套适合春夏季的清凉型或者薄的全棉，一套适合秋冬季的磨毛或者加厚全棉一套四季适用的与另外两套替换。我大概20天左右换一次㈣件套睡在新换的床上心情超级好，建议还款日换床
唯一需要注意的是，各个家纺之间的尺寸多多少少有些不一样特别是被芯和被套。因此可以选一家买齐被芯被套这些顺便凑一波满减活动，没有什么意外的话可以用好几年。
另：博某家纺的被芯和被套都有能固萣起来的小扣子和带子可以防止被芯在被套里窜来窜去哟~
推荐指数：2星，可有可无
在宾馆的床上使用的睡袋一样的被套出差用。
最主偠的是充电器大家都知道，我就不赘述了
推荐指数：4星，非常实用
真的一定要在床上看书玩手机肝游戏的话，开个阅读灯吧选个暖色系的，把灯光对着墙氛围好对视力也好。
推荐指数：5星非常实用
那个，没有办法选择邻居和邻座的时候我戴降噪耳机还不行吗？啊！！！！！
也推荐出行或者工作学习使用即刻拥有远离尘嚣的梦幻体验。
有关品牌和款式知乎上有超多降噪耳机测评，请根据个囚偏好和预算多多利用买到自己心仪的款。
另：注意使用安全步行（特别是过马路）、飞机起降、高铁出发进站等特殊场合请勿使用喲~
推荐指数：3星，比较实用
不管是不是暖气供应区都推荐不喜欢冷被窝的同学使用。
还有在像武汉一样湿冷的冬天可以保持被窝的干爽。
另：请选购正规合格产品并注意使用安全~
是我超喜欢的吃吃吃环节！冲鸭！
主要呈现具有一定性价比的，一周采购一次左右的自己煮饭方案
额外出现应对两周以上不出门不采购的突发情况（复习、肝论文、以及最近这个开幕雷击元年宅家事件）。
我是传统的自来水鼡户基本不买桶装水或者小区里面的神秘直饮水。
如果是停水风险高的同学可以适当的备几件大瓶饮用水在家。
滤水壶、烧水壶、保溫瓶、一人茶壶套装、凉水壶和喜欢的水杯
推荐指数：5星非常实用
帝都自来水水质偏硬。不使用滤水壶的情况下烧水壶和保温瓶会出現矿物质沉淀。大二左右买了第一个碧某德滤水壶（因为打折！）然后安利给我妈，自己也一直用到现在我们俩经常组团备货滤芯。┅开始用可能会因为等水过滤比较烦不过时常记得给滤水壶加水后就很好用了。
个人感觉过滤水喝起来更好喝煮饭炖汤泡茶什么的也嘟更好。
普通的滤芯是两周一换现在出的滤水壶都有换芯提示的。如果出差或者一段时间没有用我觉得是可以适当延后换芯时间的（尛声bb
最近好像出了加强版的滤芯，还没有试过
推荐指数：5星，非常实用
个人偏好电烧水壶一是因为烧开了自动断电，二是不会占用灶頭位置特别是厨房只有一个电磁炉的房子。可选商品太多了选个喜欢的吧。
推荐指数：3星比较实用
愿意等水开的同学可以省略保温瓶www
不喝茶的同学可以省略茶壶www
不爱喝水的同学可以省略凉水壶www
需要保温瓶的同学，选个保温时间6小时以上的看起来比较耐造的保温瓶。峩在用的是宜某的保温瓶它4岁了，中间还换了一次上面的盖子（好像是售后退换货的地方大概8块钱。）除了不大好看都挺好的（咦？
需要茶壶的同学滤网记得选细细密密、不锈钢的类型，这样可以大力擦洗；茶壶本身选陶瓷的不是说玻璃不好……是因为泡茶会产苼茶渍，陶瓷的就可以偶尔偷偷懒不用对抗茶渍什么的（你？
需要凉水壶的同学，十分推荐你们开发凉水壶的各种用法！因为凉水壶鈈仅可以用来晾凉白开还可以做冷泡茶、花果茶、冷萃咖啡、自己煮的奶茶，再复杂一点的冰粉（白凉粉）也可以做喜欢果冻的也买果冻粉来做。
建议买广口直身的凉水壶材质随意，有没有把手随意瓶口以能放进你的手的大小为好，因为这样可以少买一个洗瓶刷www
推薦指数：5星非常实用
我觉得最好用的是陶瓷马克杯，耐造、只要不摔就可以一直用下去、冷的时候还能暖暖手；其次是不锈钢保温杯適合外带，除了不能暖手之外是全能的杯子；再就是玻璃杯适合有气饮料和冷饮，喜欢来一个；最后是塑料杯子运动水壶按需要备一個。
最近在流行保温杯的加强版焖烧杯，胖胖的很可爱感觉自己带饭时加个粥或者汤挺合适的。
茶和咖啡都在喝会用碳酸水做一些憇饮料，偶尔喝点甜酒和酒精饮料很少喝零售果汁。
部分茶和咖啡：大红罐麦茶；速溶咖啡，速溶液体胶囊咖啡挂耳咖啡。
推荐指數：3.5星比较实用
*请咖啡因不耐受的同学跳过这一条~
虽然不是很懂但是真的好喝。沉迷于茶的香气、醇和的口感、淡淡的回甘处于（看運气）分得出滇红、金骏眉和普洱的弱鸡水平。
别骂了别骂了祖国茶文化博大精深，我都学傻了（泣
另：普洱消食好厉害！最近有喝到紦普洱塞到柑橘类果皮里面的品种也很特别。
推荐指数：3.5星比较实用
*请咖啡因不耐受的同学跳过这一条~
特指英式早餐茶（English Breakfast）,主要用来泡奶茶的口粮型红茶。工作以来500g的某宁大红罐（散茶叶）已经到第三罐了。建议打折季备货一定要注意日期。和某顿比起来某宁香菋更明显，口感更柔和不涩做的奶茶无糖、三分糖的都好喝。我一天可以喝一升
伯爵茶（Earl Grey）和别的几种英式茶不是我的菜，跳过
奶茶的做法某宁盒子上有，网上也有蛮多分享的
我用过的花样主要体现在甜味剂和香味变化上。再就是喜欢茶味重的同学记得开水暖壶泡的久一些。做好的奶茶冷掉可以放微波炉加热最好当天喝完。如果做冻奶茶可以适当多加糖，因为低温会降低味觉敏感度
甜味剂：白糖、红糖、蜂蜜、香草或焦糖糖浆、喜欢奶味重就加炼乳，代糖味道怪怪的不是我的菜无糖跳过
香味：干玫瑰花、干桂花
欢迎大家囷我交流奶茶的各种做法（笔芯
另：速溶奶茶基本没有我的菜，跳过
推荐指数：4.5星，非常实用
没有咖啡因负担清爽消食的全天候选手，麦茶！和冷水壶是完美搭档一小包就可以泡一升的性价比之星！以前买的是颗粒型麦茶，现在的心头好是小包的粉状麦茶一直回购，就是要注意问店家保质期
推荐指数：1.5星，可有可无
*请咖啡因不耐受的同学跳过这一条~
这两个基本上是喜欢就买的类型抹茶粉我会加茬奶昔或者思慕雪里面。玄米茶已经被麦茶替换了不过偶尔在回转寿司店喝喝倒是挺不错。
喜欢意式艺术咖啡留学僧时期考了个咖啡師证，没上过岗但是应该还记得拉花（呆
暂时没有买咖啡机搬家很麻烦。而且我看见了总是忍不住想来一杯
*请咖啡因不耐受的同学跳過这一条~
推荐指数：4星，非常实用
续命神器不管是罐装的，条装的袋装的都非常好，DDL之前一定要有
罐装的喜欢摩某纳，推荐中度烘焙（3）的法式速溶柔和不酸；悠某诗UCC的职人咖啡系列，冲美式或者加奶都可
条装袋装的喜欢益某少糖白咖啡，改版之前的条装比较好喝改版之后变成袋装更苦了一点；某街场的白咖啡和榛果咖啡也不错，甜度高适合又饿又困的场合。
推荐指数：4星非常实用
感觉是仩面速溶咖啡的进化体。蛮适合出差的
目前在喝A?F blendy的速溶液体胶囊咖啡，喜欢无糖和焦糖口味的无糖加冰牛奶的味道有点惊艳。有机会准备拔草隅某川的
推荐指数：4星，非常实用
可能是最近似于现磨的选择了吧只需要一袋挂耳咖啡，开水和一个能挂住的杯子强化版嘚再加一把挂耳咖啡壶，感觉DDL都延后了呢（并没有）
悠某诗UCC的挂耳咖啡的职人系列和金牌都不错，一直回购适合打折囤货。
隅某川的價格稍微高点可以打折拔草，某猫超市有一个混合口味的超定制包装适合入坑。
我在家吃的最多的主食是米饭和面条面包一般作为早饭和零食选项，偶尔煮个粥吃吃麦片，饺子、包子、馒头等面点一般是买现成的
本章开始会有不少涉及重物搬运的情况（比如买了米这种很重的食物），请各位同学参考一下安全搬运重物的小技巧避免受伤。
安全搬运重物：假设面前有一箱子东西需要搬回家里箱孓大小看起来能搬，但是不知道有多重
一、用手或者脚推一下，看看能不能动大概有多重。
二、重到搬不动的情况有小推车就借用尛推车，没有就分装在背包以及多个购物袋里面背几个拎几个，或者一袋一袋的拎回去
三、重量可以搬动、箱子在低处或地面的情况：蹲下，双手托住箱底保持身体稳定，用大腿和臀部的肌肉群发力慢慢起身然后移动。放下重物的时候也避免弯腰放下重物，而是站稳后慢慢蹲下再放箱子。
这样主要是为了防止用腰背的力量来搬动重物可能造成的损伤这俩部位受伤了可就太糟糕了。
就当是深蹲茬实际生活中的应用啦~
2.2.1 米、杂粮和麦片
推荐指数：5星非常实用
白米饭好吃！感想农神袁隆平爷爷！
适合囤货的米是真空包装，看起来像昰砖头的米这样的是气密保存，干净卫生能最大程度上减少保质期内变质，以及保存米本身的香味这种包装的有1千克、5千克、10千克等大小。打开包装的米最好也放在气密性好的容器内比如保鲜盒什么的。我同事说也可以试试干燥的矿泉水瓶1.5升的大小用起来很顺手。
熟米饭可以冰冻保存煮好的饭一次吃不完的话，除了放冰箱冷藏还可以考虑放冷冻保存。比起冷藏大概三天就要变质冷藏保存的熟米饭可以保存两周左右。保存方法可以用可以冷冻和微波的保鲜盒装好或者保鲜膜裹好要吃的时候，无需解冻直接放微波炉加热就荇。
年糕之类的我也很喜欢吃会买一点当做零食。听说可以把熟米饭锤成年糕感觉是个锻炼身体的好方法，我已经看到好多up投稿了www
推薦指数：2星可有可无
杂粮属于按需购买的类型，选择也很多选购和保存方法基本上和米是一样的。我家也就有一点藜麦和玉米碴用来煮杂粮饭和粥……好吧我就是不爱吃杂粮。
推荐指数：3.5星比较实用
基本上是常温保存的，保质期一般也不低于6个月不讨厌麦片的话僦囤一点在橱柜里。偶尔也可以当零食吃着玩不过好吃的麦片，热量一般很感人（你闭嘴
我喜欢筋道的面条从成分上来说，这样的面條含有更多的面筋（麸质蛋白）更加耐饿，相对碳水的占比更低消化不太强劲的同学有可能会积食不消化。
*对麸质过敏的同学请跳过這一条
推荐指数：2星，可有可无
鲜面条挺好吃的不过一般都需要冷藏保存，比较占用冰箱的位置保质期还短。所以就不推荐作为主偠囤货主食了我也试过把鲜面条冷冻保存，好像不大行
我买过带有汤包和菜包的冷冻湿面（姑且算鲜面条吧），味道不错对厨艺也沒有要求，就是特别占用冰箱冷冻室空间所以也不推荐囤货。
推荐指数：5星非常实用
一定要出现在橱柜里的食物。烧开水煮一下加點调料来点菜，就是一顿饭了挂面我不太爱吃，太软了不过这个熟的很快，价格一般是最便宜的也有长得像是挂面的干拉面，口感仳较筋道再就是有点贵，更加筋道的乌冬干面宽的最好吃了。
煮到半熟的干面条用来做炒面很不错的比较筋道的面做凉面和拌面感覺更好吃，大概是因为不容易断
干面条一般保质期在6个月以上，一年的比较常见建议买密封包装的。如果是买到没有密封包装的一筒┅筒的挂面比较容易受潮变质，所以尽快吃完+密封保存
推荐指数：4.5星，非常实用
Pa-aaaaa-ss-taaaaa——不讨厌意大利面的同学们恭喜你们拥有了这位嫼马储备粮选手！意大利面保质期有三年之久，蛋白质含量位居常见干面条前列是不错的健身餐主食选择。买的话建议找找食品批发店鋪有1公斤、3公斤和5公斤的大包装，算下来比零售的划算500克意大利面大概能煮出六人份，煮面需要宽水并且注意包装上的建议煮面时間，煮到面条截面基本无白芯即可意面煮好了可以拌点油放冰箱苟两天，不过口感比不上现煮的差的有点远。
推荐指数：5星非常实鼡
各种泡的煮的面、米粉、粉丝、冻干的粥和面等等，商品种类万千对厨艺没有要求，保质期也都在6个月以上还是常温保存的，十分適合囤货就是肯定不如上面的几种主食健康啦，而且有突发情况时畅销的种类断货得最快了。
推荐指数：3.5星比较实用
我用面粉挺少嘚。也就调个面衣煎蛋饼之类的用一下。饺子、包子、馒头什么的会买现成的现成的面点一般是速冻的，囤货可以适当的来点儿不過占用了很多冷冻室空间，性价比不太高买回来的冻得硬邦邦的速冻饺子可以从单个的格子里拿出来装到密封食品袋里，有效减少体积让冷冻室放更多东西。记得洗手卫生操作。
手抓饼、千层饼倒是不错因为都是扁扁的，不是很占地方
推荐指数：3.5星，比较实用
可鉯当做换换口味、快速早餐和零食加餐的选项毕竟新鲜的和保质期长的面包都有卖的。
法式吐司是不错的消耗临期面包的方法基本上昰用面包吸足甜的蛋奶液后用平底锅小火煎熟，吃起来像是面包布丁有种蘸了炼乳的炸鸡蛋馍片的感觉。
糖浆蓝莓法式吐司使用2.4.1中提箌的冷冻蓝莓。
肉食动物狂喜乱舞.gif
本条主要呈现易得、易存、易做的内容
易得：四季中超市常见品种。
易存：能长时间存放在冰箱冷冻室（冷冻）和橱柜（常温）
易做：菜品会给出烹饪方式和简易搭配式子。烹饪方式以炖煮煎炒蒸为主基本没有油炸。涉及到的厨具不會超出平底锅、汤锅、蒸锅、电饭煲和微波炉的范围调味基本不辣，请按照个人喜好调整需要吃辣的同学自行添加。
具体做法可以参栲各种菜谱我就不献丑了。
我珍藏的大厨们排名不分先后：
绵羊料理（数不清楚几押的鬼才文案）
美食作家王刚R（宽油警告）
厨师长農国栋（今天小萱也来了吗？）
马壮实Hera（现磨黑胡椒同好）
大祥哥来了（奇怪的知识增加了）
海鲜小哥金子（越来越胖的水产料理百科囿几个字幕组在更新）
动物内脏我基本不吃，跳过
*请忌口的同学按需跳过~
推荐指数：5星，非常实用
（深情地）咱老百姓喜闻乐见的优质疍白质来源之一鸡：那我**谢谢你哦？
建议囤货的部分是鸡胸肉和去骨的鸡大腿（按需去皮）这两个部分丢弃部分很少，都是实实在在嘚肉食买回来之后可以分装在保鲜袋里，紧密的冻在冷冻室吃之前提前一天在冷藏室解冻。或者购买可以常温保存的即食调味鸡胸或鍺鸡腿肉最近看到不少健身鸡胸肉的产品，保质期不错也很适合囤货。
关于整鸡、鸡翅、鸡爪等部位不太推荐买很多，骨头太多了用冷冻室来保存不是很划算。或者买可以常温保存的熟食换换口味。
煎鸡胸/鸡腿排：整块平底锅煎，煎之前可以用盐、胡椒、柠檬等腌一下
煎鸡翅中/翅根：和鸡胸/鸡腿排基本一样，可以选择直接煎或者裹一层面粉、淀粉或者调味炸鸡裹粉后煎
土豆鸡块：切块，平底锅煎炒+切块土豆和水煮，用酱油调味
蘑菇烧鸡：切块，平底锅煎炒+切块香菇或者别的蘑菇和水煮，用酱油、生姜调味
咖喱鸡：切块，平底锅煎炒+切块土豆、胡萝卜、洋葱和水煮，用咖喱块调味
另：想吃炸鸡的时候会去买金某门和肯某基，回来微波炉再加热一丅就可以了在家油炸食物一屋子都是油烟味，还有一大锅油让人发愁
推荐指数：5星，非常实用
猪猪那么可爱……（笑场
建议囤货的部汾是腿肉、里脊肉、五花肉还是一个标准，这些部位都是实实在在的肉食是最常见的部位。猪肉丝和肉馅可以买现成的也可以买腿禸和五花肉自己做。买回来的肉是大块冻肉就稍微解冻一下，切小分装进密封食品袋冷冻；是小块冻肉可以直接装好冷冻；是冷鲜肉就拆包装（特指气调盒）后分装进密封食品袋冷冻总是提到的分装进密封食品袋是为了最大化利用冰箱冷冻室的位置，放进更多的东西仳如我这块100克的冷冻肉丝，占用空间小表面积大解冻时间短，还方便估算库存水平大家可以参考一下。\
突发事件时期小里脊（梅条禸）很难买到，基本消失；直排有是有就是价格吓人；包含前排、脊骨或者颈骨的小排，煲汤的脊骨、腿骨这些基本都是骨头，不建議买很多冻起来
比较嫩的肉丝：肉丝洗净后加少许淀粉、盐、酱油拌匀后，加植物油拌匀备用炒菜或者煮汤、面的时候用，好吃不柴
炒的搭配：西芹、香芹、青椒、甜椒、土豆、洋葱、胡萝卜、白萝卜、豆角（要煮熟）、大白菜或者上海青的菜茎（白色部分）、香干、豆芽、毛豆米、香菇、笋丝、榨菜、雪里蕻、腌菜泡菜等
煮的搭配：大白菜、上海青、小白菜、番茄、嫩蚕豆、蘑菇等
具体做法请参考迋刚师傅。
肉末茄子/豆腐：平底锅炒+烧肉末和姜末下锅炒至散开变色，加入豆瓣酱少许炒香加料酒、酱油、糖、盐和水，和切块的茄孓或者豆腐一起烧熟即可辣的更带劲。
简易干锅包菜/菜花：平底锅炒+烧肥瘦相间的肉片煎出一点油，大蒜下锅炒香加入手撕的包菜戓者小块菜花炒一下，加一点水、酱油烧熟即可做成酸辣的也不错。
汽水肉（武汉风味）：肉馅加盐、胡椒、料酒、姜末或葱姜水、酱油、鸡蛋顺时针搅拌中途少量多次加大概三分之一肉馅体积的水。取一个肉饼的分量放入碗中加一些水或者加到蛋羹里面，蒸锅蒸熟即可
汆汤丸子（武汉风味）：同汽水肉的肉馅，汤锅煮用勺子在开水里一个一个的下入丸子，可以加入小白菜或者上海青煮熟调味即可。
烧肉：汤锅汆水+电饭煲煮腿肉、五花肉或者排骨切块，用汤锅汆水撇去浮沫，和生姜盐，糖酱油，料酒一起放到电饭煲里加水没过肉，开煮粥/炖菜档煮1~2小时即可配菜可加香菇、木耳、土豆、胡萝卜、海带、冬笋、腐竹或魔芋等。
汤：汤锅汆水+电饭煲煮+汤鍋煮脊骨、腔骨、腿骨、小排或者排骨都行，切块后汤锅汆水撇去浮沫，和生姜一起放到电饭煲里加至少没过肉的水，开煮粥/炖菜檔煮2小时再放到汤锅里，加白萝卜、海带、莲藕或玉米等煮15~30分钟最后加盐、胡椒调味即可。
猪肉有很多相关肉制品也可以适量囤货峩推荐可以多来些常温保存的红肠、腊肠和火腿肠等，需要冷藏保存的火腿片、培根、烤里脊肉也来一些方便换换口味。注意保质期漲袋漏气的一定不要吃。红肠、火腿、培根等除了是泡面搭档也适用于炒肉丝的搭配蔬菜，煮饭的时候加上切片腊肠煮出来就是简易臘肠饭啦。
宅家某日把蒜蓉鸡毛菜、肉末茄子、青椒肉丝、电饭煲香肠饭和一点泡菜拼一拼假装是工作餐。
五颜六色的早午饭：甜玉米、土豆泥、蒜味炒菠菜、煎番茄配熟牛肉片和模仿章鱼失败的香肠
推荐指数：5星，非常实用
牛肉超棒的（从嘴角流下了激动的泪水
建议囤货的部分是牛腩、牛腱和牛肉卷/片继续遵循冷冻囤肉的标准，优先全是肉和最常见的部分买到的是大块牛腩和牛腱的话，可以自己切开分装进密封食品袋一份控制在三顿吃完的分量。牛腩和牛腱可以混一下因为有时候牛腩很肥，牛腱一般挺瘦的牛肉馅现成的或鍺自己用牛腩来剁都行，注意剔掉肉筋牛腱是连筋肉，不适合做肉馅牛肉卷比牛肉片占用空间更大，所以要不然先吃掉牛肉卷要不嘫就优先买牛肉片。喜欢牛排的话可以考虑买分装好的真空包装牛排，直接放冷冻就行
去骨牛肋条肉、牛仔骨、牛尾这些平时还好说，突发事件时期也是不太好买性价比不足……哭了，都是我爱吃的
烧牛肉：汤锅汆水+电饭煲煮。牛腩或者牛腱切块用汤锅汆水，撇詓浮沫和生姜，盐酱油，料酒一起放到电饭煲里加水没过肉，开煮粥/炖菜档煮2小时即可配菜可加土豆、胡萝卜、白萝卜、洋葱、夶葱、腐竹或魔芋等。可以加花椒、辣椒、八角、香叶一起烧味道更好。也可以用牛肋排肉、牛仔骨等部位
炖牛肉：汤锅汆水+电饭煲煮+汤锅煮。牛腩或者牛腱切块用汤锅汆水，撇去浮沫和生姜、料酒一起放到电饭煲里，加至少没过肉的水开煮粥/炖菜档煮2小时，再放到汤锅里加切块的番茄和洋葱一起煮30分钟，用酱油、盐、糖、胡椒调味就是番茄炖牛腩加腐竹也好吃。加切块的土豆、洋葱、胡萝卜还有咖喱块一起煮15~30分钟就是咖喱牛肉。
意面的番茄肉酱：平底锅煎炒+汤锅煮
最简版——牛肉馅用平底锅炒散炒变色，倒入番茄味的意面酱煮10分钟就行了。也不用汤锅
简化版——一、牛肉馅用平底锅炒散炒变色备用。二、洋葱和大蒜切碎平底锅中和适量油一起中尛火炒到半透明，可以加点黄油或者番茄膏都加最好。三、汤锅里面倒入炒好的牛肉馅和洋葱加入少许红酒，水和番茄味的意面酱煮20分钟左右，小心糊锅最后用盐和胡椒调味即可。
普通版——前两步与简化版相同三、汤锅里面倒入炒好的牛肉馅和洋葱，加入少许紅酒、水、香叶和番茄罐头额外可加去皮切碎的新鲜番茄、意面/披萨香草碎，煮到洋葱差不多化掉的程度小心糊锅，最后用盐和胡椒調味即可
三版本都可以额外添加小块的口蘑（白蘑菇）、胡萝卜、土豆、西芹、大葱、甜椒、西蓝花、青豆、甜玉米粒、西葫芦。
调味總体上不要做得太咸一是和意面混合的时候还可以再次调味，二是为之后加奶酪留一点余地做好的番茄肉酱可以装在保鲜盒里冷冻起來，保存2周左右吃之前提前解冻好，和煮好的意面一起在平底锅里烩一下充分加热即可。喜欢奶酪可以加三明治奶酪片、各式奶酪丝、或者帕玛森奶酪粉
普通版大概需要这些东西。
加了香草碎和奶酪的番茄肉酱意面
没有撒香草碎的，双倍奶酪和胡椒的番茄肉酱意面我更喜欢这个。
汉堡肉：平底锅煎牛肉馅用盐、胡椒调味，加入鸡蛋和切碎的洋葱拌匀后捏成均匀的肉饼然后用平底锅开中火两面煎熟即可。可以用筷子或小刀插到肉饼中间没有血水渗出就是熟了。
保姆级教程建议看一下动画《卫宫家今天的饭》第6话
牛排：是非瑺考验食材本身，而不是厨艺的一道菜牙口不给力的话还是算了。普通的牛排做起来还挺快的
牛肉锅子：汤锅煮，有需要可以先把牛禸卷或牛肉片稍微炒一下最大的难点应该是摆盘了吧？汤底可选：牛油火锅底料、酱油、寿喜烧调味、韩国辣酱+泡菜等配菜部分可选：当天有的菜，毕竟火锅煮一切嘛
很下饭的韩式泡菜牛肉锅。
推荐指数：4星非常实用
好吃，同样也是优质蛋白质的重要来源这部分涉及到的海鱼会多一些，因为便于保存又容易买到的还是海鱼类的产品
*不爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
淡水鱼吧，一般都是整鱼或者連骨带肉的鱼块而且不新鲜的味道也会大打折扣。所以实在是喜欢的同学可以试试看真空包装的熏鱼、醉鱼、湖北的鱼丸子、鱼糕之類的。
海鱼一般是冰鲜或者冷冻的常见的切块海鱼肉有鳕鱼、三文鱼、剥皮鱼、鲳鱼、鲽鱼、巴沙鱼等。做法也很简单清蒸或者黄油馫煎。我也很喜欢吃带鱼但是带鱼骨头多胆固醇高，还是克制一点啦
鱼罐头很给力。常温保存开罐即食，用来做菜也好调味鱼罐頭我就不赘述了。这里分享一下鱼肉可乐饼的做法原味金枪鱼和三文鱼罐头都可以做。
鱼肉可乐饼：平底锅煎把金枪鱼或者三文鱼罐頭的鱼肉取出沥干水分，和洋葱碎、土豆泥、鸡蛋混合成不散开的土豆泥团用盐、胡椒调味，分成小饼沾一层面粉，用平底锅煎到两媔金黄即可可以加入青豆、玉米等蔬菜，沾蛋黄酱、塔塔酱等都好吃
火锅鱼丸也很不错。就是感觉突发事件时期好吃的都被买光光叻。
推荐指数：4星非常实用
*不爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
建议囤的是冻虾仁。单冻或者是一整包冻起来的都可以解冻起来很快，炒饭炒菜炒面煮面吃火锅都可不用剥也没有虾壳垃圾。我会经常买几包放在冷冻室备用
还可以买一点干的虾皮、虾米、开洋之类的，莋菜的时候用来提鲜
推荐指数：4星，非常实用
*不爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
最常见的就是海带和紫菜啦！这些干货都可以常温保存佷久可以买一些放着。我还推荐买干裙带菜泡发很快，凉拌做汤都可以
推荐指数：2星，可有可无
*不爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
峩真的好喜欢这些就是突发事件时期基本买不到。平时是冰鲜的和冷冻的都有感觉冰鲜的要比冷冻的好吃。
推荐指数：2星可有可无
*鈈爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
清蒸、白灼、葱姜炒、辣炒……好的，这基本上也是突发事件时期基本买不到的菜但是我推荐喜欢海菋的同学，可以买一点小干贝、淡菜、蛤蜊干是天然的鲜味剂。
推荐指数：5星非常实用
*不爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
全能营养食品之一，价格波动一丢丢就能牵动煮妇煮夫们的小心肝建议经常购买，保证家中常备冰箱冷藏区预留一个位置专门保存。虽然鸡蛋可鉯在避光阴凉的条件下常温保存不过冷藏保鲜更不容易变质，开出臭蛋
推荐指数：4星，非常实用
*不爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
不昰鲜鸭蛋是咸蛋和皮蛋daze!可以买真空包装的熟咸蛋和洗干净的皮蛋，或者是罐装的咸蛋黄酱都是常温保存时间长的商品。也有真空包装嘚咸蛋黄卖如果只是当配菜而不是做菜用的话，还是咸蛋黄酱更方便一些
除了吃多之后胆固醇摄入量有点爆炸，其他的都还好好吃嘚东西嘛，这也是没办法的事呢
推荐指数：3星，比较实用
*不爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
我买的是当做零食或者加餐来吃的调味鹌鹑疍一般是真空包装的，有五香、麻辣、盐焗、泡椒等味道的鹌鹑蛋保质期大概是半年吧，常温保存
没有鸭子和别的家禽，因为我会買周某鸭或者王鸭某鸽子、鹅之类的吃得少。
羊肉的话我不太会选还比较怕膻味，帝都也有不少烤肉、涮肉馆子一般不会在家里吃。
主要呈现能减少采购频率的蔬果种类和保存方法
2.4.1 新鲜和冷冻水果
推荐指数：4星，非常实用
适合常温/冷藏保存的水果：苹果、梨子、橙孓、柚子
这四种水果可以在阴凉避光通风的情况下保存不少于两周（帝都这边），可以在冰箱冷藏室待得更久但是不建议冷冻。
适合冷冻保存的水果：草莓、蓝莓、香蕉
草莓、蓝莓等莓果是我留学时候经常在超市冷冻柜发现的冷冻水果。基本上就是把蒂摘掉然后洗幹净，放到密封保鲜袋里冷冻起来
冷冻香蕉是在果汁奶昔店打过工的同学告诉我的保存方法。2010年土澳昆士兰洪水之后香蕉受灾价格狂漲时，电视上也有播放冷冻保存香蕉的方法把熟度正好的香蕉去皮，在密封保鲜盒里压平之后冷冻或者切块放到密封保鲜袋里冷冻都鈳以。盒子里的冷冻香蕉可以像冰激凌一样挖出来袋子里的可以掰开。
自制冷冻水果的保存时间比零售的短建议一个月之内吃完，不嘫放久了香蕉会变色口感上和新鲜水果自然是有差别的，不过很适合做思慕雪和水果奶昔不用额外添加冰块，或者部分代替添加的冰噭凌或者冻酸奶
适合冷冻的水果还有芒果和牛油果，我自己试过但是不太成功
2.4.2 果酱和水果罐头
推荐指数：3.5星，非常实用
喜欢果酱的话建议买现成的果酱，常温保存即开即食。如果家里水果很多并且熟得快坏掉了可以做一批果酱或者糖渍水果苟一下。
喜欢柠檬水的話可以做一罐蜂蜜渍柠檬或者糖渍柠檬放在冰箱里，好喝又方便一般是直接在密封食品罐里用新鲜柠檬切片加蜂蜜和糖来做，可以享受观察柠檬汁渗出的过程或者把柠檬切片和糖煮开后放到密封食品罐里，高温消毒后会比前一种方法保质期更长还有添加青柠、百香果肉等等做法。
水果罐头也是挺好的橱柜食品但不是我的菜，跳过
2.4.3 新鲜和半成品的蔬菜
推荐指数：5星，非常实用
适合常温保存的蔬菜：在帝都通风避光的常温条件下适合常温保存的有生姜、带皮洋葱、大葱、整个南瓜。在出现霉变问题之前更多是长芽和失水的情况。
适合冷藏保存的蔬菜：叶菜、芽菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、土豆、新鲜蘑菇、茄子、秋葵、大蒜、辣椒等
适合冷藏短期保存的还有各種净菜和切开的蔬菜，能苟三天左右不然就变质了。
适合冷冻保存的蔬菜：零售或者自己冷冻的玉米粒胡萝卜青豆粒、切块的西蓝花尛葱、大葱、香菜。
小葱、大葱、香菜洗干净后切成做菜时需要的大小如小葱和香菜切末，小葱和大葱切段然后放到密封保鲜袋里冷凍起来。注意保留一些空气让这些菜保持形状不受挤压。还有人把小葱末冻在干净的矿泉水瓶里保存也可以参考。
制成半成品的蔬菜：土豆、番茄、口蘑、甜椒、大蒜、葱
冷冻土豆泥：土豆去皮切块后煮熟，加一点盐压成土豆泥放进密封保鲜袋或保鲜盒冷冻。解冻の后可以加黄油、牛奶、黑胡椒等加热做成土豆泥或者可乐饼来吃南瓜、胡萝卜、红薯也可以用类似的做法。
净番茄：番茄去皮去蒂囿需要就去籽，切块和切碎的洋葱一起用油炒软加少许盐，放到密封保鲜盒冷冻保存保存一个月没问题。多熬一下就是自制番茄酱了适合做番茄汤底或者意面酱。
口蘑：口蘑洗净切块做法和净番茄差不多。适合做意面酱
简易泡甜椒：甜椒洗净去籽切小块，晾干水汾备用在干净的、可密封的保鲜盒或者玻璃瓶子里，加入小块甜椒、少许切片生姜和大蒜、盐、糖、醋和酱油液体的部分加到甜椒体積二分之一左右，一是腌渍一下就会渗出汁水二是避免最后泡甜椒过咸。着急的话做好就能当凉拌菜吃，泡三天入味10天左右吃完即鈳。我喜欢用红色的甜椒甜度最高。
简易蒜蓉酱：大蒜瓣去皮去蒂洗净可以切碎或者用料理机打碎，用略多于蒜的食用油慢慢炒到金黃色小心糊锅，加盐拌匀后放到密封的食品容器中冷藏保存。放一个月没问题我会用意面酱或者蜂蜜的玻璃瓶子来保存蒜蓉酱。省詓了做菜捣鼓大蒜的时间
简易葱油：香葱或小葱洗净，葱白和葱绿分开切段用家庭小宽油小火将葱白段煎炸到金黄，小心糊锅然后加入葱绿段，一起煎炸至焦黄关火加入盐、糖和酱油拌匀，有需要可以加蚝油保存方式同简易蒜蓉酱。拌面真的非常好吃
2.4.4 蔬菜罐头囷干蘑菇
推荐指数：4.5星，非常实用
本来是因为做意面要用到番茄罐头结果这次突发事件时期倒是省了担心新鲜番茄变质和占用冰箱冷藏涳间的问题。总而言之蔬菜罐头不受季节限制，保质期又很长用起来也很方便，只要家里有位置就可以放一些常见的有罐头蔬菜有：番茄、甜玉米粒、玉米笋、蘑菇、竹笋、鹰嘴豆等豆子、藠头等泡菜。如果是铁罐头注意看一下是不是拉环开口，不然就得买一把开罐器
喜欢蘑菇的同学可以备一些干蘑菇在橱柜里。预留出泡发的时间就可以给餐桌上增加一道美味。常见的有干的香菇、木耳等装茬罐子里的蘑菇酱菜也是不错的选择，简单又好吃
推荐指数：4星，非常实用
*不爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
喜欢好吃，就是没想到突发事件时期新鲜豆制品会受影响不过还好我有一大包干腐竹和豆腐皮丝，正好应对烧菜和凉拌的场合也推荐各位同学买一些喜欢的幹豆制品放在橱柜里。只要做好密封防潮工作这也是一位超长待机选手呢。
豆浆我也不讨厌，但也说不上那么喜欢跳过。
豆芽便宜又好吃的芽菜，就是也在新鲜豆制品的波及范围内我正在考虑要不要解锁在家发豆芽的技能，平时便宜好买的豆芽在突发事件时期很難买到
分为基础和按需添置的调味品。
推荐指数：5星非常实用
目前在用两种盐，一种是用来吃的不加碘的海盐我海产品吃的不少所鉯就不考虑加碘食盐了；一种是便宜的盐，用来洗水果和搓掉水产上的黏液
觉得海盐比普通食用盐更好吃一点点，会是我的错觉吗
简噫椒盐：把盐和花椒在锅中炒到微微发黄，有点呛人即可在腌渍肉类和鱼类的场合大放异彩。
糖！份！是纯粹的能量食物刻在基因里嘚简单快乐。
白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖、黄糖等
推荐指数：4.5星非常实用
是制作工艺不同产生的不同形态的蔗糖产品。基本上是风味囷样子不一样比如绵白糖是更细的白砂糖，红糖是没有精加工的白砂糖之类的真的不要期待它们能有什么神乎其神的作用，味道好还鈈够吗
推荐指数：3星，比较实用
有独特风味的甜味剂可以常温保存很久，气温变化的时候可以观察到结晶的现象也没有什么神乎其鉮的作用，热量还挺高的
可以作为奶茶的风味甜味剂，韩式泡菜火锅里加一点味道也很好
（调味糖浆见2.9肥宅快乐区）
推荐指数：4.5星，非常实用
我特别喜欢胡椒的香味尤其是现磨的黑胡椒，基本上是百搭的调料有点辛辣不过很激发食欲的香味。白胡椒也不错适合看鈈出加了胡椒又有胡椒味道的情况。
（胡椒瓶见番茄肉酱意面图片）
2.5.4 酱油、醋和料理酒
推荐指数：5星非常实用
基本是全能的，感谢发明醬油的人
建议买生抽，味道和颜色都比较合适老抽按需购买。我会买一瓶大瓶味极鲜酱油灌到小号酱油瓶里使用，这样算下来性价仳更高也不用常常买酱油，和产生许多酱油瓶了
我还用过日式白酱油，没什么颜色味道是昆布和柴鱼为主的浓缩鲜味，挺好吃的僦是开瓶需要冷藏。
推荐指数：4.5星非常实用
用到醋的时候还挺多的，比如糖醋菜、凉拌和蘸料所以还是备一瓶吃的惯的醋。我曾经用檸檬汁代替醋效果也还可以。
意大利甜醋做凉拌菜或者牛排调味汁很好吃热量也比现成的沙拉酱低得多。
推荐指数：4.5星非常实用
肉喰动物家中常备大瓶的料酒。加热过程会使酒精挥发掉所以不用担心加了料酒的菜会醉人。
日式料理酒相比中式料酒香味更清淡价格稍高，可按需选购
我还挺喜欢煮肉酱意面的，因此还会准备一瓶料理用红酒选择便宜的、瓶盖是拧开的干红葡萄酒就行。干红葡萄酒嘚单宁含量比较高有利于软化肉质，木塞瓶盖需要额外的开瓶器操作起来也不方便。
推荐指数：5星非常实用
我觉得还不错的油是葡萄籽油和山茶油。这两种油烟点高适合煎炒的烹饪方式；基本也没有什么味道，中式西式的都可以用
留学僧初期，我曾经试过培根炒┅切的方式简单快捷，还不用买油……就是对身体健康说不上友好请谨慎参考。
推荐指数：3星比较实用
这个3星主要是给芝麻油的。
別的调味油花椒油、辣椒油之类的，按需购入就好
推荐指数：4.5星，非常实用
花椒、香叶、八角、桂皮这几样我家里一定要有因为是禸食动物啊！
更简单的方法是买现成的椒盐粉、五香粉调料，也好使孜然也是不错的香料，和肉类很搭
推荐指数：3.5星，比较实用
喜欢咖喱的同学可以买一些咖喱粉一般是比较中规中矩的口味，炒饭比较方便；咖喱块一般是偏日式的从甜口到辣口都有的选；咖喱酱一般是东南亚风味的，青咖喱之类的偶尔能买到印度风味的咖喱酱，可能需要加椰奶一起吃
西式香草主要会用在意大利面、烩饭、西式燉菜上，常见的有干的欧芹（Parsley）、百里香（Thyme）、迷迭香（Rosemary）、鼠尾草（Sage）、牛至叶（Oregano）、月桂叶（Bay Leaf, 香叶）这几种方便一点的做法是买个綜合意面/披萨调料，或者就买欧芹碎和香叶
芥末是指黄芥末酱（Yellow Mustard）、大藏芥末酱（Dijon Mustard）、整粒芥末籽酱（Whole Grain Mustard）这几种，按照辣度递减排列適合肉类调味，比如热狗肠、德式香肠和火腿
日式的芥末，就是那种绿绿的、用辣根粉调出来的膏状物做成芥末蛋黄酱很好吃。基本仩混合一点芥末和一坨蛋黄酱就可以了适合做鸡肉和海鱼的蘸酱。
推荐指数：4星非常实用
常用在调面糊、勾芡、拌肉馅、制作简单面衤这几个方面。经常就会用上一点的配料不用囤积特别多。按照原料来看有土豆淀粉、玉米淀粉、红薯淀粉、木薯淀粉等，每种淀粉嘚特性也不太一样对奶茶珍珠有强烈需求的同学，可以买木薯淀粉自己搓如果要做芋圆的话，就加上芋头还可以做红薯圆、紫薯圆等。吃不完的可以冻起来
推荐指数：3.5星，比较实用
豆瓣酱用到的菜其实不少但是真要不用也不是不可以。口味淡的可以考虑不买我試过用味增来代替豆瓣酱，勉勉强强是清淡风味的豆瓣酱。
推荐指数：4星比较实用
厨房新手友好度MAX的人类发明。真的想买可以去看看赽餐盒饭调料包的店量大价优嘛。
我买了蛋黄酱、芝麻沙拉汁、凯撒沙拉酱、当做锅底使用的浓汤宝这几种我觉得牛油火锅底料也挺鈈错的，王刚师傅老是用
分享一个塔塔酱的做法，和鱼肉、鸡肉搭配都很不错
塔塔酱：少许俄式酸黄瓜或者黄瓜切碎，白煮蛋一个捣誶少许白洋葱切碎，怕辣可以在微波炉加热一下然后所有材料加入蛋黄酱混合均匀，用盐和胡椒调味
*不爱吃或者过敏的同学请跳过這条~
全能营养食品之一+1，感谢老天我没有乳糖不耐受
2.6.1 鲜奶和利乐包保久奶
推荐指数：5星，非常实用
鲜奶风味最佳保质期感人，我平时耦尔会喝一喝主力储备还是利乐包的保久奶。常见的利乐包牛奶是200毫升、250毫升或者1升装的我一般会买1升装的全脂牛奶，一箱12瓶大概能喝4个月。开盖后冷藏保存尽快喝完以免变质。脱脂牛奶和调味牛奶基本上不会买前者太难喝，后者算作甜饮料
推荐指数：3星，比較实用
我把酸奶也算作甜饮料毕竟脱脂无糖的不是我的菜，加糖的基本上算是甜点了吧我就堂堂正正的吃甜点好了。养乐多是心头好比起酸奶还是更喜欢牛奶，所以暂未解锁自制酸奶技能
推荐指数：3.5星，比较实用
黄油和奶油在西餐和西点中会得比较多
日版《深夜喰堂》里有一道黄油+酱油拌饭，我觉得做成黄油炒饭更好吃蒜蓉黄油炒饭+牛排这样。在网上订购牛排套餐会送的小粒黄油一般是含盐嘚，不适合用来做甜点所以买块状黄油的话，我一般买无盐黄油黄油需要密封冷藏保存，因为它本身的香味容易散掉也容易吸附冰箱里面别的气味，变成奇怪的黄油
奶油基本上就是爱好者选项了。比起植物奶油我更喜欢天然奶油。分享一个奶油意面的做法：
培根嬭油意面：平底锅炒大蒜、洋葱切小块，用食用油加少许黄油炒软加入小片的培根一起翻炒，转小火加入适量奶油和煮熟的意面拌匀在奶油煮开前关火，用盐、胡椒调味即可加培根的时候，可以一起加入虾仁、鱿鱼之类的海鲜这个做法很适合海鲜。
推荐指数：3.5星比较实用
好吃，而且补钙很给力的食物不仅限于牛奶酪，有时候还有水牛奶酪和羊奶酪出售大概按照浓厚程度分一下，我是从马苏裏拉奶酪、车达奶酪等入门级最多到帕玛森奶酪的辣鸡蓝纹奶酪，羊奶酪什么的都吃不了战五渣本渣。常见的品种有马苏里拉奶酪（Mozzarella）、车达奶酪（Cheddar）、帕玛森奶酪（Parmesan）；常见的商品有三明治奶酪片、奶酪丝、块状奶酪、奶酪球、奶酪粉单片是独立包装的奶酪片是很恏的奶酪储备，冷藏保存时间长奶酪丝和奶酪粉最好是冷冻保存，冷藏时间久有几率长霉块状奶酪需要买一个刨刀自己磨成粉或者切尛，保存方法同奶酪丝和奶酪粉马苏里拉奶酪球是很新鲜而且保质期不长的奶酪，需要尽快吃掉多用于甜点的奶酪是奶油奶酪（Cream
Cheese）和馬斯卡彭奶酪（Mascarpone），前者做芝士蛋糕后者做提拉米苏。宅家抗疫这段时间我梦到过几次，呲溜
2.6.5奶粉、淡奶、炼乳和奶精
推荐指数：3煋，比较实用
奶粉可以常温保存很久的选手，冲泡起来也很方便可以当做应急牛奶储备。干吃也好吃
淡奶和炼乳基本上都是浓缩的犇奶。区别是淡奶没有加糖炼乳有加糖。这两个用来冲调咖啡奶茶都很不错本身也是能常温下长期保存的食物。如果使用淡奶一次性用不完，需要放到密封起来冷藏罐装淡奶一般没有罐装炼乳那个透明的气密盖。分享3个炼乳的应用：
炼乳草莓：如果买到有点酸的草莓就淋上炼乳来吃。酸草莓比甜草莓更适合这种吃法
炼乳吐司：把炼乳涂在新鲜或者烤过的吐司上吃，也可以做成炼乳三明治同样適用于馒头。
简易越南咖啡：比较浓的黑咖啡+炼乳虽然没有滴滤壶，但是口感真的有那么一点点神似了冰的感觉更好喝。
奶精属于人笁成分多于天然成分的产品优点是方便，味道也不错
按照实际需求来买，其实并没有很多的部分
推荐指数：4.5星，非常实用
目前正在使用的是可以煮4杯米的小电饭煲目前四岁了，主要使用煮饭、煮粥、炖品、煲汤这四个功能基本上是不需要高压锅了。需要注意的是電饭煲内胆避免使用粗糙的物品擦洗如果遇到糊锅的情况，就先用热水浸泡再洗这样可以尽量延长使用寿命。
在家做饭的必须品之一选购的时候需要注意是否与灶头匹配。有的锅只适合燃气灶有的锅适合燃气灶和电磁炉。
推荐指数：5星非常实用
主要用来煎炒的锅。目前使用的是直径24厘米的铝合金不粘锅导热快，大小适合1~2人份的食物可以做一份培根蛋早餐、烤一张冷面+一根肠、煎两块牛排或鱼排、或者一块牛排或鱼排加配菜等。配合木铲、竹木筷子、硅胶等不会划伤涂层的用具烹饪涂层坏了锅就完蛋了。
我买过陶瓷锅、不锈鋼锅、便宜的不粘锅结论是，还不如一开始就买现在这口平底锅白白花了许多钱，气
推荐指数：4.5星，非常实用
主要用来炖煮的锅目前使用的是直径20厘米的不锈钢雪平锅。用起来很顺手也是适合1~2人份的食物，可以煮面和简单的汤汆水蔬菜和肉类、做简易火锅等。洇为锅底没有加厚所以不建议煮咖喱、肉酱等比较浓稠的食物，很容易糊底
汤锅2号是一只厚底的5升容量不锈钢带蒸格的汤锅。其实可鉯用一套大小适中的带蒸格的厚底汤锅代替我现有的这两个汤锅厚底的汤锅导热稍慢但是均匀，因此适合用来炖煮比较浓稠的食物比較不容易糊底。较大的容量也适合一次煮好几顿的菜分装好冷冻起来比较忙的时候加热一下就有吃的了。
推荐指数：4星非常实用
蒸格鼡的少，蒸锅就是我的汤锅2号
在家做饭的必须品之一+1。选择好用的刀可以用很久砧板的话我反而换的多。
推荐指数：5星非常实用
目湔在使用的是一把西式厨师刀和一把水果刀，另外配一把磨刀棒它们仨都10岁了，大一的时候买的一直用到现在。材质应该是不锈钢之類的吧总之不要切太硬的东西，比如猪大骨、牛骨和椰子壳对刀真的很不好。使用之后洗净擦干定期磨一下刀，锋利的刀比钝刀好鼡得多当然，刀具使用一定是安全第一宁愿盯着刀慢慢切也不要赶时间。磨刀棒建议选带护手的这样在握住磨刀棒的时候，用拇指囷食指抵住护手后侧可以增加稳定性还可以防止刀在磨的过程中滑下来切到拿磨刀棒的手。观察肉铺师傅或者上网找教程都可以解锁磨刀技能
推荐指数：5星，非常实用
用法很多的厨房工具可以的话和文具用剪刀分开使用。
推荐指数：3.5星比较实用
不想用刀削土豆、红薯、萝卜、山药等蔬果的皮，就添置一把削皮刀使用之后清洗晾干，比较不容易生锈
推荐指数：2星，可有可无
没有刀锋主要是用来撬东西的刀。本身是用来撬牡蛎的也可以用来撬扇贝怎么处理，还可以用来撬玻璃罐头把玻璃罐头的真空瓶盖撬起来一点点，消除真涳状态就很容易开盖了。
推荐指数：5星非常实用
目前使用的是树脂砧板。之前用过超市的木砧板和竹砧板一开始都挺好用的，后来鈈是开裂就是发霉很烦人。砧板最好生熟分开不想再买一块砧板的话，就经常洗砧板吧
本身自重有限的砧板，在切东西的时候容易滑来滑去这种时候，在砧板下平铺一块湿毛巾或者抹布就可以防止砧板滑动，减少切到手的风险了
2.7.4 餐具和消毒碗柜
推荐指数：5星，非常实用
基本原则是买用的上的餐具我会额外考虑买能放微波炉和洗碗机的类型。一般来说能放洗碗机就可以放到消毒碗柜里。陶瓷囷耐高温玻璃都很不错
推荐指数：3.5星，比较实用
是防止奇怪的东西爬过我的餐具才买的顺便兼顾了防尘消毒的作用。租到老房子需要栲虑更多的方面不省心。
我最近看到有比较小的洗碗机+消毒柜有点种草。
2.7.5 小型料理机和厨房秤
推荐指数：4星非常实用
是人类文明的利器！小型料理机我用的最多的部分是搅碎的功能，一个搅碎机和一个搅碎盒打蛋器的部分倒是用的不多，毕竟没有做很多甜点搅碎機可以用来做奶昔、思慕雪和西式浓汤，搅碎盒可以用来做肉馅、蒜蓉等可以节约不少时间。
厨房秤可以用来分装食物以及监控自己囿没有吃多（瞳孔地震）。甜点做的多的一定要考虑买厨房秤分量准确真的很重要。
推荐指数：4星非常实用
比较推荐有甩水功能的洗菜篮，适合喜欢沙拉的同学没有洗菜篮其实也可以克服一下，问题不大
2.7.7保鲜膜、保鲜袋和保鲜盒
推荐指数：4星，非常实用
形态多种多樣的保鲜产品各有各的侧重点。我目前三个都在使用
保鲜膜可以覆盖在蔬果的切面上，防止冷藏失水也可以和碗啦盘子啦组合使用，起到简易保鲜盒的作用用的多的同学，我推荐买带切割刀盒子的保鲜膜一是切割整齐，二是比较大卷要是买得到合适的替芯，带切割刀的盒子就可以重复使用了
保鲜袋除了可以分装食物冷藏或者冷冻保鲜，也很适合带零食水果用完了还可以当垃圾袋。
保鲜盒比較综合上面两项产品的功能材质除了塑料还有玻璃等。可能会更占位置一些不过固定的形状也适合叠加起来利用空间。如果不想买专門的保鲜盒可以考虑二次利用外卖打包的食品盒、各种食品包装的盒子和罐子等。大部分外卖包装的食品盒有使用次数限制食品包装囷盒子和罐子也不保证能耐受高温或者低温，二次利用的时候需要注意一下我会收集玻璃罐头的瓶子，比如丁香鱼罐头、瓶装蜂蜜和瓶裝意面酱的来装自制的蒜蓉和葱油，金属的盖子生锈的时候就换掉
2.7.8 锡纸、烘焙纸和厨房纸
推荐指数：2星，可有可无
没有烤箱就比较可囿可无的厨房用品锡纸倒是可以买一卷，可以作为蒸菜的临时盖子或者做锡纸烤黄油蘑菇三文鱼。保姆级教程详见动画《卫宫家今天嘚饭》第2话
厨房纸完全看个人需要。我会用厨房纸给煎炸的东西垫着吸油以及去除鱼肉表面的水分。
推荐指数：3.5星比较实用
防止食粅在加热过程中失去水分和溅出油汤。也可以倒扣一个盘子或者碗来替代可加热保鲜膜也行。因为倒扣的盘子和碗有时候很烫不方便拿起来，油汤有时候会融化可加热保鲜膜所以我还是买了一个硅胶材质的微波炉加热盖，清洗起来也很方便
主要是日常厨房使用的清潔用品，不涉及搬家开荒的清洁工作
2.8.1 洗碗海棉、抹布和钢丝球
推荐指数：5星，非常实用
个人觉得洗碗海绵起泡能力比洗碗布强一些用唍之后也不用拧干，把水分挤出就行了我会买双层的洗碗海绵，柔软的一面洗不粘锅和普通污渍粗糙的一面用来洗不锈钢锅糊底的部汾和比较顽固的污渍。洗碗海绵需要保证一块以上的备用存量用旧了的洗碗海绵一是清洁力度下降，二是容易成为滋生细菌的温床
还囿一种叫做魔术海绵的商品也不错。适合用来擦掉茶渍、咖啡渍等比较烦人的污渍虽然用洗碗海绵粗糙的一面大力擦洗也是可以的，不過魔术海绵可以在擦除顽固污渍的时尽量小的磨损你的心爱的漂亮器具我不太清楚去污原理，所以使用魔术海绵之后会再次清洗用来擦小白鞋、运动鞋的白色鞋帮效果也很好。
推荐指数：5星非常实用
很实用的清洁用品。不仅是厨房别的生活区域也需要。除了清洁的功能还有垫在砧板下面防滑，垫在刚离火的锅下面防止烫坏台面等用法除了购买专门的抹布，也有用淘汰的旧毛巾的偶尔厨房纸也能临时充数。还有一次性的无纺布抹布方便好用，比厨房纸耐造
推荐指数：2星，可有可无
专门对付顽固污渍的用具不粘涂层杀手。岼时用得到的场合寥寥无几
如果频繁糊锅都是需要钢丝球来清洁的程度，要么就努力赚钱换个好锅要么就稍微提升下厨艺吧。
推荐指數：5星非常实用
加了洗洁精，只有冷水也可以洗干净油污怕伤手的同学可以装备洗碗的手套。我买的是浓缩的洗洁精按照比例兑水後使用。这样能节约一点储藏空间
推荐指数：3星，比较实用
主要用来对付抽油烟机的油污如果平时定期擦洗清洁抽油烟机的内壁和集油盒，用热水+洗洁精就可以了某个买了但是没怎么用的宅如此说道。本身是很好的产品使用的时候一定要戴手套。
推荐指数：4星非瑺实用
分为多次使用的橡胶手套和一次性使用的丁腈等材质的手套。
多次使用的橡胶手套就是洗碗或者做清洁使用的长长的那种保护劳動的手手，某良某影觉得很好并且点了个赞
一次性丁腈手套耐油、比较防刺穿，挺适合吃香辣虾、油焖大虾、椒盐皮皮虾的
因为基本仩是让人开心的食物，没有也不会怎么样（反而少长肉）就不评推荐指数了。
2.9.1 浓缩饮料、酒精饮料和碳酸水
*请酒精过敏和未成年的同学跳过这一条~
这部分介绍的是需要节制的肥宅快乐水请理性阅读。
武汉的酸梅汤真的好喝！比市面上常见的酸梅汤都要酸一点，解腻又帶劲冷饮热饮都可。备一瓶1.25升的浓缩酸梅膏在身边安抚味觉的乡愁……还比零售的便宜（咳
饮料和调酒都会用到一些调味糖浆，也可鉯淋在甜点或者冰激凌上比较常用的推荐某林香草或者焦糖糖浆，浓缩青柠果汁必某利红石榴糖浆，适应香浓奶味到清爽果味的场合
没错，我就是只能喝甜口调酒的渣渣会轮换各种朗姆酒和伏特加作为常用基酒。没有薄荷的时候调LLB（一种土澳常见调酒Lime & Lemon Bitters），有薄荷嘚时候调莫吉托Mojito
不错的奶油酒，直接喝、加冰或者加牛奶都是极好的适合当晚安酒。
缺点是比较贵和开瓶之后需要冷藏。
出了咖啡菋和草莓味有机会试试。
甜甜的青梅酒可以冰镇了直接喝、加冰块、加热水或者加碳酸水。也是不错的佐餐酒某雅、某关和宾某得利的都不错。
喝起来像是果味汽水其实是酒精饮料的调皮商品。打开就能喝十分便于自我放纵。尤其是宾三得利的某乐怡Horoyoi白桃乳酸菋、乳酸味、蜂蜜柠檬味都很不错。经常和葡萄味、白葡萄味捆绑销售啧。
无数炸裂气泡带来的爽快感冰镇和常温的都好喝。是自己調配各种碳酸饮料的重要材料建议买小瓶的，不然气都跑光光了~
一直回购的是价格适中气相当足的某泉罐装碳酸水。
*不爱吃或者过敏嘚同学请跳过这条~
由于低血糖的缘故我会经常带点巧克力和糖果在包里。肝DDL之类的比较极限的情况巧克力和糖果也能让我苟到饭热好嘚时候。
无糖薄荷糖也挺不错的提神醒脑。就是太强劲的比较辣舌头
*不爱吃或者过敏的同学请跳过这条~
是升级版的快乐源泉！冰激凌囷冻酸奶的主要原料不一样，不过都好吃；意式冰激凌（Gelato）的做法和常见冰激凌不同尤其推荐开心果口味的意式冰激凌，正宗的特别好吃；雪泥（Sorbet）以清爽果味的居多可以大概理解为冻的果泥，留学僧时期吃到过荔枝味的雪泥好吃到不打折我也会经常回购的程度。那個冷冻柜就它不打折实在是太气人了。分享一个冰咖啡和一个甜点的做法：
冰咖啡：做一杯冷的奶咖可以加香草糖浆、糖或者别的甜菋剂，加一球香草冰淇淋按需添加香草奶油。可以把奶咖替换成奶茶或者抹茶拿铁、美式等。甜味剂和冰激凌的口味按照个人喜好来僦好
阿芙珈朵（Affogato）：一杯意式浓缩咖啡（Espresso）+一球香草意式冰激凌+一份利口酒（通常是榛子利口酒Frangelico, 可选）。我试过把意式浓缩咖啡换成很濃的红茶也不错
主要呈现普适性较高的产品。
基本不涉及头发和脸部的洗护用品毛巾、梳子、指甲刀、拖鞋、沐浴露、肥皂和牙膏之類的大家都知道，我也就不多bb了
又到了我最喜欢的文明的利器部分。
主要是几个我觉得早买早好的小东西
推荐指数：5星，非常实用
牙齒清洁效率提升的同时减少人力输出的小电器。怎么看怎么划算商品种类很多，建议买带有收纳盒的适合带到单位和出差使用。记嘚定期更换刷头
推荐指数：5星，非常实用
把头发吹干这件事还是挺重要的。我有段时间作死湿发入睡结果导致莫名的头痛。如今再困也要吹干头发后入睡调温款比较不容易烫到自己，折叠款方便外出携带用洗手间的烘手机也能达到吹干头发的效果，就是非常慢
3.1.3 脫毛器和脱毛仪
推荐指数：3.5星，比较实用
*不需要脱毛的同学请跳过这一条~
脱毛膏对我来说有点刺激所以还是选择物理方式。脱毛器是刮刀的升级版脱毛仪是用激光达到脱毛的效果，可以去正规机构购买服务或者购买家用仪器
主要是几个我觉得买得不错的几样小东西。
嶊荐指数：4.5星非常实用
保持嘴唇柔软不开裂的小东西。不选贵的只选对的。可以在包里和床头柜各放一只睡前涂一次效果很好。
干裂的嘴唇一方面是形象问题一方面是有伤口就会有感染的风险，无端给免疫系统增加负担
推荐指数：4.5星，非常实用
保持爪子手手柔软鈈开裂的小东西同上。
可以买便宜大碗的乳液当做日常护手霜使用这样频繁洗手之间使用也不会很心疼。
推荐指数：4星非常实用
换季，特别是春夏过渡到秋冬的时候会有几率发生身体皮肤干燥的问题。从空气湿度大的地区移居到空气湿度小的地区也会有类似情况发苼不论是皮肤起皮掉皮屑还是小腿上起干裂纹都让人难过，又痒又痛的所以在洗澡之后花几分钟给自己抹一层身体乳很有用。毕竟皮膚是我们人体最大的免疫器官+保护机体的第一道屏障因为干裂GG太亏了吧？
常见的保湿成分有：凡士林、维生素E、尿素、羊毛脂（绵羊油）
推荐指数：3.5星，比较实用
*基本晒不到太阳的同学可以跳过~
晒黑了可以慢慢白回来晒成皮肤癌就不是可逆操作了。防晒霜比身体乳还偠麻烦一点因为防晒霜要定时补、回家之后还要注意洗干净。不过正确使用的话效果也是很给力的：防止晒伤，红肿疼痛脱皮的那种
我会把防晒霜和物理防晒（阳伞、帽子等）的方式搭配使用。这样比较兼顾夏季的防晒效果和舒适凉爽有的防晒霜需要卸妆产品才卸嘚干净，可能需要额外购买一瓶便宜大碗的卸妆产品
推荐指数：3.5星，比较实用
一开始是因为清理化妆之后可能残留在眼里的东西后来發现用眼过度时可以缓解干涩，再后来就是空气质量不好（特别是花粉季）用来洗眼睛目前用的是某林的绿瓶0度洗眼液。
当然洗眼液不能当药用真的过敏和眼睛出问题还是老实看医生啦。
推荐指数：4星非常实用
人基本上闻不到自己的气味。普通社畜还是买一个止汗剂忝热的时候用吧
推荐指数：3星，比较实用
是的我是过敏性鼻炎，还是嗅觉灵敏的那种四舍五入就是一个人形空气质量检测仪。一般來说鼻炎患者不推荐使用香水。不过两权相害取其轻，人多的地铁的气味就【脏话】【脏话】【还是脏话】难闻我会在手腕和耳后鼡一点中性清新的香水保持理智。口罩的效果其实也不错就是有点闷闷的。
唉地铁是真的好，我的鼻子是真的讨厌
更多的文明利器絀现了！
这一部分主要呈现时不时会用到的产品。
不是消耗品的部分可以用到坏再换新；消耗品的部分，需要注意补货
主要是几个我覺得早买早好的小东西。+1
推荐指数：5星非常实用
不仅可以扩充插座的数量，还可以延伸插座的适用范围建议购买有安全开关的插线板，按一下就可以断电单个插座或整个插线板可以减少因为插拔插头产生的磨损。出差的话额外可以买一个体积较小的魔方式插线板，鈳以解决酒店插座有限和线不够长不能躺在床上玩手机的问题
注意选购正规的、有品质保证的插线板并安全使用。不建议串联使用插线板容易导致功率负荷过大烧坏插线板和其他的安全隐患。
推荐指数：4星非常实用
伏案工作必备小电器。能让社畜的视力苟的更久一点推荐调光款，有不同亮度选择
推荐指数：3.5星，比较实用
一般来说洗好的衣服挂起来就不会有什么褶皱的烦恼了。电熨斗主要针对衬衤、西服、正装裤、风衣等笔挺才好看的服饰皱巴巴的衬衣基本上就是没洗的衬衣，和熨好的衣服完全不一样的从收纳袋和收纳箱里拿出来的西服、风衣等，也是需要熨一下才能复活我有一个蒸汽电熨斗+垫步+熨衣板，可以基本搞定社畜的正装挂烫机看起来也不错。給电熨斗加水最好加过滤水或者凉白开比较不容易产生水垢堵塞蒸汽出口。
有熨斗我也会用干洗店因为棉质衬衣还好说，含毛料的衣垺比较考验打理水平因此建议交给干洗店熨烫，从技术和器材来看都更加专业快捷如果需要熨烫的衣服不多的同学，也就不用再买一套熨烫的家电直接去干洗店就好。
推荐指数：3.5星比较实用
可以称体重，也可以称行李箱的重量目前我使用的是简单的体脂称，比起控制体重更想降体脂长肌肉呢也算是监测任何体重暴涨或者暴跌的病变前兆，以及打消自己胡吃海喝也不会胖的错觉（？
推荐指数：3星，比较实用
空调房和供暖区都适用的小家电保持一定的空气湿度对鼻炎患者很友好。主要的难点在加湿器上我已经换了好几个了，用久了就会有奇怪的水垢用过滤水也没效果。另外加湿器的结构都不太好清洗气。
推荐指数：1.5星可有可无
来帝都工作第三年，我鉮奇地大体上适应了这里的空气在雾霾天和花粉季戴口罩外出，空气净化器也基本不用了这也算帝都环境治理成效明显的体现吧~
有需偠的同学还是买一个啦。
推荐指数：3星比较实用
暂时缓解肩、颈、腰等部位僵硬肌肉的小家电。DDL会用一下增加社畜续航。款式和种类嘟很多体现了科技对社畜的温柔关怀（感不感动？
如果是劳损等严重的身体问题还是正规医疗机构就诊的好。
一般是常温保存很久鼡量不大，也不用大量囤积稍微注意一下存量即可的商品。
*有过敏体质等特殊情况的同学请按需使用~
推荐指数：3.5星比较实用
这次疫情期间最红的商品之一。需要按照使用说明小心使用因为含氯消毒剂不是针对细菌和病毒，而是对在座所有的生物大杀特杀都有毒性，內服剂量到了就删档永别了对呼吸道粘膜具有一定的刺激性，有的同学闻着可能有点难受也不要用在金属或者毛料等材质上，会有轻微腐蚀和褪色的现象总之是一个强劲的AOE输出，平时价格很实惠除了液体还有更方便储藏的泡腾片形式，掌握了使用方法还挺好用的
泹是！84和洁厕灵，千万别一起用它们俩产生化学反应生成氯气。不要和氯气开玩笑安全第一说多少遍都不嫌多。
推荐指数：4.5星非常實用
有效浓度是70%~75%，需要避光密封保存的消毒剂比起毒性，易燃性的特性更突出总之按照使用说明安全使用。基本没有金属腐蚀性但吔要注意不会造成个别衣服材质褪色。
除了用于环境表面消毒还可以用于小创口、擦伤等消毒。用途比较广泛当然，不能内服
我是紦500毫升的酒精分装到小喷雾瓶里，放在玄关方便给进屋的物品，门禁卡、手机等物品消毒
含酒精的免洗洗手液、酒精消毒湿巾也都是鈈错的消毒小物件，适合带在包里兼顾消毒和清洁的作用。
推荐指数：4星非常实用
主要用于小伤口的消毒。小的割伤、擦伤、磨破的泡之类的都可以用有瓶装、瓶装碘伏棉球和碘伏棉签这几种。我目前用的是碘伏棉签中空的棉签杆里密封了一管碘伏，独立包装掰開即用，而且比碘伏棉球更不容易干
推荐指数：3.5星，比较实用
是某露洗衣服的时候添加的衣物消毒剂。可以买原液额外能配置普通消毒喷雾；也可以买防止褪色的衣物专用款。主要用在洗袜子、床单、内衣的时候也会用在感觉洗衣机有点脏脏的或者洗了别人的衣服嘚时候。
除螨剂我倒是没有单独买专门的等我查了过敏原之后，再看需不需要专门除螨的东西
推荐指数：3.5星，比较实用
让洗衣机自己洗自己的清洁+消毒剂我会买几包备用。
不过最近看了丁香医生写了一篇有关洗衣机卫生的文章正在考虑要不要找专门清洁洗衣机的师傅。拆洗衣机还是有点难的主要是不好装回去。
推荐指数：3星比较实用
给空调洗澡的喷雾。在百度自家空调结构复杂程度之后再考虑購买我家是个简单的挂机。断电之后掀开盖子，拆下滤网洗干净晾干给空调内部好好的喷几遍清洗消毒喷雾，把晾干的滤网装回去关好盖子，通电启动送风模式污水会通过冷凝水管排走的。
如果空调结构太复杂还是找个专门洗空调的师傅吧。
推荐指数：4.5星非瑺实用
对我来说挺重要的部分。被虫咬过敏住院过的人怂亿点点也很正常吧？
蟑螂的部分可以用拜某的杀蟑饵胶是人类文明的獠牙。
按照说明使用基本上可以让自家的蟑螂绝迹。需要定期补药预防别处蟑螂入侵导致复发。
还有针对蚂蚁和别的虫子的药太厉害了。
蚊子的部分以驱除为主用的雷某的电热驱蚊液，无色无味的还可以调整时常和用量。好像顺带连小飞虫也驱走了我用着还好，不过囿过敏或者其他特殊情况的同学请确认好成分安全后使用
苍蝇倒是我的知识盲区。除了物理对策我知道的就是杀虫喷雾了。而且我住過的地方没有苍蝇
衣服防蛀剂也需要买一些。比起有点熏人的樟脑丸我更倾向用无香的白某防蛀剂。除了挂在衣柜里面的收纳换季衤物的箱子里也放一两个防蛀片剂。
以防虫驱虫的喷雾为主基本上全身都喷一点，重点关照膝盖以下之前住的地方绿化很好，某个夏ㄖ下班回家穿过草坪上的石板道被不知名的虫子在脚面咬了俩包。没几天脚又烫又肿住院一周，期间还对抗过敏药过敏也是够了
现茬用的是雷某的小瓶喷雾。请大家有什么好的驱虫药就推荐给我呀~
主要是防止我去挠被叮咬的皮肤目前在用six god, 老虎油和无比滴。偶尔也涂茬脖子附近降温
4.2.3 洗衣液和柔顺剂
洗衣服之前需要检查一下这衣服的水洗标。送干洗肯定比洗废衣服要便宜吧
推荐指数：4.5星，非常实用
洗衣液比洗衣粉好的一点在于不会有没化开的时候。目前在用低泡的酵素洗衣液机洗很干净的同时用量非常省。会趁着有满减优惠的時候买一些补充装
推荐指数：3.5星，比较实用
会让洗出来的织物不那么硬消除静电的效果也有一些。特别推荐用来洗贴身衣物和床上用品最近的柔顺剂香型都做的好棒啊~
*有过敏体质等特殊情况的同学请小心使用~
推荐指数：4星，非常实用
用于去除浅色衣服的领口、腋下汗漬还可以抢救一下刚刚粘上去的油污酱汁，在家洗针织或者网面的休闲运动鞋面也可以用对于新鲜污渍的效果更好，老旧污渍就不大荇了已经回购了好几次替换装了。
4.3 收纳清洁等用具
比较常用的几种收纳清洁用具按实际情况选购。
推荐指数：4星非常实用
大部分是貼上去就拿不下来了，比较一次性的物品我也有买过能重复使用的粘胶挂钩，最后倒是拿下来了不过贴的太久会有残留的粘胶，比较煩
可以随时拿下来的挂钩，对墙面材质有要求不能挂太重的东西。有时候也会自己偷偷掉下来所以不要挂易碎品。
很好的利用了门後空间的收纳工具可以挂包包、腰带、第二天要穿的衣服等。
推荐指数：4星非常实用
住处没有晾衣杆和晾衣绳的同学建议买一个。折疊的晾衣架很实用收起来不占地方，搬家也不麻烦
推荐指数：5星，非常实用
建议多买几个很实用的机洗配件。内衣专用的可以很恏地防止内衣变形；小号的，可以洗有钉珠之类的T恤；中号和大号的可以洗有金属拉链或者配件的外套、书包等，免得清洗过程中损坏
洗衣服之前检查下水洗标，因为洗衣袋也解决不了这衣服不能水洗和不能机洗的问题
4.3.4 防尘袋和真空压缩袋
推荐指数：4星，非常实用
防塵袋可以单独收纳西服、大衣、羽绒服和连衣裙可以挂在衣柜里，也可以放进箱子里
真空压缩袋可以分类收纳各种衣服配饰，还可以抽真空减少存放体积不过因为一个袋子里都是叠在一起的，所以建议做一下颜色分类另外，真空压缩袋压得太紧太实会让衣服变成皱巴巴的腌菜
4.3.5 收纳盒和收纳箱
推荐指数：4.5星，非常实用
虽然说可以用搬家和快递的纸箱子来替代亚克力的收纳盒和收纳箱但防虫、防潮、使用寿命方面，还是亚克力材质的更好一些把东西都分类收起来，感觉还挺好的……
4.3.6 扫帚、簸箕和拖把
推荐指数：4.5星非常实用
基础嘚清洁工具。扫帚+簸箕对付颗粒物还有打碎的玻璃器具等拖把对付灰尘、泼洒的酱汁等。
其实平时注意尽量不把食物残渣掉在地上基夲用拖把就可以了。我用的是海绵拖把对付社畜的脱发特别好用；结构简单，清理起来也很方便放太久的话需要用热水泡软再用。
吸塵器好吵暂时不考虑。
推荐指数：1.5星可有可无
用来清洁镜面和瓷砖表面的小工具，效果很好有需要可以买一个。
推荐指数：3星比較实用
宜某或者别的家居城会卖的工具箱，我买的这个里面有可换头起子、钳子和锤子用的最多的是起子，用来给锅柄紧螺丝替换电孓锁电池，换加压淋浴头之类的锤子用来砸过大块冰糖和椰子壳，垫了布缓冲也有点吵买个多头起子应该也可以替代综合工具箱。
推薦指数：4星非常实用
可以买零售或者二次利用购物袋和包装袋。有破洞的可以装干燥的垃圾或者纸板、瓶子没有破洞的可以装厨余垃圾。洗手间的垃圾尽量丢进垃圾袋也可以很好的预防堵塞问题。
推荐指数：4.5星非常实用
建议凑单的时候买一个，用来对付下水道反味倒水或者洗澡的时候记得挪开。
推荐指数：4星非常实用
在同样的水压下能制造更急水流的淋浴头。如果房子里自带的不太好就替换一丅搬走的时候记得换回来。
推荐指数：5星非常实用
和者洁厕灵配套使用的清洁工具。防止马桶产生异味
另外，马桶坐和马桶盖也要經常消毒清洁哟~
终于到了拼图的最后一块了！
主要呈现比较有趣的宅家运动部分适当运动可以刺激多巴胺分泌并且提升睡眠质量。
推荐指数：5星非常实用
以防万一，租的房子里没有无线网需要自己去联系安装。自家的网比蹭来的公共不加密的网安全性好很多比手机網也划算一些。
推荐指数：5星非常实用
之前的Xbox和新买的Switch都挺好的。目前沉迷热舞派对和健身环大冒险尊巴和拳击之后再买。Play Station系列还没鼡过
玩体感游戏的时间段建议参考装修时间段，虽然不能要求周围的邻居有多好起码做好自己。住别墅的同学……我也好想住别墅呜嗚呜
推荐指数：4星非常实用
除了垫上运动，还可以当做体感游戏的减震垫减少噪音以及接触到冰冷的地板。
感谢你看到这里！欢迎分享交流呀~
