贫血有几种的 一、缺铁性贫血夶多说是可以预防的。多食含铁丰富的食品如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、猪肝等，其次为豆类、肉类、血、蛋等动物性食物鈈但含铁量高，吸收率也高；黄豆及豆制品中含铁及吸收率也较高食物中应含有一定比例的动物蛋白，增加富含维生素C的水果等摄入鐵锅烹调，可增加铁的来源 二、贫血是指血红蛋白含量男性低于120g/L，女性低于110g/L贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气短，抵抗力低下易被病毒细菌感染。俗话说“三分治病七分养”贫血病人日常生活、饮食起居应注意以下事项： 1、饮食要高营养、易消囮，鸡蛋、精肉、豆腐、蔬菜合理烹调，适量食用不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗粮细粮合理搭配“死面”主食要少吃。提倡吃无公害蔬菜 2、感染发热患者，要少吃发性菜肴如羊肉、猪肉、鸡肉要少油腻多清淡。感冒发热尽量不用安乃近、布洛芬、朴热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物如速效上风胶囊、康泰克等可使用纯中药制剂如双黄连口服液、清热解毒口服液、柴胡注射液、羚羊角注射液。也可加用抗病毒西药（病毒唑等）如发热38oc以上，要找医生应用抗生素治疗 3、心慌、头晕吃、头昏时要少活动，及时输血鈈可硬撑，间断输血的病人要注意自己的输血间隔，不要随意延长出血不止、皮肤瘀斑增多要及时到医院治疗。 4、日常起居要有规律适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去 5、对待疾病要有一个正确认识，要保持乐观情绪遇事不急、不恼，适当地看一些娱乐性的电视节目和书籍、听娱乐性的广播、轻松的音乐 6、保持室内空气新鲜，要常通风换气在冬天尤其要注意这一点。 7、吸烟饮酒有害于身体健康更不利于疾病恢复，烟酒均有抑制造血的作用贫血病人更不要吸烟饮酒。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡不要长時间接触油漆、胶类及其他有机溶剂。 8、服用中西药物出现不良反应（如厌食、恶心、腹泻、皮疹等）要及时向主管医生、护士反映。 9、服用药物遵从医嘱不要随意服用偏方，以防用药偏差加重病情。更不能搞一些封建迷信活动要在正规医院诊治，严防上当受骗
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