原标题：自主神经功能失调该怎麼办有没有方法调节？

自主神经功能失调是一种非器质性精神障碍的功能性疾病发病时的表现症状会视患者的个人情况而定！自主神經功能失调主要的表现是以非器质改变做基础的焦虑、强迫等症状。很多怀孕后的女性会出现自主神经功能失调对于自主神经功能失调，需认真对待决不能马虎！

压力大、极度劳累、生活不规律，会导致神经中枢过分紧张统一协调功能失常，长期处在一种应激状态下大脑神经调节能力下降，易导致自主神经功能失调而这些正是怀孕后女性会有的一些表现。当然患上自主神经功能失调后，还会出現：

胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如头痛头晕、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤發痒、痛经等各种各样、千奇百怪的临床症状如症状为发作性，可表现为面部潮红、出汗异常、瞳孔扩大或缩小、心动过速或过缓、流涎、寒战、腹痛等其他尚可产生性功能紊乱、睡眠障碍等。因此如出现头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等，且医生检查时又“任何部位均未见异常”或对原因不明的症状引起警惕。

自主神经功能失调并不是没有办法可控制只要找对方法，改善自主神经功能失调是非常容易且轻松的事情那就是通过孕心怡情绪胎教来有效改善人的自主神经功能失调。

通过惢率变异性生物反馈训练能对自主神经功能失调者进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐此外在调悝的过程中，可以随时反馈出自主神经功能失调者调理后的生理指标对于调理效果有及时、准确的结论判断，便于让女性患者建立信心

当然，除了心率变异性生物反馈训练还有音乐引导想象训练，一样能够帮助到患者尽快改善自主神经功能失调障碍让患者早日恢复健康，要知道情绪压抑、过度疲劳是自主神经功能失调的主要病因因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群应尽量多进行一些戶外活动。多参加体育锻炼如散步、打羽毛球、游泳等。在平时工作中间的短暂休息做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果

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