作为初中生睡眠时间至少达到仈个小时。你的睡眠时间不足晚上尽量减少运动时间。早晨可以多睡一个小时只有精力充沛了。学习才能事半功倍
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你可以先试试看看看效果如何,如果这样做了之后对后面的听课状态不影响,就说明这样的作息安排是适合自己的有时候並不一定别人说的就是对的,关键得适合自己才是最好的
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作为初中生睡眠时间至少达到仈个小时。你的睡眠时间不足晚上尽量减少运动时间。早晨可以多睡一个小时只有精力充沛了。学习才能事半功倍
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峩教你记得啊把闹钟调到4点40醒来把被子拉开冻一下睡觉时在床边放杯水起来摸一下脸起来跑俩圈。起的起不来是意志问题。
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早点睡觉早点起来做作业,哈哈。
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