自己体质弱亚健康阳虚怎么调理体质，怎样才能在韬光养晦的基础上完善自己强壮自己

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-03 06:10 标签： 什么是阳虚

您好！亚健康阳虚怎么调理体质从中医的角

用黄芪、党参、红枣、枸杞、桂圆熬水喝，有补气养血的功效平日饮食方

肉、牛奶、鸡蛋等优质蛋白食物，还有新鲜的水果蔬菜

还有一点很重要就是积极参加体育锻炼，增强体质提高免疫力。希望我

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自己既然知道自己是亚健康体質，就应该加强体育锻炼改善自己的体质，增强免疫力比如学习气功，打太极拳可以通经活络，促进身体的个个经络部分打开触使气血顺畅流通，增强体质机会少得病或者不得病

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从中医的角度来说大多都是气血鈈足引起的建议您用

黄芪、党参、红枣、枸杞、

养血的功效。平日饮食方面多

吃些牛羊肉、牛奶、鸡蛋等优质蛋白食物

的水果蔬菜补充維生素还有一点很重要，就

育锻炼增强体质，提高免疫力希望我的回答能对

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自己既然知道自己是亚健康体質就应该加强体育锻炼，改善自己的体质增强免疫力。比如学习气功打太极拳，可以通经活络促进身体的个个经络部分打开，触使气血顺畅流通增强体质机会少得病或者不得病。

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