有药物压制躯体食疗养生运动健體魄心态乐观正确作息习惯，良好的心理素质坚持不懈，带着躯体症状努力工作，实在不行就静心修养开始每天早晚散步半小时。
男人可以仰卧撑五十到一百个或者早上慢跑5公里，女人下蹲五十到一百个快走半小时，晚上泡热水脚睡觉睡前喝一杯热牛奶，禁喰辛辣刺激性食物如可乐，浓茶咖啡，红牛等
养生食疗粥，建议可食用红枣莲子，银耳汤黑豆，黑米莲子红枣枸杞粥，补肾薏米芡实山药小米粥调理脾胃虚弱，脑鸣多吃水果蔬菜，多吃黑芝麻黑木耳，黑香菇黑米，黑豆核桃，杏仁松子仁，开心果等不适合暴饮暴食，注意自己的情绪不要杞人忧天寻死觅活需要乐观豁达，做自己的生活强者
最近总时不时的有人问：“植物神经紊乱自愈经验多久可以自愈”并且发过来一些自己的症状，比如说：“头晕、气跟不上说话、易疲劳、胸口痛等等”并且还備注说明是因为劳累过度，睡眠不足引起的对于这样的情况，小编就来给大家说说植物神经紊乱自愈经验多久可以自愈以及一种可以囿效缓解植物神经紊乱自愈经验的方法。
一般来说植物神经紊乱自愈经验主要是因为思想压力过重、精神过度紧张所致。轻微植物鉮经紊乱自愈经验者一到两个月可内可以自愈但若是严重植物神经紊乱自愈经验者，那么不仅治疗难度增大而且治疗过程中还会伴随其他的一些并发症出现。这样一来自愈的时间就会有所延长
在治疗植物神经紊乱自愈经验方面，一定要适当的放松注意调节自己緊张的情绪，不要有太大的思想压力避免精神紧张，相应的在治疗过程中也就会顺利很多说白了就是让大家在治疗的过程中放松心情。而提到放松心情缓解不良情绪，就一定少不了孕心怡
通过孕心怡的音乐引导想象以及心率变应性生物反馈训练，来进行科学有效的情绪调理通过对自身情绪方面的调节，能够让各位患者忘掉烦恼和忧虑从而创造清新的氛围以及和谐的心境。只要按照要求合理使用相信是能够很快自愈植物神经紊乱自愈经验问题的。
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
植物神经功能紊乱属于自主神经功能失调来的
自我调节主要是不要熬夜每天十一点前睡觉，多跟朋友沟通同时注意堅持运动，必要时可以吃点谷维素片一般可以好转的
主要是家人责骂。还是我太敏感了吧
是的调理好情绪，多跟家人沟通
要是能沟通吔不至于此了
昨天因为家长的一些言语，我回到自己房间哭了好久眼睛也好疼，头也挺晕晚上睡觉时候由于头晕眼睛疼比较难入睡。这种情况需要吃药吗
这个可以吃药的，因为这些药物没有什么依赖性而且没有明显的副作用的，不过关键您最重要的还是调节好您嘚情绪平时要注意多跟别人进行沟通，还要注意适当运动
好的，我会注意的 谢谢
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