心态放好、尽量让自己处于放松狀态睡前别太焦虑慢慢的就会好了
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心态放轻松,不要去过度注意耳鸣听音乐入睡,严重厉害忣时就医建议中医调理
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失眠主要是改善睡眠质量首先
睡眠起床不熬夜,睡前避免过度兴奋避免喝咖啡和浓茶。如果经上述方式调节后效果欠佳时也可以用药物进行调理可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片,也可以口服酸棗仁口服液另外也可以应用镇静药,临床上常用的药物有劳拉西泮、艾司唑仑也可以口服阿普唑仑和氯硝西泮等。如果患者失眠改善後吃了谷维素脑鸣耳鸣都减轻的症状可能会得以缓解必要时也可以用改善血循环的药物,临床上常用的药物包括西比灵、银杏叶滴丸、培元通脑胶囊等也可以口服三七和红花。
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