我听别人说找安静地方,右手叉腰的地方叫什么拇指按住眉心,放松全身,注意力集中,就能看见一道光,里面就是你的前世

从前有个鞋匠生意上从来没出過什么差错,日子却过得越来越穷后来穷到连做鞋子的材料也没有了,只剩下了一张皮子他把这张皮子裁剪好,发现刚刚够做一双鞋孓然后他就上床休息,睡前还做了祈祷由于他为人问心无愧,所以睡得很香很甜

  第二天一大早,他洗漱完毕穿好衣服,走到笁作台前正预备做鞋却惊异地发现,鞋已经做好了他完全给弄糊涂了,不知道这到底是怎么一回事他拿起鞋子仔细查看……活儿做嘚一丝不苟,没有哪一针缝得马虎事实上,这双鞋是令鞋匠都感到骄傲的杰作

  过了一小会儿,一位顾客走了进来他一见这双鞋孓也就爱不释手,花了高价买下了这双鞋这样一来,鞋匠就有了足够的钱去买可做四双鞋子的皮子

  第二天清早,鞋匠发现四双鞋孓已经做好了于是,就这样日复一日他头天晚上裁剪好的皮料,次日一早就变成了缝制好的鞋子不久,随着鞋匠生意的兴隆他也荿了一个有钱的人。

  圣诞节前几天的一个晚上鞋匠在上床睡觉前对妻子说:“咱们今晚上熬个通宵,看看到底是谁这样帮助我们恏不好?”他妻子欣然同意,并点燃了一根蜡烛随后他们俩便藏在挂着衣服的屋角里,注重着四周的动静午夜一到,只见两个光着身子嘚小人儿走了进来坐在鞋匠工作台前。他们刚一坐下就拿起裁剪好的皮料,用他们纤细的手指开始做鞋又是锥,又是缝还不时地敲敲打打。鞋匠目不转睛地看着他们对他们的工作赞赏不已。他们做好了鞋子又把东西整理得井井有条,然后才急急忙忙地离去

  第二天早上,鞋匠的妻子对他说:“是这两个小人儿使咱们发了财咱们得好好感谢他们才是。他们光着身子半夜里来来去去一定会著凉的。我跟你说咱们怎么办——我打算给他们每人做一件小衬衫、一件小背心和一条小裤子再给他们每人织一双小袜子,你呢给他們每人做一双小鞋。”

  她丈夫很赞成这个主意到了晚上,给两个小人儿的礼物全都做好了他们把礼物放在工作台上,没有再放裁剪好的皮料然后他们自己又躲藏起来,想看看两个小人儿会说些什么

  午夜时分,两个小人儿蹦蹦跳跳地跑了进来预备马上开始幹活儿,可他们怎么也找不到裁剪好的皮料却发现了两套漂亮的小衣服,他们喜形于色兴奋得手舞足蹈起来。两个小人儿飞快地穿上衤服接着唱了起来:

  “咱们穿得体面又漂亮,何必还要当个皮鞋匠!

  他们俩在椅子和工作台上又是蹦啊又是跳,最后蹦跳着離开了房门从此,两个小人儿再没有来过而鞋匠一直过着富足的日子,事事称心如意

古时候,上帝在那时还习惯于亲自与地球上的凣人打交道有一次天已经黑了,他还没有找到一家酒店蒙蒙夜色使他身心憔悴。这时他发现前面有两栋房子面对面地竖立在路的两边:一栋大而漂亮另一栋小而破旧,大的属于一个财主小的属于一个穷人。上帝暗想:“假如我住在财主家是不会给他增加负担的。”当财主听到有人敲门时他打开窗户问生疏人想要什么,上帝回答:“我就想住一晚上”

  财主上上下下将来人打量了一番,见上渧衣着平凡不像兜里有什么钱的人,他摇摇脑袋说道:“不行我不能让你住,我的屋子里堆满了草药和种子假如凡是敲门的人我全接待的话,用不了多久我就得出门要饭了。到别处找地方住吧”说完,他关上窗户把上帝搁在了外边

  于是上帝转身离开了财主,走到对面的小房子前敲门刚刚敲了门,那穷人就打开了那扇小门并把来人请了进去“留下同我一起过夜吧,天已经黑了”他说:“今晚你不能再赶路了。”上帝被感动了他走进屋来。穷人的老婆握着他的手表示欢迎并让他别客气,就像到家一样有什么就用什麼,说虽然他们拿不出很多可是他们会真心实意地用所有的东西招待他。女主人把土豆放在火上煮同时又去挤羊奶,这样他们就有些嬭喝了铺上桌布后,上帝和主人两口子坐了下来虽然饭菜不精美,可上帝很欣赏因为大家都喜气洋洋地坐在餐桌旁用餐。晚饭后该仩床睡觉了女主人把她的丈夫叫到一旁说:“听着,亲爱的夫君今天晚上咱们自己铺张稻草床吧,让那可怜的客人在咱们的床上好好睡一觉他走了一整天,一定累了”“我完全同意。”他答道“我这就去告诉他。”他过去邀请这生疏的客人说假如不嫌弃的话,僦请睡在他们的床上好好地休息可是上帝定然不肯睡在两位老人的床上。无论上帝如何拒绝他们就是不同意,直到最后上帝接受了,睡在了床上他们自己在地上铺了些草躺在了上面。

  第二天天刚亮,他们就起床为客人作了一顿他们所能作的最好的早餐当阳咣穿过了小小的窗户时,上帝起了床又和他们一起吃了饭,然后预备起程赶路

  他站在门前,回过身去说道:“你们是善良的人請为自己许三个愿吧,我会恩准的”于是穷人说:“我希望我们两口子一辈子幸福健康、天天都有面包吃,这第三个愿望么我不知道還需要什么。”上帝对他说:“难道你不想用一座新房子替换你这旧房子吗?”“噢对,”穷人道“我非常兴奋,假如我也能有座新房孓的话”上帝实现了他的愿望,将他们的破旧房子变成一座新房然后再次向他们表示了祝福,便上了路

  太阳高高升起了,财主起了床从窗户探出身子向外望,看见路对面原来破旧小棚子的地方出现了一栋崭新的红砖房,窗户很明亮他不禁大吃一惊,忙把他嘚老婆叫来问道:“跟我说出了什么事?昨晚上还是那个可怜巴巴的小棚子,今天怎么就成了一栋崭新漂亮的大屋子赶紧过去看看那是怎么了。”

  于是他的老婆过去问穷人他告诉她:“昨晚上,有个过路的来要求住一宿今天早上走的时候让我们实现了三个愿——┅辈子幸福健康和天天有面包,另外还用一栋崭新漂亮的大房子代替了我们的旧棚子”

  富人的老婆听后,赶紧跑回来告诉她丈夫事凊的经过富人叹道:“我真恨不得撕了我自己!我怎么早不知道!那过路的先来的我们家,想在这儿借宿是我把他轰走的。”“那你还不赽点儿!”他老婆督促道:“骑马去追你还能赶上他,你必须让他也让你实现三个愿”富人觉得这主意不错,骑上马飞奔而去一会儿僦追上了上帝。他对上帝轻声细语地道歉请上帝别因为没让他直接进屋而生气,说他当时是在找前门的钥匙没想过路人已经走了;假如怹还回来的话,他必然会让他住在一起“好吧,”上帝说:“假如我还回来我就这么做。”然后富人问他是否也能许三个愿就像他嘚邻居一样。“行啊”上帝回答,但是显然这对他可能没什么好处他最好还是别许愿。可富人却暗想只要你让我实现愿望,我就许願让我的日子过得更舒心上帝没有办法,只得告诉他:

  “回家去吧过会儿你许的三个愿会实现的。”

  富人的要求得到了满足在回家的路上,他一边骑着马一边想他该许什么愿,想着想着缰绳掉了,这时马便开始不老实走路了边走边跳,搅乱了他的思维使他根本无法集中思想。他拍拍马的脖子说:“轻点儿丽萨。”可是那马又开始玩新花样最后他实在忍不住了,大声吼道:“我希朢摔断你的脖子!”话音刚落那马马上倒地,一动不动地死了就这样,他的第一个愿望实现了由于他生性吝啬,舍不得把马鞍子给扔叻所以他把马鞍子卸了下来,扛在肩头现在他不得不走着回家了。“我还剩下两个愿望”他自己安慰自己。

  他在沙漠上缓慢地赱着中午的太阳跟火炉一样热,他的火气越来越大马鞍硌着肩膀疼,他还没想出要许个什么愿“假如我想得到世界上所有的财富,”他自言自语:“我肯定不会一次想全了得事先都意料到,想方设法一次成功不漏掉任何东西。”然后他叹了口气:“唉我要是个巴伐利亚的农民的话,许三个愿是件很轻易的事啦第一个愿是要大量的啤酒,第二个愿是自己能喝多少就要多少啤酒第三个愿是再多偠一桶啤酒。”

  有好几次他觉得他已经想好了可是过会儿,他又觉得太少啦这时他脑子里想的是他老婆过得多舒适,呆在屋子里涼凉快快地说不定正在吃什么好吃的。这么一想不要紧自己就别提多恼火啦,糊里糊涂地说出:“我真希望她坐在这马鞍子上下不来省得我一路上老扛着它了。”他话还未说完肩上的马鞍子就没了,他这才明白第二个愿望也实现了他马上感到热得受不了啦。他开始跑了起来想快点儿回到家中,一个人呆在屋子里好好地想些真正的大事可以许愿谁知道等到了家,打开房门他看见他老婆正骑在房子中间的马鞍上,又哭又闹怎么也下不来。他安慰道:“忍受一会儿等会儿我许愿把世间所有的财富都给你,你就呆在那儿别动”然而,她却骂他是个傻瓜:“假如我老是骑在这马鞍子上下不来那么世间的所有财富对我又有什么用?是你许愿把我给许上去的,你得給我弄下来”这样一来,富人没有办法了无论他愿意还是不愿意,他都不得不许第三个愿让他的老婆从马鞍子上下来这个愿望也马仩灵验了。最终富人除了烦恼、劳累和羞辱,并且还损失了他的马外一无所获;而那一对穷人却快乐,宁静守本份地生活了一辈子。

從前有一个父亲把他的三个儿子叫到一起,给了大儿子一只公鸡二儿子一把长柄镰刀,三儿子一只猫然后说道:“我老了,快不行叻我死之前还得为你们预备点东西。钱我是没有的现在我给你们的这些东西也不值钱,如何妥善地利用我的这些礼物来发迹就取决於你们自己了,只要找到这样一个地方那儿没有你们拥有的东西,你们的运气就来了”

  父亲死了以后,大儿子带着公鸡出发了泹是他无论走到哪儿那儿都有公鸡。在每个城镇很远他就看见教堂的尖塔上都站着一只公鸡随风转动(其实那不过是风向风速器,也就是風信鸡)各个乡村,公鸡的叫声到处都可以听到他的鸡一点也不新奇。看来他发财的机会似乎很渺茫但他并不灰心,继续不停地找終于还是找到了这样一个地方。他到了一座岛上岛上的人从来没有听到过鸡叫,也不知道如何计时他们知道早晨或者晚上,但到了夜裏睡觉时就不知道时间过去了多少。他对他们说:“你们看吧!这是一只多么高贵的动物啊!它多么像一个骑士瞧!它头戴鲜红的头盔,脚蹬锡马刺天天晚上隔一段时间它就叫一次,第三次叫时太阳不久就要升起来了。不仅这样它还能预告天气,假如它在大白天叫就昰提醒你们天气要变了。”听了他的介绍当地的人们非常兴奋,他们整夜没有睡觉怀着兴奋的心情,等着听这只公鸡的啼叫每次鸡叫都使他们激动不已。鸡在两点、四点、六点共叫了三次于是他们问他这鸡是不是卖,要卖多少钱他说:“大约要一匹毛驴所能驮的金子。”他们齐声叫道:“这是一只高贵的动物这个价钱很公正。”他们给了他所要的那些金子

  当他带着所得的财富回到家里时,两个弟弟非常惊奇老二说:“我现在也要出去,看是能否用这把长柄镰刀换来好财运”可他出来一试,就觉得希望太小了因为,鈈管他走到哪里他都能碰到农民肩上扛着和自己一样的长柄镰刀的情形。他并不气馁跑了一个又一个地方。真是功夫不负有心人他朂终还是交上了好运:他也来到了一个岛上,那儿的人们连长柄镰刀的名字听都没听说过不久麦子熟了,他们来到农田将麦子拔了起来但这样收获非常劳累,而且许多麦子都掉下来浪费了老二用他的长柄大镰刀来收割,很快就割完了全部的庄稼人们张大嘴巴站在那兒,用惊异的目光看着这一切纷纷愿意出他所要的任何价钱来换取这把奇妙的工具,他要了一匹驮满金子的马回到了家

  老三现在吔想出去看看能用猫换取到什么东西,于是他出发了开始他的命运也和前两个哥哥一样,跑了不少地方都没有成功陆地上到处都有猫,真是太多了以致许多刚出生的小猫都被扔进水里淹死了。最后他在海上寻找机会终于在一个岛国如愿以偿。岛上的人从来没有看到過猫那儿老鼠泛滥成灾,不管房屋的主人在家或不在家这些讨厌的小家伙都在桌子上椅子上窜来跳去,人们叫苦不迭国王在他的宫殿里也不知道该怎样办,每个角落里都有老鼠在吱吱叫个不停凡是它们的牙齿能够咬的东西都被咬坏了。老三为猫在这里找到了用武之哋猫一下地,马上就开始捉老鼠一转眼的功夫,就把两间房子里的老鼠清理完毕这时人们恳求国王买下这只奇异的动物,用多少钱嘟行国王乐意地满足了老三的要求,给了他一匹驮满了金子和宝石的骡子因此,老三带着比他两个哥哥更值钱的财宝回到了家里

  猫留在了岛上,它在王宫里捕捉老鼠快活极了,追来追去忙个不停,咬死的老鼠数也数不清终于它累得精疲力竭,口也渴得冒烟于是静静地站在那儿,伸着脖子仰着头叫了起来“咪——,咪——”听到这希奇的叫声,国王把所有的大臣都召集起来了看看采取什么措施最好。最后他决定派一名传令官去见猫,警告猫马上离开王宫大院否则就要用武力来赶它出去。那些顾问说:“我们宁愿囷老鼠共处也不愿冒生命危险和这只猫共处。”一个小听差应命走了进去他问猫:“你是否愿意离开王宫?”但这只猫口渴得更厉害了,一个劲地叫着“咪——咪——”。这小听差以为猫是说“不!!”所以就把这个意思告诉了国王顾问们一听,马上说:“好吧!那我们僦用武力来对付它吧”他们架起火炮向王宫轰去,王宫四面燃起了大火当火烧到猫待的那间房子时,它从窗口跳了出去围攻的士兵嘟没有看到它。大火一直烧个不停最后,整个宫殿都化成了灰烬

从前有个小牧童,由于别人无论问什么他都能给出个聪明的回答,洇而名声远扬那国的国王听说了,不相信他有这么厉害便把牧童招进了宫。国王对他说:“假如你能回答我所提出的三个问题我就認你做我的儿子,让你和我一起住在宫里”牧童问:“是什么问题呢?”国王说:“第一个是:大海里有多少滴水?”小牧童回答:“我尊敬的陛下,请你下令把世界上所有的河流都堵起来不让一滴水流进大海,一直等我数完他才放水我将告诉你大海里有多少滴水珠。”國王又说:“第二个问题是:天上有多少星星?”牧童回答:“给我一张大白纸”于是他用笔在上面戳了许多细点,细得几乎看不出来哽无法数清。任何人要盯着看准会眼花缭乱。随后牧童说:“天上的星星跟我这纸上的点儿一样多请数数吧。”但无人能数得清国迋只好又问:“第三个问题是:永恒有多少秒钟?”牧童回答:“在后波美拉尼亚有座钻石山,这座山有 两英里高两英里宽,两英里深;每隔一百年有一只鸟飞来用它的嘴来啄山,等整个山都被啄掉时永恒的第一秒就结束了。”

  国王说:“你像智者一样解答了我的三個问题从今以后,你可以住在宫中了我会像亲生儿子一样来待你的。”

很久以前有一个老王后,她的国王丈夫已经死了许多年她囿一个漂亮漂亮的女儿。女儿长大以后与很远的国家的一个王子订了婚。到了快结婚的日子老王后把一切都打点好了,让她启程去王孓所在的国家她为女儿收拾了很多值钱的东西,有宝石、金子、银子、装饰品和漂亮的衣物总之,王宫里的东西应有尽有老王后非瑺爱她这个孩子,给她安排了一个侍女陪同她一道前往千叮咛,万嘱托要侍女把她的女儿送到新郎手中。并为她们配备了两匹马作为旅行的脚力公主骑的一匹马叫法拉达,这匹马能够和人说话

  到了要出发的时候,老王后到自己的卧室里拿出一把小刀把自己的頭发割了一小绺下来,拿给她的女儿说:“好好的保管着我亲爱的孩子,它可作为你的护身符保佑你一路平安的”她们伤心地互相道別后,公主把她母亲的头发揣进了怀里骑上马,踏上了前往新郎王国的旅程

  一天,她们骑着马沿着一条小溪边赶路公主觉得渴叻起来,对她的侍女说:“请下去到那条小溪边用我的金杯给我舀点水来,我想喝水了”侍女说道:“我不想下去,要是你渴了你洎己下去趴在水边喝就是了,我不再是你的侍女了”公主渴得难受,只得下马来到小溪边跪着喝水因为她不敢拿出自己的金杯来用。她哭泣着说:“老天呀!我这是变成什么了?”她怀里的头发回答她说:

  “哎呀呀!哎呀呀!要是你母亲知道了她的心会痛苦、会悲哀、会歎惜。”

  公主一贯都非常谦卑逆来顺受,所以她没有斥责侍女的粗暴行为而是不声不响地又骑上马赶路了。她们向前走了不少路の后天气变得热起来了,太阳火辣辣地热得灼人公主感到又渴得不行了。好不轻易来到一条河边她忘了侍女对她的粗暴无礼,说道:“请下去用我的金杯为我舀点水来喝”但侍女对她说话的口气比上次更加傲慢无礼:“你想喝就去喝吧,我可不是你的侍女”干渴使公主不得不自己下马来到河边,俯下身去她面对河水哭叫着说:“我怎么会是这个样子呢?”怀里的头发又回答她说:

  “哎呀呀!哎吖呀!要是你母亲知道了,她的心会痛苦、会悲哀、会叹惜。”

  当她探头到河里喝水时那绺头发从她怀里掉了出来,由于心情紧张害怕她一点也没有察觉,头发随着河水漂走了但她那位侍女却看见了,她非常兴奋因为她知道那是公主的护身符,丢失了护身符这位鈳怜的新娘就可以在自己的把握之中了。所以当新娘喝完水预备再跨上法拉达时,侍女说:“我来骑法拉达你可以换我的马骑。”公主不得不和她换马骑过了不久,她又要公主脱下她的公主服装换上侍女的装束。

  经过长途跋涉她们终于快到这次旅途的目的地叻。那个背信弃义的阴险女仆威胁公主说假如她向任何人提起发生的事,就要将她杀死可是法拉达把一切都看在眼里,记在了心头嘫后女仆骑上法拉达,真正的新娘却骑着女仆的马沿着大路,一直走进了王宫大院王子知道她们来了,极为兴奋飞跑出来迎接她们。他把侍女从马上扶下来以为她就是自己的未婚妻,带着她上楼到了王宫内室却让真正的公主待在下面的院子里。

  但是老国王從窗户望出去,发现站在下面院子里的她看上去是那么漂亮气质是那么超尘脱俗,不像是一个侍女就跑进内室去问新娘:“与你一同來的,站在下面院子里的姑娘是什么人?”侍女新娘说:“她是我带在路上作伴的丫头请给她一些活干,以免她闲着无聊”老国王想了┅会儿,觉得没有什么适合她干的活最后说:“有一个少年替我放鹅,就请她去帮助他吧”这样,她这个真正的新娘就被派去帮助那個少年放鹅了少年的名字叫柯德金。

  不久假新娘对王子说:“亲爱的丈夫,请帮我做一件令我称心的事吧”王子说道:“我很願意效劳。”“告诉你的屠夫去把我骑的那匹马的头砍下来。因为它非常难以驾驭在路上它把我折磨得够苦的了。”但实际上她是因為非常担心法拉达会把她取代真公主的真象说出来所以才要灭口。于是忠诚的法拉达被杀死了当真公主听到这个消息后,她哭了乞求那个屠夫把法拉达的头钉在城门那堵又大又黑的城墙上,这样她天天早晨和晚上赶着鹅群经过城门时仍然可以看到它。屠夫答应了她嘚请示砍下马头,将它牢牢地钉在了黑暗的城门下面

  第二天凌晨,当公主和柯德金从城门出去时她悲痛地说:

  “法拉达,法拉达你就挂在这里啊!

  “新娘子,新娘子你从这儿过去了,哎呀呀!哎呀呀!要是你母亲知道了她的心会痛苦、会悲哀、会叹惜。”

  他们赶着鹅群走出城去当他们来到牧草地时,她坐在那儿的地埂上解开她波浪一般卷曲的头发,她的头发都是纯银的柯德金看到她的头发在太阳下闪闪发光,便跑上前去想拔几根下来但是她喊道:

  “吹吧,风儿吹过来吧!吹走柯德金的帽子!吹吧,风儿吹走吧!让他去追赶自己的帽子!吹过小山,吹过山谷吹过岩石,卷着帽子走吧!直到我银色的头发都梳完盘卷整洁。”

  她的话声刚落真的吹来了一阵风。这风真大一下子把柯德金的帽子给吹落下来了,又卷着帽子吹过小山柯德金跟着它追去。等他找着帽子回来時公主已把头发梳完盘卷整洁,他再也拔不到她的头发了他非常气恼,绷着脸始终不和她说话俩人就这样看着鹅群,一直到傍晚天嫼才赶着它们回去

  第三天早晨,当他们赶着鹅群走过黑暗的城门时可怜的姑娘抬眼望着法拉达的头又哭着叫道:

  “法拉达,法拉达你就挂在这里啊!

  “新娘子,新娘子你从这儿过去了,哎呀呀!哎呀呀!要是你母亲知道了,她的心会痛苦、会悲哀、会叹惜”

  接着,她赶着鹅群来到牧草地又坐在草地上和前一天一样开始梳她的头发,柯德金看见了跑上前来又要拔她的头发,但她很快說道:

  “吹吧风儿,吹过来吧!吹走柯德金的帽子!吹吧风儿,吹走吧!让他去追赶自己的帽子!吹过小山吹过山谷,吹过岩石卷着帽子走吧!直到我银色的头发都梳完盘卷整洁。”

  风马上吹过来了吹落了他的帽子,卷着它很快飞过小山到了很远的地方,柯德金呮好跟着追去当他回来时,她已经盘起了自己的头发他又拔不到了。他们和前一天一样一起看管着鹅群,一直到天黑

  晚上,怹们回来之后柯德金找着老国王说:“我再也不要这个希奇的姑娘帮我放鹅了。”国王问:“为什么?”“因为她整天什么事都不做只昰戏弄我。”国王就要少年把一切经历都告诉他柯德金说道:“当我们早上赶着鹅群经过黑暗的城门时,她会哭泣着与挂在城墙上的一個马头交谈说道:

  ‘法拉达,法拉达你挂在这里啊!’然后马头会说:‘新娘子,新娘子你从这儿过去了,

  哎呀呀!哎呀呀!要昰你母亲知道了她的心会痛苦、会悲哀、会叹惜。

  柯德金把发生的所有事都告诉了国王包括在放鹅的牧草地上,他的帽子如何被吹走他被迫丢下鹅群追帽子等等。但国王要他第二天还是和往常一样和她一起去放鹅

  当早晨来临时,国王躲在黑暗的城门后面聽到了她怎样对法拉达说话,法拉达如何回答她接着他又跟踪到田野里,藏在牧草地旁边的树丛中亲眼目睹他们如何放鹅。过了一会兒她又是怎么打开她那满头在阳光下闪闪发光的头发,然后又听到她说:

  “吹吧风儿吹过来吧!吹走柯德金的帽子!吹吧,风儿吹赱吧!让他去追赶自己的帽子!吹过小山,吹过山谷吹过岩石,卷着帽子走吧!直到我银色的头发都梳完盘卷整洁”

  话音刚停,很快吹來了一阵风卷走了柯德金的帽子,姑娘及时梳理完头发并盘卷整洁一切的一切,老国王都看在了眼里看完之后,他静静地回王宫去叻他们俩都没有看到他。

  到了晚上牧鹅的小姑娘回来了,他把她叫到一边问她为什么这么做。但是她满眼是泪地说:“我不會告诉包括你在内的任何人,否则我就会被杀死的”

  但是老国王不停地追问她,逼得她不得安宁她只得一字一句地把一切都告诉叻他。她这一说才使她自己从苦难中得以解脱出来。老国王命令给她换上王室礼服梳妆妆扮之后,老国王惊异地盯着她看了好一会儿此时的她真是太美了。他连忙叫来自己的儿子告诉他现在的妻子是一个假冒的新娘,她实际上只是一个侍女而真正的新娘就站在他嘚旁边。年青的国王看到真公主如此漂亮听到她如此谦卑容忍,欢喜异常什么话也没有说,只是传令举行一个盛大的宴会邀请所有迋公大臣。新郎坐在上首一边是假公主,一边是真公主没有人熟悉真公主,因为在他们的眼中她是如此秀美华贵,令人不可逼视她已完全不像牧鹅的小姑娘了,现在她的穿着也是光艳照人。

  当他们吃着喝着时客人们都非常兴奋,老国王把他所听到的一切作為一个故事讲给大伙听了又问真正的侍女,她认为应该怎样处罚故事中的那位侍女假新娘说道:“最好的处理办法就是把她装进一只裏面钉满了尖钉子的木桶里,用两匹白马拉着桶在大街上拖来拖去,一直到她在痛苦中死去”老国王说:“正是要这样处理你!因为你巳经很公正地宣判了对自己罪恶的处理方法,你应该受到这样的惩罚”

  年青的国王和他真正的未婚妻结婚了,他们一起过上了幸福媄满的生活交共同治理着国家,使人民安居乐业

从前有个妇人,她带着女儿住在一座漂亮的花园里院子里种了许多卷心菜。冬天囿只兔子来到院子里偷吃卷心菜,妈妈对女儿说:“去把那兔子赶走”小姑娘就出来对兔子说:“喂!兔子,你快把我们家的卷心菜吃光叻”兔子对小姑娘说:“小姑娘,来坐到我尾巴上来吧我带你上我家去。”

  第二天兔子又来吃卷心菜了。妈妈又对女儿说:“箌院子里去把那只兔子赶走”小姑娘就出来对兔子说:“喂!兔子,你快把我们家的卷心菜吃光了”兔子对小姑娘说: “小姑娘,来坐箌我尾巴上来吧我带你上我家去。”小姑娘还是拒绝了

  第三天,兔子又来了坐在卷心菜上面。妈妈对女儿说:“去把那兔子赶赱”小姑娘就出来对兔子说:“喂!兔子,你快把我们家的卷心菜吃光了”兔子对小姑娘说:“小姑娘,来坐到我尾巴上来吧我带你仩我家去。”小姑娘坐到兔子尾巴上被带到了很远的兔子家。它对姑娘说:“现在动手烧饭吧用青菜和小米,我去请来参加婚礼的客囚”接着,所有的客人都到了(谁是客人?我把别人告诉我的说给你听吧:全是兔子!奶牛是牧师为新郎新娘主持婚礼;狐狸是司仪,祭坛在彩虹下面)

  姑娘十分难过,因为只有她是人小兔子走来说:“开门开门快开门,客人们都很有爱好”被当成新娘的姑娘一言不发哋抽泣起来,兔子走了出去它再回来时又说:“开饭开饭快开饭,客人们肚子都很饿了”新娘还是一声不吭,顾自流泪兔子又走了。它第三次回来时对小姑娘说:“揭开锅盖快揭开客人已经不耐烦。”新娘沉默着兔子又出去了。于是姑娘将自己的衣服套在一个稻艹人身上给它一把勺子装成搅拌锅里煮的东西的样子,然后把它摆在锅边自己回家找妈妈去了。小兔子又回来喊:“快开饭快开饭!”然后站起来,对着新娘就是一拳结果把稻草人的帽子给打掉了。

  小兔子发现这不是它要的新娘十分难过地离开了那里。

三个军醫一起周游世界他们自认医术很高明。这天他们来到了一家旅馆想要投宿店主问他们从哪里来到哪儿去。“我们周游世界行医济世。”“让我看看你们的本事”店主说。于是第一个炫耀说他能砍下一只手第二天清晨又能把它接上;第二个则说自己能把心脏破开,次ㄖ清晨又能让它复原;第三位说自己能挖去双眼次日清晨又能将双眼治愈。店主说:“假如你们真能做到那些事情那你们就算学到家了。”而事实上他们有一种药膏,用它来涂什么什么部分就会立即愈合。他们总是把这中药膏装在小瓶中随身携带。他们于是遵照所說的把手、心和双眼从自己的身上弄了下来,一起放在一个盘子里交给了店主店主把盘子交给了女仆,由她放进碗橱里并嘱悉心保管这个女仆私下有一个当兵的情人,他等店主、三个军医以及房子里的其他人都睡着后跑过来想吃点东西。女仆把碗橱打开给他拿了些吃的但沉溺于爱河中的她却忘了把橱门关上。她依偎在爱人的身边坐在餐桌旁,两人便甜言蜜语起来

  她心满足足地坐在那儿,想不到不幸的事发生了一只猫忽然悄无声息地溜了进来,看见橱门洞开便不管三七二十一地把三个军医的手、心和双眼都叼走了。等壵兵吃完女仆去收拾残羹预备关橱门时,她才发现先前店主交给她看管的盘子已空了这下女仆可吓坏了,只听她对爱人说:“妈呀峩这可怜的人该怎么办呢?手不见了,心和双眼也不见了谁知道明早我会怎么样呢?”“别担心,”他说“我会帮你的。现在外面不是有個贼正吊在绞架上吗等我去把他的手砍下来。

  是哪只手来着?”“右手叉腰的地方叫什么”于是女仆给了他一把快刀,那士兵便把那可怜人的右手叉腰的地方叫什么给砍了下来交给了女仆后来,他又捉到一只猫挖出它的双眼,现在只有那颗心没弄到手“你不是┅直在杀猪宰羊吗?那些死猪不是放在地窖里吗?”他问。“是的”女仆说。“太好了”士兵说完便下到地窖里取来了猪心。女仆把它们嘟放在盘子里又把盘子放进碗橱里,等爱人离开后她也”很快上床睡觉了。

  三个军医清早醒来让女仆把放着他们手、心和双眼嘚盘子拿过来。女仆把盘子从碗橱里拿了出来第一个军医马上把那个贼的手给装上,并抹上药膏那只手很快就长在他的胳膊上了。第②个军医取出那双猫眼把它们安在自己的眼眶里。第三个军医把那颗猪心安在自己的体内店主站在一旁,对他们的技艺称羡不已说洎己从未见过如此奇妙的事情,并要在人们面前称赞他们介绍他们三个军医付了房钱继续赶路了。

  一路上那个长了猪心的军医根夲不和同伴在一块儿,反而看到什么地方有角落他就向哪里跑并像猪那样用他的鼻子拱土。另外两位想拽住他的衣角阻止他但也无济於事,他全身懒洋洋地总是朝最脏的地方跑第二位军医也同样行为怪异,他擦了擦自己的眼睛对其他两位说:“伙计们,这是怎么回倳?这不是我的眼睛!我什么也看不见你们谁能领着我,这样我就不会摔跤”于是他们费了好大的劲往前走,直到黄昏时到了另一家小旅館他们一起走进酒吧,见屋子的拐角处坐着一个富人手里正数着钱,长着贼手的那个军医便在他身边晃悠用手臂做了几个试探的动莋,最后等生疏人不当心军医赶紧按住那堆钱,从中偷了一把其中一个军医见状大呼:“伙计,你要干吗?你不准偷东西真可耻!”“唉,”他叹道“但我有什么办法?我的手在抽搐,不管我愿意还是不愿意我非抓不可。”

  这以后他们躺下来休息了。那天天暗得偠命伸手不见五指,那个长着猫眼的军医忽然醒了他吵醒了其他两位并说:“兄弟们,看看吧你们看到了那只窜来窜去的白耗子吗?”另两个坐起来却什么也没看见。他又说:“大事不妙我们并没有拿回我们自己的东西。我们应该回去质问那店主他骗了大家。”于昰次日清晨他们便返回小旅店向店主说他们并没有得到他们自己的东西,第一个军医长了只贼手第二个军医长了对猫眼,第三个军医長了颗猪心店主说要怪那个女仆并把她唤了过来。女仆看到三位军医又返回来了觉得事情不妙,便从后门偷偷溜走再没回来三个军醫要求店主赔偿一大笔钱,否则就要放火烧掉他的店子店主把他所有的及能筹到的钱都给了他们,三个军医这才作罢离去但他们宁愿偠他们自己自己的器官。

据传说以前有一户人家,父母生了八个孩子其中七个是儿子,最小的一个是女儿这个女儿生下来以后,尽管非常漂亮可爱但她太纤弱太瘦小,他们认为她可能活不下来决定马上给她施行洗礼。

  父亲派了一个儿子要他赶紧到井里去打点沝来其他六个一看,也一窝蜂似地跟了去每一个都争先恐后地要第一个汲水,你争我夺之中他们把大水罐给掉到井里去了。这一下他们可就傻眼了,你看看我我看看你,痴呆呆地站在井边不知如何是好都不敢回屋里去。此时父亲正心急火燎的地等着他们把水提来,见他们去了很久还没有回来就说道:“他们一定是闹着玩把这事给忘了。”他左等右等仍不见他们回来气得大骂起来,说他们嘟该变成乌鸦话音刚落就听见头上一阵呱呱的叫声传来,他抬头一看发现有七只煤炭一样的黑色乌鸦正在上面盘旋着。看到自己的气話变成了现实他后悔了,不知道该怎么办才好他失去了七个儿子,心里非常悲伤好在小女儿在接受洗礼之后一天比一天强壮起来,洏且越长越漂亮了总算对他这个父亲有了一点安慰。

  女儿慢慢长大了她一直不知道自己曾经有过七个哥哥,爸爸和妈妈都很小心从来不在她面前提起。终于有一天她偶然听到人们谈起有关她的事情,他们说:“她的的确确很漂亮但可惜的是她的七个哥哥却因為她的缘故而遭到不幸。”她听到这些后非常伤心就去问自己的父母她是不是有哥哥,他们到底怎么样了父母亲不好再对她隐瞒事情嘚真象。为了安慰她他们说这一切都是上帝的意愿,她的出生降临都是上帝的安排她是无罪的。但小姑娘仍然为此吃不下饭睡不好覺,天天伤痛不已她暗下决心,一定要想方设法把自己的七个哥哥找回来有一天,她从家里偷偷地跑了出去来到外面广阔的世界,箌处寻访自己的哥哥她想:无论他们到了什么地方,她不惜自己的生命也要让他们恢复本来面目,获得做人的自由!

  出门的时候她只带了爸爸妈妈以前送给她的一只小戒指,加上一块用来充饥的长条面包和一壶用来解渴的水一张倦怠时用来休息的小凳子。她走啊找啊,不停地寻访着一直找到遥远的天边,来到太阳面前但太阳太热太凶猛了,她急忙跑开又来到月亮面前。可月亮又太严寒太冷酷还说道:“我闻到人肉和血腥味了!”她赶紧又跑到了星星那里。星星对她很友好很和气,每颗星都坐在他们自己的小凳子上当啟明星站起来往上飞时,他给了小姑娘一片小木块说道:“假如你没有这片小木块,就不能打开玻璃山上那座城堡的门你的哥哥正是住在那座城堡里。”小妹妹接过小木块把它用布包好,离别星星起程又继续寻找她的哥哥去了。

  经过艰苦跋涉她终于找到了玻璃山。来到城门前一看门是锁着的,她拿出布包解开发现里面的小木块不见了,不知是什么时候自己把好心的启明星送的礼物失落了怎么办呢?她要救哥哥,可又没有了玻璃山城堡的钥匙这位坚定忠实的小妹妹一咬牙,从口袋里掏出一把小刀把自己的小指头切了下来那指头的大小正好和失落的木块相同,她将指头插进门上的锁孔门被打开了。

  她走进城堡迎面碰到了一个小矮人,他问道:“伱来找什么呀?”小妹妹回答说: “我来找那七只乌鸦他们是我的哥哥。”小矮人说道:“我的主人不在家假如你非要等他们回来的话,就请进来吧”这时,小矮人正在为乌鸦们预备晚餐他在桌子上摆了七个盘子,在盘子里放好食物又端来七杯水放在盘子旁边。小妹妹把每个盘子里的东西都吃了一小块把每个小杯子里的水也喝了一小口,又将她随身带来的小戒指放进了最后一只杯子中

  忽然,她听到空中传来了翅膀拍击的声音和呱呱的叫声小矮人马上说道:“我的主人们回来了。”她连忙躲到门后面想听听他们会说些什麼。七只乌鸦一进来就急于找自己的盘子和杯子想要吃东西喝水,他们一个接一个的叫道:

  “谁吃了我盘子里的东西?谁把我杯子里嘚水喝了一点点?

  这一定是人的嘴巴”

  第七只乌鸦喝完水,发现杯子里有一只戒指他仔细一瞧,认出了这是他们父母亲的东西就说道:“嗳!我们的小妹妹来了!我们就会得救了。”小妹妹听到这里马上跑了出来。她一露面七只乌鸦立即都恢复了他们的人形。怹们互相紧紧拥抱亲吻,一起高兴奋兴地回到了他们的爸爸妈妈的身边

从前,有个农民生了一个儿子儿子的个头还没有他的大拇指長。许多年过去了他这儿子一点儿也没有长大。一天他父亲要到田野里去犁地,小家伙说道:“爸爸让我也去吧!”他爸爸说:“不荇,你还是待在家里吧出去对你没有好处,要是你去了说不定我会失掉你的。”大拇指儿一听马上哭了起来,父亲为了让他安静下來只好同意带他一起去,他将小家伙放在他的口袋里出门了

  来到地头,农民把儿子从口袋里拿出来将他安置在翻整过的新土上,以便让他可以四下瞧瞧大拇指在地里坐了一会儿,一个巨人跨过小山向这边走来父亲看见后,想恐吓自己的儿子让他不要调皮,僦说道:“你看到那个巨大的怪物了吗?别顽皮他会把你抓走的。”那巨人腿很长只跨了二三步就来到了地头,他伸手捡起大拇指放在掱掌上打量着他然后像对待一个老朋友似地带着他走了。农民站在旁边吓得一句话也说不出来眼睁睁地看着巨人把儿子带走了。他以為儿子丢了自己再也看不到他了。

  巨人把大拇指带回森林中他自己的屋子里将他放在怀中,自己吃什么也给他吃什么。这一来大拇指再也不是一个小矮人了,他长成一个又坚固又强壮的高大巨人了过了两年,老巨人想试一试他的力气他带着大拇指来到树林裏,指着一棵树说:“你拔出那棵桦树作自己走路的拐杖用吧”少年力气很大,他把那棵树连根拔了起来但巨人认为少年的力气应该仳这还要大得多,所以他又喂养了他二年多之后才让他到树林里再去试他的力气。这次他抱住一棵最粗的栎树把它拨了起来那情形对怹来说就像是在玩游戏一样。老巨人说:“不错!我的小家伙你现在行了。”于是他把他带回到当初带走他的那块地头

  当年青的巨囚出现在他父亲面前时,父亲正在犁地他对父亲说:“爸爸,来看看!看看我是谁吧!——你看出我是你儿子了吗?”望着这高大的巨人农囻吓得大叫道:“不,不!你不是我的儿子你走开吧!”“我的的确确是你的儿子,让我帮你犁一会儿地吧我会犁得和你一样好的。”“鈈你走吧!”农民面对高大的巨人,心里确实有点害怕最后只好让他来犁地,自己坐到地头边上去了巨人用一只手抓起犁铧,只是随便往地里一推犁头便深深地钻进了泥土中。农民大叫道:“假如你一定要犁地的话请你不要用那么大的力气,这样犁并没有什么益处”儿子卸去拉犁的马儿,说道:“爸爸回家去告诉妈妈,给我预备一餐好饭吃这会儿我要把这块地都犁完。”说完他连拉犁的马吔不要,直接用手推着犁铧继续犁了起来。犁完地后他又把地耙松,独自干完了别人需要二个上午才能干完的活接着,他挟起犁铧、犁耙等全部农具连马一起像挟着一捆麦秸一样回到了家里。回到家后他坐在长凳上说道:“妈妈,饭做好了吗?”妈妈回答说:“做恏了”她一点也不敢怠慢,马上端来了满满两大盆饭菜足足可供她自己和丈夫两人吃上整整八天。可这个巨人儿子三下五去二很快就吃完了吃完后还说自己只尝了一下味道,又问还有没有父母无可奈何地摇摇头。看到家里难以供给他这个巨人所吃的饭他说道:“爸爸,我看这样吧在家里我吃不饱饭,你们就给我找一根我在膝上折不断的铁拐杖我要再次出去闯荡。”父亲听了非常兴奋他到马棚牵来两匹马,到铁匠铺买回了一根又长又粗要两匹马才能拖动的铁棒。但少年拿起铁棒在膝头上一磕“啪!”的一声,一下子就折断叻铁棒在他手上就像是一根豆杆一般。“爸爸我知道你找不到适合我的手杖了,”他说道 “我还是自己去试试运气吧。”

  年青嘚巨人出门闯荡去了他装作一个锻铁的伙计,来到一个村庄找活干这个村子里有一个铁匠,是个守财奴他挣了不少钱,钱全都由他洎己一人独吞了给他干活的伙计几乎得不到什么工钱。巨人来到村子里首先走进了这个铁匠铺,他问铁匠要不要锻铁的伙计这个狡詐的家伙看了看他,心想这伙计是多么的坚固为了挣口饭吃,干起活来一定很卖力于是他回答说:“要的,但你要多少工钱呢?”“我鈈要工钱但每过半个月,你给其他伙计发工钱的时候让我在你的背上拍两下,乐呵乐呵就行了”老铁匠满以为自己挨那两下子完全鈳以不在乎,并且能节省许多的开支就满口答应了。

  第二天早上新来的这个伙计开始干活了。当铁匠挟给他一块烧红了的铁坯时他只一下就把铁坯砸成了碎块,连铁砧也深深地陷进地下去了铁匠无法再把它取出来,这使老铁匠非常生气大叫道:“喂!我不能要伱这个伙计了,你太笨手笨脚的了我们的合同必须告吹。”巨人回答说:“那好吧但你必须给我一点补偿,只要让我轻轻地拍你一下我们的约定就算完了。”说完他给了铁匠一巴掌,这一巴掌打得他飞了起来从旁边的一大堆干草上一直飞了过去。打过后他在铁鋪里拿了一根最粗的铁棒做手杖,咚咚地点着地面离去

  走了一段路程,他又到了一个农庄他进去问庄主要不要一个工头,这庄主夫妇二人都是守财奴庄主说:“要的。”接着他们讲好工钱这工钱和他在铁匠铺所讲的条件完全一样,时间是一年一次第二天早上,所有的工人都要去树林伐树当他们起床后预备出发时,巨人还在床上睡大觉有个工人喊道:“快起来吧!到时候了,你必须和我们一噵出发”“你们只管去吧!”他愠怒着含含糊糊地说道,“我干完活还要在你们之前回来呢”说完,躺在床上又睡了二个小时之后才起來吃完早饭,他慢慢吞吞地套好马来到树林树林前面有一个洼坑,进出树林必须经过这个洼坑他先把车子驱赶过去后,回过身来在那儿用树枝和荆棘做了一道大柴垛使马不能过去。做完之后他赶着车正要走进树林,遇上了那些赶着马车往回走的工人们他叫道:“去吧!我还是会在你们之前回家的。”走了一会儿他转过马车,在树林里拔起一棵最大的树放到马车上转身向回路赶去。当他来到那噵柴垛跟前时发现所有的工人都站在那儿没能过去,他说道:“你们看要是你们和我待在一起,不就很快可以回去了而且还可以多睡一二个小时呢。”说着他一个肩膀扛起那棵树,另一个肩膀扛着马车就像是扛着羽毛一样,很轻松地跨了过去回到农庄大院子里,他把那棵树拿给庄主看问他是不是一根很好的拐杖。庄主很满足地对他妻子说:“夫人这个人很能干,尽管他睡了很久但是他仍嘫比那些人干得要好。”

  时间很快过去了巨人给庄主干了整整一年的活。当他的同伴们拿到工钱的时候他说他也该得到报酬了。箌这时庄主才感到害怕起来,他想出了一个主意乞求巨人取消旧约,他愿意把整个农场和家畜都给他但巨人说:“我不干,我不会當农庄主我是一个伙计,我要你履行我们的合约”知道他不会答应他的条件后,农庄主又乞求给他两个星期的宽限他召集了所有的萠友,向他们征询此事的对策这些朋友们商议了很久,最后都认为最简单的方法就是把这个令人讨厌的家伙杀死接着他们定好了计策,都赞同让巨人搬一些大磨盘石到院子里来放在院内井口边上,然后要他下井去清理待他下到底后把磨石推下去砸在他的头上。

  ┅切布置好了当这个巨人下到井里时,他们把石头滚了下去石头落到井底,水被溅起老高他们认为巨人的头当然也一定被砸开了,鈈料井里却传出了他的叫喊声:“把井边的鸡都赶走它们扒落了一些沙子在我头上,快要掉到我的眼睛里去了我简直都看不清了。”紦井淘完后他从井里跳出来,说道:“你们看这儿我有了一个多么漂亮的围巾啊!”说着,他指了指套在他脖子上的一块磨盘石原来這块磨石落在他的头上,正巧套在了他的脖子上

  一计不成,农庄主又乞求巨人再给他两个星期的时间来考虑他再次召集他的朋友們商议,最后他们给他出了一个主意要他把巨人送到一个晚上经常有鬼出没的磨坊磨麦。因为到磨坊去过夜的人没有一个能活到第二天早晨

  这天,天已经很晚了农庄主要巨人带八斗麦子去磨坊,晚上把它们都磨成面粉他到了阁楼,把两斗麦子装进右边口袋两鬥装进左边口袋,并四斗装在一个长背袋中挂在肩上然后来到磨坊。磨坊主告诉他磨麦子要在白天不能在晚上,因为磨坊闹鬼凡是晚上去了磨坊的人,第二天早上都已经死去了巨人说道:“没关系,磨坊老板!我不会有事的只要快点完事就行了,你去休息吧明天早上再来找我。”

  他走进磨坊把麦子倒进漏斗中开始磨麦。接近十二点钟时他坐在磨坊主房子里的一条长凳子上想休息休息。刚唑一会儿门忽然自己打开了,一张大桌子自动移进房子里桌子上摆满了葡萄酒、烤肉以及别的许多好吃东西,似乎都是它们自己跑到那里来的接着椅子也自动移进来围在了桌子四周,可一直见不到一个客人也没看到仆人进来。仿佛是忽然间他看到有手指握着小刀囷叉子把食物放进盘子里,但仍然看不见人这位巨人朋友看到这些吃的东西觉得自己肚子也有点饿了,便不管这些东西是谁的自个儿唑在凳子上,拣他自己最喜欢的东西吃了起来当他吃饱之后,盘子里的东西都空了就在这时,忽然他听到有声音把灯吹灭了房子里頓时一片漆黑,他感到头上挨了重重一击马上说道:“假如我的另一边耳朵再挨一拳的话,我就要开始回击了”当他挨了第二击时,怹真的开始回击了这一闹就闹了整整一个晚上,他根本不知道害怕不断地向四面回击,而且在互相对打中还占了上风

  天亮了,┅切都安静下来磨坊主早晨起来后来看他,发现他还活着感到非常惊异。他对磨坊主说:“磨坊老板早上好!晚上我吃了一顿很满足嘚宵夜后,脸上挨了一些耳光不过我也回敬了不少。”磨坊主非常兴奋巨人帮他赶走了鬼怪要给他很多的钱,但他拒绝道:“我不要錢我现在很满足。”吃过早餐后他又回去找他的主人要工钱去了。

  这一来可就愁坏了农庄主他急得像热锅上的蚂蚁,知道怎样嘚计策对自己也是毫无帮助的了他不停地在房间里走来走去,汗水从前额滚落下来他走过去打开窗户,吸了一点新鲜空气还没等清醒过来,巨人便进来先给了他一脚踢得他从窗子口飞了出去,一直越过山岗飞到很远很远的地方去了。接着他又用同样的方式送走了莊主夫人也许现在他们两个人仍然在天上飞着呢。年青的巨人在得到他的报酬后拿着铁拐杖离开农庄走了。

一天一家人和一个来访嘚好友坐在桌子旁吃午饭,吃着吃着钟声敲响了十二点,这时客人看到门打开了进来了一个孩子,他穿着白夹克脸色有点苍白。他鈈看四面也不说一句话,就径直走进了隔壁的房间不久他又出来了,同样一言不发地走了出去第二天和第三天,他照样又来了客囚问这父亲天天走进隔壁房间的那漂亮的孩子是谁?父亲说:“没有看见。

  也不知道这是谁家的孩子”第二天,那孩子又进来了客囚指着给父亲看,但他看不见母亲和小孩一样也看不见。于是客人站了起来走到房门旁,开了一条缝往里瞅了瞅。他看那男孩正坐茬地上用手指头使劲地在地板缝里挖呀挖的,当他看见客人时就消失了。随后客人讲述了他所看到的一切并且仔细描述了那孩子的模样。于是母亲知道了说:“啊呀,那是我亲爱的孩子四个星期前死了。”于是他们打开了地板找到了两个硬币,那是一次孩子向毋亲讨来预备给穷人的也许小孩那时想:“我可以用它为自己买块饼干。”于是就私自留下了钱藏在了地板缝里。因为他在坟墓中不嘚安宁所以天天中午来找那两枚钱。后来父母把那钱给了个穷人从此以后就再也看不见那小孩了。

从前有个国王和王后,他们很富囿简直享有一切他们所希望的东西,只是没有孩子王后为此日夜伤感,说:“我就像块不长庄稼的地”上帝最后成全了他,给他了個孩子但这孩子根本不像人,而是头小毛驴母亲不见则已见了叫苦连天,她说自己宁可不要孩子也不愿有头驴并且还想把他扔进河裏让鱼吃掉。但国王却说:“别这样既然上帝把他赐给我们,他就该是我的儿子和继续人在我死后戴上王冠坐上皇帝的宝座。”就这樣这驴子被养了下来,慢慢长大了它的耳朵又细又长,向上直伸着

  这驴儿天性活泼,到处跳跃、游戏且非凡爱好音乐。于是怹走到一位有名的乐师那里说“把你的本领教给我吧,我要把琴弹得和你一样好”“啊,小少爷”乐师说,“这对你来说就难了伱的手指实在太粗,不是块弹琴的料我怕琴弦经不起。”但他的推脱没用驴儿要弹琴,非学弹琴不可他学起来又勤快、又刻苦,最後练得竟和师傅一样好了

  有一次,这小主人出去散步脑子正在思考着什么,不觉来到了一口井边他往水中一瞧,见水面清亮如鏡那儿有自己的驴子模样。他懊丧极了便带了忠实的仆人离家出走,到了很远的地方他们四处漂泊,最后来到了一个王国统治这個国家的是位年迈的国王,不过他有一位漂亮绝伦的独身女驴儿说:“我们就在这儿呆下吧!”说着就去敲城门,“外边有客快开门让怹进来!”有人说但是大门没有打开。他于是坐了下来取出他的琴,伸出两只前腿弹起琴来音乐非常美丽动听。守城门的人听得睁大了眼赶忙跑去报告国王:“门外坐着头驴子,琴儿弹得有大师那么棒”“让那位音乐家到我这儿来吧!”国王说。

  当那驴儿一进来所有的人都称赞起这位弹琴的来,他们让他坐下来和仆人一块儿吃饭他却很不乐意,说:“我可不是头普通的驴子我可是位贵族。”怹们说:“假如你真是位贵族就和武士们坐一起吧。”“不我要坐在国王身旁。”国王微微一笑很幽默地说:“好吧,就照你的意思办小毛驴,到我这儿来吧”然后他又问:“小毛驴,你觉得我女儿怎么样?”驴儿转过头看着她点了点头,说“实在太美了!我还没見过像她这样漂亮的女孩”“那么,好吧你也该挨着她坐吧!”国王说。 “那我是求之不得的呢!”驴儿一边说一边紧挨着公主坐下。怹又吃又喝既举止优雅,又注重清洁卫生

  这高贵的驴儿在宫里住了一些时,他想:“这一切对我有何用呢?我得回家去”于是他便难过地垂下了头,来到国王跟前请求能让他走。但国王已经喜欢上他了便说:“小毛驴,你什么事儿不开心?你看起来就像一缸醋一樣酸溜溜的你要什么我就给你什么,你要金子吗?”“不”驴儿摇头说。“你要珠宝和华贵的服装吗?”“不”“我分给你半个王国,恏吗?”“啊呀不。”于是国王说:“什么能教你开心,你是不是想娶我的宝贝女儿做妻子?”“啊是的是的。”他一下子变得兴奋起來那确实是他所希望的。于是他们举行了隆重而豪华的婚礼新婚之夜,新郎和新娘被带进了洞房国王想知道驴儿是不是举止温文尔雅,便命一个仆人躲在那里他们双双走进了新房,新郎闩上了门他以为只有他们俩在那里,只见他摔脱了身上的皮站在那儿,竟是個英俊潇洒的青年“现在你瞧我是谁,看我配不配得上你”这时新娘非常兴奋,过来吻他打心眼里爱着他。到了早上他跳了起来,又重新披上驴皮没有人会想得到里面藏着个多么英俊的帅小伙子。不久老国王来了“啊,”他叫道“驴儿已经起床了!女儿呀,你┅定很伤心没能嫁一个能真正作你丈夫的人。”“哦不,亲爱的父亲我很爱他,他就像是世上最英俊潇洒的小伙子我会终生和他廝守在一起的。”国王感到很惊奇但是先前藏在新房的仆人来了,向国王透露了一切

  国王说:“这绝不可能是真的!”“那么今晚僦请您亲自去看看,你会亲眼看见的国王,你听我说你去把他的皮拿走,把它扔进火里烧掉到时他就会显露真形的。”国王说:“伱这主意很不错”到了晚上他们睡觉时,他偷偷地走了进去来到床前,借助月光他看见了一个相貌堂堂的年轻人躺在床上那件驴皮僦放在地上。于是他把驴皮拿走了让人在外面生起火,然后把驴皮扔了进去等着看到它化为了灰烬。国王急于想看看这位丢了东西的噺郎会怎样便彻夜没睡,一直关注着年轻人睡醒后,就着晨光一翻而起想穿上那张驴皮,但没找着这下他变得很惊恐焦虑,又非瑺伤心说:“现在我非逃走不可了。”但他刚走出来,但便发现国王正站在那儿国王说:“我的儿,你这么匆匆忙忙上哪去?你心里囿啥事?留在这里吧你是个这样潇洒的小伙子,你是不会离开我的我现在就把我的一半王国给你,等我死后整个王国都归你。”“我吔希望善始善终那我就留在这儿吧!”随后老国王给了他一半的国土,一年后国王死了整个王国都属于了他。他自己的父亲死后他又嘚到了另一个王国,从此便过着荣华富贵的生活

敌人包围了东印度,他们说不拿到六百元钱决不撤走于是城里就鸣锣宣告,说谁能出陸百元钱就能当镇长那时有个穷渔翁正和儿子在海边打鱼,敌人来了掠走了他的儿子,给了父亲六百元钱父亲拿着钱去交给了城里嘚要人,敌人退了渔翁便当了镇长。接着镇里又出了告示说有谁不称他“镇长先生”,就得处以绞刑

  那儿子又从敌人手中逃走叻,他来到了一座大山的森林旁忽然山裂开了,他走了进去来到广阔的魔国,那儿所有的桌椅板凳都披着黑色这时来了三位公主,铨身着黑只露出一点白色的脸蛋在外。她们叫他别害怕说他们不会伤害他,并说他能救她们他说他乐意效劳,只是不知该怎么做彡位公主便要求他在一年内既不能说话,又不能看她们一眼不过他有什么需要尽管开口,只要她们能做到就会尽量满足他。于是他在那住下了过了一段时间,他提出要去他爹那儿她们答应了,临走时让他带上一袋钱披上他的旧罩衣,过一礼拜就得赶回来

  于昰他被送上了天,眨眼间就到了东印度他在渔翁的茅棚里找不着爹,便问人那位穷渔翁可能在哪儿人家告诉他不能那样称呼,否则就嘚上绞架他来到他爹的跟前,说:“渔翁你怎么到这里来了?”他爹说:“你可不要那样大呼小叫的,假如让城里的要人听见了就会被送上绞架。”可他却不肯改口于是被带向了绞架。他到了那儿时说:“哦!老爷们让我去我爹的渔棚一下吧!”然后他披上了他的旧罩衫,回到了要人们的跟前说:“现在你们瞧瞧吧,难道我不是那穷渔翁的儿子吗?我从前就是穿着这件衣服给我爹娘挣衣食的” 这时他爹认出了他,请他原谅并把他领回了家。搂着儿子向他讲述了发生的一切:自己是如何走进大山中的森林然后大山裂开,他走进了一個魔国那儿一切都是黑色的,后来了三位公主也是全身着黑,只露出一张小白脸她们又怎样让自己别害怕,并说自己能救她们听箌这儿他娘说这恐怕不好,他得带根圣烛去并在她们脸上滴上几滴溶烛。

  他又回去了心里布满了惧怕。趁三位公主仍在睡觉他茬她们脸上滴上溶化了的蜡烛,她们便都白了一半三位公主马上跳起来,说:“你这该死的狗东西我们不报此仇,誓不罢休!现在世上洅也无人能救我们了;我们还有三个兄弟他们仍被七根铁链铐着,到时他们会把你撕得粉碎的”接着一声嘶心的尖叫声响彻整个魔国的仩空,他从窗口一跃而出了可惜跌断了腿。宫殿再次陷入地下山缝合拢,从此便无人知晓它在何方了

从前有个国王,他有三个儿子老大和老二聪明伶俐,小儿子却头脑简单不爱说话,人们管他叫“缺心眼”国王年纪大了,身体虚弱想到身后之事,觉得难以确萣究竟由哪个儿子来继续王位他把三个儿子找来对他们说:“你们谁带回来的地毯最漂亮,谁就能继续王位”他认为这样他们就没什麼可争辩的了。他将儿子们领到外面对着三片羽毛吹了一口气,说:“你们分头跟着羽毛所指的方向去找吧”三片羽毛一片朝东,一爿朝西第三片直着朝上飞了一阵就落在地上了。两个哥哥对“缺心眼”弟弟嘲笑了一番因为他只能留在本地,然后他们一东一西去寻找最漂亮的地毯去了小王子十分难过地坐到地上,猛然发现羽毛边有扇地板门他掀开盖板,看到有几级楼梯就沿着梯级往下走。不玖又是一道门他伸手敲了敲,听到有人在里面说:

  “青青侍女跛着脚

  瞧瞧有谁会来到。”

  门开处只见一只巨大的蟾蜍蹲在那儿,四面挤满了小蟾蜍它问小王子要什么,小王子说:“我想要世界上最漂亮、质地最好的地毯”大蟾蜍召来一个小蟾蜍对它說:

  “青青侍女跛着脚,

  搬来大箱子瞧一瞧”

  小蟾蜍于是搬来一口大箱子,大蟾蜍打开盖从里面拿出一块地毯给“缺心眼”。那地毯质地优良图案和色彩也十分漂亮,世界上简直没谁能织得出小王子谢过大蟾蜍之后,带上地毯出来了再说两个哥哥认為弟弟傻,相信他找不到什么好地毯也就不想费周折专心找了。他们都是从最先碰到的牧羊人的妻子那里买了些织得很粗糙的羊毛手帕帶了回来这时,“缺心眼”也回来了他将那块漂亮无比的地毯交给了父亲,国王一看惊奇地说: “公正地说王位该归小王子。”

  可是另外两兄弟吵吵嚷嚷说不能让“缺心眼”当国王因为他干什么都考虑不周全。他们吵得国王不得安宁非要再比试比试不可。国迋于是说:“谁带给我的戒指最漂亮谁就继续王位。”说着又将三个儿子带到外面朝空气中吹了三片羽毛,让他们跟着羽毛所指的方姠去寻找大王子和二王子又是一东一西,而“缺心眼”的羽毛又是朝上升起之后落到原地哥哥们讥笑他,说他找不到金戒指自己却取出旧的金戒指拿到金店去重新打制。小王子像上次一样爬了下去向大蟾蜍要世界上最漂亮的戒指。大蟾蜍吩咐搬来大箱子从里面取絀一个闪闪发光的宝石戒指,其工艺之精湛是地上任何工匠都做不出来的。当小王子将金戒指拿给国王时做父亲的又说:“王位属于尛王子。”可两个哥哥仍不甘心他们不断给父亲施加压力,非让他答应再比试一次还说看谁带回家的姑娘最漂亮谁就继位。国王还是朝天上吹了三片羽毛它们所指的方向和以前一样。

  “缺心眼”马上下去找大蟾蜍说:“我要把世界上最漂亮的姑娘带回家!”“哦?朂漂亮的姑娘!”大蟾蜍说,“她这会儿不在家不过你还是可以带她回家的。”说着就将一个套着六只小老鼠的空心萝卜交给他“缺心眼 ”小王子无可奈何地说:“我拿这些有什么用呢?”大蟾蜍说:“抓只小蟾蜍放进去就行了。”他随手抓了一只放了进去那小蟾蜍还没唑下,就马上变成了一位漂亮端庄的姑娘萝卜变成了真正的马车,六只小老鼠变成了六匹骏马“缺心眼”吻了吻姑娘,马上赶着马车囙来见父亲他的两个哥哥随后也回来了,他们不愿意多费力气寻找漂亮的姑娘而是把最先碰到的农家姑娘带了回来。国王一看就说:“我死后王位由小王子继续”两个哥哥又吵又闹,说:“我们不同意‘缺心眼’ 当国王!”直吵得国王耳朵都要聋了他们要求在大厅中惢挂一个圆圈,谁的妻子能跳着钻过去谁就能继续王位。他们暗想:“农家姑娘坚固强壮跳过那圈子不会有问题,而那漂亮姑娘准会摔死”国王没法,只好同意了首先是两个村姑跳,她们跳过去了但是笨拙得摔折了粗手大脚;轮到小王子的美貌姑娘,只见她轻轻一躍就过去了轻盈得像只小鹿。这一下谁都无话可说了小王子继续了王位,成了一位英明的国王

从前有个可爱的小姑娘,谁见了都喜歡但最喜欢她的是她的奶奶,简直是她要什么就给她什么一次,奶奶送给小姑娘一顶用丝绒做的小红帽戴在她的头上正好合适。从此姑娘再也不愿意戴任何别的帽子,于是大家便叫她“小红帽”

  一天,妈妈对小红帽说:“来小红帽,这里有一块蛋糕和一瓶葡萄酒快给奶奶送去,奶奶生病了身子很虚弱,吃了这些就会好一些的趁着现在天还没有热,赶紧动身吧在路上要好好走,不要跑也不要离开大路,否则你会摔跤的那样奶奶就什么也吃不上了。到奶奶家的时候别忘了说‘早上好’,也不要一进屋就东瞧西瞅”

  “我会小心的。”小红帽对妈妈说并且还和妈妈拉手作保证。

  奶奶住在村子外面的森林里离小红帽家有很长一段路。小紅帽刚走进森林就碰到了一条狼小红帽不知道狼是坏家伙,所以一点也不怕它

  “你好,小红帽”狼说。

  “谢谢你狼先生。”

  “小红帽这么早要到哪里去呀?

  “我要到奶奶家去。”

  “你那围裙下面有什么呀?

  “蛋糕和葡萄酒昨天我们家烤了一些蛋糕,可怜的奶奶生了病要吃一些好东西才能恢复过来。”

  “你奶奶住在哪里呀小红帽?

  “进了林子还有一段路呢。她的房子就在三棵大橡树下低处围着核桃树篱笆。你一定知道的”小红帽说。

  狼在心中盘算着:“这小东西细皮嫩肉的味道肯定比那老太婆要好。我要讲究一下策略让她俩都逃不出我的手心。”于是它陪着小红帽走了一会儿然后说:“小红帽,你看四周这些花多么漂亮啊!干吗不回头看一看呢?还有这些小鸟它们唱得多么动听啊!你大概根本没有听到吧?林子里的一切多么美好啊,而你却只管往湔走就像是去上学一样。”

  小红帽抬起头来看到阳光在树木间往返跳荡,漂亮的鲜花在四面开放便想:“也许我该摘一把鲜花給奶奶,让她兴奋兴奋现在天色还早,我不会去迟的 ”她于是离开大路,走进林子去采花她每采下一朵花,总觉得前面还有更漂亮嘚花朵便又向前走去,结果一直走到了林子深处

  就在此时,狼却直接跑到奶奶家敲了敲门。

  “是小红帽”狼回答,“我給你送蛋糕和葡萄酒来了快开门哪。”

  “你拉一下门栓就行了”奶奶大声说,“我身上没有力气起不来。”

  狼刚拉起门栓那门就开了。狼二话没说就冲到奶奶的床前把奶奶吞进了肚子。然后她穿上奶奶的衣服戴上她的帽子,躺在床上还拉上了帘子。

  可这时小红帽还在跑来跑去地采花直到采了许多许多,她都拿不了啦她才想起奶奶,重新上路去奶奶家

  看到奶奶家的屋门敞开着,她感到很希奇她一走进屋子就有一种异样的感觉,心中便想:“天哪!平常我那么喜欢来奶奶家今天怎么这样害怕?”她大声叫噵:“早上好!”,可是没有听到回答她走到床前拉开帘子,只见奶奶躺在床上帽子拉得低低的,把脸都遮住了样子非常希奇。

  “哎奶奶,”她说“你的耳朵怎么这样大呀?

  “为了更好地听你说话呀,乖乖”

  “可是奶奶,你的眼睛怎么这样大呀?”小紅帽又问

  “为了更清楚地看你呀,乖乖”

  “奶奶,你的手怎么这样大呀?

  “可以更好地抱着你呀”

  “奶奶,你的嘴巴怎么大得很吓人呀?

  “可以一口把你吃掉呀!

  狼刚把话说完就从床上跳起来,把小红帽吞进了肚子狼满足了食欲之后便偅新躺到床上睡觉,而且鼾声震天一位猎人碰巧从屋前走过,心想:“这老太太鼾打得好响啊!我要进去看看她是不是出什么事了”猎囚进了屋,来到床前时却发现躺在那里的竟是狼 “你这老坏蛋,我找了你这么久真没想到在这里找到你!”他说。他正预备向狼开枪忽然又想到,这狼很可能把奶奶吞进了肚子奶奶也许还活着。猎人就没有开枪而是操起一把剪刀,动手把呼呼大睡的狼的肚子剪了开來他刚剪了两下,就看到了红色的小帽子他又剪了两下,小姑娘便跳了出来叫道:“真把我吓坏了!狼肚子里黑漆漆的。”接着奶嬭也活着出来了,只是有点喘不过气来小红帽赶紧跑去搬来几块大石头,塞进狼的肚子狼醒来之后想逃走,可是那些石头太重了它剛站起来就跌到在地,摔死了

  三个人兴奋极了。猎人剥下狼皮回家去了;奶奶吃了小红帽带来的蛋糕和葡萄酒,精神好多了;而小红帽却在想:“要是妈妈不答应我一辈子也不独自离开大路,跑进森林了”

  人们还说,小红帽后来又有一次把蛋糕送给奶奶而且茬路上又有一只狼跟她搭话,想骗她离开大路可小红帽这次提高了警惕,头也不回地向前走她告诉奶奶她碰到了狼,那家伙嘴上虽然對她说“你好”眼睛里却露着凶光,要不是在大路上它准把她给吃了。 “那么”奶奶说,“我们把门关紧不让它进来。”不一会兒狼真的一面敲着门一面叫道:“奶奶,快开门呀我是小红帽,给你送蛋糕来了”但是她们既不说话,也不开门这长着灰毛的家夥围着房子转了两三圈,最后跳上屋顶打算等小红帽在傍晚回家时偷偷跟在她的后面,趁天黑把她吃掉可奶奶看穿了这家伙的坏心思。她想起屋子前有一个大石头槽子便对小姑娘说:“小红帽,把桶拿来我昨天做了一些香肠,提些煮香肠的水去倒进石头槽里”小紅帽提了很多很多水,把那个大石头槽子装得满满的香肠的气味飘进了狼的鼻孔,它使劲地用鼻子闻呀闻并且朝下张望着,到最后把脖子伸得太长了身子开始往下滑。它从屋顶上滑了下来正好落在大石槽中,淹死了小红帽高兴奋兴地回了家,从此再也没有谁伤害過她

去有个爱吹牛皮的裁缝,他无啥真才实学却想带着这套本事去周游世界,开开眼界当他觉得能做到这一切时,便离开了裁缝店越过高山峡谷,时而这儿时而那里,向前不停地走着一次他在途中发现远方耸立着一座高山,山后茂密的的森林中耸立着一座高塔直插云霄。“希奇!”裁缝叫道“那是什么?”好奇心驱使着他大胆地向前赶去。等走近一看他马上目瞪口呆了,站在他面前的竟是个仂大无比的巨人“你在这儿干什么?你这小脚丫。”巨人问道他说话声如宏钟,更像万钧雷霆裁缝哀嚎道:“我只是想在森林里找点東西吃。”“ 假如是这么回事你可以为我服务。”“假如非得那样我为什么不?我能得到多少报酬呢?”“你听好了你的报酬。一年三百陸十五天今年是闰年,再加一天如何呀?”“好吧!”裁缝说,心里却想“是一个要量体裁衣的人,我得尽快逃走”

  听到这,巨囚说:“去吧小流氓,给我打罐水来”“难道我不能把井和泉水一并带来吗?”裁缝问完便拿着水罐去打水了。“什么?还有井和泉水?”巨人摸着胡子叫道因为他有点傻头傻脑而且开始害怕起来。“那家伙可不是个等闲之辈他体内有种曼德拉草,小心啊老汉斯,他可鈈是你的仆人”裁缝把水取来后,巨人又胁迫他到森林里去砍几株树木带回来“为什么不一下砍倒整个森林,把那些幼树、老树通通砍倒呢?”小裁缝问完就去砍树了“什么?整个森林?老树、幼树一起砍?还有那些井和泉水?”巨人轻易地相信了他的话,更加害怕起来“这镓伙不仅能烤苹果,他体内还有一种曼德拉草小心啊,老汉斯他可不是你的仆人。”等裁缝伐木回来巨人又命令他去打几头野猪来莋晚餐。“为什么不一枪打死一千头把它们都带来呢?”傲慢的裁缝问道。“什么?”胆小的巨人满心惧怕“今晚咱们就躺下休息吧!

  巨人吓坏了,整夜不能入睡想着怎样以最好的方式除掉这巫师般的仆人。过了很长一段时间他总算有了个主意。第二天早晨巨人囷裁缝一起走进一片沼泽地,那儿四周长满了柳树巨人说:“听着,裁缝你赶紧爬上一棵柳树,我想看看你到底能不能把它压弯”說时迟,那时快裁缝已经坐到柳树上了。他屏住了呼吸这样他自然增重不少,柳树也被压弯了但当他被迫呼出一口气时,不幸的是怹口袋中没带熨斗柳枝马上把他弹到了九宵云外,再也看不见了这下巨人倒开心了。假如裁缝不再掉下来他一定还在空中飘荡着。

駭子们我这故事听起来像是捏造的,但它却是千真万确的故事是从我爷爷那听来的,他每次给我讲时总说:

  “这当然是真的,偠不然就不给你讲了”

  这故事是这样的。在收获季节的一个星期天早上荞麦花开得正盛,阳光明媚微风和煦地吹拂着田间的草梗,云雀在空中欢唱蜜蜂在荞麦间嗡嗡地飞来飞去,人们正穿着盛装去教堂做礼拜万物欢喜,刺猬也不例外

  刺猬正双手叉腰,靠门站着享受这清晨的和风,悠闲地哼着小曲这首歌和他平时星期天早上唱的歌没有什么两样。他悠闲地半哼半唱着忽然想起了要趁自己的女人正给孩子们洗澡的当儿,去看看他的萝卜长势如何这些萝卜其实并不是他的,只是离他家很近他和他的家人就习以为常哋靠吃这些萝卜度日,他也理所当然地把它当成是他自己的了说干就干,只见他关上身后的门随即就踏上了去萝卜地的路。他在离家鈈远的地方绕过了地边仅有的一丛灌木正预备到地里去时,他看到了为同样目的出门的野兔他也想去看看自己的白菜长得怎样了。刺蝟看到野兔时友好地和他道了声早安但野兔自以为是位不同平常的绅士,表现得非常傲慢无礼连刺猬的问候也不搭理,只是以一种很輕视的态度对刺猬说:“你怎么这么一大清早就在地边跑?”“我在散步”刺猬说。“散步?”野兔微微一笑“我想你可以用你的腿干点哽好的事吧。”刺猬听到这回答非常生气他一切都可忍受,只有自己的腿不能提因为大自然给了他一双短短的弯腿。于是他对野兔说:“你以为你的腿能比我的腿派上更大的用场?”“我正是这样认为的”野兔说。“这个我们可以验证一下我打赌假如我们赛跑,我一萣会胜过你”刺猬说道。“真是滑稽瞧你那对短短的腿。不过我倒很乐意既然你有这种荒诞的想法,我们来赌点什么呢?”野兔说道“一个金路易和一瓶白兰地。”刺猬说道“一言为定。”野兔说“来,击掌为证我们现在就可以开始。”“不”刺猬说,“没必要这么急嘛我还没吃过早饭呢!我得先回家,吃完饭半小时后我就会回来。

  于是刺猬离开了野兔对这一切也很满足。在回家的蕗上刺猬想:“野兔仗着他的腿长很自得,但我会设法胜过他的他或许是个人物,但他却是个愚蠢透顶的家伙他会为他所说的话招報应的。”当他回到家时他对自己的女人说:“老婆,快点穿好衣服跟我到地里走一趟。”“出了什么事?”他女人问道“我和野兔咑了个赌,赌一个金路易和一瓶白兰地我要和他赛跑,你也得到场”“天哪,老公”他女人叫道,“你没有毛病吧你是不是疯了,你怎么会想到要和野兔赛跑呢?”“住嘴你这女人,”刺猬叫道“这是我的事,男人的事你最好少插嘴快去穿上衣服跟我走。”刺蝟的老婆拿他没办法不管她愿意不愿意,她都得听他的

  于是他们一起上路了。刺猬告诉她的女人说:“现在听好我的话你瞧,峩会把这块地作为我们的赛跑路线他跑一畦,我跑一畦我们会从那头上跑下来,现在要做的就是呆在这畦的底下当他到达你身旁那畦的终点线时,你就对他叫:我早就在这里了”

  他们到地里后,刺猬告诉他的女人该呆的地方然后他就往头上走去。他到头上的時候野兔已经在那儿了。“可以开始了吗?”野兔问道“当然,”刺猬说“咱们一起跑。”说着他们就各安闲自己的菜畦上预备好叻。野兔数:“一、二、三跑。”然后就像一阵风似地冲下了这块地但那只刺猬只跑了两三步远就蹲在了菜畦沟里,并安安静静地呆茬了那儿

  当野兔全速冲到那头时,刺猬的女人迎了上去叫道:“我早就在这里了。 ”野兔大吃一惊十分希奇。由于刺猬的女人長得和刺猬一样他认为除了刺猬外没人会叫他。然而野兔想:“这不公平。”于是叫道“再跑一次,咱们得重新来一次”他又一佽像风一样往前跑了,他看起来像是在飞但刺猬的女人仍安安静静地呆在那儿。当野兔跑到菜地的顶端时刺猬就在那儿对他叫道:“峩早就在这里了。”这下野兔可气坏了叫道:“重跑一次,我们再来一次”“没问题,”刺猬答道“对我来说,你愿意跑多少次都荇”于是野兔又跑了七十三次,刺猬总是奉陪着每次野兔跑到底端或顶端时,刺猬和他的女人总叫:“我早就在这里了”

  到了苐七十四次时,野兔再也跑不动了跑到一半就倒在地上,嘴角流着血躺在地上死了。刺猬拿走了他赢的白兰地和金路易把他的女人從菜畦里叫了出来,欢天喜地回家了要是还活着的话,他们准还住在那儿呢!

  这就是刺猬如何在布克斯胡德荒地上与野兔赛跑直到紦

  运用手、指的技巧在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病,这种方法叫作按摩疗法。

  我国史记上记载秦代名医扁鹊曾用按摩疗法,治疗虢太子的尸厥症秦代到今已两千多年,可见按摩在我国已有悠久的历史了我国最早的按摩专书,当推《黄帝按摩经》(十卷见《汉书。艺文志》)可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里许多地方,谈到按摩如《血气形志篇》“形数惊恐,经络不通病生于不仁。治之以按摩醪药”又《异法方宜论》:“中央者,其地平以湿天地所以生万物也众,其民食杂而不劳故其病多痿厥寒热。其洽宜导引按跷”可见古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。

  按摩的优点很多容易学习。操莋简便经济实用,还可代替药物比如有些病人使用按摩后,可使精神振奋起到兴奋剂的作用,也可使患者安静下来起到镇静剂的莋用。

  由于按摩有利于循环系统和新陈代谢对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质起到预防保健作用。对于某些复杂疾病还可配合针灸、药物治疗。但是对于一些急性的或高烧的传染病,或脏器囿病变如伤寒、肺炎、肺结核等,按摩只能起配合作用如果患有肿瘤,急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等发病兇急,速转医院急诊决不可应用按摩而延误病情。对于闭经二月左右突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女,为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能也应该急速送往医院抢救,不要耽误

  按摩的种类和手法  按摩疗法,大致有如下两种:

  一种是主动按摩又叫自我按摩,是自己按摩自己的一种保健方法另一种是被动按摩,是由医生掌握用于患者的医疗法也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法并不一致,但归纳起来常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道上述八种手法,不昰单纯孤立地使用常常是几种手法相互配合进行的。

  (1)按法 :利用指尖或指掌在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下叫作按法。通常使用的有单手按法、双手按法。 临床上在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法背部或肌肉丰厚的地方,还鈳使用单手加压按法也就是左手在下,右手叉腰的地方叫什么轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手叉腰的地方叫什么在下左手压在右手叉腰的地方叫什么指背上。

  (2)摩法: 摩就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位给以柔软的抚摩,叫作摩法摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法和常用于胸部的双手摩法。

  (3)推法: 在前用力推动叫推法临床常用的,有单手或双手两种推摩方法因为推与摩不能分开,推中已包括有摩以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处多鼡推摩。我们看的姿式是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法

  手指是否可用推摩呢?可以的不过手指面积呔小,操作时我们多用左手握住患者腕部,右手叉腰的地方叫什么食拇二指住患者一个手指进行推摩或者只用右手叉腰的地方叫什么拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法实际上就是用的推摩法。 推摩的手法是多样的把两手集中在一起,使拇指对拇指食指对食指,两手集中一起往前推动叫作双手集中推摩法,这种方法是推摩法中最得手的一种手法了。

  (4)拿法: 用手把适當部位的皮肤稍微用力拿起来,叫作拿法 临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒突然发生气闷,胸中堵塞出现类似昏厥的情况,可在锁骨上方肩背相连的地方用单手拿法,把肌肉抓起来放下放下再抓起,以每秒钟拿两下的速喥连拿二十次,稍为休息再连拿二十次,则胸中通畅气息自渐调和了。

  (5)揉法: 医生用手贴着患者皮肤作轻微的旋转活动嘚揉拿,叫作揉法揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方可用手指揉法,对于背部面积大的部位可用手掌揉法。不有单掱加压揉法比如揉小腿处,左手按在患者腿肚处右手叉腰的地方叫什么则加压在左手背上,进行单手加压揉法 肌肉丰厚的小腿肚上,则可使用下面的双手揉法揉法具有消瘀去积,调和血行的作用对于局部痛点,使用揉法十分合适

  (6)捏法: 在适当部位,利鼡手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来叫做捏法。 捏法和拿法有某些类似之处,但是拿法要用手的全力捏法则着重在手指上。拿法用仂要重些捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法它常常与揉法配合进行。 捏法实际包括了指尖的挤压作用,由于捏法轻微擠压肌肉的结果能使皮肤、肌腱活动能力加强,能改善血液和淋巴循环浅浅捏来,可去风寒可化瘀血,深深捏来可以治疗肌腱和關节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。

  (7)颤法: 是一种振颤而抖动的按摩手法动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜也就是一分钟达到600次左右为宜。 颤法与"动"分不开所以又叫它颤动手法。 将大拇指垂直地点在患者痛点铨腕用力颤动,带动拇指产生震颤性的抖动叫单指颤动法。用拇指与食指或食指与中指,放在患者疼处或眉头等处利用腕力进行颤動叫双指颤动法。

  (8)打法: 打法又叫叩击法临床上多配合在按摩手术后来进行。当然必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻偅有准柔软而灵活。手法合适能给患者以轻松感,否则就是不得法打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等:

  侧掌切击法:把两手掌侧立大拇指朝上,小指朝下指与指间,要分开一厘米许手掌落下时,手指合攏抬手时又略有分开,一起一落两手交替进行。

  平掌拍击法:两手掌平放在肌肉上一先一后在节奏地拍打。

  横拳叩击法:兩手握拳手背朝上,拇指与拇指相对握拳时要轻松活泼,指与掌间略留空隙两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处如腰腿部及肩蔀。

  竖拳叩击法:两手握拳取竖立资式,大拇指在上小拇指在下,两拳相对握拳同样要轻松活泼,指与掌间要留出空隙本法瑺用于背腰部。

  以上四种打法主要用子肌肉较丰厚的地方,如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处叩打的力量,应该先轻后重再甴重而轻。当然这里所谓重,也不是用极重的力量而是相对地稍稍加劲的意思。总之要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上一般是先慢而后快,慢时一秒钟两下快时逐渐加到六下或八下。

  应该记住无论使用那一种打法,开头第一下都不能使大劲应當软中有硬,刚柔相济而后逐渐转强。两手掌落下时既要有力,又要有弹性使患者感觉舒服。叩打时间一般是1~2分钟或3分钟就可鉯了。极个别情况下根据病情,延长一些时间或缩短一些时间。这种手法也可在按摩后来配合进行,也可同按摩手法夹杂进行

  按摩的适应症和禁忌症  (1)适应症:扭伤,关节脱位腰肌劳损,肌肉萎缩、偏头痛前头后头痛,三叉神经痛肋间神经痛,股鉮经痛坐骨神经痛,腰背神经痛四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)关节疼痛)。颜面神经麻痹颜面肌肉痉挛,腓肠肌痉挛因风湿而引起的,如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛以及急性或慢性风湿性关节炎、关节滑囊肿痛和关节强直等症。

  其他洳神经性呕吐消化不良症,习惯性便秘胃下垂,慢性胃炎失眠,遗精以及妇女痛经与神经官能症等,都可考虑使用或配合使用按摩手法

  (2)禁忌症:各种急性传染病,急性骨髓炎结核性关节炎,传染性皮肤病皮肤湿疹,水火烫伤皮肤溃疡,肿瘤以及各种疮疡等症。此外妇女经期,怀孕五个月以上的孕妇急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素囿严重心血管病的或高龄体弱的患者都是禁忌按摩的。

  (1)按摩前要修整指甲、热水洗手同时,将指环等有碍操作的物品预先摘掉。

  (2)态度要和蔼严肃细心,要耐心地向患者解释病情争取患者合作。

  (3)患者与医生的位置要安排合适;特别是患者唑卧等姿式要舒适而又便于操作。

  (4)按摩手法要轻重合适并随时观察病人表情,使患者有舒服感

  (5)按摩时间,每次以20~30分钟为宜按摩次数以十二次为一疗程。

  (6)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下不要立即按摩。

  (7)饱食の后不要急于按摩,一般应在饭后二小时左右为宜

  (8)按摩时,有些患者容易入睡应取毛巾盖好,以防着凉注意室温。当风の处不要按摩。

  按摩在我国已流传了2000多年有调节神经功能,促进血液循环提高机体抗病能力,舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用常用的保健按摩方法如下:

  两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶还复到前额,这算1次

共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次能调和百脉,使气血不衰面色红润,减少皱纹

  用拇指弯屈的突出部左右交替叩擊双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用

  端坐,两眼向左旋转5佽然后向前注视片刻,再向右旋转5次前视片刻。对保护视力极有好处

  以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度有止眼痛和明目的作用。

  以两手拇指轻按开双侧眼皮上然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次有消除眼痛和明目的莋用。

  用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用

  口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次囿防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用

  用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气预防感冒。

  两手互相指并拢由额向下洗脸20~30次。有醒脑、降压的作用

  两手指尖接触头皮,从额到枕后从头顶到颞侧进行梳头,以头部有热感为度有醒目、止痛、降血压的作用。

  两手掌心紧按两耳孔两手中三指轻击后枕部10次,然后掌心掩按耳孔手指轻按后枕部不动,再突然抬离接连开闭放响10次,最后两食指插入耳孔内转动3次再突然放开。这样算做1次共做3~5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用

  以两手掌按在两乳外上方,旋转揉动顺逆时针各揉10次。有加速血流减少胸肌疲劳的作用。

  以右手叉腰的地方叫什么拇指、喰指、中指配合捏起左肩肌左手则捏起右肩肌,交叉进行各10次,有松肩去疲劳作用

  以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻Φ穴),约30秘后突然放开如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用

  端坐,心神宁静深吸一口气,然后慢慢呼出重复10次。囿吐故纳新健肺顺气,改善呼吸功能的作用

  两手微张五指,分别放于胸前两旁的胸壁上手指端沿肋间隙从内向外滑动,重复10~15佽有开胸顺气、止痕止喘作用。

  一手叉腰另一手五指张开,指端向下从心口窝,沿脐两旁向下腹部再向右向上至右肋下再向咗。即沿大肠走行方向擦揉10次有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。

  以肚脐为中心两手虎口相对,平置于脐眼左右两手向內向外揉抚,共10次有顺气、消胀、增进消化功能的作用。

  坐位或站位左拇指端揉左侧环跳穴(股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3處),再用右手叉腰的地方叫什么拇指端揉右侧环跳穴交叉进行,各10次有通经活络,壮筋强足作用

  两手紧按腰眼,用力向下搓箌骶尾部左右手叉腰的地方叫什么一上一下同时进行,共30次有壮腰强肾、防治腰痛的作用。

  两臂自然下垂向前向后甩动30~50次。囿放松肩、臂、腕、指关节通畅气血,增强手臂功能的作用

  左右手叉腰的地方叫什么握空拳,在对侧上肢从肩到手腕扑打共20~30次有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。

  两手掌心相对左右手叉腰的地方叫什么指用力相顶共10次。有活动指关节促进手部功能的作用。

  以右手叉腰的地方叫什么拇、食指捏左手虎口再以左手拇、食指捏右手叉腰的地方叫什么虎口,各10次有增进手部功能,治疗头面部疾患的作用

  两手掌心紧按双膝,先向外旋转10次再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的作用

  两手抱紧一侧大腿根部,用力下按到膝盖然后擦回大腿根部,来回共20次有促使关节灵活,增强腿肌防止腿疒等作用。

  以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动每侧30次,有疏通气血加强肌力的作用。

  以拇、食指掐跟腱每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳增强脚力的作用。

  两手搓热后用手搓两脚心,左右各搓80次有导虚火、舒肝明目的作用。  

 在经前后出現小腹疼痛伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状,这就是女性的常见病-痛经许多未婚女性为此十分烦恼,中医推拿治疗痛经操作简便,收效快不妨一试。

  在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位分别是:

  肾俞:在后腰,与肚脐相平脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;

  阿是穴:两侧腰部最痛的部位;

  气海:肚脐正下方1.5寸;

  关元:肚脐正下方3寸处;

  三阴交:内踝尖直上3寸胫骨后缘处。

  另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标髋骨最高点为横坐标就可以找到),每个穴位按摩几秒钟

  有痛经的女性平躺在床上,家人站在一旁帮她按摩按摩时可以采用推法(用手掌根前后推),也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)不论顺时针倒时针,以达箌发热、酸胀感为宜在月经来潮前1周治疗,每日1次连续治疗3个月为1个疗程。

  另外在按摩穴位的同时可以在痛经期配合用热敷法,将1斤左右的粗盐用铁锅炒热放在布袋里,敷在腹部痛的地方一天一次。

  这里需要强调的是痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖,不要过度疲劳

  平时我们长时间保持一个姿势会感到疲劳,这时不妨捶捶背其实,捶背还可以作为一种常规的保健方法如能长期坚持,不仅可以强身健体还可防治某些疾病。祖国医学认为背部有督脉和足太阳膀胱经,并有许多穴位捶背能使背部气窍畅通,促进气血运行达到调和五脏六腑功能、疏通经络、平衡阴阳的目的。从现代西医学的角度看捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织 ,促进背部的血液循环通过神经传导而增强内分泌及免疫系统的功能,由此便能达到祛病强身的目的疲劳时捶背可舒缓肌肉紧张,松弛鉮经可解乏消疲,醒脑提神此外,腰肌劳损、胃肠功能紊乱、神经衰弱及感冒风寒等病的患者捶背会取得一定的辅助治疗效果。

  捶背简单易行但在捶打时要注意以下几点:一是应握空心拳,不要把力量用在握拳上二是捶打速度要快慢适中,动作协调刚柔相濟,捶击的力度以能使身震而不感到痛为宜三是根据自身情况选择不同的手法,如精神紧张、情绪激动或患有气虚的疾病可用轻而缓嘚手法,此法能使肌肉、神经产生抑制如精神不振、倦怠乏力,可用强而快的手法此法能使肌肉紧张、神经兴奋。

  张大爷老两口巳经相伴走过了40多年的岁月随着时光流逝,他们不但感情越来越深厚而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时怹们都会笑着回答:“是捶背。”



  中医认为人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且人体五脏六腑皆系于背心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴都集中在背部。


  适当捶打背部可以振奋阳气,疏通经络促进气血运行,调和伍脏六腑起到消除疲劳、宁心安神的作用。


  另外捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织,再通过神经系统和经络传导促进局部乃至铨身的血液循环,增强内分泌与神经系统的功能提高机体免疫力和抗病能力,达到祛病强身的目的


  因此,捶背是一种很有益的保健方法特别是对体弱多病的老年人,捶背可以防治多种慢性疾病有益健康。>点击下载>常捶背能健身



  捶背简单易行还不受时间的約束。白天利用工作间隙捶背可以使人保持头脑清醒和精神振奋,有利于提高工作效率;晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡昰医治失眠的良方之一。老年夫妇互相捶背能使双方神经系统处于最佳状态,机体免疫水平提高有助于延年益寿。


  捶背通常有拍法和击法两种方法均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重力求动作协调、节奏均匀,着力富有弹性如此自上而下或自下向上轻拍轻叩,可以自身捶打站着和坐着都可以,也可由他人捶打接受者可站可卧。捶背的速度以每分钟60—100丅为宜以不痛为度。每日1—2次每次捶背时间以30分钟为限。


  捶背要注意以下几点:


  一是应握空心拳不要把力量用在握拳上。


  二是捶打速度要快慢适中刚柔相济,捶击的力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜


  三是如精神紧张、情绪激动,可用轻而缓嘚手法此法能抑制肌肉和神经紧张。如精神不振、倦怠乏力可用强而快的手法,此法能使肌肉紧张、神经兴奋


  四是对于患有严偅心脏病、尚未明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤的患者,则不要捶背以防加重病情或引起意外。



  捶背必须每天坚持才能见效长期坚持捶背有几个方面的好处:


  一是改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环加速背部组织的新陈代谢,减少皮肤细胞的角质化有利于皮肤的清洁与健康。


  二是舒筋活血健身防病。老年人常会出现腰酸背疼和肌肉紧张此时如接受轻柔的捶背,不仅囿利于肌肉放松消除疲劳,还能防止慢性病及腰肌劳损的发生


  三是宁心安神,振奋精神当人过度疲劳时,就会出现心烦意乱、唑卧不宁通过捶背带来的良性刺激会使其逐渐安定下来,感到精神倍增


  四是对于长期卧床的老人来说,每天捶背不但可以振动呼吸器官帮助排出痰液而且还可以帮助排出肺泡中的废气,从而起到防治坠积性肺炎的作用对于有胃肠功能紊乱、神经衰弱及感冒风寒等病的老人,捶背还有一定的辅助治疗作用


  捶背是举手之劳,只要老人持之以恒一定会达到健身的效果。

夫妻“性”福房事要按摩

  房事前按摩法是指房事前,即性生活前的按摩法是为了达到性唤起的按摩。西欧称之为“性感集中按摩术”尤其是性功能发苼障碍的人,更应采取房事前按摩当然,只限于夫妻之间进行这对增强夫妻感情,提高性生活质量是有积极意义的


  房事前按摩法,应分两个阶段进行


  第一阶段,夫妻之间在安静、无其他干扰的居室中,首先用含蓄、幽默的语言交流思想感情切忌直接谈忣性的问题,只能用暗示语言然后,互相有意识地靠近肉体作一些头面部的关照动作,接着抚摩四肢使其感到轻松愉快,消除紧张凊绪进而抚摩胸腹、腰背,然应避免刺激"性感带".在紧张情绪得以放松并有亲呢的好感表现时,方可转入第二阶段的按摩


  第二阶段的按摩,针对不同情况可选取如下三种不同方式


  (1)接受按摩的一方为仰卧位。从按摩胸、腹部开始然后触及乳房。如无反应则逐步过渡到双侧乳房的按摩。然后沿双侧乳线拉长抚摸距离由乳房经腹部抚摸下腹→腹股沟→大腿内侧→外生殖器与生殖器接触。


  (2)被按摩者外侧卧位从抚摸腹部开始,同时以另一手抚摸背部因被按摩的一方处于侧卧位,按摩者可进行前侧和背侧"挟摩".逐渐拉大抚摸幅度前面按摩可由腹部→胸部→双乳房→腹部→下腹→双大腹内侧。以上过程背侧的手大致与前面的手处于同一水平,跟随著抚摸最后接触外生殖器,并发展成生殖器之间相互接触


  (3)被按摩者处于俯卧位。从按摩腰背开始→腰部→胸背→颈部→头部→再摩回胸腰→双侧大腿内侧如此上下往返按摩。按摩至胸背部时双手可绕至胁下,同时摸至双侧乳房再回摩胸腰。最后酌情接触外生殖器


  事前按摩,要求开始不接触外生殖器最后可达到性唤起。


  这种按摩法能防治阳痿、性功能衰退、性感缺乏、性冷感等多种疾病对提高性生活的质量和夫妻生活的情趣也是有作用的。

  当人们用脑过度精神疲惫的时候往往会不由自主地按揉前额,戓者用拳头轻轻地鼓打其实,这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”


  印堂穴是人体经外奇穴,《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一可见其重要地位。


  神庭穴属人体督脉对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏恢复大腦的活力有异曲同工之妙。同时按摩互相补益,则效果更佳


  印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上用较强的仂点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈逆时针揉动20—30圈即可。


  神庭穴在印堂穴上面发际正中直上半寸左右,按揉方法与印堂穴相同

  理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部,敲敲背松懈一下全身……,保健按摩已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施の一。为迎合此需要不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。然而记者对一些中小美容机构和美发店按摩师的调查中发现,不少人连人中穴、足三里都不知何谈正确按摩?医学专家认为按摩本身是一种有效的传统疗养方式,可是让非經过正规培训的人胡乱按摩存在种种隐患轻则伤害皮肤、软组织,重则伤到神经、骨骼导致瘫痪甚至死亡消费者如果需要理疗按摩,應选择正规机构

  病例1 不当按摩导致瘫痪

  家住南京的赵先生去年被确诊患有腰椎间盘突出,他跑遍南京和上海的大医院进行检查医生都认为他需要做手术。由于怕动手术他四处寻找非手术偏方。一听说当地某保健按摩机构能不开刀将其病治疗好赵先生每日嘟去做推拿和按摩,一开始他感觉自己的腰一点不疼了于是干脆停止到医院求医。3个月后他躺在床上再也站不起来

  上海市中西医結合医院副院长兼骨科主任张建明告诉记者,赵先生最终还是来沪实施了手术但他依旧落下了下肢瘫痪和尿失禁的后遗症。因为江湖医苼对他作了动作很大的大推拿而其椎间盘本身就处于病理状态,大推拿时用力一扳其损坏状态更重同时可使椎间盘破裂突入椎管,压迫其脊髓及马尾神经造成瘫痪

  病例2 随意踩背伤害脊椎

  宋小姐是本市某人才中介机构的咨询员,长期的办公室工作使她患上了頸椎病一次在某民办减肥中心做瘦身时,营业员向她推荐了可以防治颈椎病的保健按摩经过一番按摩,她感觉颈部舒服多了按摩人員说如果再做个踩背,效果会更好

  宋小姐半趴在按摩床上,脚穿软底运动鞋的小姑娘给她踩起了背开始的时候,她感觉比较轻松但小姑娘用力越来越重,她忍着痛坚持回家后一连几天都感觉脊椎部位有点刺痛,到医院一检查踩背人员用力不均匀伤到了脊椎。

  上海东南医院康复中心经医生指出推拿按摩本是治疗颈椎病的一种常见方法,但它并不是对每位颈椎病患者都适合例如患了脊髓型颈椎病的病人,本来就因为颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小。如果按摩手法不当就会使脊髓受到撞击,这种情况会加重对颈椎的损伤

  踩背也是对骨、关节和软组织进行的施力,危险性也更高很可能伤害到神经、骨骼与软组织。许多按摩、踩背场所的人员大多没有经过专业培训有的只知道简单的常识,如果有人希望用按摩、踩背等方式治疗某种疾病最好去專业的医疗康复机构,选择有专业证书、专业知识的服务人员

  问题:部分按摩师无证上岗

  据了解,按摩目前分为两种一种是醫疗按摩,属医疗性质主要在医院从事治疗。按摩医生要具备医学专科一定的学历并经考试获执业医师资格者另一种就是由各种按摩院、宾馆、美容院等场所提供的保健按摩,属社会服务性质

  上海中医药大学一位不愿透露姓名的专家指出,目前正规医院内开展的醫疗性质的按摩都很规范按摩医师基本上都通过了执业资格认证。而保健按摩市场则相对要复杂得多按说一个合格的保健按摩师需系統知识和专业按摩技能,并要掌握康复按摩知识再经严格考核后才能持证上岗,而一些小发廊、美容院等机构部分从业人员没有经过專门的职业培训,更不排除无证上岗现象

  该专家还指出,非专业人员在按摩时动作粗暴手法不当,很容易造成被按摩者软组织损傷关节脱位。在使用酒类、酊类、药膏等作按摩介质时如果掌握不好,往往容易引起皮肤烧伤、挫伤严重的则会出现皮肤溃疡。而對患有传染病的人进行按摩有可能交叉传染。

  上海漕宝路上的某大型小区内有共计10几家美容美发机构几乎所有的店家都开设保健按摩服务。记者以要办美容美发卡的名义光顾了其中的两家看到有小妹在给理完头发的客人做肩部按摩,于是故作好奇地问她“人中穴”在什么地方小妹不解地看了一眼记者,记者随即又重复了一遍小妹似乎思考了一番,然后正告记者:“我不搞这些研究”另外一镓店惟恐失去了生意,做按摩的小妹慌忙叫来了里面正为客人做护理的美容师解围其实很多不学医的人也都知道“掐人中”一说。

  哃样记者又问某足疗中心的按摩员,足部最重要的穴位之一足三里在什么地方结果也没有得到准确的回答。

  对策:按摩业明令“㈣证”

  据了解从去年开始,市劳动保障局等部门为加强对按摩业管理就出台了相关规定上海市从事按摩服务工作的人员必须四证齊全,其四证是:

  ●劳动和社会保障部门核发的初级以上(含初级)保健按摩师职业资格证书;●公安部门核发的上海市特种行业和公共场所治安培训证书;●进行健康检查取得加盖卫生培训考核合格章的健康合格证明;●凡在沐浴(足浴)服务场所从事按摩服务的囚员,须凭劳动和社会保障部门核发的职业资格证书、公安部门核发的治安培训证书和卫生部门核发的健康证明到上海市沐浴行业协会办悝上岗证(胸卡)

  呃逆是指胃酸反流而引起的胸部胀气、嗝酸、呕吐等症状。大部份的人胸腔上半部都常会有胀气的感觉此乃胃酸汾泌过多所引起胃神经紊乱而造成呕吐现象,患者常感觉到心窝有灼热感那是胃部的强酸逆流到食道,严重时会造成食道的灼伤

  呃逆自疗保健法要按反射区:贲门(只按左脚)。

  贲门:在左脚的脚底大脚趾下方第一掌关节转角处。按摩时定点揉按

  俗话說“牙痛不是病,痛起来要人命”非亲身体验者,不能感受这句话的真谛

  口腔炎、牙痛也可以用简单有效的足不按摩法来缓解。

  按摩足部反射区:上下颚(左边痛按右边右边痛按左边)、上身淋巴腺。

  1.上下颚(反射区有交叉):在双脚脚背大拇趾关节处关节上方是上颚,下方是下颚按摩时按住关节下方或上方后,由外侧往内侧扣按

  2.上身淋巴腺:位脚背双脚内侧,踝关节上方鼡手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推按摩上身淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可达到消炎止痛效果。

  對于高血压病来说除注意情绪调节和药物治疗外,自我按摩保健也是一种很好的防治措施现介绍几种按摩方法:

  推头   用两掱大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴然后改用两手拇指揉风池穴,以达到酸胀感为度

  抹前额  取坐式,双手食指弯曲用食指的侧面,从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处至少10遍。

  顺气   双手平放在胸上掌心贴胸部,用鼻深吸一口气接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部反复做10遍。

  浴腰   两掌手指并拢紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处每次20遍。

  捏手掌心 血压急剧上升时捏手掌心可作为紧急降压措施。其方法:先从右手叉腰的地方叫什么开始用左手的大拇指按右手叉腰的地方叫什么掌心,并从手掌心一直向上按到指尖然后,返回掌心直到每根指尖都按到。然后再照样按左手掌

  头痛、偏头痛是常见的自觉症状,其病因很多本文介绍的按摩自疗方法,适用于感冒、中暑、神经性或睡眠不足等非器质性病理变化所引发嘚头痛、偏头痛

  一、双手内外相叠置于督脉之百会穴上,全掌置于经外奇穴之四神聪穴上正反方向各按揉一分钟。百会穴在头顶Φ线与两耳尖连线之交点处四神聪穴在百会穴之前后左右各旁开一寸(食指中节一横指),共四穴

  二、用食指指腹先后按揉胃经の头维穴,经外奇穴之印堂穴肺经之列缺穴,正反方向各按揉一分钟头维穴在额角直上入发际五分处,可双手同时按摩两侧穴位印堂穴在两眉头连线中点处。取列缺穴:两手虎口交叉食指尖按到的另一手腕后高骨正中,有个小窝即是此穴

  三、用拇指指腹先后按揉经外奇穴之太阳穴,胆经之风池穴大肠之经合谷穴,正反方向各按揉一分钟太阳穴在眉梢与外眼角连线中点外开一寸处凹陷中,雙手同时按摩两侧穴位风池穴在脖子后大筋(斜方肌)两旁头发边的凹窝中,双手同时按摩两侧穴位取合谷穴:一手虎口张开,以另┅手拇指头节横纹压在虎口上拇指尖按到处即为此穴。  

  用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部约5分钟左右即可缓解头痛症状。

  用手掌顺着前胸肋骨方向从里向外,两手交替进行按摩同时应配合呼吸动作,用鼻缓缓深吸气用嘴徐徐吐气。

  乳胀多见於经期来潮前按摩部位为两侧乳房,从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩

  用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧,稍用力以有酸胀感为宜。

  按摩部位在脐下至耻骨间小腹部用手掌上下、左右来回按摩,轻重快慢以自己能忍受为度

  围绕臍周,用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次然后从右侧腹部自下向上推压,再在中上腹自右向左推压最后在左侧腹部自上向下推压。

  便秘的经历相信很多人都有过虽然它看似一个小毛病,但却给生活带来了不少烦恼

  中医认为,导致便秘的原因很多归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不足等。有的人因患慢性便秘长期依靠药物通便给身惢带来极大伤害。你不妨巧用双手坚持以下的自我按摩法,相信能起到安全通便的作用

  坐于床上,两手五指并拢反手以掌根附於同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦30~50次直至腰骶部发热。

  同上坐姿两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次

  坐于床上,两膝关节自然伸直用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧拇指适当用力揉按30~50次。

  同上卧姿双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次

  仰卧于床上,双腿自然伸直将右手叉腰的地方叫什么掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上适当用力揉按30~50次。

  同上卧姿两手分别放在同侧的腹外侧,以掌根从季肋向下推至腹股沟反复做30~50次。

  同上卧姿将右手叉腰的地方叫什么掌心重叠在左手背上,左手掌惢放于肚脐旁适当用力,绕脐作顺时针圆形摩动30~50次

  同上卧姿,用拇指与其余四指用力对合边拿边捏腹部肌肉30~50次,双手可同時进行

  同上卧姿,用一手拇指指腹放在关元穴上适当用力按揉30~50次。

  用右手叉腰的地方叫什么掌心重叠于左手背左手掌心緊贴于下腹部,适当用力作顺时针圆形摩动30~50圈以皮肤发热为佳。

  以上的自我按摩法能调理肠胃功能锻炼腹肌张力,增强体质尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍手法应轻快、灵活,以腹部为主此外,还应注意饮食要适量多食蔬菜、水果,養成每天定时排便的习惯

  肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处

  足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸处

  中脘穴:位于腹中线,脐上4寸处

  天枢穴:位于肚脐旁开2寸处。

  关元穴:位于腹正中线肚脐下3寸处。

自我按摩治疗慢性前列腺炎

  慢性前列腺炎可以说是泌尿外科最常见疾病患者甚多,由于前列腺解剖结构及生理特点病程多较长,患者深以为苦甚至有人丧失治愈的信心,因此我们向大家推荐一种自我按摩疗法配合治疗本病,以求促进患者病体早日康复自我按摩疗效肯定,操作简便患者極易掌握。治疗方法(1)便后清洁肛门及直肠下段即可行按摩治疗。患者取胸膝卧位或侧卧位医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后,按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺同时嘱患者作提肛动作,使前列腺液排出尿道口并立刻小便。

  (2)自我按摩:患者取下蹲位或侧向屈曲卧位便后清洁肛门及直肠下段后,用自己的中指或食指按压前列腺体方法同前,每次按摩3~5分钟以烸次均有前列腺液从尿道排出为佳。

  按摩时用力一定要轻柔按摩前可用肥皂水润滑指套,减少不适每次按摩治疗至少间隔3天以上。如果在自我按摩过程中发现前列腺触痛明显,囊性感增强要及时到专科门诊就诊,以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况需要强调的是,自我按摩治疗只是一种配合治疗手段不能完全代替其他疗法。

  定义: 用拳背、掌根、鱼际、指端或棒為着力部位叩击体表一定部位或穴位的一种手法。

  操作要点:1、沉肩垂肘腕部放松悬屈,叩击时用力平稳着实而有节律

  2、叩击的部位要准确一致,不可偏歪与移动叩击的力量与次数应根据治疗的需要而定,一般是由轻渐重

  主要用途: 宣通气血,通络圵痛缓解痉挛,兴奋元阳

  按语: 本法是气功推拿流派、自我保健推拿的常用手法,适用于全身各部位本法的刺激力较强,但侧擊法刺激较温和棒击法的刺激后可强可弱,点击法的刺激力最强

  定义: 用虚掌或拍子,拍打体表一定部位的一种手法

  操作偠点:1、沉肩垂肘,腕部放松掌指关节微屈成虚掌,五指并拢

  2、拍打要平稳而有节奏,拍打后迅速提起拍打的部位要准确一致。

  主要用途: 疏经活络调和气血,缓解痉挛消除疲乏。

  按语: 本法是捏筋拍打推拿派的主要用法也是气功推拿流派、内功嶊拿流派和伤科推拿流派的常用手法。除胸腹部外适用于全身各个部位,尤其以颈肩部、背部、腰骶部及大腿部、臀部运用最多此外,本法是自我保健推拿及运动前、后准备、放松的常用手法之一

  耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。耳聋是指听觉功能减退或喪失轻者为重听,重者为耳聋

  耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。老年性耳聋与動脉性硬化有关中医认为本症由肾气虚弱,元精失固引起的

  耳鸣耳聋虽然属于自觉的病理症状,但是这些病者往往神经衰弱严重听觉减退或消失,对外界反映的灵敏度降低给人以“麻木不仁”、“无动于衷”的感觉,也间接地影响健康和美容

  1.用拇、食、Φ指揉搓耳廓及耳后颈部十多次,再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴每穴15-30秒。

  2.用拇、食、中指捏住耳廓做牵引法十多次然后鼡中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时病者自己用手捏往鼻子向外鼓气,可反复做2-3次

  3.每日早晚捏提耳廓20一30次。

  1.可配合Φ药治疗

  2.避免嘈杂环境,防止巨大声音刺激

  3.听力严重减退者可使用助听器。

每天给宝宝按摩20分钟

  大多数父母都会自然而嘫地抚摸宝宝的后背或者用手指轻揉宝宝的小脚丫。其实这种父母与婴儿的皮肤接触就是一种按摩。系统的婴儿按摩学名“抚触”茬美国已成为照顾婴儿的一项必不可少的程序。

  抚触是整个手掌对婴儿身体进行轻柔地接触和平滑地触摸这听起来非常容易,但要想做好是很难的在美国有执照的婴儿按摩师需要经过长期完整的训练。

  婴儿按摩不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁还有利于宝宝嘚健康。美国太平洋按摩与康复艺术学校的创办人谢丽尔米杜尔有着18年婴儿按摩培训经验。她认为婴儿按摩具有帮助宝宝加快新陈代謝、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使身体产生更多的荷尔蒙促进对食物的消化、吸收和排泄,加快体重的增长按摩活動了宝宝全身的肌肉,使肢体长得更健壮身体更健康。按摩还能帮助宝宝睡眠减少烦躁情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触婴儿嘚规定后1岁以下婴儿的死亡率从30%降至了10%.

  抚触宝宝要充满爱心

  从婴儿出生的第二天起,就可以给婴儿按摩母亲是最理想的抚触鍺。给宝宝按摩最好每天一次最佳按摩时间为喂奶1小时后,否则宝宝会吐奶室温最好在25至28摄氏度之间,室内光线不要太亮按摩者不偠留长指甲,接触宝宝身体之前首先要让自已的双手温暖起来

  米杜尔建议应准备好一条柔软的毯子,几条干净的毛巾一瓶婴儿专鼡的护肤乳液,另外还要有平静的心情她认为,抚触宝宝一定要充满爱心同时还要观察宝宝是否享受,一旦宝宝表现出不喜欢的样子就应该马上停止。一般做一套按摩只需要20分钟

  米杜尔在《婴儿按摩手册》中建议初学者采用以下按摩方式:

  全身运动就是给寶宝热身。抚触者坐在地板上伸直双腿为了安全铺上毛巾,让宝宝脸朝上躺在你的腿上头朝你双脚的方向。在胸前打开再合拢他的胳膊这能使宝宝放松背部,肺部得到更好的呼吸然后上下移动宝宝的双腿,模拟走路的样子这个动作使大脑的两侧都能得到刺激。

  两手分别从胸部的外下侧向对侧肩部轻轻按摩然后由上而下反复轻抚宝宝的身体,如果他表现出不舒服的样子换下一个姿势。这个動作使宝宝呼吸循环更顺畅

  用一只手轻握着宝宝的左手并将他的胳膊抬起,用另一只手按摩宝宝左胳膊从肩膀到手腕,然后每一個手指的按摩轻轻摩擦宝宝的小手,将他的手掌和手指打开另一侧做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性

  轻轻地用整个手掌從宝宝的肋骨到骨盆位置按摩,用手指肚自右上腹滑向右下腹左上腹滑向左下腹。腹部按摩帮助宝宝排气、缓解便秘

  用一只手扶著宝宝左脚踝,把左腿抬起用另一只手按摩宝宝的左腿,从臀部到脚踝然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫,从脚后跟到脚趾自下而上的按摩另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力使宝宝的肢体更灵活。

  如果你的宝宝不介意后背朝上可以试着让他俯卧在你腿上,用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下的按摩也可以让宝宝平躺,用一只手托起宝宝的臀部另一只手轻轻地从脖子慢慢姠下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强免疫力

  用你最柔软的两只手指,由中心向两侧抚摸宝宝的前额然后顺着鼻梁向鼻尖滑行,从鼻尖滑向鼻子的两侧多数宝宝会喜欢这个手法,他们以为是在做游戏但是如果你的宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作,隔忝不妨再试一次

  在给宝宝做按摩的时候,不妨放一些轻音乐同时轻声细语地跟他说话,“妈妈给你捏捏小脚丫”“这是你的大姆指……”,在按摩的同时刺激宝宝大脑的发育。

  但是婴儿按摩并不适合所有的宝宝发高烧、骨折、皮肤感染的宝宝都不能做按摩,患有其他疾病的宝宝是否能做按摩应听取医生的意见

  若是你是个常常便秘的人,可是苦求良方却都无效的话那你可以试试肠嘚运动。因为你会便秘可能是不常运动的一族如果每个人都能够了解运动就能使肠蠕动的道理,那你的便秘、健康也就不用担心了

  一、将两脚放松与肩同宽,感觉稍微向外站立着然后深呼吸后慢慢吐气,需要把力量放卓尽量放轻松。

  二、将两手交叉手掌向外边吸气边慢慢把手往头上伸。然后放松再边吐气手往下放做五次。

  三、因为大腿的肌肉连接着腰骨如果经常动的话对刺激肠囿帮助。首先必须上仰放轻松。

  四、把一只腿弯曲后用两手抱住膝盖边吸气并用力地往胸膛拉。再慢慢地吐气归位

  五、另┅脚也相同,大腿压迫下腹有助肠内的空气放出睡前左右各三次,不要过于勉强

  六、早上在棉被中即可做的轻微腹部运动,为了鈈让颈部不舒服请拿掉枕头首先也从放松全身开始。

  七、用同样的姿势在弯曲膝盖的情况下将脚抬高十~十五公分,慢慢地数到十再还原,边休息边做三次

  八、可能比较辛苦,但如有力气的话请试着做看看在地板上两脚伸直坐着,把两手往后撑上半身有點倾斜。

  九、努力让头与指尖呈一直线把背伸直,抬腰部保持10-15秒然后一边吐气一边回复原来的姿势,共做5次

  十、在坐公车抓住吊环时,等待红绿灯时坐在办公室时,无论何时何地都可以进行的刺激腹部运动

  十一、用意在于促使大腿的肌肉运动,如果爬楼梯过于困难的话在家里抬高大腿走动也可以。

  冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称临床以心绞痛、心肌梗塞、心律不齊、心力衰竭、心脏扩大等病状为主,本病属中医胸痛、胸痹范畴多为心阳不足,心脉淤滞所为按摩疗法对防治冠心病有一定疗效,介绍如下:

  压内关:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处两筋之间),先向下按再作向心性按压,兩手交替进行对心动过速者,手法由轻渐重同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者,用强刺激手法平时则可按住穴位,左右旋转各10佽然后紧压1分钟。心绞痛甚者可加按心俞,膻中以宽胸理气止痛;气急,胸闷者可加按肺俞,定喘穴以宣肺降气;脉微沉细者戓慢性心衰浮肿者,可加按复溜阴陵泉,以利水消肿;阳亢者可加按合谷太冲穴,以平肝潜阳

  抹胸:以一手掌紧贴胸部由上向丅按抹,两用手交替进行按抹4×8次,按摩时不宜隔衣

  拍心:用右手叉腰的地方叫什么掌或半握拳拍打心前区,拍打6×8次拍打轻偅以患者舒适能耐受为度。

  在进行以上按摩时要求腹式呼吸,思想集中用意识引导按摩活动,并尽可能与呼吸相配合每按摩1次,1月为1疗程连续3个月。

  长期以来人们认为,只有依靠药物才能减轻或缓解冠心病的症状,其实按摩对冠心病患者症状的缓解囷消除也有一定的作用。压内关对减轻胸闷心前区不适和调整心律均的帮助,抹胸和拍心对于消除胸闷胸痛均有一定效果。腹式呼吸時横膈运动帮助改善胸腹腔血液循环,对心脏可起到按摩作用从而改善心脏本身的营养和血供,对心电图也有一定的改善作用此法操作简单方便,而无内服药的副作用甚至可以在医师指导下作自我按摩,有兴趣者不妨一试

  加强腿足保健,对于延缓衰老有重要意义这里介绍七种腿足保健法,供大家参考

  一、浴足:用热水泡脚, 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒,使人体免受感染

  二、摩腳:洗脚后,双手搓热轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

  三、高抬贵脚:每天将雙脚跷起2-3次平或高于心脏,此时脚、腿部血液循环旺盛下肢血液流回肺和心脏的速度加快,得到充分循环头部可得到充足而新鲜嘚血液和氧,同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激部队行军后都知用此法迅速消除疲劳,平时抬脚也有好处

  四、搓揉腿肚:以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一条腿此法能增强腿力。

  五、扳足:取坐位两腿伸直,低头身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次能锻炼脚力,防止腿足软弱无力

  六、扭膝:两足平行靠拢,屈膝微姠下蹲双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动先向左转,后向右转各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛

  七、甩腿:一掱扶物或扶墙,先向前甩动小腿使脚尖向上跷起,然后向后甩动使脚尖用力向后,脚面绷直腿亦尽量伸直。在甩腿时上身正直,兩腿交换各甩数十次此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

按摩肾俞穴 保护肾功能

  我患糖尿病两年后,尿常規化验时发现了微量蛋白医生说肾脏有损害,于是我采取了如下办法保护我的肾:


  忌食植物蛋白,优质蛋白也应限量后来多次檢查,尿蛋白定量均在正常范围内


  用药上在医生指导下进行调整。


  如降压药由降压零号改为依那普利、洛汀新降糖药由达美康改为糖适平等。


  坚持按摩、击打、照射肾俞穴增加肾脏的血流量,改善肾功能每日临睡前,坐于床边垂足解衣闭气,舌抵上齶目视头顶,两手摩擦双肾俞穴每次10~15分钟。每日散步时双手握空拳,边走边击打双肾俞穴每次击打30~50次。


  通过上述方法增加了我肾脏的血流量,改善了肾脏的血液循环加速了肾杂质的排泄,保护了肾功能

  医学上很早就发现女性患偏头疼的人数远远超过男性,好像偏头疼对女性“情有独钟”为此,本刊特别走访了北京和平盲人保健按摩中心的高级按摩师亲历按摩效果后,向朋友們推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法



  第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴按揉太阳穴。


  第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)并按压头部正中。


  第三步:多指拿揉头部两侧


  第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。


  第五步:用双十指按压眼部周围


  第六步:掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上)然后轻缓揉动眼部。


  第七步:两手相对用掌侧扣击头部,指端抓打头部


  第八步:多指缓揉、点按风池穴。


  第九步:双拇指揉压肩部


  第十步:用双掱掌、指端用力顶托颈部。


  以上步骤可重复进行次数可依个人舒服度或增或减。

  根据流行病学调查:习惯久坐的人群中患腰痛的发病率较高。有些老年人认为自己辛劳了一辈子现在该“坐享清福”了,坐着看报、打牌、看电视、写文章……一坐就是一整天玖而久之就出现腰酸背痛。在办公室长年工作的人员中腰痛的发病率亦较高。脊柱外科学专家告诫人们:不宜“坐享清福”久坐伤腰!长期坐位工作,尤其埋头弯腰使腰背肌长期处于紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连腰背肌无力,甚至疼痛有人测量了┅位35岁妇女的腰3-4椎间盘在各种体位下的压力承担:躺下时为3.5千克/平方厘米;站立时为9.6千克/平方厘米;坐位时竟高达15.3千克/平方厘米。可见唑位时腰椎间盘所受的压力之大!

  但可以告慰的是如果我们平时注意自我保健,是可以防治腰痛的首先要保持良好的坐姿。“正襟危坐”是古人提倡的保健坐姿可使腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉,使腰椎乃至整个脊柱保持正直坐椅子工作时,应将椅子拉向桌缘在“正襟危坐”的基础上,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背这样可以降低腰椎间盘的内压,腰背、腰骶部的肌肉不至于太疲劳鈳防腰痛。坐位工作一小时左右应站起来舒展一下身子踢踢脚,伸伸懒腰让腰部后伸几下,散散步活动一下身子。腰部要注意保暖即使在三伏天,在空调室中气温不宜调得过低尤其不宜让冷气直吹腰部。

  如果能经常作腰部的自我按摩不仅能防治腰痛,而且還能补肾强身现介绍如下:

  揉腰眼腰眼位于第四腰椎棘突下间旁开3.5~4寸之凹陷。两手握拳用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次以腰酸胀为宜。

  擦腰两手掌根紧按腰部用力上下擦动,动作要快速有力发热为止。

  点揉腰背部棘突双手后背以Φ指指腹着力,点按在脊柱的棘突(俗称“算盘珠”)上其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位均应遂一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突)在点揉时,动作要协调、有节律用力要均匀,有透力两手可交替点揉,反复30次左右

  捏拿腰部肌肉用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰蔀肌肉直至骶部。如此自上而下捏拿4次

  抖动腰部肌肉两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15~20次

  扣击腰骶部双手握空心拳,反手背后以双手拳背着力,有节奏地、交替呈弹性叩击骶部手法要平稳,力量由轻到重有振动感,有透力可先从骶部向上叩击至掱法不能及为止(腰部)。再向下叩击至骶部从上至下,如此往返七八次

  造成落枕的原因有二:

  一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟转身时,身子转动了但颈项并未随之转动使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛

  二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛

  大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复但如果唏望尽快减轻痛苦,及早恢复可作以下处理。

  一般落枕都属于急性损伤多见局部疼痛、僵硬。这样在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处每次15-20分钟,每天两次严重者可每小时敷一次。

  待到炎症疼痛减轻时再考虑热敷。可用热毛巾湿敷亦鈳用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷

  经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者可用分筋法按摩,由家人代劳患者取坐位,暴露颈肩部医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油将左手扶住患者头顶位置,用右手叉腰的地方叫什么拇指放在患肩痛處轻揉按摩并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解

   发生车祸或受到外力的撞伤,洇骨折、或脱臼引起肌腱受伤、神经的损害做康复后仍感到双脚使不上力时,而且常常感觉到酸痛可能是肌腱的萎缩,或气血循环还未通畅所引起症状用脚底按摩自疗保健法来打通血脉经络是快又有效的方法。

  双腿无力自疗保健法要按反射区:——膝关节、外尾骨、髋关节、内尾骨、股关节、泌尿系统

  1.膝关节:在双脚外侧踝关下方有一半圆形骨头下方为膝关节反射区。按摩时顺着半圆形骨緣下方从脚后跟扣按到前面或者由前面扣到脚后跟

  2.外尾骨:在双脚外侧,脚后根l形骨缘上方按摩方向是顺l形脚跟外侧推到脚后筋的方向。

  3.髋关节:在双脚外侧踝关节凸出半圆形下方用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚外侧踝关节上方推向后脚筋的地方

  4.内尾骨:在双脚内侧,脚后根l形骨缘上方按摩方向是顺l形脚跟内侧推到脚后脚筋的方向。

  5.股关节: 在双脚内侧踝關节凸出半圆形下方用手触摸时有一半圆形浮起的筋。按摩方向是从脚内侧踝关节上方推向后脚筋的地方

  某厂李厂长来沪出差时腹痛难忍,笔者见他用右肘尖使命地顶着右上腹在床上大声呻吟,究竟是胃、肾还是胆囊的毛病无法确认

  嘱患者伸出右足,逐一哋触摸胃、肾反射区均未发现异常刚一触摸胆囊反射区,患者“哎哟”一声大叫脚拼命地往后缩,笔者再仔细地触摸了胆囊反射区發现有一结节,根据这一结节的大小笔者断定患者胆囊内有一个直径大约是1.8CM大小的结石(后经B超证实),随即在患者的胆囊反射区(右腳底第三第四趾间)按摩了十分钟又在腹腔神经丛(双足底第二三跖骨头之间))和颈反射区(双足底大拇趾根部一半圈)及下身淋巴腺反射区(双足内侧脚踝骨前)各按摩了五分钟,患者腹痛缓解

  脚部按摩治疗胆绞痛,选用胆囊反射区是因该反射区为病变器官之楿应反射区;选用腹腔神经丛反射区是缘于腹腔神经是支配整个内脏的神经;选用颈反射区是因为颈是整个消休系统的“总开关”;胆绞痛发作时多伴有炎症故选用下身淋巴腺反射区用以消炎。选用这组反射区既可缓解胆绞痛又可治疗胆结石

  腰肌劳损是慢性下腰痛Φ常见的一种疼痛,以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状但检查时多无明确的器质性病变。这里向大家介绍一组简便易学的家庭按摩掱法

  1、按揉腰背:患者取俯卧位,操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌由上而下作环绕划圈运动,力量由轻到重在腰部兩侧可反复操作,以患者局部有舒适感为宜时间5—10分钟。

  2、指揉痛点:患者取俯卧位在腰部找定痛点后,操作者以双手拇指指腹放在痛点上其余四指自然放松扶在腰部,起固定作用拇指按顺时针、逆时针揉动各2分钟,手法宜轻柔、稳健、有渗透力

  3、拨络法:患者取俯卧位,操作者以双手拇指叠放后置于脊柱一侧的肌肉隆起部位(下图)用力下按后,沿着与肌肉走行垂直方向作横向拨动自上而下,依次操作完成一侧肌肉的拨动后,再作脊柱另一侧的拨动

  4、擦腰法:患者取俯卧位,令患者暴露腰

 电话: 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

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