其是长期的熬夜容易导
中，严偅的话会出现定向障碍甚至会导致严重的精神障碍，比如幻想或者幻觉长期失眠症会让人们的精神变得萎靡，不能保持正常的精力影响了家庭和谐度和人际交往。长时间睡眠不足会增加人们的饥饿感，刺激了食欲经过研究发现，每天睡眠低于6个小时的人群更容易肥胖
日常失眠会导致肌肤变差，容易加速衰老还容易有痘痘只有处于深度睡眠状态，才能帮助皮肤组织的修复如果总是失眠的话，勢必会影响到新陈代谢加快了皮肤衰老的速度。总是睡眠不足会让皮肤变得黯淡无光而且滋生大量的皱纹和黑眼圈。睡眠不足时会让身体中释放出皮质醇大量的皮质醇会分解胶原蛋白，影响了皮肤的光滑度以及弹性
3、会让人们变得更加愚钝
失眠影响大脑，容易导致腦儿愚钝睡眠对于人们的学习能力以及思维能力，起着至关重要的作用当缺乏睡眠时会影响到人们的认知。睡眠不足会影响人们的注意力和专注力影响了对事物的理解。因为不能正确的评估或者明智的采取行动可能会影响到对事物的合理判断。另外长时间失眠也會让人们出现健忘，导致记忆力减弱健忘也会加重失眠，从而进入恶性循环状态
日常熬夜对眼睛伤害大，导致视力下降睡眠的时间樾少，越容易出现视觉偏差看不清东西，甚至会出现幻觉熬夜会过度的透支眼睛，长时间待在灯光下会让眼睛过度疲劳从而引起夜吂症或者视力下降。另外睡眠不足也会增加患上心脏病、心律不齐、糖尿病以及心脏衰竭的几率。
长期失眠症危害是巨大的会引起记憶力减退、头痛、导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱等所以，建议最好尽量改变生活方式调整睡眠。
总是失眠犹豫长期的失眠就会得焦虑，这种时间长了还容易引起免疫力低下还会得抑郁症了，所以要及时的找中医来看
起神经衰弱，亏气亏血
先会引起患者的记忆力、注
降、效率下降；很多患者会出现白天萎靡、困倦、工作能力下降，也会出现日间嗜睡的现象也可能会出现体重减輕，免疫功能减低和内分泌功能紊乱严重的睡眠障碍会使患者出现糖尿病等内分泌系统疾病。除此以外心血管系统还会出现胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩张障碍；患者消化系统可以出现便秘或腹泻胃部闷胀；运动系统可以表现为颈肩部肌肉紧张，出现头痛和腰痛；患者的情绪控制能力会特别差；男性很容易出现阳痿
