高温天气喝什么防中暑如何防中暑

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中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境Φ进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群,以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征核心体温达41℃是预後严重不良的指征,体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%若超过42℃,病死率为81.3%那么问题来了,高温天气喝什么防中暑如何防中暑呢?

由于高溫天气喝什么防中暑会使体温升高容易缺水导致中暑,应注意及时补水但要注意不能过度饮水,这样会使胃难以适应另外,餐前和餐中也不宜大量喝水这会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收

夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走因为這个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍如果此时必须外出,一定要做好防护工作如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜

高温天气喝什么防中暑下从事户外工作的人群,应合理安排工作时间应轮换作业、适当增加高温工作环境丅劳动者的休息时间,减轻劳动强度放慢速度,减少高温时段室外作业另外需要采取有效防护措施,随身携带防暑品

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