怎么调最大,扭到最大也快不快就完了,要那里再设置吗

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脚踝螺丝骨那个地方扭了怎么办~疒情描述(发病时间、主要症状等): 那天训练没活动开 跑步的时候扭到了 中等程度 但是一开始差不多4天都没去管他 继续坚持训练到后来才發现螺丝骨那一圈有点肿。现在在擦红花油(另外擦哪种效果比较好云南白药喷雾还是麝香?)还是有点痛不能跑步。而且每天要上學 难免要动脚啊不可能一直休息。有什么办法吗各位大侠帮帮忙啊!

用云南白药好,你先揉到有点发热了在喷云南白药喷雾,这样哽有效!!还有就是你可以用热水泡你的受伤的脚~~~~这些是我知道的做法!!!!

去看看跌打医生晚上洗完澡,就敷中草药

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